Webinars de Aprendizaje para Adultos, Sociales y Ser Bien

¡Acompáñanos en nuestra popular serie de seminarios web Be Well, entrevistando a expertos de la industria en mindfulness y bienestar mental, junto con otros lugares de reunión virtuales como clubes de libros y películas, redes sociales en línea y más actividades dirigidas a adultos y personas mayores!


Be Well Webinars

Be Well WebinarsAcompáñenos cada semana para un breve seminario web de preguntas y respuestas con expertos de la industria en mindfulness. 

Aprenda cómo enfocarse en el presente y reciba orientación sobre cómo vivir una vida vibrante y satisfactoria relevante para nuestros tiempos.

Con más de 30 años de experiencia en salud mental y atención plena, Jonathon Collopy, Ph.D., y director ejecutivo de la Familia Ryan YMCA, moderarán las discusiones sobre cómo cultivar la calma y construir resiliencia en nosotros mismos.

La inscripción es gratuita.


Archivo de webinars de Past Be Well

Echa un vistazo a los videos grabados de nuestros seminarios web anteriores de Be Well, mientras exploramos la atención plena y aprendemos técnicas útiles para reducir el estrés y aumentar el bienestar.

Encontrar la paz y la alegría esta temporada navideña

 

Invitados especiales: Dr. Pradeep Gidwani, Christine Cole, LCSW y Kristina Halmai, LMFTMode
rated por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de diciembre de 2020

Las experiencias adversas en la infancia (ACE) y el estrés tóxico están a la vanguardia de la conversación en este momento, desde los efectos de la pandemia, como el aprendizaje virtual hasta el pico de los casos de coronavirus. Es importante considerar lo que nuestros hijos están pasando en este momento, especialmente con las vacaciones a la vuelta de la esquina. Acompáñenos en una mesa redonda en vivo con expertos mientras trabajamos para apoyar a toda la familia para promover la resiliencia y dar a las familias algo que espera con ansias esta temporada de vacaciones.


Respiración

Video muy pronto

Invitado especial: Laura Fuller, M.A., C.Ht.
Moderated by Dr. Jonathon Collopy — 3 de diciembre de 2020

La mayoría de nosotros no respiramos completamente, retenemos la respiración y lo hemos estado haciendo la mayor parte de nuestras vidas. Cuando comenzamos a respirar plena y conscientemente somos fácilmente capaces de liberar lo que hemos estado sosteniendo y abierto a una increíble expansión de la conciencia. Acompáñenos en este viaje hacia el cambio interior.


Gratitud

Video muy pronto

Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 19 de noviembre de 2020

 

En esta época del año a menudo reflexionamos sobre dar gracias por nuestras vidas y por aquellos con quienes la compartimos. Conectarnos y ofrecer gratitud nos beneficiamos en muchos niveles. Acompáñenos en una experiencia de mayor gratitud en nuestra vida.


Baños de naturaleza

Video muy pronto

Invitado especial: Rhana Kozak Ph.D
.Moderated by Dr. Jonathon Collopy — 12 de noviembre de 2020

"El tiempo disfrutado en la naturaleza mejora la cognición, la creatividad y los marcadores fisiológicos vitales de la buena salud. Estas son razones suficientes, pero hay más pasando. Del genio salvaje de la naturaleza - Afina tu vida con el poder de la naturaleza. Unirse a nuestra conversación para explorar cómo el tiempo consciente en la naturaleza puede aliviar el estrés y la preocupación.


Practicar el autóte que se autóteme en un mundo al revés

Video muy pronto

Invitado especial: Ken Druck, Ph.DM
oderated por el Dr. Jonathon Collopy — 5 de noviembre de 2020

Nunca ha habido un momento en el que las prácticas de cuidado personal hayan sido más esenciales para mantener nuestros sistemas inmunológicos, relaciones, medios de vida y la capacidad de ser ciudadanos responsables fuertes. El autor más vendido, el Dr. Ken Druck puede ofrecer métodos que serán beneficiosos para integrarse en nuestras vidas en los días, semanas, meses venideros.


Apoyo a soluciones locales

Video muy pronto

Invitado especial: Bob Dalton, fundador de Sackcloth and AshesMo
derated por el Dr. Jonathon Collopy — 29 de octubre de 2020

Acompáñenos en una conversación importante con Bob Dalton, fundador de Sackcloth and Ashes, sobre su participación y necesidad de apoyo en la población sin hogar. Fue llamado a involucrarse con un refugio local para personas sin hogar después de que encontrara a su madre viviendo en las calles en 2013. Esta pasión creció hasta la creación de Sackcloth and Ashes que trabaja para crear soluciones para ayudar a las personas sin hogar.


