جدید برای شما
در YMCA خانواده مگدالنا اکه
لینک های سریع
کاتالوگ برنامه
برای مشاهده خلاصهای از تمام فعالیتها و برنامههای موجود در انجمن YMCA خانواده مگدالنا اکه، کاتالوگ ما را بررسی کنید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
ما همین الان استخدام میکنیم!
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- استخدام همین الان برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان اردوگاه و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
بررسی اجمالی ورزشهای آبی
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد امکانات ورزشهای آبی ما در Magdalena Ecke Family YMCA و سایر استخرهای سراسر شهرستان، به صفحه بخش امکانات ورزشهای آبی ما مراجعه کنید.
آیا میدانستید؟ در ساحل شهرستان شمالی، در نزدیکی بزرگراه بین ایالتی ۵ واقع در تالاب آگوا هدیوندا، پارک آبی خانوادهی YMCA مگدالنا اکه، محل برگزاری اردوهای روزانه و تفریحات خانوادگی است. این پارک آبی برای اجارهی روزانه یا آخر هفته در دسترس است و اکنون میزبان تورهای کایاک دو ساعته است! برای شرکت در این تفریحات لازم نیست عضو باشید! بلیطهای روزانه در دسترس هستند! اطلاعات بیشتر را اینجا بخوانید.
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
جدید! غربالگری استخوان
استخوانهای قویتر با غربالگری هوشمندانهتر آغاز میشوند
با اسکن سلامت استخوان REMS - یک فناوری انقلابی و بدون تابش که تراکم و کیفیت استخوان را تنها در 10 تا 15 دقیقه ارزیابی میکند - گامی پیشگیرانه به سوی سلامت بهتر استخوان بردارید. REMS با استفاده از سونوگرافی پیشرفته، ستون فقرات کمری و لگن را به طور ایمن اسکن میکند تا نتایج سریع و دقیقی را در محل ارائه دهد - و بدون نیاز به تصویربرداری سنتی، درک واضحتری از خطر شکستگی و استحکام کلی استخوان به شما میدهد.
برخلاف اسکنهای استاندارد DEXA، REMS کاملاً عاری از تشعشع است و این امر آن را برای نظارت مکرر، افراد دارای ایمپلنتهای فلزی و حتی در دوران بارداری ایمن میکند. این فناوری قابل حمل و پیشرفته، بینش عمیقتری ارائه میدهد تا بتوانید زودهنگام اقدام کنید، از آسیبدیدگی جلوگیری کنید و مدت طولانیتری فعال بمانید.
در مورد اسکن REMS که اکنون در دسترس است، از دکتر وندی گرین از شعبه Phyzique Multisport واقع در طبقه بالای YMCA سوال کنید یا با شماره 858-381-0614 تماس بگیرید.
جدید! مدار سریع EGYM
باشگاه ورزشی YMCA خانواده مگدالنا اکه، یک دستگاه هشتتایی EGYM Express Line را به مجموعه خود اضافه کرده است - تجهیزات قدرتی هوشمندی که با شما سازگار میشوند، پیشرفت شما را پیگیری میکنند و تمرینات کارآمد و هدایتشدهای را ارائه میدهند. برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید.
خط EGYM Express ما ۱۵ دقیقه طول میکشد (در مقایسه با کل ۲۵ دقیقهای مدار EGYM) و تمام گروههای عضلانی اصلی را هدف قرار میدهد. تجهیزات EGYM Express شامل موارد زیر است:
- پرس سینه
- ردیف
- Lat Pulldown
- پشت پا
- فرمت پا
- شکمی
- پشت فرمت
- پا مطبوعات
سوالی دارید؟ با کری مایرز، مدیر بهداشت و سلامت، از طریق ایمیل cmyers@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید، حتماً برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی ما را بررسی کنید. به یاد داشته باشید، اعضا دسترسی نامحدود به کلاسها دارند!
رقص خط
رقص خطی سطح ۲: دوشنبه، ۱:۳۰ بعد از ظهر | چهارشنبه، ۱۲:۳۰ بعد از ظهر | پنجشنبه، ۱۰:۰۰ صبح
چکمه یا کفشهایتان را بردارید و برخی از رقصهای پرطرفدار لاین را یاد بگیرید. در این کلاس رقص لاین پرانرژی، به نانسی ال.، مربی باسابقهی رقص لاین، بپیوندید. مراحل و رقصها به صورت تفکیکشده و توضیح داده شدهاند، بنابراین نیازی به تجربه نیست.
