Clases de Mente/Cuerpo

Encuentra tu centro en nuestras clases mente-cuerpo como Yoga y Barre. Los ejercicios pueden ser de alta intensidad y bajo impacto o calmantes y relajantes con un buen estiramiento, encuentre la clase perfecta para satisfacer sus necesidades de ejercicio.

  • Clase
  • Descripción

  • YOGA ADAPTATIVO/YOGA EN SILLA

  • Ideal para pre y postnatal, recuperación de lesiones y personas con problemas de movilidad.

  • CUERPO DE LA MENTE AQUA

  • El movimiento está relacionado con la respiración creando conciencia y relajación.

  • EQUILIBRAR

  • Reduzca el riesgo de caer a través de un mejor equilibrio.

  • BOLA DE DOBLADOR

  • Movimientos para mejorar la actividad básica a través de Pilates y ejercicios de entrenamiento funcional.

  • RODILLO DE ESPUMA

  • Ayuda a restaurar la función muscular y articular a través de la liberación miofascial.

  • YOGA SUAVE

  • Respiración y relax en posturas que son suaves en las articulaciones.

  • HATHA YOGA

  • Serie de posturas tradicionales que liberan tensiones y estrés.

  • HIDROCURACIÓN

  • Ejercicio suave diseñado para mejorar la movilidad articular beneficiosa para los participantes con enfermedades crónicas.

  • KID FIT YOGA (EDADES 7-12)

  • 7-12 poses apropiadas de edad, padre/tutor debe permanecer en las instalaciones y se requiere iniciar sesión.

  • KUNDALINI YOGA

  • Consolida técnicas físicas y meditativas a través de mantras, respiración y asanas.

  • MEDITACIÓN

  • Escuche hacia adentro hacia la quietud durante esta práctica guiada.

  • PILATES

  • Una secuencia de movimientos cuidadosamente realizados que fortalecen el cuerpo, abren las articulaciones y liberan tensión.

  • RENDIMIENTO DE LA POSTURA

  • Los ejercicios basados en el peso corporal se centraron en mejorar la postura y la función articular.

  • QIGONG

  • Meditación en movimiento creando una intención enfocada.

  • SOMÁTICA

  • Moverse, sentir y sentir el cuerpo a través del ejercicio.

  • ELASTICIDAD

  • Mejore el rango de movimiento, la salud de las articulaciones y la postura.

  • TAI CHI

  • Una forma de Artes Marciales que construye fuerza y equilibrio.

  • TOT FIT YOGA (EDADES 3-6)

  • 3-6 años de edad apropiado plantea la asistencia de los padres / tutores requerida (¡se recomienda la participación!)

  • VINYASA YOGA

  • Entrenamiento alta energía dinámica y desafiante para yoguis experimentados.

  • YOGA EN FAMILIA (7-12 AÑOS)

  • 7-12 poses apropiadas para la edad, se requiere la asistencia de los padres / tutores (¡se recomienda la participación!)