Hipnosis, Acceso al Poder de la Mente Subconsciente

 

Invitado especial: Christina Higgens, CMS-CHT, NLPPMo
derated por el Dr. Jonathon Collopy — 22 de octubre de 2020

La hipnosis y el uso de estados de trance para ahondar en nuestro subconsciente ha sido una parte transformadora de la experiencia humana durante milenios. La hipnosis se puede utilizar para ayudar a alcanzar todo nuestro potencial, así como para aliviar diversas formas de sufrimiento. ¡Aprende cómo puedes aplicar la hipnosis en tu vida!


Honrando nuestra herencia hispana

 

Invitado especial: Miembro del Consejo Vivian Moren
oModerated por el Dr. Jonathon Collopy — 15 de octubre de 2020

Unirse a la miembro del Consejo Vivian Moreno para una discusión explorando la historia, la vitalidad y las contribuciones de la comunidad hispana de San Diego. Conozca su dedicación a mejorar las comunidades desatendidas de la región, orientar a nuestros jóvenes, promover causas en nombre de las mujeres y buscar esfuerzos para garantizar que se proporcionen servicios y recursos equitativos a todos los San Diegans.


Experimenta el arte de la sanación natural

 

Invitado especial: Dr. Hadar Elbaz
Moderated por el Dr. Jonathon Collopy — 8 de octubre de 2020

Unirse al Dr. Hadar Elbaz para una discusión sobre cómo integrar fácilmente remedios naturales para apoyar su cuerpo en la curación natural. Ella demostrará cómo integrar un plan de desintoxicación integral que apoya las habilidades curativas naturales de su cuerpo creando una limpieza desde dentro y en su entorno.


Lucha por la juventud

 

Invitado especial: Billy Moore, Presidente de ABC Youth FoundationMo
derated por el Dr. Jonathon Collopy — 24 de septiembre de 2020

Acompáñenos en una conversación importante con Billy Moore, hijo de Archie Moore, Campeón Mundial Peso Ligero del mundo y Presidente de la Fundación Juvenil ABC. Aprende sobre el recurso comunitario que Billy ha creado usando el boxeo para infundir disciplina, respeto y otros valores positivos en las vidas de los jóvenes para evitar que caigan en estilos de vida peligrosos.


De padre a maestro: ¡éxito de aprendizaje a distancia!

 

Invitado especial: Winward Academy y Blue Shield PromiseMo
derated by Dr. Jonathon Collopy — 17 de septiembre de 2020

Acompáñenos mientras reunimos a un panel de expertos para ofrecer apoyo, orientación, consejos y herramientas para no solo sobrevivir, sino también para prosperar durante el aprendizaje a distancia. Aprenda consejos para mantener a sus hijos comprometidos y emocionados de aprender mientras discutimos maneras de mejorar el aprendizaje a distancia y el impacto de la pandemia en los jóvenes en edad escolar. Permita que nuestro panel de expertos capacite a su hijo para que tenga éxito en este nuevo entorno de aprendizaje.


Difundir la bondad

 

Invitado especial: Tom Ta
itModerated by Dr. Jonathon Collopy — 10 de septiembre de 2020

Conozca lo que inspiró a Tom Tait, ex alcalde de Anaheim, a buscar un puesto en el cargo y cómo construyó su plataforma de candidaturas sobre la difusión de la bondad. Vea cómo puede involucrarse en el movimiento que ha desarrollado la "Ciudad de la bondad", e incluyó el trabajo con dalai Lama y Lady Gaga.


¡Ríete!

 

Invitado especial: Bob Alpe
rModerated by Dr. Jonathon Collopy — 3 de septiembre de 2020

El humor es esencial en este momento, ya que la risa nos hace sentir mejor, física, emocional y espiritualmente. Acompáñanos hablamos con el comediante profesional Bob Alper, quien ha aparecido en The Today Show, Good Morning America, CNN y más.


Cocinar el arco iris

 

 

Invitado especial: Chef B
aiModerated by Dr. Jonathon Collopy — 27 de agosto de 2020

Unirse al chef Bai para una demostración de cocina saludable y nutritiva, con consejos y recetas para incorporar en su planificación de comidas. Chef Bai es un apasionado de la creación de un impacto duradero mientras cambia el núcleo de la relación que todos tenemos con la comida. Su equipo cree que todos merecen sentirse lo mejor posible, y están aquí para ayudarle a averiguar cómo hacerlo.


