Seminarios web de Be Well
Únase a nosotros para nuestra popular serie de seminarios web Be Well, entrevistando a expertos de la industria en mindfulness y bienestar mental, junto con otros lugares de reunión virtuales como clubes de libros y películas, redes sociales en línea, y más actividades dirigidas a adultos y personas mayores!
Aprenda cómo enfocarse en el presente y reciba orientación sobre cómo vivir una vida vibrante y satisfactoria relevante para nuestros tiempos.
Con más de 30 años de experiencia en salud mental y atención plena, Jonathon Collopy, Ph.D., y director ejecutivo de la Familia Ryan YMCA, moderarán las discusiones sobre cómo cultivar la calma y construir resiliencia en nosotros mismos.
Regístrese para nuestros seminarios web gratuitos de Be Well en línea.
Archivo de webinars de Past Be Well
Echa un vistazo a los videos grabados de nuestros seminarios web anteriores de Be Well, mientras exploramos la atención plena y aprendemos técnicas útiles para reducir el estrés y aumentar el bienestar.
Edición especial Be Well: Día Mundial de la Salud Mental 2022
Invitados especiales: Dr. Patrick Frias, presidente, CEO, Rady Children's Hospital; Dr. Benjamin Maxwell, director de psiquiatría infantil y adolescente, Rady Children's Hospital; Landon Donovan, gerente y cofundador de San Diego Loyal; y Kristina Halmai, LMFT, directora de innovación, YMCA del condado de San Diego.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de octubre de 2022
Únase a nosotros para una discusión sobre la salud mental de los jóvenes que ayudará a los padres y jóvenes a navegar los desafíos actuales con el tiempo de pantalla, las redes sociales, el aislamiento y la depresión. Nuestros panelistas expertos recurren a sus conocimientos profesionales y experiencias personales para ilustrar, por ejemplo, cómo las actividades físicas como los deportes pueden tener un impacto positivo en la salud mental.
Éxito en la vuelta al cole
Invitado especial: Willough Jenkins, un psiquiatra canadiense y estadounidense certificado por la junta especializado en psiquiatría infantil
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy - 29 de septiembre de 2022
Navegue la transición de regreso a la escuela con éxito este año con consejos, estrategias y recursos del Dr. Willough Jenkins. Únase a nosotros mientras discutimos las rutinas, encontramos el equilibrio como padres y cuándo el apoyo adicional puede ser beneficioso.
Bienestar mental en el lugar de trabajo
Invitada especial: Khara Rice, terapeuta matrimonial y familiar con licencia con 20 años de experiencia trabajando con clientes que abordan trastornos del estado de ánimo, trauma y problemas de abuso de sustancias
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy - 26 de mayo de 2022
Nuestro entorno laboral ha experimentado una tremenda transición y volatilidad en los últimos tiempos. Muchos de nosotros nos hemos quedado luchando por ser productivos, encontrar satisfacción profesional y personal, y obtener una sensación de bienestar. Únase a nosotros para aprender herramientas y prácticas para apoyar una mayor sensación de bienestar.
Una guía de recursos y aplicaciones digitales de San Diego para la salud mental
Invitados especiales: Mina Arthman y Melissa Penaflor de NAMI San Diego
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 19 de mayo de 2022
La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales de San Diego (NAMI) ha desarrollado una increíble variedad de recursos para apoyar a las personas de todas las edades y sus cuidadores, a lo largo del viaje de la salud mental. Desde aplicaciones que brindan compañía de salud mental hasta "casas club" para el sistema educativo, únase a nosotros para experimentar y activar activos para administrar la salud mental.
Vivir con una enfermedad mental: un viaje personal y orientación profesional
Invitados especiales: Christine Frey, fundadora de Brain XP, galardonada defensora de la salud mental juvenil, autora y la Dra. Erynn Macciomei, psicóloga clínica con licencia de Sharp Healthcare, líder del programa de los Programas Ambulatorios Intensivos para Niños y Adolescentes
Moderados por el Dr. Jonathon Collopy - 12 de mayo de 2022
Camina con Christine mientras comparte su viaje de vivir con una enfermedad mental. Aprenda los enfoques más efectivos para la depresión y la ansiedad a medida que el Dr. Macciomei aborda el curso del tratamiento para la salud mental. Encuentre apoyo y respuestas a sus propias preguntas sobre el bienestar mental.
Construyendo factores protectores para la salud y el bienestar de la familia
Invitada especial: Aimee Zeitz, MFT, directora de avance estratégico, YMCA; directora de proyectos, Partners in Prevention y Alana Kalinowski, MSW, directora de integración de socios, 211 San Diego
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 21 de abril de 2022
Identificar y desarrollar las herramientas para fomentar la salud y el bienestar de nuestra familia es importante en este momento difícil. Nuestra discusión con expertos destacará estrategias y recursos para que las familias prosperen.
Recursos:
Consulta de Comportamiento - Español
Consultas de Comportamiento - Español
Factores protectores - Español
Factores de protección - Español
75 aniversario de Jackie Robinson rompiendo la barrera del color en el béisbol
Invitado especial: Entrenador Reggie Smith, jugador All-Star de las Grandes Ligas de Béisbol (Medias Rojas de Boston, Dodgers de Los Ángeles)
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 14 de abril de 2022
Reggie Smith compartirá sobre su conversación con Jackie Robinson y honrará el impacto histórico que tuvo en el juego del béisbol y la sociedad. Únase a nosotros para descubrir la profundidad y el rango de influencia que la vida de Jackie tiene hasta el día de hoy.
