آیا برای چالش آمادهاید؟
در این دوران بیسابقه که با همهگیری جهانی کووید-۱۹ دست و پنجه نرم میکنیم، ماموریت ما همچنان حمایت از سلامت و رفاه شماست. به همین دلیل است که Y اولین ... چالش تناسب اندام مجازی رایگان است که در اینجا!
ما شما را به چالش میکشیم تا با سایر اعضای Y از سراسر کشور رقابت کنید تا ۶۰۰ دقیقه فعالیت را در ۳۰ روز انجام دهید. شما از YTRAAK، ردیاب آنلاین ما ، برای ثبت تمرینات و وعدههای غذایی سالم خود استفاده خواهید کرد. به علاوه، میتوانید با سایر اعضای Y تعامل داشته باشید و ببینید که چگونه سالم میمانند!
همین الان ثبت نام کنید، چالش شروع شده!
نحوه شرکت
- ثبت نام! پروفایل رایگان خود را در YTRAAK ایجاد کنید و از کد استفاده کنید "سالم بمانید«- یادت نره تیمت رو انتخاب کنی! (برو کالیفرنیا!)»
- تمرین! برای دسترسی رایگان به تمرینات خانگی، از هر یک از شرکای ما در زیر استفاده کنید، یا خلاقیت به خرج دهید و تمرینات خودتان را طراحی کنید!
- پیگیری کنید و برنده شوید! تمرینات خود را ثبت کنید و به تیم خود کمک کنید تا بیشترین امتیاز را کسب کند!
تمرینات را از خانه به صورت رایگان پخش کنید
شرکای مجازی شامل MOSSA، Les Mills، Life Fitness و Studio SWEAT OnDemand هستند. در حالی که برخی ممکن است برای تکمیل ایجاد حساب کاربری از شما کارت اعتباری بخواهند، این خدمات برای مدت محدودی در طول بحران کووید-۱۹ کاملاً رایگان هستند.
چگونه دسترسی رایگان خود را مطالبه کنید
- از هر یک از صفحات شرکای ما دیدن کنید. گزینههای موجود در زیر فهرست شدهاند.
- برخی از شرکای ما از شما میخواهند که یک حساب کاربری ایجاد کنید. برای دسترسی به آنها نیازی به عضویت در YMCA ندارید.
- پخش جریانی را شروع کنید!
YMCA 360
Y همچنان در هر کجا که باشید، حامی شما برای سلامتی و تندرستی خواهد بود.
حالا میتوانید در کلاسهای ورزشی گروهی مورد علاقهتان (برای همه سنین) در خانه خودتان شرکت کنید، و برای مدت محدودی رایگان! همچنین کلاسهای ورزشی و موارد دیگر برای جوانان ما وجود دارد و ویدیوهای جدید دائماً اضافه میشوند.
تناسب اندام زندگی
هر روز از بین سه دسته «تمرین روز» یکی را انتخاب کنید! هر روز برای مجموعهای جدید از تمرینات، که توسط مربیان آکادمی تناسب اندام ما (دارای گواهینامه ACE و NASM) ایجاد شدهاند، تجدید قوا کنید.
با لایف فیتنس، میتوانید بدون هیچ هزینه اضافی، تا زمانی که بتوانید به Y برگردید، تناسب اندام خود را حفظ کنید.
موسا
MOSSA برنامههای تناسب اندام گروهی را ارائه میدهد که با دقت طراحی و آزمایش شدهاند تا یک تجربه ورزشی سرگرمکننده و مؤثر را از راحتی خانه خود ارائه دهند.
درباره YMCA و کووید-۱۹ آگاه باشید
در YMCA شهرستان سن دیگو، ایمنی و رفاه اعضا، کارکنان، داوطلبان و جامعه وسیعتر ما همیشه در اولویت اصلی بوده و خواهد بود.
برای اطلاع از واکنش YMCA شهرستان سن دیگو به همهگیری کووید-۱۹، آخرین بهروزرسانیهای ما را اینجا بیابید.