Música y sanación

 

Invitado especial: Armando Cepeda, productor ejecutivo de Encore Event EntertainmentMod
erated por el Dr. Jonathon Collopy — 20 de agosto de 2020

Nuestra conversación con Armando Cepeda, explorará la relación entre música y salud. La música es un elixir para el alma, así que únete a nosotros para aprender cómo afecta a nuestras mentes y bienestar.


The Real Life Forrest Gump

 

Invitado especial: Brady Silverwoo
dModerated by Dr. Jonathon Collopy — 4 de agosto de 2020

Acompáñenos en una conversación con Brady Silverwood, el verdadero Forrest Gump, para entender lo que motivó este esfuerzo inspirador, las lecciones aprendidas en el camino y lo que este niño de 24 años planea abordar a continuación.


Cultivar la paz interior durante el caos exterior

 

Invitado especial: Emily Silva HockstraM
oderated por el Dr. Jonathon Collopy — 28 de julio de 2020

Emily Silva Hockstra renunció a su trabajo corporativo en 2014 para perseguir sus sueños de convertirse en autora e iniciar su propio negocio. Lanzó una compañía de coaching que se especializa en ayudar a las mujeres a aprovechar su valentía para traer sus dones al mundo. Ayuda a sus clientes con cambios de carrera, iniciando sus propios negocios y cultivando sus vidas espirituales. Ella vive con su marido en San Diego cuando no están viajando para crear su próxima aventura del alma.


¡ESTA BIEN - LEVÁNTATE! San Diego

 

Invitado especial: Salina Villegas
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 21 de julio de 2020

A menudo, sabemos lo que el cambio tiene que suceder en toda nuestra ciudad, pero la lucha por abordarlo. Unirse a nuestra conversación con Salina Villegas de RISE! San Diego sobre cómo cambiar la mentalidad y comprometerse.


Arte, El Precioso Presente

 

Invitado especial: David Cummings, Ph.D.M
oderated por el Dr. Jonathon Collopy — 14 de julio de 2020

 

Ver y experimentar el arte ofrece la oportunidad de estar presente, aprovechar los sentidos y tocar una forma de atención plena. Acompaña a David Cummings, Ph.D., en un evento inmersivo que proporciona reducción del estrés y aprecio por lo que es ahora.


Viajes de Mindfulness: Estas vacaciones de verano

 

Invitado especial: Larry Cammarata, Ph.D.Mo
derated por el Dr. Jonathon Collopy — 7 de julio de 2020

Acompáñenos en un retiro de vacaciones de verano como Larry Cammarata, Ph.D. nos guía en el cultivo de la conciencia centrada en el presente, la bondad, la compasión y el gozo para usted y el bien mayor de los demás. Mindfulness Travels ofrece retiros educativos a lugares inspiradores y hermosos en todo el mundo con líderes en el campo de la atención plena y el movimiento consciente.


Eliminar la discriminación racial

 

Invitado especial: Francine Maxwell, Presidenta, NAACP San Diego Mo
derada por el Dr. Jonathon Collopy — 30 de junio de 2020

Acompáñenos mientras discutimos la tensión racial en la sociedad actual con Francine Maxwell, Presidenta de la NAACP San Diego. La NAACP busca la promulgación y aplicación de leyes para asegurar los derechos civiles. Mediante la información al público sobre los efectos de la discriminación racial, buscan su eliminación. Educar a las personas de sus derechos constitucionales es vital para promulgarlas. Escuchar, aprender y participar en la "eliminación de la discriminación racial" para ayudar a crear una sociedad en la que todas las personas tengan los mismos derechos sin discriminación basada en la raza.


Meditación y Mindfulness de la Perspectiva Budista Kadampa

 

Invitado especial: Gen Kelsang Lhadron, profesor residente en Kadampa Meditation Center San Diego y budista nunM
oderated por el Dr. Jonathon Collopy — June23, 2020

Gen Kelsang Lhadron, profesor residente en el Centro de Meditación Kadampa san Diego y monja budista, está definiendo la atención plena versus la meditación, la experiencia enérgica de llevar a Buda a la práctica, y cómo podría ser traer la práctica a las actividades diarias.