"Una vida no es importante excepto en el impacto que tiene en otras vidas". -Jackie Robinson
El arte de la atención plena
Invitado especial: Ethan Wayne, director de arte de Zagö Studio
GalleryModerado por el Dr. Jonathon Collopy — 24 de marzo de 2022
El arte puede proporcionar ese medio para inspirar instantáneamente un estado de atención tranquila y relajada. Ethan Wayne, director de arte de Zagö Studio Gallery, explica cómo su arte se inspira en la "musa" de nuestra naturaleza local, expresando flujo, equilibrio y atención plena. Únete a nosotros para apreciar el arte que puede transportarnos hacia la paz interior.
Hágase sus exámenes de detección: Prevención del cáncer
Invitados especiales: Dr. Peter Vu, Dr. Jyoti Mayadev, Dr. Angelique
RichardsonModerado por el Dr. Jonathon Collopy — 24 de febrero de 2022
Febrero es el Mes de Concientización sobre la Prevención y las Pruebas de Detección del Cáncer. Un panel de expertos en áreas de prevención, detección y tratamiento del cáncer discutirá los últimos enfoques a seguir durante esta era COVID.
Crisis de salud mental juvenil
Invitado especial: Dr. Kelsey
BradshawModerado por el Dr. Jonathon Collopy — 17 de febrero de 2022
Hablamos con el Dr. Kelsey Bradshaw, un psicólogo clínico con licencia, para obtener una comprensión de la crisis de salud mental juvenil con el fin de que podamos reconocer estas preocupaciones críticas y la mejor manera de abordarlas para el bienestar de nuestros niños y jóvenes.
Rompiendo con los lácteos
Invitado especial: Chef
BaiModerado por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de febrero de 2022
Bailey Ruskus (Chef Bai) es un chef experimentado y entrenador holístico de nutrición y salud. Su primer libro de cocina, Cook. Curar. ¡Hazte vegano! es un bestseller #1 de Amazon. Ella se une a nosotros para enseñarnos cómo preparar una deliciosa y sabrosa receta vegana (¡ni siquiera te perderás los lácteos!)
Aptitud mental
Invitada especial: Dra. Dara Bliss Schwartz, psicóloga clínica licenciada
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 27 de enero de 2022
Dara Bliss Schwartz, psicóloga clínica con licencia en Sharp Mesa Vista, se une a nosotros para discutir técnicas para mantener su cerebro agudo y ágil. Aprenda cómo invertir en su aptitud mental puede ayudarlo a lidiar con los muchos altibajos de estos tiempos de pandemia desafiantes e impredecibles.
Tu Guía Espiritual del Universo
Invitada especial: Ellae Elinwood, conocida maestra espiritual, intuitiva y autora
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 20 de enero de 2022
La autora y maestra Ellae Elinwood comparte cómo el universo, a través de la "Escuela de la Tierra" ofrece la oportunidad de cambio y evolución. A través de la guía de maestros espirituales muy competentes, nos invita a tomarnos el tiempo para explorar estas ideas y aplicarlas a nuestras propias vidas. Únase a nosotros para este diálogo, respondiendo al llamado a su desarrollo en desarrollo.
Mejor Defensa: Honrando a los Veteranos Todos los Días
Invitado especial: Donnie Edwards, Director Ejecutivo de Best Defense Foundation
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 18 de noviembre de 2021
El ex jugador de los San Diego Chargers y Kansas City Chiefs, Donnie Edwards, comparte con nosotros su enfoque en ayudar a nuestros veteranos militares y sus familias con el deseo de "cuidar a los que nos cuidaron". Conozca el importante trabajo de su organización local sin fines de lucro, Best Defense Foundation.
Diseñando una vida significativa
Invitado especial: Scott Schimmel, presidente y guía jefe de The YouSchool
moderado por el Dr. Jonathon Collopy - 4 de noviembre de 2021
Ir a la escuela te prepara para mucho, pero no te enseña directamente cómo armar una vida que realmente importa. ¿Es una vida significativa algo que cae en tu regazo, o para alguien más especial que tú? ¿Es posible para una persona común?
Salud y Bienestar y el Vínculo Humano-Animal
Invitado especial: Taylor Chastain Griffin, PhD, Director Nacional, AAI Advancement
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy - 14 de octubre de 2021
El vínculo humano-animal es una relación mutuamente beneficiosa que mejora nuestra vida física, social y emocional. Aprenda sobre cómo nuestras mascotas pueden mejorar nuestras vidas y también proporcionar beneficios terapéuticos a diversos grupos demográficos.
Booster & Flu Shots
Invitado especial: Dr. Sayone Thihalolipavan
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 7 de octubre de 2021
Circula información contradictoria relacionada con los refuerzos para la vacuna COVID y la vacuna contra la gripe. Únase al Dr. Thihalolipavan para comprender las últimas actualizaciones y su salud. Obtenga respuestas a todas sus preguntas para tomar su propia decisión informada.
Lucha contra la obesidad infantil
Invitado especial: Kelly Motadel, MD, MPH, Oficial de Salud Infantil
Moderado por elDr. Jonathon Collopy - 30 de septiembre de 2021
Prevenir y tratar la obesidad es más que contar calorías. En este seminario web exploraremos los componentes clave de la lucha contra la obesidad en los niños, con métodos que van desde la educación médica y la intervención hasta el liderazgo comunitario y el desarrollo de políticas.
