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Hacer ejercicio con un amigo es una gran manera de mantenerte motivado y mantener tu rutina de ejercicios. Según los Institutos Nacionales de salud, 66% de las personas que entrenan con una pareja mantuvieron su pérdida de peso.
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- Recomienda a un amigo.
- Pídale a la persona que diga que los refirió cuando se unen a la Y.
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