حمام صدا – پنجشنبهها ساعت ۱۰ صبح در استودیو ۲
حمام صوتی از ارتعاشات و فرکانسهای سازها و آوازها برای ایجاد آرامش، تعادل و بهبودی جسم و ذهن استفاده میکند. بگذارید ریتم ملایم آب و صدا شما را به آرامش برساند.
تحرک/قدرت – سهشنبهها ساعت ۸:۳۰ صبح در استودیو ۲ | چهارشنبهها ساعت ۹ صبح و جمعهها ساعت ۸ صبح در مگا استودیو
ترکیبی از تمرینات تمام بدن با استفاده از تجهیزات متنوع و تمرینات با وزن بدن، حرکات عملکردی و حرکات پویا.
EGYM
بگذارید فناوری حدس و گمان را از ورزش کردن حذف کند! فقط کافیست مچبندتان را اسکن کنید و با EGYM در باشگاه ورزشی Magdalena Ecke Family Y همراه شوید! EGYM شما را در یک فرآیند ورزشی هدایت میکند که در آن دستگاههای مدار هوشمند با تنظیمات شخصیسازیشده شما برای یک تجربه تناسب اندام بینظیر تنظیم میشوند.
قرار ملاقات خود را برای ورود به سیستم برنامهریزی کنید و EGYM BioAge خود را از طریق طیف وسیعی از ارزیابیها از جمله ترکیب بدنی، قدرت و عملکرد قلبی عروقی InBody پیدا کنید. ارزیابی پایه منحصر به فرد EGYM BioAge شما به شما کمک میکند تا یک برنامه تمرینی متناسب و پیشرونده را برای دستیابی به اهداف تناسب اندام سفارشی خود در طول 24 جلسه تدوین کنید. در Y درباره EGYM بیشتر بدانید . همین امروز در جلسه ورود به سیستم EGYM خود در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید!
بهتر حرکت کنید، قویتر احساس کنید - LES MILLS THRIVE را در YMCA خود امتحان کنید
احساس تناسب اندام، قدرت و کنترل داشته باشید - مهم نیست از کجا شروع میکنید.
Les Mills THRIVE یک جلسه ۴۵ دقیقهای کمفشار است که برای تقویت قدرت پایینتنه و عضلات مرکزی بدن، بهبود انعطافپذیری و افزایش تعادل طراحی شده است. شما با سرعت دلخواه خود در یک محیط دلپذیر و حمایتی که برای تمام سطوح تناسب اندام مناسب است، حرکت خواهید کرد.
کشف کنید که چگونه حرکت میتواند به شما در پیشرفت کمک کند. درباره Les Mills THRIVE بیشتر بدانید!
ماساژ درمانی
با ماساژ، طراوت و شادابی را تجربه کنید! استراحت و ریکاوری را بخشی از برنامهی سلامتی خود قرار دهید. میتوانید در مرکز خوشامدگویی یا با ارسال ایمیل به ساشا فیشر به آدرس sfischer@ymcasd.org ، وقت ملاقات تعیین کنید.
انجمن YMCA دارای ماساژورهای دارای مجوز و دارای گواهینامه ملی با سالها تجربه است. جلسه ماساژ شما بهطور خاص برای شما تنظیم میشود و از تکنیکهای مختلف آرامشبخش مانند: ماساژ بافت عمیق، سوئدی، ورزشی، جمجمهای و عصبی-عضلانی استفاده میکند. بروشور ماساژ ما را اینجا ببینید.
نرخ
- ۹۰ دقیقه: ۱۳۵ دلار
- ۹۰ دقیقه: ۱۳۵ دلار
- ۹۰ دقیقه: ۱۳۵ دلار
- (بسته چهار عددی) ۶۰ دقیقهای: ۳۳۰ دلار
- (بسته دو عددی) ۹۰ دقیقهای: ۲۳۷ دلار
- (بسته چهار عددی) ۶۰ دقیقهای: ۳۳۰ دلار
تماس قبلی برای اطمینان از رزرو وقت ملاقات الزامی است . لطفاً قبل از قرار ملاقات، زمان کافی برای پرداخت هزینه ماساژ در میز پذیرش در نظر بگیرید. در صورت تأخیر شما، ماساژورها ملزم به پرداخت هزینه وقت خود نیستند. ما باید 24 ساعت قبل از قرار ملاقات، لغو وقت را به شما اطلاع دهیم، در غیر این صورت هزینه جلسه از شما دریافت خواهد شد.
