5 روند برتر تناسب اندام در سال 2021
نحوهی انجام تمرینات ورزشی ما - یا نگرفتیم! - در سال ۲۰۲۰ تغییر کرد. یک سال پیش، ممکن است برای یک تمرین دایرهای کامل بدن به باشگاه میرفتید. دو […]
ورزش و ایمنی
شستن دستها، لمس نکردن صورت و ضدعفونی کردن، همگی راههای بسیار خوبی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هستند. کاری که ممکن است از قبل انجام دهید، یک راه عالی […]
از پشت خود محافظت کنید
ستون فقرات شما به معنای واقعی کلمه ستون فقرات توانایی شما در حرکت، خوابیدن و عملکرد صحیح است. بسیاری از افراد وقتی به روش صحیح […] فکر نمیکنند، ناخودآگاه به کمر خود آسیب میرسانند.
تمرکز روی دوچرخهسواری
دوچرخهسواری یک ورزش سالم و کمفشار است که میتواند به شما در محافظت از بیماریهای جدی مانند چاقی، بیماریهای قلبی، سرطان، بیماریهای روانی، دیابت و آرتروز کمک کند. به دیگر اعضایی که در حال رکاب زدن هستند بپیوندید […]
چهار اولویت مراقبت از خود برای سال ۲۰۲۰ و پس از آن
اگر امسال چیزی به ما آموخته باشد، آن چیز اهمیت مراقبت از خودمان از نظر جسمی، عاطفی و معنوی است. ما میتوانیم بیشتر برای عزیزانمان وقت بگذاریم و […]
عضویت مجازی - در هر مکان و هر زمان ورزش کنید
آیا برای چالش آمادهاید؟ در این دوران بیسابقه که با همهگیری جهانی کووید-۱۹ دست و پنجه نرم میکنیم، ماموریت ما همچنان حمایت از سلامت و رفاه شماست. به همین دلیل است که اولین […]
به YMCA خانواده کامرون که به تازگی بازسازی شده است، بپیوندید
معرفی YMCA خانواده کامرون که به تازگی بازسازی شده است ما بازسازی و گسترش YMCA خانواده کامرون خود را در سانتی جشن میگیریم. این مرکز به روز شده که از پاییز گذشته به صورت مرحلهای تکمیل شده است […]
به زودی! بازسازی YMCA خانواده کامرون
اعضای محترم و شرکتکنندگان گرامی، با کمال افتخار اعلام میکنیم که YMCA ما آماده است تا مراحل بعدی بازسازی جامع خود را آغاز کند! ساختن چیزی که اهمیت دارد وقتی بازسازی […]
انرژی خورشیدی در YMCA خانواده کامرون
انجمن جوانان مسیحی خانواده کامرون (YMCA) اخیراً یک پروژه انرژی خورشیدی را به عنوان بخشی از تلاش برای حفاظت از محیط زیست آغاز کرده است. انتظار میرود این سیستم خورشیدی جدید تقریباً 75٪ […]
انرژی خورشیدی به YMCA خانواده کامرون میآید!
انجمن جوانان مسیحی خانواده کامرون (YMCA) اخیراً یک پروژه انرژی خورشیدی را به عنوان بخشی از تلاش برای حفاظت از محیط زیست آغاز کرده است. انتظار میرود این سیستم خورشیدی جدید تقریباً 75٪ […]