Está bien, decir que no estoy bien
Invitada especial: Mina Arthman, cyfl lead
moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 9 de septiembre de 2021
Esta discusión tiene la intención de ofrecer apoyo para cada uno de nosotros, nuestros seres queridos, amigos y colegas, cuando nos encontramos en un lugar en el que somos desafiados con nuestra salud mental. Cómo abogar, reconocer y crear espacios seguros para abordar su bienestar mental.
Suicidio y prevención
Invitada especial: Shanette Smith, terapeuta matrimonial y familiar con licencia
moderada por elDr. Jonathon Collopy - 9 de septiembre de 2021
¡Septiembre es el Mes Nacional de la Prevención del Suicidio! Tengamos una conversación sincera sobre el suicidio y la prevención: discuta formas de normalizar la pregunta, aumentar la conciencia, usar un lenguaje apropiado e inculcar empatía entre culturas.
Aliviar la ansiedad a través de la atención plena
Invitado especial: Dra. Jennifer Johnson-Morgan, Psicóloga Clínica Licenciada, Experta en Atención Plena del Centro Halliday de Psicoterapia y Bienestar
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 22 de julio de 2021
En esta sesión, aprenderá más sobre su cerebro, la ciencia detrás de la atención plena y las formas prácticas de aliviar la ansiedad y desarrollar su propia práctica de atención plena.
El impacto del Orgullo de San Diego
Invitado Especial: Fernando Z. López
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 24 de junio de 2021
San Diego Pride proporciona una contribución integral a nuestra comunidad con la misión de fomentar el orgullo, la igualdad y el respeto por todas las comunidades de lesbianas, gays, bisexuales y transgénero. Únase a nosotros para aprender y apoyar el impacto a nivel local y más allá.
Nuevas opciones de cobertura de Medicare para personas con enfermedades crónicas
Invitado especial: Terry Snow
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 17 de junio de 2021
¿Es usted uno del 80% de los adultos mayores en San Diego que ha sido diagnosticado con una enfermedad crónica? Si usted o un ser querido está manejando una enfermedad crónica como diabetes y/o afecciones cardíacas, hay una nueva opción de plan Medicare Advantage para mejorar el tratamiento y los resultados de salud. Únase a nosotros mientras compartimos información sobre la elegibilidad y planeamos recursos para ayudarlo a vivir una vida más saludable mientras administra los costos de atención médica asociados con enfermedades crónicas.
Entrenamiento de la alegría
Invitada Especial: Marguerite Baca, Maestra de Meditación, Practicante y Autora de Artículos Mente/Cuerpo
Moderados por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de junio de 2021
Reconoce que la Alegría siempre está disponible para ti. Únase a nosotros en esta conversación sobre cómo recordar y reclamar su alegría, el atributo protector de su alma.
¡Hablemos de Béisbol y más!
Invitado especial: Mark Sweeney
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 3 de junio de 2021
Únase al analista de Fox Sports MLB Studio y veterano de MLB de 14 temporadas, Mark Sweeney, para una conversación sobre nuestros Padres de San Diego, el mundo del béisbol y el papel de los deportes en el fomento del bienestar.
Conéctate con tu Ángel de la Guarda
Invitado Especial: Sara Mitteer, Reiki Master, Teach and Intuitive
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 27 de mayo de 2021
Todos tenemos Ángeles Guardianes que han sido asignados a usted y sólo a usted durante toda su vida. Siempre contigo, esperando para ayudarte. Exploremos cómo conectarnos, notar la presencia y pedir el apoyo de tu Ángel de la Guarda.
El desafío de los transeúntes
Invitado Especial: Lisa Maxwell, Centro Nacional de Resolución de Conflictos
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 20 de mayo de 2021
A menudo, escuchamos comentarios y comportamientos de testigos que pueden escalar hasta el punto de acoso. Cada vez más, se pide a los transeúntes que tomen medidas porque cuando el comportamiento irrespetuoso no se aborda, es más probable que se convierta en un problema más serio. Únase a nosotros para aprender respuestas efectivas en estas situaciones desafiantes.
Neuro-Retroalimentación, Salud Mental y Rendimiento Óptimo
Invitado Especial: Dr. Silva, Copropietario del Centro de Neurorretroalimentación de San Diego, fundador del Centro SD de Consejería y CEO de Fusion Care Group
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 13 de mayo de 2021
La neurorretroalimentación es un método de tratamiento fisiológico no medicado para abordar condiciones de salud mental como TDAH, depresión, ansiedad, TEPT y otras afecciones. Este enfoque, también llamado EEG Biofeedback o entrenamiento cerebral, ayuda a entrenar a su cerebro para autorregular y corregir problemas que afectan el rendimiento óptimo. Únete a nosotros para aprender las muchas aplicaciones y beneficios que se pueden realizar a través de Neurofeedback.
Ayudar a las familias a prosperar con ESPERANZA y resiliencia
Invitado especial: Dr. Wendy Pavlovich, Academia Americana de Pediatría, Capítulo 3, Copresidenta del Comité de Experiencias Adversas de la Infancia, Aimee Zeitz, YMCA Childcare Resource Service, Directora Regional de Avance Estratégico, Brittany Vetter, LCSW YMCA Youth &Family Services, Directora del Programa Víctimas de Programación del Delito, Lori Clark, Instituto de Políticas Sociales de la Universidad Estatal de San Diego, Director de Programa
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 29 de abril de 2021
Abril es el Mes Nacional de Prevención y Concientización sobre el Abuso Infantil. Lo más importante que podemos hacer para ayudar a los niños a prosperar es apoyar a las familias antes de que lleguen a una crisis. Únase a nosotros para una mesa redonda en vivo con expertos en torno a HOPE (Healthy Outcomes from Positive Experiences), el enfoque basado en evidencia Strengthening Families y la creación de resiliencia no solo para las familias, sino para la comunidad.
