UNA COMUNIDAD SALUDABLE ES UNA COMUNIDAD CONECTADA

Las conexiones con los recursos y las relaciones son la forma en que construimos un futuro más saludable, más resistente y más realizado.

 

 

Nuestra salud mental afecta todos los aspectos de nuestras vidas, desde cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos, nuestras relaciones y el mundo hasta cómo resolvemos problemas y nos desempeñamos en la escuela o el trabajo. La salud mental no es menos importante que nuestra salud física. De hecho, una buena salud mental es un ingrediente esencial para nuestro bienestar general.

Todos nosotros, en todas las edades, experimentamos miedo, tristeza, ansiedad o estrés. Estas experiencias pueden afectar a cualquier persona, y aquellos que viven con condiciones de salud mental merecen nuestro apoyo, compasión y cuidado.

 


Protegiendo la salud mental de los jóvenes

En todo el país, estamos experimentando una crisis específicamente entre los niños y jóvenes con respecto a su salud mental y bienestar emocional. El Cirujano General de los Estados Unidos ha emitido un aviso, llamando la atención sobre la urgencia de este asunto, afirmando que los desafíos que enfrentan los jóvenes estadounidenses hoy en día son "sin precedentes y excepcionalmente difíciles de navegar". Esta crisis es real, generalizada y, lo que es más importante, prevenible y tratable.

Apoyar la salud mental de los niños y los jóvenes requerirá un esfuerzo de toda la sociedad.

Aquí en la Y, creemos que las conexiones con los recursos y entre sí pueden ser la diferencia entre la oportunidad y la adversidad. 
 

 


El papel de la Y

Como líder en el campo de la salud mental y conductual durante más de 40 años, utilizamos la evidencia más reciente y mejor para informar intervenciones, innovar servicios y mejorar los programas para crear un impacto significativo y duradero. Entendemos que no hay una manta universal para abordar esta crisis de salud mental. Es por eso que continuamos ofreciendo programas especializados y apoyos terapéuticos que representan la voz, la diversidad, la experiencia y las necesidades únicas de nuestra comunidad.

Si bien los últimos dos años han estado llenos de cambios rápidos, estrés, dolor, agotamiento e incertidumbre, nuestro equipo de Servicios de Apoyo Comunitario de YMCA continúa sirviendo a nuestra comunidad de manera importante y relevante.

Obtenga más información sobre los Servicios de Apoyo Comunitario de YMCA aquí.

 


Pasar a la acción

A lo largo del mes de mayo, la YMCA del Condado de San Diego está participando en una campaña en toda la comunidad para crear conciencia sobre la crisis de salud mental juvenil y ofrecer apoyo directo a niños, jóvenes, padres y cuidadores en todo el Condado de San Diego.



Durante todo el mes de mayo, nuestra Y es gratuita y está abierta a jóvenes de entre 13 y 24 años. ¡Obtén más información sobre cómo acceder a esto!

Sé amable con tu mente: una guía de salud mental para jóvenes - Descargar
 

 



A lo largo del mes de mayo, estamos organizando grupos de apoyo semanales para que los padres y cuidadores aprendan técnicas positivas de crianza mientras se conectan y comparten con los demás.

Sé amable con tu mente: una guía de salud mental para padres y cuidadores - Descargar

Apoyo a la crianza de los hijos y cuidadores 101: Una conversación con expertos en desarrollo juvenil

La crianza es difícil. Pero no tiene por qué serlo. Únase a nosotros para:

  • Aprender técnicas de crianza para reducir el estrés y navegar por situaciones difíciles
  • Conéctese con otros sobre las alegrías y los desafíos de la crianza de los hijos
  • encontrar respuestas que puedan fortalecer la salud mental y el bienestar de su familia

A lo largo de mayo, las siguientes sucursales organizarán una sesión de apoyo. Descargue un folleto para su sucursal respectiva para obtener más información. Las sesiones son gratuitas y abiertas al público.


Martes, 10 de mayo, 5:30 – 7:
30pmMagdalena Ecke Family YMCA

Martes, 10 de mayo, 5:00 – 7:
00pmJohn A. Davis Family YMCA

Miércoles 11 de mayo, 5:00 – 7:00pm.
*Facilitadoras biliguales disponibles!
TOBY Wells YMCA

Jueves, 12 de mayo, 5:00 – 7:
00pmDan McKinney Family YMCA

Lunes 16 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
YMCA De la Familia South Bay

Martes 17 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
Familia Copley-Price YMCA

Martes, 17 de mayo, 5:00 – 7:
00pmJáe y Mary Mottino Family YMCA


Miércoles 18 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
Border View Family YMCA – In english solamente.

