Semana del Envejecimiento Activo 2022: del 3 al 10 de octubreCelebramos la vida a los 50 años o más

Únase a nosotros en la Semana del Envejecimiento Activo del 3 al 10 de octubre , el evento anual del Consejo Internacional sobre el Envejecimiento Activo que promueve la salud y el bienestar de los adultos mayores de 50 años.

La YMCA será gratuita y estará abierta a adultos mayores de 50 años durante toda la semana, con talleres, clases y seminarios cada día destacando nuestra programación y actividades.

CELEBREN JUNTOSMiércoles, 5 de octubre, 10am-2pm

¡Estamos emocionados de celebrar nuestro 19º evento anual del Día de la Bahía durante la Semana del Envejecimiento Activo! Este evento anual reúne a la comunidad de adultos mayores activos de Y para participar en actividades físicas y sociales para mejorar el espíritu, la mente y el cuerpo.

día en el evento de la bahía

Únase a nosotros para el almuerzo y las actividades que incluyen:

  • kayakismo
  • Paddleboarding
  • Clases de ejercicios
  • navegación
  • Juegos de césped
  • Paseos por la bahía
  • Posibilidades de conocer nuevos amigos
  • ¡Y más!

 

Para obtener más información, incluidos los detalles de registro, visite aquí.

MI HISTORIA YLOS CLINES

 

Los médicos y el personal médico me han dicho muchas veces que salvé la vida de Steve y su función cerebral en esos minutos que administré RCP. Me han llamado héroe. No sé si soy un héroe. Lo que sí sé es que pude salvar la vida de mi esposo porque era fuerte físicamente al venir regularmente a clases de fuerza y barras en la YMCA. - Annette Cline

 

 

Mira la historia de Mi Y de Cline.

Horario de la Semana de Envejecimiento Activo

Muchas YMCA organizarán actividades especiales durante toda la semana, e invitamos a adultos mayores de 50 años a probar la Y con acceso ilimitado a todas las ubicaciones del 3 al 10 de octubre de 2022. ¡Asista a una actividad de la Semana del Envejecimiento Activo o deténgase para un recorrido, un entrenamiento o un baño! ¡Ven a ver lo que está sucediendo en una Y cerca de ti!

Familia Cameron YMCA
Copley-Price Familia YMCA
DanMcKinney Familia YMCA
Jackie Robinson FamiliaYMCA
Joe y MaryMottino Familia YMCA
JohnA. Davis Familia YMCA

Toby Wells YMCA

 

Magdalena Ecke Familia YMCA
McGrath Familia YMCA
Mission ValleyYMCA
T. Claude y Gladys B. Ryan Familia YMCA
Rancho Familia YMCA
South Bay Familia YMCA
Border View Familia YMCA

tres fotos de mujer haciendo ejercicio y pareja riendo y clase de Aqua Fitercise

Familia Cameron YMCA

10123 Riverwalk Drive en Santee • Indicaciones • (619) 449-9622

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Ejercicio Lite
  • 9:00am: Aqua Fit
  • 10:30am: Aqua Fit
  • 5:30pm: Aqua Fit

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 7:00-10:00am: Café Social
  • 7:30am: Aqua Fit
  • 8:00am: Yoga Suave
  • 9:00am: Aqua Fit

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 7:30am: Aqua Fit
  • 7:30am: Club de Caminata
  • 8:00am: Zumba Gold
  • 9:00am: Yoga en silla
  • 9:00am: Aqua Fit

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Ejercicio Lite
  • 9:00am: Aqua Fit

SÁBADO 8 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Yoga suave
  • 8:30am: Aqua Zumba

 

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Copley-Price Familia YMCA

4300 El Cajon Boulevard en City Heights • Indicaciones • (619) 280-9622

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:30am:Zumba
  • 10:10am: Yoga en Silla
  • 11:00am: Tai Chi
  • 6:00pm: WOD U-Jam

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 9:00am: Vinyasa Yoga
  • 10:05am: Forever Fit
  • 11:15am: Aqua Fit
  • 5:00pm: Zumba