Nuevo plan para llamadas de salud mental
Invitado especial: Megan Patrick-Thompson, PhD, Director del Programa Equipos móviles de respuesta a crisis
moderados por el Dr. Jonathon Collopy — 15 de abril de 2021
Se está implementando una nueva estrategia en nuestra comunidad, para permitir que los médicos respondan a las llamadas de salud mental contra la policía. Únase a nosotros para obtener información sobre este piloto para los equipos móviles de respuesta a crisis que se ampliará en los próximos meses.
Superación del racismo antiasiático
Invitado especial: Nellie Tran, Ph. D., Psicólogo comunitario, Profesor Asociado SDSU, Programa de Asesoramiento Multicultural de Bloques Comunitarios
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 8 de abril de 2021
Para los asiáticos, los asiático-americanos y nuestros aliados, hablemos de cómo actuar contra el odio, empezando por nosotros mismos.
Superación de Coronasomnia: Guía para una buena noche de sueño
Invitado especial: Nancy J. Lin, Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 25 de marzo de 2021
El último año ha desplazado una noche de sueño sólido, con inquietud e incertidumbre. Aprende a poner fin a la insomnio, el insomnio y la preocupación excesiva.
Reflexiones sobre el año en pandemia
Invitado Especial: Stu Schreiber
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 18 de marzo de 2021
Al comienzo de la pandemia, el autor Stu Schreiber comenzó su viaje caminando, presenciando y comentando la influencia de la pandemia en las personas que encontró. Únete a nosotros para una conversación explorando este año extraordinario a través de las historias compartidas en el camino.
Vacunas 101: Todo lo que necesita saber
Invitado Especial: Dr. Sayone Thihalolopavan, Servicios de Salud Pública del Condado de San Diego Salud y Servicios Humanos
Moderados por el Dr. Jonathon Collopy — 11 de marzo de 2020
Únase a nosotros para tener esta oportunidad de aprender sobre la vacuna COVID-19, qué esperar, qué significa tener la vacuna, aclarar conceptos erróneos, así como respuestas a todas sus preguntas.
La presencia local de Thich Nhat Hanh
Invitado especial: Hermano Phap Luu, Monje ordenado
moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 4 de marzo de 2020
El hermano Phap Luu, un monje ordenado, compartirá sobre el Monasterio del Parque de ciervos de Thich Nhat Hanh y el sueño de llevar la práctica de la atención plena a las personas de todo el mundo. Conozca el movimiento "Despertar", su participación en la Granja Feliz y la profunda aspiración de hacer que la práctica simple de respirar conscientemente y abrazar emociones fuertes esté disponible en todos los niveles de educación.
Black Movers y Shakers de San Diego
Invitada Especial: Yvette Porter-Moore, Historiadora y Geneaóloga
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 25 de febrero de 2020
La historiadora y geneaóloga Yvette Porter-Moore se une a nosotros para una conversación sobre la historia de Black San Diego, sus líderes pasados y presentes y sus contribuciones. Compartirá su investigación rastreando la genealogía de algunos de nuestros líderes negros.
Ama tu corazón
Invitado Especial: Gabe Gutiérrez, Coordinadora de Programas de la División de Estrategia e Innovación de la Agencia de Salud y Servicios Humanos del Condado de San Diego.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 18 de febrero de 2020
Febrero ofrece un período de tiempo centrado en el corazón para que consideremos la mejor manera de cuidarnos a nosotros mismos mediante la comprensión de los hábitos saludables del corazón. Acompáñenos en una conversación explorando cuáles son las mejores prácticas y recursos locales disponibles para nosotros.
Construyendo la paz con justicia en San Diego
Invitado especial: Andrew Blum, PhD, director ejecutivo del Instituto Joan B. Kroc para la Paz y la Justicia en USD y un líder senior en el Instituto de Paz de los Estados Unidos (USIP.)
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 11 de febrero de 2020
Con el conflicto y la división que está presente en nuestro país, hay una necesidad de soluciones reales y el cultivo de la paz. El Dr. Blum ha dedicado su vida profesional a los esfuerzos de construcción de la paz a través de regiones de conflicto en el mundo. Acompáñenos para aprender cómo podemos lograr "Paz y Justicia" en nuestra comunidad.
¿Su escritorio es un espacio sagrado?
Invitado Especial: Eric Klein, Fundador de Wisdom Heart
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 4 de febrero de 2020
Mi escritorio es un lugar donde paso mucho tiempo. Por supuesto, parte del tiempo en mi escritorio es alegre, energizante y satisfactorio. Otras veces, es más bien un ejercicio de frustración y angustia. Acompáñanos en una conversación, para seguir creando un espacio donde busquemos lo más alto de nuestros esfuerzos, un espacio sagrado.
