قوّي جسدك وعقلك من خلال فنون الدفاع عن النفس
نحن فخورون بتقديم العديد من برامج فنون الدفاع عن النفس عالية الجودة للأعضاء وغير الأعضاء على حد سواء.
يُعدّ مدربونا من بين الأفضل في فنونهم القتالية، حيث يوفرون بيئةً مُشجّعةً وغير مُرهِبة ومناسبةً لجميع أفراد العائلة، لطلاب من جميع الأعمار. هنا، يُمكنهم تقوية أجسامهم وتعلّم قيمة العمل الجاد والانضباط والشرف والنزاهة والاحترام.
بفضل تعدد أساليب فنون الدفاع عن النفس، يمكنك اختيار الأسلوب الذي يناسبك أو يناسب عائلتك على أفضل وجه!
- يمكن أن تساعد الانضباطية السريعة والقوية لرياضة التايكوندو في تطوير ضبط النفس مع تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
- يركز فن الكابويرا البرازيلي القديم على الرشاقة والألعاب البهلوانية مع إضافة عنصر من المرح.
- يقدم أسلوب المصارعة في رياضة الجيو جيتسو فنًا قتاليًا بدنيًا أكثر شراسة يعتمد على القوة والرافعة والزخم.
مهما كان الأسلوب الذي تبحث عنه، يمكننا مساعدتك في إيجاد البرنامج المناسب لك. كما نقدم برامج فنون قتالية للأطفال والكبار من جميع الأعمار، ليتمكن طفلك من بناء الثقة بالنفس واحترام الذات بينما تركز أنت على تحسين قوتك ومرونتك!
تحقق من موقعنا الباحث عن البرامج للاطلاع على قائمة بجميع جلساتنا، أو اتصل بفرعك الرئيسي للتحدث مع أخصائي البرنامج اليوم.
نقوم بدمج عناصر فنون الدفاع عن النفس في فصول اللياقة البدنية الجماعية لدينا، مثل تاي تشي، وBODYCOMBAT LES MILL GRIT وغيرها، في مواقع مختلفة تابعة لجمعية الشبان المسيحية. اطلع على جميع حصص اللياقة البدنية الجماعية هنا.
استعد للتدريب الهادف
فنون الدفاع عن النفس بالقرب منك
تتوفر دروس فنون الدفاع عن النفس للعائلات (من سن 7 سنوات فما فوق)، وللمجموعات العمرية المختلطة (من سن 13 سنة فما فوق)، بالإضافة إلى دروس خاصة بكل فئة عمرية. يُرجى مراجعة مركز YMCA المحلي لديكم للاستفسار عن استخدام المعدات ومدى توفرها. استعدوا لخوض تجربة ممتعة معًا وتعلم التايكوندو، والجودو، والجوجيتسو، وغيرها الكثير!
- جمعية ماكغراث العائلية YMCA - عرض الجلسات
- الدفاع عن النفس للبالغين | ١٨+ | أيام الثلاثاء، الساعة ١١:٠٠ صباحًا
- فنون الدفاع عن النفس للشباب | من 5 إلى 7 سنة | أيام الأربعاء، الساعة 5:00 مساءً
- فنون الدفاع عن النفس للشباب | من 8 إلى 12 سنة | أيام الأربعاء، الساعة 6:00 مساءً
- عائلة جو وماري موتينو في جمعية الشبان المسيحية - عرض الجلسات
- الكاراتيه | للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | أيام الأربعاء، الساعة 4:00 مساءً
- الكاراتيه | للأعمار من 5 إلى 10 سنوات | أيام الأربعاء، الساعة 4:45 مساءً
- عائلة ماجدالينا إيكه YMCA
- فنون الدفاع عن النفس | للأعمار من 4 سنوات فما فوق | دروس خاصة
- اتصل بمركز الترحيب لدينا (760) 942-9622.
- فنون الدفاع عن النفس | للأعمار من 4 سنوات فما فوق | دروس خاصة
- جمعية رانشو فاميلي YMCA
- فنون قتالية عائلية | للأعمار من 8 سنوات فما فوق | السبت، 11:15 صباحًا
- سجل في مركز الاستقبال
- فنون الدفاع عن النفس | للأعمار من 13 سنة فما فوق | أيام الاثنين، الساعة 6:00 مساءً
- للحصول على مزيد من المعلومات حول جميع الفصول الدراسية، يرجى الاتصال بمركز الاستقبال لدينا. (858) 484-8788.
- فنون قتالية عائلية | للأعمار من 8 سنوات فما فوق | السبت، 11:15 صباحًا
- جمعية الشبان المسيحية في كوبلي برايس
- الفنون القتالية | أيام الأربعاء في قاعة المجتمع:
- للمبتدئين | الأعمار من 5 إلى 8 سنوات | من الساعة 4:00 إلى 5:00 مساءً
- المستوى المتوسط | الأعمار من 9 إلى 11 سنة | من الساعة 5:00 إلى 6:00 مساءً
- مستوى متقدم | للأعمار من 8 سنوات فما فوق | من الساعة 6:00 إلى 7:00 مساءً
- للبالغين | من عمر 12 سنة فما فوق | من الساعة 7:00 إلى 8:00 مساءً
- فنون الدفاع عن النفس | أيام الجمعة في الاستوديوهات 1 و2:
- للمبتدئين | الأعمار من 5 إلى 8 سنوات | من الساعة 4:30 إلى 5:30 مساءً
- المستوى المتوسط | الأعمار من 9 إلى 11 سنة | من الساعة 5:30 إلى 6:30 مساءً
- مجموعة متقدمة/للكبار | للأعمار من 9 سنوات فما فوق | 6:30-7:30 مساءً
- للمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بمركز الاستقبال لدينا (619) 280-9622.