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 9:00am: Zumba
  • 10:05am: Forever Fit
  • 11:15am: Yoga en Silla
  • 11:15am: Aqua Fit
  • 5:00pm: Zumba

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 11:00am: Hatha Yoga
  • 11:15am: Aqua Fit

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Dan McKinney familia YMCA

8355 Cliffridge Avenue en La Jolla • Indicaciones • (858) 453-3483

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 7:00am: Ejercicio Lite
  • 9:00am-3:00pm: Club de Ganchillo y Tejido
  • 11:00am: Aqua Fit
  • 11:00am-3:00pm: Mahjong Lunes
  • 12:30pm: Lunes de Mindfulness

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:10am: Aqua Fit
  • 9:00am-4:00pm: Exámenes de presión arterial
  • 9:00am-4:00pm: Evaluaciones gratuitas de InBody
  • 10:30am: Coffee Club
  • 12:00pm: Hatha Yoga

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 10:00am: Club de Arte
  • 12:00pm: Hatha Yoga

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 7:00am: Ejercicio Lite
  • 8:10am: Aqua Deep
  • 9:00-10:30am: Pickleball Club
  • 9:30am: Meditación
  • 10:30am: Forever Fit
  • 12:15pm: Matiné del Viernes

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Jackie Robinson Familia YMCA

151 YMCA Way en San Diego • Indicaciones • (619) 264-0144

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:30-11:00am: Pickleball (Niveles Avanzados)

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:30-11:00am: Pickleball (Todos los niveles)
  • 9:15am: Forever Fit

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 8:30-11:00am: Pickleball (Todos los niveles)
  • 9:15am: Forever Fit

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:30-11:00am: Pickleball (Todos los niveles)

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Joe y Mary Mottino Familia YMCA

4701 Mesa Drive en Oceanside • Indicaciones • (760) 758-0808

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Aqua Fit
  • 9:30 – 11:00am: Muestras de granola saludable
  • 11:00am: Forever Fit
  • 11:00am: Aqua Fit

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 9:30 – 11:00am: Tabla de información para entrenadores de salud y bienestar
  • 10:00am: Ejercicio Lite
  • 11:00am: Yoga en Silla
  • 11:00: Aqua Fit

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

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JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 10:00am: Artritis
  • 11:00am: Aqua Fit
  • 1:00 pm: Embarcación de corona de otoño (se requiere confirmación de asistencia, traiga sus propios suministros. Ver más información aquí)

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Aqua Fit
  • 10:00am: Yoga Suave
  • 11:00am: Balance
  • 1:00pm: Clase de danza polinesia

SÁBADO 8 DE OCTUBRE

  • 10:00am: Zumba
 

Familia John A. Davis YMCA

8881 Dallas Street en La Mesa • Indicaciones • (619) 464-9266

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

 

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Toby Wells YMCA

5105 Overland Avenue en Kearny Mesa • Indicaciones • (858) 496-9622

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

 

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Familia Magdalena Ecke YMCA

200 Saxony Road en Encinitas • Indicaciones • (760) 942-9622

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 10:00am: Aqua Fit
  • 11:00am: Ejercicio Lite

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Club de Caminata
  • 11:15am: Tai Chi
  • 12:30pm: Yoga Suave

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 11:00am: Yoga en Silla
  • 11:15am: Tai Chi
  • 12:30pm: Yoga Suave

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 11:05am: Aqua Fit
  • 12:05pm: Aqua Fit
  • 12:15pm: Ejercicio Lite
  • 1:15pm: Yoga Suave

SÁBADO 8 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Club de Caminata
  • 11:15am: Tai Chi

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Familia McGrath YMCA

12006 Campo Road en Spring Valley • Indicaciones • (619) 462-9266

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Ejercicio Lite
  • 10:00am: Hatha Yoga
  • 6:00pm: Ciclismo

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Yoga en Silla – Clase de Especialidad
  • 10:00am: Pilates/Yoga
  • 10:15am: Aqua Zumba

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Trail Walk y Core Balance
  • 9:00am: Yoga Suave
  • 10:15am: Aqua Fit

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Ejercicio Lite
  • 9:00am: Desayuno Potluck
  • 10:15am: Pilates/Yoga