Mantenga su mente aguda
Invitado especial: Dr. Michael Plopper, se especializa en aquellos que sufren de demencia y alzheimer, experiencia en salud cerebral, Director Médico de Ensayos Clínicos, Sharp Mesa Vista Hospital
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 28 de enero de 2020
La investigación muestra evidencia de un aumento dramático en la aparición de la demencia y la enfermedad de Alzheimer. Unirse a nuestra conversación para aprender acerca de las maneras en que podemos reducir nuestros factores de riesgo, mantener nuestra mente aguda y aumentar la salud del cerebro a cualquier edad.
Imagina tu vida
Invitado especial: Barbara McNally, autora de "Unbridled" y "Wounded Warrior, Wounded Wife", y "Four Faces of Femininity"
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 21 de enero de 2020
Utilizando el proceso de creación de un tablero de visión, proyecto donde desea que su vida vaya (tanto personal como profesional) en el próximo año.
Vivir una vida intencional
Invitado especial: Jessica Zemple, Professional Life and Business Coach, Fundadora de "Life Shucker", Autora: "Shuck this Way"
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 14 de enero de 2020
A medida que nos abrimos a un nuevo año, elige esta oportunidad de vivir tu vida estableciendo conscientemente intenciones en todos los aspectos de tu mundo. Alinea tu mente, cuerpo y alma para que tu vida fluya.
Un cuento de Navidad
Invitado Especial: David Ellenstein, Director Artístico, North Coast Rep
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 17 de diciembre de 2020
La vitalidad del teatro es evidente en la forma reinventada de la representante de la costa norte de experimentar la obra maestra de Charles Dickens. La nueva adaptación es un ejemplo del papel de los teatros en hacer del mundo un lugar mejor. Escuche cómo esta historia atemporal ha sido reinventada por hoy.
Encontrar la paz y la alegría esta temporada navideña
Invitados especiales: Dr. Pradeep Gidwani, Christine Cole, LCSW y Kristina Halmai, LMFT
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de diciembre de 2020
Las experiencias adversas en la infancia (ACE) y el estrés tóxico están a la vanguardia de la conversación en este momento, desde los efectos de la pandemia, como el aprendizaje virtual hasta el pico de los casos de coronavirus. Es importante considerar lo que nuestros hijos están pasando en este momento, especialmente con las vacaciones a la vuelta de la esquina. Acompáñenos en una mesa redonda en vivo con expertos mientras trabajamos para apoyar a toda la familia para promover la resiliencia y dar a las familias algo que espera con ansias esta temporada de vacaciones.
Respiración
Invitado especial: Laura Fuller, M.A., C.Ht.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 3 de diciembre de 2020
La mayoría de nosotros no respiramos completamente, retenemos la respiración y lo hemos estado haciendo la mayor parte de nuestras vidas. Cuando comenzamos a respirar plena y conscientemente somos fácilmente capaces de liberar lo que hemos estado sosteniendo y abierto a una increíble expansión de la conciencia. Acompáñenos en este viaje hacia el cambio interior.
Gratitud
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 19 de noviembre de 2020
En esta época del año a menudo reflexionamos sobre dar gracias por nuestras vidas y por aquellos con quienes la compartimos. Conectarnos y ofrecer gratitud nos beneficiamos en muchos niveles. Acompáñenos en una experiencia de mayor gratitud en nuestra vida.
Baños de naturaleza
Invitado especial: Rhana Kozak Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 12 de noviembre de 2020
"El tiempo disfrutado en la naturaleza mejora la cognición, la creatividad y los marcadores fisiológicos vitales de la buena salud. Estas son razones suficientes, pero hay más pasando. Del genio salvaje de la naturaleza - Afina tu vida con el poder de la naturaleza. Unirse a nuestra conversación para explorar cómo el tiempo consciente en la naturaleza puede aliviar el estrés y la preocupación.
Practicar el autóte que se autóteme en un mundo al revés
Video muy pronto
Invitado Especial: Ken Druck, Ph.D
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 5 de noviembre de 2020
Nunca ha habido un momento en el que las prácticas de cuidado personal hayan sido más esenciales para mantener nuestros sistemas inmunológicos, relaciones, medios de vida y la capacidad de ser ciudadanos responsables fuertes. El autor más vendido, el Dr. Ken Druck puede ofrecer métodos que serán beneficiosos para integrarse en nuestras vidas en los días, semanas, meses venideros.
Apoyo a soluciones locales
Video muy pronto
Invitado Especial: Bob Dalton, fundador de Sackcloth and Ashes
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 29 de octubre de 2020
Acompáñenos en una conversación importante con Bob Dalton, fundador de Sackcloth and Ashes, sobre su participación y necesidad de apoyo en la población sin hogar. Fue llamado a involucrarse con un refugio local para personas sin hogar después de que encontrara a su madre viviendo en las calles en 2013. Esta pasión creció hasta la creación de Sackcloth and Ashes que trabaja para crear soluciones para ayudar a las personas sin hogar.
Hipnosis, Acceso al Poder de la Mente Subconsciente
Invitado especial: Christina Higgens, CMS-CHT, NLPP
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 22 de octubre de 2020
La hipnosis y el uso de estados de trance para ahondar en nuestro subconsciente ha sido una parte transformadora de la experiencia humana durante milenios. La hipnosis se puede utilizar para ayudar a alcanzar todo nuestro potencial, así como para aliviar diversas formas de sufrimiento. ¡Aprende cómo puedes aplicar la hipnosis en tu vida!
