La Y Alienta Condado de San Diego para aumentar su índice de inteligencia de la diabetes durante el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes
Uno de cada tres estadounidenses tiene prediabetes, sin embargo, pocos se dan cuenta de
que están en risk.November es el mes nacional de la conciencia de la diabetes, y la Y es alentador residentes del Condado de San Diego para conocer sus riesgos para la prediabetes y la diabetes tipo 2, y tomar medidas preventivas para potencialmente reducir sus probabilidades de desarrollar la enfermedad.
Actualmente, uno de cada tres estadounidenses (79 millones de personas) tiene prediabetes, una condición en la que se eleva de una persona de glucosa en la sangre, pero no lo suficientemente altos para un diagnóstico de diabetes. Sólo el 11 por ciento de las personas con prediabetes saben que lo tienen. Con acciones de sensibilización y simples, las personas con prediabetes pueden prevenir la aparición de diabetes.I
ndividuals puede evaluar su riesgo para la prediabetes y la diabetes tipo 2 mediante la adopción de una prueba sencilla en YMCA.net/diabetes. A través de esta evaluación, los visitantes también pueden aprender el estilo de vida y antecedentes familiares ayuda a determinar el riesgo final de desarrollar la enfermedad. Son varios los factores que podrían poner a una persona en riesgo de diabetes tipo 2 incluyen: raza, edad, peso y nivel de actividad. Si una persona está en riesgo, una detección de diabetes realizado por un médico puede confirmar un diagnóstico de diabetes o pred
iabetes. ¢ Aa OEA una voz líder en la mejora del bienestar y la salud de la nación, la Y quiere residentes del Condado de San Diego para entender su riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, ¢ AAA, dijo Baron Herdelin-Doherty, presidente y CEO de YMCA del Condado de San Diego. ¢ Aa ÒOftentimes, entendiendo que una persona está en riesgo es el primer paso para hacer los cambios necesarios para vivir mejor, una vida más saludable. ¢ AAA La YMCA de
l Condado de San Diego está ayudando a mejorar la salud y el bienestar de que ofrece muchos programas de bienestar, consejos y clases de todo el condado, incluyendo la formación personal, nutrición y control de peso y los problemas del equipo para ayudar a encontrar el sistema más adecuado y el apoyo necesario para lograr una mayor salud y bienestar para el espíritu, la mente y body.
Making alguna forma de vida básica cambios que contribuyen a la pérdida de peso y una vida saludable que puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2.
Entre ellas se encuentran:
- Comer frutas y verduras todos los días.
- Elija pescado, carnes magras y aves sin piel.
- Trate de que los granos enteros con cada comida.
- Ser moderadamente activo por lo menos 30 minutos al día cinco días a la semana.
- Elija agua para beber en lugar de bebidas con azúcar añadido.
- Hablar con su médico acerca de sus factores de riesgo de diabetes, especialmente si usted tiene un historial familiar o tiene sobrepeso.
Para encontrar su YMCA local, visite o llame al 858-292-9622 ymca.org.