برنامه کلاسهای ورزش گروهی مجازی
با کلاسهای ورزشی گروهی مجازی که توسط مربیان Y مورد علاقهتان برگزار میشود، از خانه تناسب اندام خود را حفظ کنید.
کلاسهای ویژه بزرگسالان و خانوادهها
TITLE
TYPE
تاریخ
TIME
مربی
شرح
ACCESS
TITLE
هسته
TYPE
تمرین گروهی
تاریخ
دوشنبه ها
TIME
3: 30PM
مربی
اشلی
شرح
به اشلی بپیوندید تا در این کلاس متمرکز بر عضلات مرکزی بدن، ۳۰ دقیقه تمرین با تمرکز بر تقویت عضلات شکم، پهلو، کمر و موارد دیگر داشته باشید. یک زیرانداز و آب همراه داشته باشید!
ACCESS
TITLE
مدار وزن بدن
TYPE
تمرین گروهی
تاریخ
جمعه ها
TIME
10: 30AM
مربی
خرده کاغذ
شرح
تمرینات تقویتی و قدرتی برای تمام سطوح توانایی بدن.
ACCESS
کلاسهای مخصوص بزرگسالان
TITLE
TYPE
تاریخ
TIME
مربی
شرح
ACCESS
TITLE
حرکت و کشش YAA
TYPE
ورزش گروهی سالمندان
تاریخ
چهارشنبه ها
TIME
3: 30PM
مربی
هاج و چاد
شرح
با حرکات پایه و کشش برای رهایی از استرس و گرفتگی عضلات کار کنید.
ACCESS
TITLE
موجودی YAA
TYPE
ورزش گروهی سالمندان
تاریخ
جمعه ها
TIME
11: 15AM
مربی
اشلی
شرح
برای بزرگسالان فعال Y (50+ سال): با بهبود تعادل، خطر زمین خوردن را کاهش دهید. صندلی، آب و وزنههای سبک (اختیاری) همراه داشته باشید.