Honrando nuestra herencia hispana
Invitado Especial: Miembro del Consejo Vivian Moreno
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 15 de octubre de 2020
Unirse a la miembro del Consejo Vivian Moreno para una discusión explorando la historia, la vitalidad y las contribuciones de la comunidad hispana de San Diego. Conozca su dedicación a mejorar las comunidades desatendidas de la región, orientar a nuestros jóvenes, promover causas en nombre de las mujeres y buscar esfuerzos para garantizar que se proporcionen servicios y recursos equitativos a todos los San Diegans.
Experimenta el arte de la sanación natural
Invitado Especial: Dr. Hadar Elbaz
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 8 de octubre de 2020
Unirse al Dr. Hadar Elbaz para una discusión sobre cómo integrar fácilmente remedios naturales para apoyar su cuerpo en la curación natural. Ella demostrará cómo integrar un plan de desintoxicación integral que apoya las habilidades curativas naturales de su cuerpo creando una limpieza desde dentro y en su entorno.
Lucha por la juventud
Invitado Especial: Billy Moore, Presidente de la Fundación Juvenil ABC
Moderado por elDr. Jonathon Collopy — 24 de septiembre de 2020
Acompáñenos en una conversación importante con Billy Moore, hijo de Archie Moore, Campeón Mundial Peso Ligero del mundo y Presidente de la Fundación Juvenil ABC. Aprende sobre el recurso comunitario que Billy ha creado usando el boxeo para infundir disciplina, respeto y otros valores positivos en las vidas de los jóvenes para evitar que caigan en estilos de vida peligrosos.
De padre a maestro: ¡éxito de aprendizaje a distancia!
Invitado Especial: Winward Academy y Blue Shield Promise
Moderados por el Dr. Jonathon Collopy — 17 de septiembre de 2020
Acompáñenos mientras reunimos a un panel de expertos para ofrecer apoyo, orientación, consejos y herramientas para no solo sobrevivir, sino también para prosperar durante el aprendizaje a distancia. Aprenda consejos para mantener a sus hijos comprometidos y emocionados de aprender mientras discutimos maneras de mejorar el aprendizaje a distancia y el impacto de la pandemia en los jóvenes en edad escolar. Permita que nuestro panel de expertos capacite a su hijo para que tenga éxito en este nuevo entorno de aprendizaje.
Difundir la bondad
Invitado Especial: Tom Tait
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 10 de septiembre de 2020
Conozca lo que inspiró a Tom Tait, ex alcalde de Anaheim, a buscar un puesto en el cargo y cómo construyó su plataforma de candidaturas sobre la difusión de la bondad. Vea cómo puede involucrarse en el movimiento que ha desarrollado la "Ciudad de la bondad", e incluyó el trabajo con dalai Lama y Lady Gaga.
¡Ríete!
Invitado Especial: Bob Alper
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 3 de septiembre de 2020
El humor es esencial en este momento, ya que la risa nos hace sentir mejor, física, emocional y espiritualmente. Acompáñanos hablamos con el comediante profesional Bob Alper, quien ha aparecido en The Today Show, Good Morning America, CNN y más.
Cocinar el arco iris
Invitado Especial: Chef Bai
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 27 de agosto de 2020
Unirse al chef Bai para una demostración de cocina saludable y nutritiva, con consejos y recetas para incorporar en su planificación de comidas. Chef Bai es un apasionado de la creación de un impacto duradero mientras cambia el núcleo de la relación que todos tenemos con la comida. Su equipo cree que todos merecen sentirse lo mejor posible, y están aquí para ayudarle a averiguar cómo hacerlo.
Música y sanación
Invitado Especial: Armando Cepeda, productor ejecutivo de Encore Event Entertainment
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 20 de agosto de 2020
Nuestra conversación con Armando Cepeda, explorará la relación entre música y salud. La música es un elixir para el alma, así que únete a nosotros para aprender cómo afecta a nuestras mentes y bienestar.
The Real Life Forrest Gump
Invitado Especial: Brady Silverwood
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 4 de agosto de 2020
Acompáñenos en una conversación con Brady Silverwood, el verdadero Forrest Gump, para entender lo que motivó este esfuerzo inspirador, las lecciones aprendidas en el camino y lo que este niño de 24 años planea abordar a continuación.
Cultivar la paz interior durante el caos exterior
Invitado Especial: Emily Silva Hockstra
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 28 de julio de 2020
Emily Silva Hockstra renunció a su trabajo corporativo en 2014 para perseguir sus sueños de convertirse en autora e iniciar su propio negocio. Lanzó una compañía de coaching que se especializa en ayudar a las mujeres a aprovechar su valentía para traer sus dones al mundo. Ayuda a sus clientes con cambios de carrera, iniciando sus propios negocios y cultivando sus vidas espirituales. Ella vive con su marido en San Diego cuando no están viajando para crear su próxima aventura del alma.
¡ESTA BIEN - LEVÁNTATE! San Diego
Invitado Especial: Salina Villegas
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 21 de julio de 2020
A menudo, sabemos lo que el cambio tiene que suceder en toda nuestra ciudad, pero la lucha por abordarlo. Unirse a nuestra conversación con Salina Villegas de RISE! San Diego sobre cómo cambiar la mentalidad y comprometerse.
Arte, El Precioso Presente
Invitado Especial: David Cummings, Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 14 de julio de 2020
Ver y experimentar el arte ofrece la oportunidad de estar presente, aprovechar los sentidos y tocar una forma de atención plena. Acompaña a David Cummings, Ph.D., en un evento inmersivo que proporciona reducción del estrés y aprecio por lo que es ahora.