Martes 24 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
Familia Jackie Robinson YMCA

Martes 25 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
Familia Ryan YMCA

Jueves 26 de mayo, 5:30 – 7:30pm
*Facilitadoras biliguales disponibles!
YMCA de Mission Valley


Recursos

En los
Servicios de Consejería y Teleterapia de YYMCA Servicios de Servicios para Jóvenes y
FamiliasServicios de Consulta de Comportamiento de Recursos de Cuidado Infantil
de YMCA Be WellProgramas
extracurriculares de YMCA (Aprendizaje Expandido y Constructores de Carácter)
Campamentos YMCAEn

la ComunidadEquipo
Móvil de
Respuesta a Crisis del Condado de San Diego(888) 724-7240UCSD

Centro de Mindfulness UCSD Centro de Mindfulness Recursos


Nacionales / Generales Inward Bound Mindfulness Education - Retiros de Mindfulness para Adolescentes y Adultos Jóvenes  

 

 

 


 

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Bouncing Forward: Actividades para fomentar la resiliencia: Hicimos este diario como una forma especial para que pienses, escribas y dibujes sobre tus pensamientos y sentimientos.

Amortiguación de los efectos de las experiencias adversas de la infancia: Esta es una guía de factores protectores: resiliencia de los padres, conexiones sociales, conocimiento de la crianza de los hijos y el desarrollo infantil, apoyos concretos en tiempos de necesidad y competencia social y emocional de los niños.

Llamada para la conexión: A través del apoyo telefónico, ofrecemos un oído atento y empático para resolver problemas con la crianza de los hijos, apoyo para hacer frente a los factores estresantes actuales y orientación para ayudar a los niños a comprender lo que está sucediendo. Estas breves consultas son gratuitas y confidenciales. Llame al 619-521-3055 o envíe un correo electrónico a [email protected] para comenzar.

Crear un espacio tranquilo y silencioso: Una excelente manera de ayudar a su cerebro a apagar las preocupaciones es tener un espacio tranquilo y tranquilo para recuperar el control sobre las situaciones de alto estrés y redirigir a una actividad tranquila y enfocada.

Cómo auto-CAAVE: COMPASIÓN. CONCIENCIA. ACEPTACIÓN. VALIDACIÓN. EMPODERAMIENTO.Aplicar estos rasgos a nosotros mismos puede ayudarte a conectarte contigo mismo de una manera cariñosa y enriquecedora.

 


Nuestros socios

Creemos tan profundamente que la salud mental requiere un esfuerzo de toda la sociedad. Gracias a los siguientes socios por acompañarnos a medida que normalizamos las conversaciones sobre salud mental.


A lo largo del mes de mayo, Billion Creation estará junto a nuestra Y compartiendo información, recursos y consejos para mejorar la salud mental. Esté atento a las subastas flash semanales de sombreros únicos en su sitio web. Las ganancias se destinarán a los programas de la Y que apoyan el apoyo a la salud mental y conductual.

 


Gracias a Fresh Clean Tees por donar gentilmente 500 camisetas a la iniciativa de salud mental.

 

 

 

 

 

 


 

En las noticias

El Cirujano General de los Estados Unidos destaca la crisis de salud mental de los adolescentes en la visita a San Diego (KPBS, 4 de abril de 2022)

El Cirujano General discute la salud mental con estudiantes de secundaria de San Diego (San Diego Union-Tribune, 4 de abril de 2022)

El Cirujano General de los Estados Unidos habla sobre salud mental con estudiantes de Lincoln High (NBC San Diego, 4 de abril de 2022)

El cirujano general de los Estados Unidos visitará San Diego esta semana (Fox 5 San Diego, 4 de abril de 2022)

El cirujano general discute la salud mental con estudiantes de secundaria del sur de California (Los Angeles Times, 5 de abril de 2022)

 

 


Hablemos

Estamos buscando activamente asociarnos con compañías, fundaciones y filántropos comunitarios para apoyar nuestra programación integral diseñada para promover el bienestar general del espíritu, la mente y el cuerpo. ¡Ponte en contacto aquí!
 

Invertir en nuestro futuro

La Y tiene docenas de programas enfocados en mejorar la salud mental y el bienestar general de nuestra comunidad. Regalos de todos los tamaños son bienvenidos. ¿Interesado?

 

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