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Mission Valley YMCA

5505 Friars Road en San Diego • Indicaciones • (619) 298-3576

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 9:30am-12:00pm: Café y Conversación
  • 8:00am-1:00pm: Mesa de información de AARP (lobby)
  • 10:00am: Qigong
  • 1:00pm: Ingresos durante la clase de jubilación

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 7:30am-1:00pm: Live Well on Wheels (WoW Bus)
  • 8:15am: Aqua Fit
  • 10:00a: Tai Chi
  • 10:30am: Mahjong Open Play
  • 10:30am: Forever Fit

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 8:05am: Clase de intervalo de agua profunda
  • 10:00am: Tai Chi
  • 10:30am: Ejercicio Lite
  • 10:30am: Evento Kinesio Tape ($)
  • 12:30pm: Rendimiento postural

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 10:45-11:15am: Demostración de gravedad
  • 10:00am: Qigong
  • 11:15am: Artritis Acuática
  • 11:30am: Juego a través de la clase de edades
  • 1:00pm: Balance

 

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T. Claude y Gladys B. Ryan Familia YMCA

4390 Valeta Street en Point Loma • Indicaciones • (619) 226-8888

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 9:00am: Hatha Yoga
  • 10:00am: Forever Fit

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 7:00am: Circuito
  • 9:00am: Bola de Estabilidad
  • 9:30am: Meditación Consciente
  • 10:15am: Aqua Fit
  • 10:15am: Estiramiento/Yoga
  • 5:30pm: Hatha Yoga

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 7:00am: Circuito
  • 9:00am: Yoga en silla
  • 10:15am: Aqua Fit
  • 5:00pm: Yoga

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Hatha Yoga
  • 10:00am: Forever Fit
  • 11:00am: Aqua Fit

* La Conferencia de Envejecimiento de Shap HealthCare se lleva a cabo en la Iglesia Presbiteriana de la Comunidad de Point Loma. Regístrese en línea en www.sharp.com/classes

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Familia Rancho YMCA

9410 Fairgrove Lane en Rancho Peñasquitos • Indicaciones • (858) 484-8788

LUNES 4 DE OCTUBRE

  • 8:00am: Hatha Yoga
  • 9:00am: Zumba
  • 9:15am: Intervalo Aqua
  • 10:15am: Artritis Acuática
  • 6:00pm: Zumba

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Aguas profundas
  • 9:15am: Club de Caminata
  • 10:00am: Zumba
  • 11:00am: Pickleball

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Aguas profundas
  • 9:15am: Intervalo Aqua
  • 10:00am: Tai Chi
  • 10:15am: Artritis Acuática
  • 11:00am: Pickleball

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 8:15am: Aqua Fit
  • 10:00am: Yoga Suave
  • 11:00am: Aqua Fit
  • 11:00am: Balance

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South Bay Family YMCA

1201 Paseo Magda en Chula Vista • Indicaciones • (619) 421-9622

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 7:15am: Aqua Fit — Usa tu sombrero favorito
  • 10:00am: Yoga en silla
  • 11:05am: Zumba Oro

MARTES 4 DE OCTUBRE

  • 8:30am: Evaluación del saldo — Se requiere registro
  • 10:00am: Ejercicio Lite
  • 10:30am: Aqua Fit (Aguas profundas)
  • 11:30am: Potluck Social

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

JUEVES 6 DE OCTUBRE

  • 10:00am: Ejercicio Lite — Usa calcetines locos
  • 10:30am: Aqua Fit (Aguas profundas)

VIERNES 7 DE OCTUBRE

  • 11:30am-12:00pm: InBody Scan (Mini Evaluación) — Se requiere registro
  • 10:00am: Yoga en Silla
  • 10:30am: Aqua Fit (Aguas profundas)

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Border View Familia YMCA

3601 Arey Drive en San Diego Indicaciones • (619) 428-9622

LUNES 3 DE OCTUBRE

  • 8:30am: Ejercicio Lite — Usa tu sombrero favorito
  • 9:30am: Zumba
  • 10:45am: Potluck Social

MIÉRCOLES 5 DE OCTUBRE

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