Liderazgo en tiempos de estrés y cambio

 

Invitado especial: Mark J. Tager, MD, CEO, ChangeWell Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 16 de junio de 2020

Durante estos tiempos sin precedentes, los líderes pueden sacar lo mejor de las personas a raíz del cambio. El Dr. Mark Tager proporcionará una visión general de las habilidades clave que mantienen a las personas sanas, enfocadas y productivas. Si usted es un CEO, un gerente o supervisor, un influencer de la comunidad o un padre que guía a sus hijos, este seminario web le ayudará a encontrar las habilidades para hacer sus esfuerzos más positivos y eficaces.


Permanecer unidos contra el odio

 

Invitado especial: Christopher Tenorio, Presidente de la Coalición Regional de Crimen de Odio de San Diego
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 9 de junio de 2020

Ahora más que nunca, hay una necesidad de unirse y tomar una posición contra el odio. A través del diálogo, la divulgación y la educación podemos prevenir el odio en nuestra comunidad. Martin Luther King Jr. dijo: "La gente no se lleva bien porque se temen unos a otros; se temen unos a otros porque no se conocen; no se conocen porque no se han comunicado entre sí". Este es el principio rector de SD Regional Hate Crimes Coalition y los invitamos a unirse a nuestra conversación centrada en la unidad durante estos tiempos difíciles.


Cuando se le llama... Aprovechar la oportunidad

 

Invitado especial: Trevor Hoffman, Lanzador del Salón de la Fama
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 2 de junio de 2020

Una conversación con nuestro Cerrador del Salón de la Fama, Trevor Hoffman de los Padres de San Diego, explorando estar preparado para cuando se le llame, para actuar a su más alto nivel. Cómo Trevor ha desarrollado su cuerpo, mente y espíritu para el logro profesional y personal. Estar en el momento, y manejar situaciones de alta presión. Habilidades y habilidades de la vida profesional de Trevor que se traducen en nuestras vidas hoy en día.


Una voz clara sobre la salud mental: des-estigmatizar y des-mistificar la enfermedad mental

 

Invitado especial: Suzette Southfox, directora de educación de National Alliance on Mental Illness M
oderated by Dr. Jonathon Collopy — 26 de mayo de 2020

Nuestra conversación con NAMI,proporcionará educación sobre enfermedades mentales con el objetivo de disipar la ignorancia y el estigma para aquellos con enfermedades mentales, sus familias y nuestra comunidad. Aprendamos sobre lo que tenemos disponible para la educación y el apoyo, así como cómo podemos abogar por más investigación y un sistema mejorado de servicios de salud mental en todo el país.


El poder sanador de las relaciones

 

Special Guests: Krysta Esquivel and Kristina Halmai
Moderated by Dr. Jonathon Collopy — May 19, 2020

Unirse a nuestros expertos de YMCA en una conversación sobre cómo las conexiones con los demás pueden disminuir el estrés y aumentar las habilidades de afrontamiento positivo. Krysta Esquivel, M.S.W., directora ejecutiva de YMCA Youth and Family Services, y Kristina Halmai, LMFT, YMCA Clinical Innovation, comparten técnicas para ayudarnos a funcionar de una manera más saludable, tanto mental como emocionalmente.


Rescate de ansiedad: Técnicas para primeros auxilios emocionales

 

Invitados especiales: Leslie Fad
emModerated by Dr. Jonathon Collopy — 12 de mayo de 2020

Con un cambio tremendo, transición e incógnitas en nuestras vidas, el psicoterapeuta Leslie Fadem nos ayuda a obtener información e información para desarrollar autoayuda, así como habilidades y herramientas para apoyar a nuestros seres queridos, familiares y amigos.


Brain XP: Salud mental adolescente

Video Próximamente

Invitado especial: Christine Frey — Creadora del Proyecto "Brain XP" y autora de "Brain XP: Living with Mental Illness, A Young Teenager's Perspective"Mode
rated by Dr. Jonathon Collopy — 5 de mayo de 2020

Invitamos a padres y adolescentes a unirse a nosotros para una conversación sobre salud mental adolescente, con la invitada especial Christine Frey. El debate proporcionará una mejor comprensión del viaje de salud mental y las experiencias de los jóvenes adultos. Exploraremos temas que van desde el acoso y el aislamiento social hasta la identificación de la ansiedad y la depresión. Aprenda cómo identificar los signos, cómo ayudar y maneras de hablar con su hijo adolescente con respecto a las enfermedades mentales. Visite brainxp.org para obtener recursos sobre salud mental para adolescentes o información sobre Christine Frey.