فیزیک مولتی اسپورت
توسط دکتر وندی گرین تأسیس شد
مرکز تناسب اندام چندمنظوره Phyzique Multisport در طبقه بالا، نزدیک EGYM واقع شده است. این برنامه طیف گستردهای از خدمات را برای اعضای YMCA ارائه میدهد. Phyzique Multisport یک مرکز بهبود عملکرد و ریکاوری است که از رویکردی نوآورانه برای تسکین درد و بهبود الگوهای حرکتی استفاده میکند تا بتوانید بهترین عملکرد خود را داشته باشید. فرآیند درمان بیماران به گونهای طراحی شده است که به سرعت منبع درد شما را پیدا کند، آن را با استفاده از تکنیکهای تخصصی درمان کند و شما را به آنچه که بیشتر دوست دارید بازگرداند. از یک ویزیت اکتشافی 30 دقیقهای رایگان، که فرصتی برای ملاقات با دکتر گرین است، استفاده کنید. فناوریهای جدید و موجود را برای کمک به مشکلات جسمی بررسی کنید و در مورد نیازها و اهداف فیزیوتراپی صحبت کنید.
برای اطلاعات بیشتر، لطفاً به آدرس wendy@phyziquemultisport به او ایمیل بزنید یا با شماره 858-381-0614 تماس بگیرید.
بقاء سرطان در YMCA
«شکوفایی فراتر از سرطان» یک برنامهی سلامت حمایتی ۱۲ هفتهای رایگان است که برای کمک به بازماندگان سرطان، قبل، حین و بعد از درمان ایجاد شده است. شرکتکنندگان با افرادی که مسیرشان را درک میکنند، قدرت، اعتماد به نفس و ارتباطات معنادار ایجاد میکنند.
آموزش گروهی کوچک
کلاس Glide Gravity یک کلاس آمادگی جسمانی کامل بدن است که شدت تمرین پایینی دارد و طیف گستردهای از تمرینات از قدرت و استقامت گرفته تا کاردیو و انعطافپذیری را شامل میشود که همه آنها را میتوان متناسب با تواناییها تغییر داد و سطحبندی کرد. بلیط کلاس برای تمرین در گروههای کوچک موجود است و میتوان از آن برای هر کلاسی استفاده کرد: (10 کلاس): 242 دلار (20 کلاس): 403 دلار . رزرو الزامی است. کلاسها در استودیو 2 برگزار میشوند.
برای اطلاعات بیشتر، با کری مایرز از طریق cmyers@ymcasd.org | (760) 942-9622 تماس بگیرید.
- دوشنبه:
- سر خوردن | ۷:۰۰ صبح | شان
- سر خوردن | ۷:۰۰ صبح | شان
- سر خوردن | ساعت ۱۰:۰۰ صبح | لیان
- سه شنبه:
- سر خوردن | ۷:۰۰ صبح | شان
- سر خوردن | ۵:۳۰ بعد از ظهر | بِو
- چهارشنبه ها:
- سر خوردن | ۸:۰۰ صبح | کارولین
- سر خوردن | ساعت ۱۰:۰۰ صبح | لیان
- پنج شنبه ها:
- سر خوردن | ۷:۰۰ صبح | شان
کارشناسی ارشد شنا
دنبال یک چالش تناسب اندام جدید هستید یا فقط میخواهید شنای خود را بهبود ببخشید؟ تیم شنای مسترز در مجموعه ورزشی اکه وای، در استخر ۱۱ لاینه ما، مسابقات آن و ادوارد وولی را برای افراد ۱۸ سال به بالا برگزار میکند! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مسترز شنا ، یا با تیم ورزشهای آبی از طریق ایمیل eckeaquatics@ymcasd.org تماس بگیرید.
