تناسب اندام در زمین بازی
تازه وارد توبی ولز وای: تمرینات تناسب اندام در زمین، ساعت ۸:۰۰ تا ۱۰:۰۰ صبح، اولین و سومین جمعه در زمین فوتبال! بیرون بروید و مشغول شوید، و خودتان […]
سرزمین آب زمستانی
حتی اگر هوای بیرون وحشتناک باشد (خب، در سن دیگو بعید است)، میتوانیم به شما اطمینان دهیم که همه چیز در عرشه استخر در Toby Wells Y لذتبخش خواهد بود […]
درخت دادن
لطفا به ما کمک کنید تا تعطیلات را برای خانوادههای محلیمان شادتر کنیم. درختان بخشش ما در لابی هستند و از شما دعوت میکنند تا یک تزئین از درخت انتخاب کنید. یکی را انتخاب کنید […]
مکرر Y'er
فقط برای حضور، جایزه بگیرید! درست است! فقط کارت Frequent Y'er خود را از Mission Valley یا Toby Wells YMCA دریافت کنید و شروع به پیگیری […]
پس فکر میکنی میتونی پمپ کنی؟
از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۴:۰۰ بعد از ظهر، ۴ نوامبر ۲۰۱۷ در Toby Wells Y به ما بپیوندید تا بعدازظهری پر از شادی و انگیزه را با سه قالب مختلف Les Mills سپری کنیم. لباس قرمز و مشکی مورد علاقه خود را بپوشید و ما […] را شروع خواهیم کرد.
جشنواره پاییزی در Toby Wells Y
جشنواره پاییزی ۲۰۱۷ برای تمام خانواده سرگرمکننده خواهد بود! جشنواره پاییزی سالانه ما از ساعت ۱:۳۰ تا ۴ بعد از ظهر، یکشنبه، ۲۲ اکتبر ۲۰۱۷ در Toby Wells YMCA برگزار میشود. لباس هالووین خود را بپوشید و […]
ترفندهایی برای خوراکیها
ترفندهایی برای خوراکیها ۲۰۱۷ در مرکز ژیمناستیک توبی ولز وای. به تیمهای ژیمناستیک پسران و دختران برای یک مهمانی هالووین در توبی ولز وای، از ساعت ۲:۰۰ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر، یکشنبه، ۲۹ اکتبر، بپیوندید […]
بیایید آن را برای تشویق بشنویم!
به ما در یک کلینیک تشویق شش هفتهای، از ساعت ۱۲:۳۰ تا ۱:۳۰ بعد از ظهر، از ۴ نوامبر تا ۱۶ دسامبر ۲۰۱۷ در Toby Wells Y بپیوندید. تشویقها، شیرینکاریها، رقصها، پرشها، غلت زدنها و موارد دیگر را بیاموزید. در آنجا […]
۲۹ اکتبر: نیمه ماراتن Thrive و ۵ کیلومتر
اعضای Y میتوانند در نیمه ماراتن و مسابقه ۵ کیلومتری Kaiser Permanente Thrive که در روز یکشنبه، ۲۹ اکتبر ۲۰۱۷ برگزار میشود، شرکت کنند. این مسابقه جدیدترین نیمه ماراتن سن دیگو است و توبی […]
فرقی نمیکند که اندام متناسبی داشته باشید، نمیتوانید بنشینید!
چه کسی این تیتر اخیر را متوجه شد؟ «بله، نشستن طولانی مدت میتواند شما را بکشد، حتی اگر ورزش کنید» برای بسیاری از ما بسیار وحشتناک به نظر میرسد. مقاله سوزان اسکاتی از CNN […]
