دلل نفسك
يعود إليكم أسبوع الصحة والعافية السنوي الذي تنظمه جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو! انضموا إلينا في الفترة من 24 إلى 26 سبتمبر 2021 للحصول على فرصة للالتقاء معًا لخلق مجتمع حول الصحة والعافية الشخصية.
تجاربنا
- استرخِ وجدّد نشاطك في بيئة ممتعة وداعمة
- انضم إلى صفوف تركز على القوة، وتمارين القلب، والصحة البدنية والنفسية
- شارك في أنشطة المخيم الكلاسيكية مثل الحرف اليدوية والرماية والمشي لمسافات طويلة وإشعال النيران
- استمتع بوجبات مُعدة خصيصاً مع مراعاة صحتك وعافيتك.
المتحدثة الرئيسية: ويندي بازيليان، دكتوراه في الصحة العامة، ماجستير، أخصائية تغذية مسجلة
تُضفي الدكتورة ويندي بازيليان خبرةً واسعةً في علوم التغذية والاستشارات الغذائية على عملها ككاتبة وباحثة ومُدرِّبة ومُحِبّة للطعام وصحفية حائزة على جوائز. وهي أخصائية تغذية مُسجَّلة وأخصائية فسيولوجيا تمارين رياضية مُعتمدة من الكلية الأمريكية للطب الرياضي. تشمل خبرتها طيفًا واسعًا من المواضيع في التغذية والصحة، بما في ذلك التغذية المُثلى للأفراد النشطين، وإدارة الوزن، والشيخوخة الصحية.
الوجبات
- الجمعة – وجبات خفيفة مسائية
- السبت – وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
- الأحد - الإفطار
تتوفر خيارات نباتية وخالية من الغلوتين
إقامة
يضم مخيم YMCA مارستون عشرة أكواخ حديثة. يحتوي كل كوخ على حمامين (أربعة مراحيض، أربعة دُش، أربعة أحواض)، ونظام تدفئة مركزية، وقاعة اجتماعات مزودة بمدفأة حطب، وأربع غرف نوم بأسرّة بطابقين. يُرجى من النزلاء إحضار ملاءاتهم وأدوات النظافة الشخصية والمناشف الخاصة بهم. يكفي إحضار شرشف سرير مفرد وكيس نوم/وسادة لتجربة تخييم حقيقية! ولزيادة إجراءات السلامة من كوفيد-19 خلال عطلة نهاية الأسبوع المخصصة لصحة المرأة، سيتم تخفيض سعة كل كوخ إلى 12 شخصًا.
الأسعار
- للأعضاء: 180 دولارًا/عطلة نهاية الأسبوع
- رسوم المشاركة: 225 دولارًا أمريكيًا/عطلة نهاية الأسبوع
