Clases grupales de gimnasia

Dos mujeres en claseNuestras clases grupales de acondicionamiento físico dan la bienvenida a todas las edades y niveles de condición física. Tomar una clase grupal significa hacer nuevos amigos y divertirse mientras ganas fuerza, resistencia y energía. Nuestros instructores calificados y certificados proporcionan un ambiente acogedor y de apoyo adecuado para todas las habilidades.


Reservaciones de clasesYMCA360 y virtualDescripciones de clasesConsejos y pautas


ENCUENTRA UNA CLASE GRUPAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

El horario a continuación enumera las clases en todas las ubicaciones de YMCA. Use el menú desplegable para seleccionar su sucursal o visite la página de inicio de su sucursal para obtener un enlace directo a las clases en su ubicación. Vea las ubicaciones de las sucursales aquí.

CÓMO HACER UNA RESERVA

Los miembros de Y Community Plus pueden reservar un lugar en clases grupales selectas de acondicionamiento físico. Así es como funciona:

  • Consulte el horario de clases grupales de acondicionamiento físico para conocer las clases que ofrecen la opción de reservar.
  • Inicie sesión en la aplicación en su dispositivo móvil o desde esta página (consulte el enlace en la parte superior derecha del horario)
  • Las reservaciones se abren a las 6:00 a.m., siete días antes de la clase, y están disponibles hasta 12 horas antes de la hora de inicio de la clase.
  • Puede cancelar fácilmente, en cualquier momento dentro de la aplicación.
  • Los miembros pueden asistir a cualquier clase que no esté llena por orden de llegada.

Inicie sesión en la aplicación YMCA del condado de San Diego en su dispositivo móvil o desde esta página (consulte el enlace en la parte superior derecha del horario de clases) para ver las clases diarias, los horarios, las reservas y más.

DESCRIPCIONES DE LAS CLASES

El acceso a clases grupales ilimitadas de acondicionamiento físico es uno de los mejores beneficios de la membresía Y. Zumba, yoga, ciclismo, BODYPUMP, ejercicio acuático, Forever Fit, clases para toda la familia y más: ¡realmente tenemos una clase para todos! Consulte a continuación para encontrar descripciones básicas de nuestras clases de cardio, mente/cuerpo, fuerza, y consulte el programa de acondicionamiento físico grupal para ver qué está disponible en una sucursal cerca de usted.

CONSEJOS PARA CLASES GRUPALES DE FITNESS

  • Traiga su propia toalla y botella de agua. La mayoría de los lugares tienen colchonetas disponibles, pero también puedes traer las tuyas.
  • La asistencia es por orden de llegada. Algunos lugares emiten pases para clases populares, generalmente 30 minutos antes de la hora de inicio de la clase.
  • ¡Entrar en un gimnasio por primera vez con personas que no conoces puede ser intimidante! ¡No te preocupes! Llegue temprano y preséntese al instructor.
  • Nuestros instructores acogedores y experimentados son excelentes para proporcionar consejos y modificaciones para garantizar que todos se sientan cómodos con su entrenamiento.
  • La mayoría de las clases son para edades 13+, pero muchas están designadas como aptas para familias, apropiadas para niños de 7+ años que están acompañados por un adulto.

PAUTAS PARA LAS CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

PAUTAS PARA LAS CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Bienvenido

  • Llegue a tiempo. Hágale saber a su instructor si necesita salir temprano y colóquese más cerca de la salida.
  • Honrar el tiempo de transición compartido entre clases; entrar en la sala al finalizar la clase anterior.
  • Las bebidas deben estar en un recipiente sellado (sin vaso).

Respeto por todos

  • Si bien alentamos a hacer ejercicio con amigos, no se permite reservar espacio.
  • Por favor, vístase adecuadamente y absténgase de mezclilla, trajes de baño y zapatos abiertos.
  • No se permite el uso excesivo de perfumes, colonias y lociones perfumadas.
  • Los teléfonos deben ser silenciados y almacenados.

Por su seguridad

  • Siga la rutina del instructor excepto por modificaciones.
  • El equipo estéreo solo debe ser administrado por un miembro del equipo de YMCA.

Limpio y ordenado

  • Equipo de pulverización para limpiar antes y después de su uso.
  • Limpie el equipo de ejercicio y regrese al área de almacenamiento adecuada cuando termine.

VIRTUAL Y

¡Haz ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar! Los miembros de Y Community y Y Community Plus pueden acceder a YMCA360 para obtener contenido en vivo y bajo demanda. También está disponible nuestra biblioteca Virtual Y de clases grupales de acondicionamiento físico con sus instructores locales favoritos. MÁS INFORMACIÓN.

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