Cómo mostrarse a la incertidumbre

 

Invitado especial: Jessica Zemple — Entrenadora de vida y fundadora de Life Schuck
erModerated por Jonathon Collopy — 28 de abril de 2020

Acompáñenos mientras hablamos con Jessica Zemple, entrenadora de vida y fundadora de Life Shucker, para reconocer estos tiempos inciertos, su impacto en nosotros y la mejor manera de "aparecer". Jessica nos ayudará a explorar herramientas prácticas para satisfacer la incertidumbre, encontrar la puesta a tierra, sentirse más empoderada y descubrir las perlas escondidas en estas aguas desconocidas. Visite lifeshucker.com para obtener más información.


Mindfulness 101

 

Invitado especial: Peter Kirchmer — Director del programa mPEAK, Center for Mindfulness, UCSD School of Medicine
Moderated by Jonathon Collopy — 23 de abril de 2020

Acompaña a Kirchmer, director del Programa mPEAK en el Centro UCSD para Mindfulness, mientras exploramos prácticas probadas para el autócismo, la reducción del estrés y el logro de objetivos personales y profesionales. Visite mpeakcoaching.com para obtener más información.


El remedio vegetal: Cómo ser consciente de la comida

 

Invitado especial: Bailey Ruskus — Le Cordon Bleu capacitó al chef y entrenador de nutrición integrativa certifica
doModerado por Jonathon Collopy — 21 de abril de 2020

Acompaña a Bailey Ruskus, alias "Chef Bai", mientras habla de las cinco mejores cosas que hacer en tu cocina para apoyar tu sistema inmunológico, construye sabor sin esfuerzo con facilidad y toma el control de tu salud consciente a través de opciones de alimentos. Visite www.chefbai.kitchen para obtener más información.


¡Mantén los ojos en la pelota! Inspiración durante tiempos difíciles

 

Invitado especial: Dave Roberts — Gerente de Los Angeles DodgersMo
derado por Jonathon Collopy — 16 de abril de 2020

Gestionar los Dodgers de Los Angeles, uno de los equipos deportivos profesionales más icónicos del mundo, viene con mucha presión. Dave Roberts comparte sus ideas sobre cómo mediar con éxito los factores estresantes de la vida, reconocer lo que es más importante y encontrar inspiración.


Resiliencia psicológica durante la incertidumbre

 

Invitado especial: Sara Gilman — Psy.D, LMFT, fundador de Coherence AssociatesM
oderated por Jonathon Collopy — 14 de abril de 2020

La resiliencia psicológica nos ayuda a sobrellevar el estrés, que es increíblemente importante ahora. Sara Gilman nos ayudará a entender la resiliencia psicológica y cómo podemos fortalecerla. Aprende herramientas sencillas para llevar equilibrio a tu mente y cuerpo para el manejo diario del estrés.

Visite coherenceassociates.com para obtener más información sobre la resiliencia psicológica o Sara Gilman.


El poder de la actitud positiva

 

Invitado especial: Dr. Lee Rice — fundador del Lifewellness InstituteMo
derated by Jonathon Collopy — 9 de abril de 2020

La lente que usamos para encontrar la vida tiene un impacto en nuestra salud física, mental y emocional. Al entrenar nuestras mentes para enfocarnos en la positividad, podemos mejorar dramáticamente la forma en que reaccionamos a la vida. Aprenda a mejorar su positividad del Dr. Lee Rice, fundador del Lifewellness Institute. Visite mylwi.com para obtener más información.


Espiritualidad en tiempos difíciles

 

Invitado especial: Eric Klein — fundador de Wisdom Heart
Moderated by Jonathon Collopy — 7 de abril de 2020

Aprende habilidades y prácticas tangibles de Eric Klein, fundador de Wisdom Heart y autor de "Awakening Corporate Soul: Four Paths to Unleash the Power of People at Work".

Este foro explorará cómo mantenerse centrado y estar menos distraído por las emociones poderosas que surgen de tiempos de disturbios. Visite wisdomheart.com para obtener más información sobre mindfulness o Eric Klein.


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En la YMCA del Condado de San Diego, la seguridad y el bienestar de nuestros miembros, personal, voluntarios y la comunidad en general siempre han sido, y siempre serán, una prioridad.

Estamos comprometidos a ayudar a todos los miembros de nuestra comunidad a mantenerse activos y comprometidos. Echa un vistazo a nuestra YMCA virtual para recursos útiles de apoyo a la familia y la comunidad, estimulando seminarios web de salud mental y bienestar, actividades divertidas para niños, grupos sociales en línea, webcasts de ejercicios en grupo en vivo, y mucho más!

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