أهم 5 اتجاهات في مجال اللياقة البدنية لعام 2021
تغيرت طريقة ممارستنا للرياضة - أو بالأحرى عدم ممارستها! - في عام 2020. قبل عام، ربما كنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة تمارين دائرية لكامل الجسم. اثنان […]
التمرين والمناعة
غسل اليدين، وتجنب لمس الوجه، والتعقيم، كلها طرق رائعة للحد من خطر الإصابة بالأمراض. وهناك أمر قد تقوم به بالفعل يُعدّ أيضاً وسيلة رائعة...
شكراً لك يا بلو شيلد!
شكرًا جزيلاً لشركة بلو شيلد أوف كاليفورنيا بروميس هيلث بلان لتوفيرها سماعات الرأس لطلاب برنامج التعلم الافتراضي في جمعية الشبان المسيحية! مع بدء العديد من الطلاب العام الدراسي عبر الإنترنت هذا الخريف، فإن جمعية الشبان المسيحية في […]
احم ظهرك
يُعدّ عمودك الفقري أساس قدرتك على الحركة والنوم والقيام بوظائفك بشكل سليم. يُعرّض الكثيرون ظهورهم للإجهاد دون وعي عندما لا يُفكّرون في الطريقة الصحيحة لـ […]
التركيز على ركوب الدراجات
ركوب الدراجات رياضة صحية وخفيفة التأثير، تُساعد على الوقاية من أمراض خطيرة كالسمنة وأمراض القلب والسرطان والأمراض النفسية والسكري والتهاب المفاصل. انضم إلى الأعضاء الآخرين الذين يمارسون ركوب الدراجات […]
أربع أولويات للعناية الذاتية لعام 2020 وما بعده
إذا كان لهذا العام من درس، فهو أهمية الاهتمام بأنفسنا جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. أصبحنا قادرين على تقديم المزيد لأحبائنا و...
العضوية الافتراضية – تمرّن في أي مكان وفي أي وقت
هل أنتم مستعدون للتحدي؟ في هذه الأوقات غير المسبوقة التي نواجه فيها جائحة كوفيد-19 العالمية، تبقى مهمتنا دعم صحتكم وسلامتكم. ولهذا السبب، فإن أول مبادرة لـ Y […]
تقويم الأعضاء لشهر مارس
ينشر مركز YMCA التابع لنا شهريًا تقويمًا يتضمن فعالياتنا الشهرية المخطط لها. العديد من هذه الفعاليات مجانية للأعضاء، وتُعدّ فرصة رائعة للعائلات […]
تغذية الأجساد، ودعم النجاح
أفادت وزارة الزراعة الأمريكية بأن أكثر من 13 مليون طفل ومراهق دون سن 18 عامًا يعانون من انعدام الأمن الغذائي. ونحن في جمعية الشبان المسيحيين ندرك أن الأطفال […]
المعرض السنوي السادس للعلوم والتكنولوجيا والهندسة والفنون والرياضيات: إلهام الإبداع بالعلوم
من خلال برامجنا في مركز الشباب المسيحي، وبدعم من فريق رعاية الأطفال المرخص الرائع لدينا، تتاح للأطفال فرصة الانغماس في عالم العلوم والتكنولوجيا والهندسة والفنون والرياضيات (STEAM) [...]