Viajes de Mindfulness: Estas vacaciones de verano
Invitado especial: Larry Cammarata, Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 7 de julio de 2020
Acompáñenos en un retiro de vacaciones de verano como Larry Cammarata, Ph.D. nos guía en el cultivo de la conciencia centrada en el presente, la bondad, la compasión y el gozo para usted y el bien mayor de los demás. Mindfulness Travels ofrece retiros educativos a lugares inspiradores y hermosos en todo el mundo con líderes en el campo de la atención plena y el movimiento consciente.
Eliminar la discriminación racial
Invitado Especial: Francine Maxwell, Presidenta de naacp San Diego
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 30 de junio de 2020
Acompáñenos mientras discutimos la tensión racial en la sociedad actual con Francine Maxwell, Presidenta de la NAACP San Diego. La NAACP busca la promulgación y aplicación de leyes para asegurar los derechos civiles. Mediante la información al público sobre los efectos de la discriminación racial, buscan su eliminación. Educar a las personas de sus derechos constitucionales es vital para promulgarlas. Escuchar, aprender y participar en la "eliminación de la discriminación racial" para ayudar a crear una sociedad en la que todas las personas tengan los mismos derechos sin discriminación basada en la raza.
Meditación y Mindfulness de la Perspectiva Budista Kadampa
Invitado especial: Gen Kelsang Lhadron, profesor residente en kadampa Meditation Center San Diego y monja budista
moderada por elDr. Jonathon Collopy — Junio23, 2020
Gen Kelsang Lhadron, profesor residente en el Centro de Meditación Kadampa san Diego y monja budista, está definiendo la atención plena versus la meditación, la experiencia enérgica de llevar a Buda a la práctica, y cómo podría ser traer la práctica a las actividades diarias.
Liderazgo en tiempos de estrés y cambio
Invitado especial: Mark J. Tager, MD, CEO, ChangeWell Ph.D.
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 16 de junio de 2020
Durante estos tiempos sin precedentes, los líderes pueden sacar lo mejor de las personas a raíz del cambio. El Dr. Mark Tager proporcionará una visión general de las habilidades clave que mantienen a las personas sanas, enfocadas y productivas. Si usted es un CEO, un gerente o supervisor, un influencer de la comunidad o un padre que guía a sus hijos, este seminario web le ayudará a encontrar las habilidades para hacer sus esfuerzos más positivos y eficaces.
Permanecer unidos contra el odio
Invitado Especial: Christopher Tenorio, Presidente de la Coalición Regional
de Crímenes de Odio de San Diego Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 9 de junio de 2020
Ahora más que nunca, hay una necesidad de unirse y tomar una posición contra el odio. A través del diálogo, la divulgación y la educación podemos prevenir el odio en nuestra comunidad. Martin Luther King Jr. dijo: "La gente no se lleva bien porque se temen unos a otros; se temen unos a otros porque no se conocen; no se conocen porque no se han comunicado entre sí". Este es el principio rector de SD Regional Hate Crimes Coalition y los invitamos a unirse a nuestra conversación centrada en la unidad durante estos tiempos difíciles.
Cuando se le llama... Aprovechar la oportunidad
Invitado Especial: Trevor Hoffman, Lanzador del Salón de la Fama de las Grandes Ligas
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 2 de junio de 2020
Una conversación con nuestro Cerrador del Salón de la Fama, Trevor Hoffman de los Padres de San Diego, explorando estar preparado para cuando se le llame, para actuar a su más alto nivel. Cómo Trevor ha desarrollado su cuerpo, mente y espíritu para el logro profesional y personal. Estar en el momento, y manejar situaciones de alta presión. Habilidades y habilidades de la vida profesional de Trevor que se traducen en nuestras vidas hoy en día.
Una voz clara sobre la salud mental: des-estigmatizar y des-mistificar la enfermedad mental
Invitado Especial: Suzette Southfox, directora de educación de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 26 de mayo de 2020
Nuestra conversación con NAMI,proporcionará educación sobre enfermedades mentales con el objetivo de disipar la ignorancia y el estigma para aquellos con enfermedades mentales, sus familias y nuestra comunidad. Aprendamos sobre lo que tenemos disponible para la educación y el apoyo, así como cómo podemos abogar por más investigación y un sistema mejorado de servicios de salud mental en todo el país.
El poder sanador de las relaciones
Invitados especiales: Krysta Esquivel y Kristina Halmai
Moderadas por el Dr. Jonathon Collopy — 19 de mayo de 2020
Unirse a nuestros expertos de YMCA en una conversación sobre cómo las conexiones con los demás pueden disminuir el estrés y aumentar las habilidades de afrontamiento positivo. Krysta Esquivel, M.S.W., directora ejecutiva de YMCA Youth and Family Services, y Kristina Halmai, LMFT, YMCA Clinical Innovation, comparten técnicas para ayudarnos a funcionar de una manera más saludable, tanto mental como emocionalmente.
Rescate de ansiedad: Técnicas para primeros auxilios emocionales
Invitados especiales: Leslie Fadem
Moderado por el Dr. Jonathon Collopy — 12 de mayo de 2020
Con un cambio tremendo, transición e incógnitas en nuestras vidas, el psicoterapeuta Leslie Fadem nos ayuda a obtener información e información para desarrollar autoayuda, así como habilidades y herramientas para apoyar a nuestros seres queridos, familiares y amigos.