آموزش شخصی
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
جدید! پیشنهاد ویژه آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
باشگاه شطرنج
مات! در باشگاه شطرنج Magdalena Ecke Family YMCA از مهارت خود استفاده کنید. از همه سنین دعوت میشود تا چهارشنبهها، ساعت ۳:۰۰ تا ۴:۳۰ بعد از ظهر، در لابی به ما بپیوندند. ثبت نام لازم نیست. برای اطلاعات بیشتر، لطفاً با برایان واگنر از طریق ایمیل bwagner@ymcasd.org تماس بگیرید.
ورزش بزرگسالان
ورزشهای بزرگسالان در Y راهی عالی برای بهبود مهارتهای شما و حفظ سبک زندگی سالم در حین بازی با دوستان است! ما لیگهای رقابتی و تفریحی را برای سنین ۱۸ سال به بالا ارائه میدهیم. همه را اینجا ببینید . به دنبال راهی برای بازی هستید؟ ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. برای اطلاعات بیشتر با مدیر ورزشی، رایان برنت، از طریق rabrent@ymcasd.org تماس بگیرید.
باله بزرگسالان
لذت حرکت را در کلاسهای باله بزرگسالان ما کشف کنید - مناسب برای مبتدیان و رقصندگان باتجربه!
- دوشنبه | ۱۲:۰۰-۱۳:۲۰
- چهارشنبه | ۱۲:۰۰-۱۳:۲۰
- پنجشنبه | ۱۹:۰۰-۲۰:۲۰
- جمعه | ۹:۰۰-۱۰:۳۰ صبح
برای اطلاعات بیشتر، با دونا لینک از طریق dlink@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیکلبال
پیکلبال برای جلسات بازی آزاد در زمینهای سرپوشیده در دسترس است. برای اطلاعات بیشتر به صفحه پیکلبال ما مراجعه کنید.
پیلاتس
پیلاتس میتواند انقلابی در ورزش ایجاد کند. در این تمرین کمفشار، ایمن و مؤثر، شما با کشش و تقویت عضلات، به تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود وضعیت بدن خود کمک خواهید کرد. برای اطلاعات بیشتر با کارولین مک تماس بگیرید : cmack@ymcasd.org
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیتهای جدید برای فرزندتان.
اردوهای یک روزه پیش رو در سال ۲۰۲۵
اردوهای ما راهی هیجانانگیز برای گذراندن تعطیلات مدرسه هستند! ما فعالیتهای پرجنبوجوش زیادی را در نظر گرفتهایم که فرزندان شما را سرگرم و شاد نگه میدارد، مانند هنر و صنایع دستی، ورزش و بازی. این اردوها که به سبک YMCA و با فعالیتهای دیوانهوار مختلف هر روز برگزار میشوند، هر مسافر شما اوقات خوشی را سپری خواهد کرد، در حالی که والدین با خیال راحت میدانند که مسافرشان در امان است. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر به صفحه اردوی یک روزه ما مراجعه کنید .
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
ساعت کودک
اعضای Y که عضویت خانوادگی Community Plus دارند، به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دسترسی نامحدود دارند. با رزرو آسان از طریق برنامه YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ همین امروز در هر شعبه YMCA به طرح عضویت خانوادگی Y Community Plus ارتقا دهید! اعضای خانواده با افزونه Child Watch میتوانند همچنان از خدمات Child Watch به صورت حضوری استفاده کنند. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
داوطلب شوید تا تغییری ایجاد کنید
ما به والدین داوطلب برای مربیگری فوتبال نوجوانان نیاز داریم! اگر میتوانید کمک کنید، با بخش ورزش ما از طریق ایمیل 25-eckeyyouthsports@ymcasd.org تماس بگیرید.
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان میتوانند در یک محیط امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. اطلاعات بیشتر.
افتتاحیه کلاسها
ما در کلاسهای محبوب ژیمناستیک خود جای خالی داریم! همین امروز ثبت نام کنید!
تفریحات بعد از مدرسه در آکادمی سنت جیمز
به برنامه تفریحات بعد از مدرسه خانواده مگدالنا اکه که به دانشآموزان آکادمی سنت جیمز از دبیرستان تا کلاس هشتم خدمات ارائه میدهد، خوش آمدید.
