Mararka qaar sheekooyin cajiib ah ayaa na soo gaara waxayna dhiirigelin karaan kuwa kale! Taasi waa waxa ku dhacay xubin ka tirsan Eastlake YMCA-da, oo miisaankeedu ku dhawaad 70 rodol ku waayay cunista caafimaadka leh iyo la shaqaynta mid ka mid ah tababarayaashayada gaarka ah, Mitch Cadiz.
Sheekada Armaan Mumtaz:
Markii aan ku soo dhowaanayay bilowgii safarkayga miisaanka dhimista, waxay ila ahayd wax yar oo cabsi leh, laakiin waqtigaas noloshayda, waxay sidoo kale dareentay mid aad muhiim u ah. Qalliinno lafaha ah oo taxane ah oo laga soo bilaabo carruurnimadaydii ayaa si weyn u saameeyay awooddeyda jireed, ugu dambayntiina, waxay iga dhigeen mid cayilan.
Miisaanka xad-dhaafka ah ayaa igu dheganaa, isagoo u muuqda inuu qayb iga yahay, laakiin hubaal ma uusan caawin kalsoonidayda. Muddo, waan diiday fikradda ah inaan wax ka beddelo miisaankayga sababtoo ah isku-darka ceebta, diidmada iyo cabsida ah inaan shaqo badan qabto. Xagaaga sannad-dugsiyeedka koowaad, isbeddel maskaxeed ayaa igu dhacay markii dhakhtarkaygu ii sheegay inaan miisaanka iska dhimo ama aan la kulmo cawaaqib xumada la xiriirta caafimaadka.
Taasi waxay ahayd markii, si lama filaan ah, aan si buuxda u beddelay aragtidayda ku aaddan beddelidda naftayda. Maskaxdaydu si dhakhso ah ayay isu beddeshay mid aan diyaar u ahaa inaan sameeyo wax kasta oo ay igu qaadato, iyadoon loo eegin sida ay u adag tahay ama u adag tahay, si aan iskaga saaro miisaanka xad-dhaafka ah. Waxaan bilaabay qorshe cunto Medifast ah waxaana bilaabay inaan la shaqeeyo tababarahayga gaarka ah, Mitch Cadiz, oo jooga Eastlake YMCA.
Markii aan bilaabay labadan hindise hal mar, waxaan bilaabay miisaankaygii oo aan ku socday wadada saxda ah. Waxyaabuhu way fududaadeen oo way sii socdeen. Waan ogaa in ilaa inta aan qaybtayda qabanayo, miisaanku uu sii yaraanayo. Intaa waxaa dheer, tababarahayga gaarka ah, Mitch, iyo shaqaalaha YMCA ma noqon kareen fududeeyayaal iyo dhiirigelin ka wanaagsan inta lagu jiro hawsha oo dhan. Runtii way iga caawiyeen inaan si adag u shaqeeyo oo aan sii wado. Dhammaadkii safarkayga, waxaan miisaankeyga ka fududaaday qiyaastii 70 rodol.
Ma dhihi karo waxaan dareemayaa inaan si buuxda u dhammeeyay horumarkayga. Waan ogahay, sida qof walba uu u baahan yahay, inaan weli haysto meel badan oo aan ku hagaajin karo, waana ku faraxsanahay inaan arko inta aan gaari karo. Haddii aan wax cashar muhiim ah ka bartay miisaanka oo aan noqdo mid aad u diyaarsan, waxay noqon lahayd sidan: dabeecaddaada iyo habkaagu waxay si toos ah u saameeyaan natiijadaada. Iyadoo aan loo eegin waxaad samaynayso, gelitaanka safar kasta oo leh rajo iyo go'aan qaadasho waxay horseedi doontaa natiijooyin u dhigma. Sida kaliya ee lagu sii wadi karo waa inaad u shaqeyso.
Haddii aad raadinayso taageero safarkaaga miisaanka oo yaraada, la xiriir Xarunta Soo-dhaweynta si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan barnaamijyadayada jimicsiga shaqsiyeed ee badan ama halkan guji si aad u aragto xulashooyinkayaga la heli karo.