Brain XP: Salud mental adolescente
Video Próximamente
Invitado especial: Christine Frey — Creadora del Proyecto "Brain XP" y autora de "Brain XP: Living with Mental Disease, A Young Teenager's Perspective"
Moderada por el Dr. Jonathon Collopy — 5 de mayo de 2020
Invitamos a los padres y adolescentes a unirse a nosotros para una conversación sobre la salud mental de los adolescentes, con la invitada especial Christine Frey. El debate proporcionará una mejor comprensión del viaje de salud mental y las experiencias de los jóvenes adultos. Exploraremos temas que van desde el acoso y el aislamiento social hasta la identificación de la ansiedad y la depresión. Aprenda cómo identificar los signos, cómo ayudar y maneras de hablar con su hijo adolescente con respecto a las enfermedades mentales. Visite brainxp.org para obtener recursos sobre la salud mental de los adolescentes o información sobre Christine Frey.
Cómo mostrarse a la incertidumbre
Invitado Especial: Jessica Zemple — Entrenadora de vida y fundadora de Life Schucker
Moderado por Jonathon Collopy — 28 de abril de 2020
Únete a nosotros mientras hablamos con Jessica Zemple,entrenadora de vida y fundadora de Life Shucker, para reconocer estos tiempos inciertos, su impacto en nosotros y la mejor manera de "aparecer". Jessica nos ayudará a explorar herramientas prácticas para satisfacer la incertidumbre, encontrar tierra, sentirse más empoderada y descubrir las perlas escondidas en estas aguas inexploradas. Visite lifeshucker.com para obtener más información.
Mindfulness 101
Invitado Especial: Peter Kirchmer — director del programa mPEAK, Center for Mindfulness, UCSD School of Medicine
Moderated by Jonathon Collopy — 23 de abril de 2020
Acompaña a Kirchmer, director del Programa mPEAK en el Centro UCSD para Mindfulness, mientras exploramos prácticas probadas para el autócismo, la reducción del estrés y el logro de objetivos personales y profesionales. Visite mpeakcoaching.com para obtener más información.
El remedio vegetal: Cómo ser consciente de la comida
Invitado especial: Bailey Ruskus — Chef capacitado por Le Cordon Bleu y coach certificado de nutrición integrativa
Moderado por Jonathon Collopy — 21 de abril de 2020
Acompaña a Bailey Ruskus, alias "Chef Bai", mientras habla de las cinco mejores cosas que hacer en tu cocina para apoyar tu sistema inmunológico, construye sabor sin esfuerzo con facilidad y toma el control de tu salud consciente a través de opciones de alimentos. Visite www.chefbai.kitchen para obtener más información.
¡Mantén los ojos en la pelota! Inspiración durante tiempos difíciles
Invitado Especial: Dave Roberts — Mánager de los Dodgers de Los Ángeles
Moderado por Jonathon Collopy — 16 de abril de 2020
Gestionar los Dodgers de Los Angeles, uno de los equipos deportivos profesionales más icónicos del mundo, viene con mucha presión. Dave Roberts comparte sus ideas sobre cómo mediar con éxito los factores estresantes de la vida, reconocer lo que es más importante y encontrar inspiración.
Resiliencia psicológica durante la incertidumbre
Invitado Especial: Sara Gilman — Psy.D, LMFT, fundadora de Coherence Associates
Moderado por Jonathon Collopy — 14 de abril de 2020
La resiliencia psicológica nos ayuda a sobrellevar el estrés, que es increíblemente importante ahora. Sara Gilman nos ayudará a entender la resiliencia psicológica y cómo podemos fortalecerla. Aprende herramientas sencillas para llevar equilibrio a tu mente y cuerpo para el manejo diario del estrés.
Visite coherenceassociates.com para obtener más información sobre la resiliencia psicológica o Sara Gilman.
El poder de la actitud positiva
Invitado especial: Dr. Lee Rice — fundador del Lifewellness Institute
Moderado por Jonathon Collopy — 9 de abril de 2020La lente que usamos para encontrarnos con la vida tiene un impacto en nuestra salud física, mental y emocional. Al entrenar nuestras mentes para enfocarnos en la positividad, podemos mejorar dramáticamente la forma en que reaccionamos a la vida. Aprenda a mejorar su positividad del Dr. Lee Rice, fundador del Lifewellness Institute. Visite mylwi.com para obtener más información.
Espiritualidad en tiempos difíciles
Invitado Especial: Eric Klein — fundador de Wisdom Heart
Moderado por Jonathon Collopy — 7 de abril de 2020
Aprende habilidades y prácticas tangibles de Eric Klein, fundador de Wisdom Heart y autor de "Awakening Corporate Soul: Four Paths to Unleash the Power of People at Work".
Este foro explorará cómo mantenerse centrado y estar menos distraído por las emociones poderosas que surgen de tiempos de disturbios. Visite wisdomheart.com para obtener más información sobre mindfulness o Eric Klein.
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En la YMCA del Condado de San Diego, la seguridad y el bienestar de nuestros miembros, personal, voluntarios y la comunidad en general siempre han sido, y siempre serán, una prioridad.
Estamos comprometidos a ayudar a todos los miembros de nuestra comunidad a mantenerse activos y comprometidos. Echa un vistazo a nuestra Virtual YMCA para obtener recursos útiles de apoyo familiar y comunitario, estimulando la salud mental y los seminarios web de bienestar, actividades divertidas para niños, grupos sociales en línea, webcasts de ejercicios grupales en vivo y mucho más!