يُعد شهر يونيو شهر التوعية بمرض الزهايمر والدماغ، وهو وقت لتسليط الضوء على صحة الدماغ، ودعم المتضررين من مرض الزهايمر والخرف، والاحتفال بالبحوث الرائدة التي تجلب الأمل للعائلات في جميع أنحاء العالم.
تُعرف سان دييغو على نطاق واسع بأنها واحدة من المراكز الرائدة في البلاد لأبحاث مرض الزهايمر، فهي موطن لمؤسسات عالمية مشهورة وتجارب سريرية وعلماء يعملون على تطوير الوقاية والعلاج وفي نهاية المطاف إيجاد علاج نهائي.
طوال شهر يونيو، تفخر جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو بتقديم فعاليات وورش عمل وأنشطة مصممة لتعزيز صحة الدماغ، وتوطيد العلاقات، ورفع مستوى الوعي في مجتمعاتنا. انضموا إلينا لنتعلم ونتفاعل ونتخذ خطوات عملية معًا من أجل مستقبل أكثر صحة.
جمعية الشبان المسيحية لعائلة كاميرون
16 يونيو | 10:00 – 11:30 صباحًا
مكتبة الصحة المتنقلة
استكشف المعلومات الصحية الموثوقة، والموارد المجتمعية، والمواد التعليمية المصممة لدعم الصحة مدى الحياة.
٢٢ يونيو | ١٠:٤٥-١١:٤٥ صباحًا
نادي الكتاب
أشغل عقلك وتواصل مع الآخرين من خلال مناقشات حيوية تتمحور حول القراءة والتعلم والخبرات المشتركة.
صفوف التمارين الجماعية
يوغا الكرسي | الثلاثاء والخميس الساعة 10 صباحًا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
تاي تشي | أيام السبت الساعة 8:15 صباحاً
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
جمعية جون أ. ديفيس العائلية للشباب المسيحي
16 يونيو | 11 صباحاً
يقدم موقع ALZ.org برنامج بناء عادات صحية للدماغ
تعرّف على استراتيجيات مدعومة علميًا من جمعية الزهايمر للمساعدة في الحفاظ على الصحة الإدراكية ودعم صحة الدماغ على المدى الطويل. انضم إلينا لتناول العصائر بعد العرض التقديمي وتواصل مع زملائك!
دروس التمرين
نادي المشي | أيام الثلاثاء الساعة 10 صباحًا
حافظ على نشاطك، وعزز صحة دماغك، واستمتع بالتواصل الاجتماعي من خلال المشي الجماعي المنتظم في بيئة مجتمعية داعمة.
تاي تشي | أيام الأربعاء من الساعة 1:30 إلى 2:25 مساءً
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
يوغا الكرسي | الاثنين الساعة 8:00 صباحًا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
جمعية جاكي روبنسون العائلية للشباب المسيحي
الأربعاء الساعة 9:15 صباحاً
طبلة فور إيفر فيت
عزز التنسيق والذاكرة وصحة القلب والأوعية الدموية من خلال تمرين إيقاعي نشط يجمع بين الإيقاع والحركة والمرح.
أيام الجمعة الساعة 9:15 صباحاً
كرسي يوجا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
عائلة دان ماكيني YMCA
الخميس، 25 يونيو، الساعة 5 مساءً
سلسلة حوارات مع الطبيب: حالات الطوارئ في الصحة النفسية
اكتسب رؤى قيّمة من متخصصي الرعاية الصحية حول التعرف على حالات الطوارئ المتعلقة بالصحة العقلية والاستجابة لها والتعامل معها.
الاثنين | 11 صباحًا - 1 ظهرًا
لعبة ما جونغ الأمريكية (CR1)
تحدَّ ذاكرتك وتركيزك وتفكيرك الاستراتيجي بينما تستمتع بالمزايا الاجتماعية لهذه اللعبة الكلاسيكية القائمة على البلاطات.
الاثنين | 1 مساءً - 3 مساءً
لعبة ما جونغ الآسيوية (CR1)
عزز مهاراتك المعرفية وتواصل مع الآخرين من خلال استراتيجية لعبة ما جونغ الجذابة وتقاليدها الثقافية.
الاثنين | 11:15 صباحًا - 12:05 ظهرًا
تاي تشي (استوديو ج)
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
الاثنين | 12:30 ظهرًا - 1 ظهرًا
الاثنين للتأمل الذهني (استوديو ج)
قلل التوتر وحسّن التركيز من خلال ممارسات اليقظة الذهنية الموجهة التي تدعم الصحة العاطفية والمعرفية.
أيام الثلاثاء | من الساعة 11 صباحًا حتى 1 ظهرًا
نادي الألغاز (CR1)
حافظ على ذهنك متيقظاً واستمتع بالتواصل الاجتماعي أثناء حل الألغاز التي تشجع على حل المشكلات والتفكير النقدي.