برنامه تفریحی YMCA ما راهی است برای اطمینان از اینکه فرزند شما بعد از مدرسه در محیطی امن، سرگرمکننده و دلسوز قرار دارد. هر روز شامل برنامه درسی یا فعالیتهای جدیدی است که به شرکتکنندگان کمک میکند تا مهارتهای زندگی را یاد بگیرند، مهارتهای زندگی را تقویت کنند و روابط سالمی برقرار کنند - از جمله میان وعدههای سالم، ورزش و بازی، هنر و موسیقی، تدریس خصوصی و موارد دیگر!
برای سوالات مربوط به برنامه، ساعات کاری، شرایط لازم، هزینهها یا سایر سوالات اداری، لطفاً به آدرس ایمیل استفانی کوهلر، مدیر توسعه جوانان، skohler@ymcasd.org ایمیل بزنید.
رقص
برنامه رقص پاهای کوچک — رقص هشت هفتهای پاهای کوچک ما برای ثبت نام باز است! برای ثبت نام، لطفاً با دونا لینک از طریق dlink@ymcasd.org تماس بگیرید.
شنا کردن
- تیم شنا: تیم شنای ما دوباره به آب برگشته است! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت آزمایش، با بخش ورزشهای آبی ما به شماره ... تماس بگیرید. eckeaquatics@ymcasd.orgیا از صفحات تیم شنای ما دیدن کنید تا درباره شیوهها و ثبت نام بیشتر بدانید.
- آموزش شنا: با مربی شنای آمریکا شنا یاد بگیرید! ثبت نام کلاس شنا برای اعضای Y در پانزدهم ماه و برای افراد غیر عضو در هفدهم ماه آغاز خواهد شد. ثبت نام امروز!
پیشدبستانی در فلورا ویستا
برنامه پیشدبستانی ما به گونهای طراحی شده است که جذاب، محرک و تعاملی باشد و شامل فعالیتهای عملی باشد که به کودکان کمک میکند از طریق بازی یاد بگیرند. ما معتقدیم که هر کودک منحصر به فرد است و نقاط قوت و تواناییهای خاص خود را دارد و ما تلاش میکنیم تا هر کودک را برای رسیدن به پتانسیل کامل خود حمایت و تشویق کنیم. اطلاعات بیشتر.
برنامه پاره وقت | ۹:۰۰ صبح تا ۲:۰۰ بعد از ظهر | سنین ۳ تا ۵ سال
دوشنبه تا جمعه | دوشنبه/چهارشنبه/جمعه | سهشنبه/پنجشنبه
ثبت نام اکنون آغاز شده و ظرفیتها به سرعت پر میشوند! برای پیوستن به لیست ما، همین امروز به سینتیا سانچز به آدرس csanchez@ymcasd.org ایمیل بزنید!
پیش دبستانی YMCA خانواده MAGDALENA ECKE
یک تجربه پیش دبستانی پرورش دهنده و غنی را در YMCA کشف کنید! همین امروز ثبت نام کنید و شاهد پیشرفت فرزندتان در برنامه پیش دبستانی دارای مجوز ما باشید، جایی که کودکان اعتماد به نفس، مهارت های اجتماعی و عشق به یادگیری را در خود پرورش می دهند. پیش دبستانی ما همچنین بخشی از طرح پیش دبستانی با کیفیت است! برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید یا فرم علاقه ما را برای برنامه ریزی یک تور پر کنید .
به کمک مالی نیاز دارید؟ بورسیه تحصیلی در دسترس است! ما پرداختهای شخص ثالث را از MCCYN، Childcare Aware، CRS، CDA و موارد دیگر میپذیریم.
پیشدبستانی ما از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۵:۳۰ بعد از ظهر باز است. برای اطلاعات بیشتر و پاسخ به هرگونه سؤالی که دارید، لطفاً با استفانی کوهلر از طریق skohler@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاه وای
باشگاه Y راهی است برای اطمینان از اینکه فرزند شما قبل و/یا بعد از مدرسه در محیطی امن، سرگرمکننده و دلسوزانه قرار دارد. هر روز شامل برنامه درسی یا فعالیتهای جدیدی است که به شرکتکنندگان کمک میکند تا مهارتهای زندگی را یاد بگیرند، مهارتهای زندگی را تقویت کنند و روابط سالمی برقرار کنند - از جمله میان وعدههای سالم، ورزش و بازی، هنر و موسیقی، تدریس خصوصی و موارد دیگر! اطلاعات بیشتر.
اجاره پارک آبی
با اجاره ماشینهای اجارهای در تالاب ما، در پارک آبی خانوادهی ماگدالنا اکه (Magdalena Ecke Family YMCA) حسابی خوش بگذرانید! از استراحت، جشن تولد با دوستان یا صرفاً وقت گذراندن در تالاب زیبای آگوا هدیوندا لذت ببرید. اطلاعات بیشتر!
اسکیت پارک
پارک اسکیت YMCA خانواده مگدالنا اکه که شهرت جهانی دارد، یکی از بزرگترین و متنوعترین پارکها در شهرستان سن دیگو است. جلسات اسکیت روباز ما راهی عالی برای لذت بردن روزانه از پارک است! برای سنین ۶ سال به بالا عالی است. زمان و قیمت جلسات را بررسی کنید . و این پارک اسکیت اکنون میزبان جشن تولد است! برای اطلاعات بیشتر در مورد هر نوع پارک اسکیت، با مایک ویلسون از طریق mjwilson@ymcasd.org تماس بگیرید.
- حمل و نقل به پارک اسکیت: آیا نیاز دارید اسکیتبازتان را از مدرسه بردارید؟ ما میتوانیم در این زمینه کمک کنیم! اتوبوس YMCA فرزند شما را از مدرسه سوار کرده و با خیال راحت به پارک اسکیت منتقل میکند، جایی که توسط کارکنان شگفتانگیز پارک اسکیت ما تحت نظارت قرار خواهند گرفت. پس از ورود به پارک اسکیت، میان وعده، نکات اسکیت و اسکیت رایگان ارائه میشود! این برنامه در مدارس زیر ارائه میشود: دبستان کاپری، دبستان اوشن نول، دبستان پارک دیل لین و دبستان مرکزی پاول اک. ساعات کاری: ساعت تعطیلی مدرسه تا ساعت 6 بعد از ظهر. بیشتر بدانید.
- کلاسهای اسکیت: کلاسها در روزهای هفته، دوشنبه تا جمعه، از ساعت ۱۱:۰۰ صبح تا ۱:۰۰ بعد از ظهر، برای اسکیتبازان آماتوری که میخواهند با هم ارتباط برقرار کنند و مهارتهای خود را بهبود بخشند، برگزار میشود. هزینه: ۳۴ دلار برای اعضا | ۴۵ دلار برای شرکتکنندگان. ثبت نام امروز!
- توی پارک اسکیت تیکه تیکه اش کن! به زودی کلاسهای اسکیت آزاد برگزار میشود.
- کلاسهای اسکیت غلتکی در پارک اسکیت برگزار میشود! کلاسهای گروهی یا خصوصی برگزار میشود! ثبت نام امروز!
هنرهای رزمی
اکنون کلاسهای هنرهای رزمی خصوصی و نیمهخصوصی ارائه میدهیم تا به فرزندانتان در ایجاد اعتماد به نفس، نظم و قدرت بیشتر کمک کنیم! همین حالا در کلاسهای هنرهای رزمی ما ثبت نام کنید و ترکیبی از تکواندو، کاراته، جودو و جوجیتسو را بیاموزید. برای اطلاعات بیشتر، با ساشا فیشر از طریق sfischer@ymcasd.org تماس بگیرید.
باشگاههای ماجراجویی
باشگاههای ماجراجویی، تجربهای بینظیر را برای والدین و فرزندانشان ارائه میدهند تا از تجربیات کمپینگ آخر هفته در فضای باز در برخی از بهترین نقاط کمپینگ در جنوب کالیفرنیا لذت ببرند! اردوهای ماهانه شما را به بیابانها، کوهها و سواحل میبرد. آخر هفتههای شما شامل فعالیتهای سرگرمکننده زیادی مانند پیادهروی، دوچرخهسواری، کایاکسواری، ماهیگیری، نمایشهای آتشبازی، آهنگها، مسابقات دربی پاینوود، صنایع دستی، تجارت مهره، وصلههای رویداد و موارد دیگر خواهد بود. اطلاعات بیشتر!
جشن تولد
روز خاص خود را در YMCA جشن بگیرید! گزینههای تولد ما شامل ژیمناستیک، هنرهای رزمی، استخر، اسکیت پارک و موارد دیگر میشود! YMCA مربی، محل برگزاری مهمانی، کیک، کیفهای هدیه، تیشرت مهمانی و کلی چیزهای سرگرمکننده ارائه میدهد! ظرفیت محدود است، بنابراین حتماً زودتر رزرو کنید!