10: 30am-11: 30am
يين ريستور مع العلاج الصوتي (استوديو سي)
استرخي جسدك وهدئي عقلك من خلال تمارين اليوغا العلاجية اللطيفة المقترنة بتقنيات العلاج الصوتي المهدئة.
5: 30pm-6: 40pm
العلاج الصوتي (استوديو ج)
استمتع بتجربة استرخاء عميق وتخفيف التوتر من خلال اهتزازات صوتية غامرة مصممة لتعزيز الصحة العقلية والعاطفية.
جمعية ماكغراث العائلية YMCA
يوم الخميس الساعة 8:00 صباحاً
نادي المشي
الاثنين الساعة 9:00 صباحاً، الأربعاء الساعة 10:00 صباحاً، والجمعة الساعة 9:00 صباحاً
كرسي يوجا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
ميشن فالي YMCA
الاثنين، 15 يونيو | 11 صباحًا - 12 ظهرًا
بناء عادات صحية للدماغ
اكتشف خيارات نمط الحياة اليومية التي يمكن أن تساعد في دعم الصحة الإدراكية، وتحسين الصحة العامة، وتقليل خطر الإصابة بالخرف.
سجل في مكتب الاستقبال أو عبر الإنترنت.
الخميس، ٢٥ يونيو | ٩ صباحًا - ١ ظهرًا
فحص الذاكرة
استفد من فحص الذاكرة المجاني والسري، وتواصل مع الموارد التي تدعم صحة الدماغ والكشف المبكر عن أي مشاكل. تفضل بزيارة طاولة الفحص للاستفسار أو سجل عبر البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org - الأماكن محدودة.
الجمعة، ٢٦ يونيو | ١٢:٣٠-١:٣٠ مساءً
الهايكو
أيام الثلاثاء من الساعة 10:30 إلى 11:25 صباحًا، وأيام الخميس من الساعة 10 صباحًا إلى 10:55 صباحًا.
دروس تاي تشي
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
عائلة جو وماري موتينو في جمعية الشبان المسيحية
جداول معلوماتية
خدمات كبار السن والأفراد المستقلين في مقاطعة سان دييغو – مرض الزهايمر وصحة الدماغ
كريس موراليس/مكتبة أوشنسيد – موارد المكتبة لمرضى الخرف/الزهايمر
رايت آت هوم كيرغيفينغ – خدمات الرعاية المنزلية للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر/الخرف
مستشفى شارب / اختبار الذاكرة – إستيبان غونزاليس
جمعية رانشو فاميلي YMCA
الخميس، 25 يونيو | 11:30-12:30
محاضرة حول بناء عادات الدماغ من تنظيم جمعية الزهايمر
تعلم استراتيجيات عملية قائمة على الأدلة من جمعية الزهايمر للمساعدة في بناء عادات صحية للدماغ والحفاظ عليها، والتي تدعم الصحة المعرفية على المدى الطويل.
سجل في مكتب الاستقبال أو عبر الإنترنت.
الثلاثاء 8:15 صباحًا والخميس 10:30 صباحًا
تاي تشي
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
الأربعاء والجمعة 11:15 صباحاً
كرسي يوجا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
الثلاثاء الأول والثاني والثالث | 11:00 صباحًا - 1:00 ظهرًا
ما جونغ
عزز الذاكرة والتركيز والتفكير الاستراتيجي بينما تستمتع بهذه اللعبة الجذابة القائمة على البلاطات والتي تعزز أيضًا التواصل الاجتماعي والانتماء للمجتمع.
جمعية ريان فاميلي YMCA
الخميس | 9 صباحًا - 10 صباحًا
تاي تشي
تحسين التنسيق والتركيز وإدارة التوتر من خلال حركات بطيئة وواعية تفيد صحة الدماغ والجسم.
أيام الثلاثاء | من الساعة 3 مساءً إلى الساعة 4 مساءً
الحركة المرآوية: نمو الدماغ
تحسين التنسيق والتركيز والمعالجة المعرفية من خلال أنشطة الحركة الموجهة المصممة لدعم نمو الدماغ والوعي الجسدي.
الخميس | 9 صباحًا - 10 صباحًا
كرسي يوجا
عزز المرونة والتوازن والاسترخاء من خلال حركات لطيفة وسهلة تدعم الصحة البدنية والعقلية.
برنامج دليل الرعاية الطبية
كيفية الوصول إلى هذا البرنامج التجريبي الفيدرالي الجديد الذي يوفر رعاية منزلية مؤقتة مجانية وتوجيهًا متخصصًا في رعاية الذاكرة للعائلات التي تعاني من الخرف ومرض الزهايمر.
رؤى حول الحياة لكبار السن
فهم المزايا المالية والمعيشية لمجمعات السكن المستقل والمدعوم.
تخطيط استراتيجي
نصائح عملية لسوق العقارات الحالي في سان دييغو لضمان انتقال خالٍ من التوتر.