بزرگسالان فعال Y (55+)
باشگاههای ماهانهی یالا
آیا به دنبال به اشتراک گذاشتن ایدهها، علایق و شور و شوق خود با دیگر اعضای YAA هستید؟ پس این موارد برای شما عالی هستند! باشگاههای زیر در حال حاضر فعال هستند:
- باشگاه پیادهروی - باشگاه پیادهروی YMCA خانواده ماگدالنا اکه، دو بار در هفته، ساعت ۸ صبح سهشنبهها و شنبهها، تشکیل جلسه میدهد. اعضا میتوانند قبل از تجمع در جلوی Y، در لابی ثبتنام کنند. مسیر هر هفته متفاوت است و ما یک گروه سبک و غیر سبک داریم!
- باشگاه کتاب زنان — آیا از خواندن لذت میبرید و دوست دارید افکار خود را با دیگران به اشتراک بگذارید؟ به باشگاه کتاب زنان YAA برای اعضای Y بپیوندید! شما دیدگاههای مختلفی به دست خواهید آورد، یاد خواهید گرفت و در معرض انواع مختلف کتابها قرار خواهید گرفت، در عین حال با افراد جدید ملاقات خواهید کرد و استعدادهای ذهنی خود را پرورش خواهید داد. باشگاه کتاب در دومین پنجشنبه هر ماه از ساعت ۶:۰۰ تا ۷:۳۰ بعد از ظهر در اتاق کنفرانس C تشکیل جلسه میدهد. ثبت نام لازم نیست. ما منتخبهای برنده جایزه زیر را در تاریخهای مربوطه خواهیم خواند.
- باشگاه خیاطی خرسهای کمیاب — باشگاه خیاطی خرسهای نادر، خرسهای عروسکی را برای کودکان مبتلا به بیماریهای نادر میدوزد و تکمیل میکند. این باشگاه هر سهشنبه چهارم از ساعت ۱۰:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر تشکیل جلسه میدهد. نیازی به تجربه نیست! برای اطلاعات بیشتر، با برایان واگنر تماس بگیرید. bwagner@ymcasd.org.
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
- اوریگامی — کارگاههای سرگرمکننده و جذاب اوریگامی ما با والتر هر چهارشنبه در لابی YMCA خانواده اکه از ساعت ۱۱:۰۰ صبح تا ۱۲:۰۰ ظهر برگزار میشود.
- فال ماهجونگ — بیایید ماهجونگ بازی کنیم! گروه جدید ماهجونگ ما اکنون شروع به کار میکند. ما این بازی هیجانانگیز را جمعهها، ساعت ۱۰ صبح انجام میدهیم. برای اعضا رایگان است!
- آکوا فیت — دوشنبهها، سهشنبهها و پنجشنبهها ساعت ۹:۳۰ تا ۱۰:۲۰ صبح | یکشنبهها ساعت ۹:۰۰ تا ۹:۵۰ صبح در استخر آموزشی.
- یوگا با صندلی - هر چهارشنبه ساعت ۱۱ صبح در استودیو شماره ۲.
- رقص خطی — هر دوشنبه و جمعه ساعت ۱۰ صبح.
- قدرت و تحرک - سهشنبه ساعت ۸:۳۰ صبح، چهارشنبه ساعت ۹ صبح و جمعه ساعت ۸ صبح.
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
بانک خون
آیا میدانستید که با اهدای خون میتوانید جان سه نفر را نجات دهید؟ انجمن YMCA شهرستان سن دیگو امسال با بانک خون سن دیگو برای برگزاری کمپینهای اهدای خون در سراسر شهرستان همکاری کرده است. به رفع نیاز مبرم به اهدای خون در جامعه ما کمک کنید! برای تعیین وقت قبلی اینجا کلیک کنید یا با شماره (619) 400-8251 تماس بگیرید.
Y در جامعه
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
حمایت از سلامت روان
کسیو میخوای که باهات صحبت کنه؟
خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
برای ارتباط با پشتیبانی حرفهای، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید. خدمات به چندین زبان ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود کنید .
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
اگر هرگونه سوال یا نگرانی دارید، تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (760) 942-9622 تماس بگیرید یا به آدرس eckefeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
