Adeegga Kheyraadka Daryeelka Carruurta ee YMCA, waxaan halkaan u joognaa inaan daryeelka carruurta ka dhigno mid u shaqeeya qoysaska, bixiyeyaasha, iyo loo-shaqeeyayaasha Degmada San Diego oo dhan. Waxaan qoysaska ku xirnaa daryeelka carruurta ee tayada leh iyo kaalmada dhaqaale, waxaan ku taageernaa bixiyeyaasha daryeelka carruurta tababar iyo agab si ay u kobciyaan ganacsiyadooda, waxaanan la shaqeynaa loo-shaqeeyayaasha si loo abuuro xalal shaqo oo qoyska u wanaagsan.
-
Ka caawinta Qoysaska inay helaan oo ay awoodaan daryeelka
Ku xidhidda waalidiinta iyo daryeelayaasha daryeelka carruurta ee ku habboon baahiyahooda, jadwalkooda, iyo miisaaniyadahooda, iyadoo la siinayo marin u helidda barnaamijyada gargaarka dhaqaale ee hubinaya in ilmo kastaa uu yeesho jawi ammaan ah oo kobcin leh. -
Xoojinta Bixiyeyaasha Daryeelka Carruurta
Bixinta tababar, tababar, iyo agab si looga caawiyo ganacsiyada daryeelka carruurta inay ku koraan tayo, badbaado, iyo waara. -
Bixinta Taageerada Qoysaska Baahiyaha Gaarka ah qaba
Bixinta daryeelka nasashada ee qoysaska leh carruurta, dhallinyarada, iyo dadka waaweyn ee baahiyaha gaarka ah qaba, hubinta daryeel naxariis leh oo loo habeeyey. -
Abuuritaanka Goobaha Shaqada ee Qoyska u Habboon
La shaqeynta ganacsiyada maxalliga ah si loo qaabeeyo xalalka daryeelka carruurta ee taageera shaqaalaha iyo kobcinta dhaqan goob shaqo oo qoyska u wanaagsan. -
U doodista Qoysaska iyo Bixiyeyaasha
La shaqeynta la-hawlgalayaasha bulshada si loo hormariyo nidaamyada taageerada qoyska ee si buuxda loo maalgeliyo iyo in la horumariyo helitaanka kheyraadka kor u qaada fayoobaanta qoysaska ku nool Degmada San Diego.
SANADKII UGU DAMBEEYAY OO KALIYA:
RAJO - Falsafaddeenna Hageysa
Habkayagu wuxuu ku salaysan yahay ballanqaad qoto dheer oo lagu taageerayo qoysaska iyo bixiyeyaasha daryeelka carruurta iyada oo loo marayo adeegyo bulsho oo ku salaysan aadanaha. Waxaan aaminsanahay in qoys kastaa uu u qalmo helitaanka agabka iyo hagitaanka ay u baahan yihiin si ay u horumaraan. Waxaan bixinaa taageeradan annagoo qaadanayna qaab-dhismeedka Natiijooyinka Caafimaadka leh ee laga helo Khibradaha Togan (HOPE) , oo ay soo saartay Xarunta Caafimaadka ee Tufts. Qaab-dhismeedka HOPE wuxuu iftiiminayaa doorka muhiimka ah ee Khibradaha Carruurnimada Togan (PCEs) ee dhisidda adkeysiga iyo yaraynta saameynta dhibaatooyinka carruurnimada. Hadafkayaga ugu dambeeya waa inaan hubinno in qoys kasta oo aan taageerno uu heli karo Khibradaha Carruurnimada Togan dhammaan dhinacyada noloshooda - meesha ay ku nool yihiin, ka shaqeeyaan, wax ku bartaan, iyo ku ciyaaraan.
Maxay Iska Jiraan?
Adeegyada La Heli Karo EE DHAMMAANTOOD
Annagoo ah hay'ad aan faa'iido doon ahayn oo ku salaysan bulshada, waxaan adeegyadayada ku bixinnaa lacag la'aan, iyadoo ay ku saleysan tahay ballanqaadkeenna ah inaan kor u qaadno oo aan taageerno bulshadeenna. Diiraddayadu waxay saaran tahay ka saarista caqabadaha dhaqaale si loo hubiyo in qoys kastaa uu haysto agabka uu u baahan yahay si uu u kobco.
Taageero Naxariis iyo Shakhsiyeysan
Markaad nala soo xiriirto, waxaad la xiriiri doontaa dad dhab ah oo si dhab ah u fahma baahiyahaaga. Kooxdayadu waxay si naxariis leh u dhageysataa waxayna bixisaa hagitaan shaqsiyeed si ay kaaga caawiso inaad si kalsooni leh u dhex gasho dhibaatooyinka daryeelka carruurta.
Khabiir waad aamini kartaa
Iyadoo ay jiraan 45 sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan horumarinta carruurnimada hore, kooxdayada khibradda leh waxay bixisaa talo iyo taageero heer sare ah, iyagoo ka caawinaya qoysaska iyo bixiyeyaasha daryeelka carruurta inay guuleystaan.
Shabakad Weyn
Shabakadeena gaarka ah ee ka kooban in ka badan 5,000 oo bixiyeyaasha daryeelka carruurta ah oo ku baahsan Degmada San Diego waxay hubineysaa inaan kula xiriirin karno xalka daryeelka carruurta ee ugu habboon baahiyaha gaarka ah ee qoyskaaga.
U doodayaasha Isbeddelka
Waxaan nahay wax ka badan bixiye adeeg oo keliya; waxaan nahay u doodayaal xamaasad leh oo ku wajahan isbeddel wanaagsan. Ka qaybgalka firfircoon ee dadaallada heerka nidaamka waxay higsaneysaa in la ballaariyo helitaanka daryeelka carruurta iyo kor u qaadida fayoobaanta dhammaan qoysaska ku nool bulshadeenna.
GOOBAHA
XAFIISKA WEYN EE ADEEGGA KHAYRAADKA DARYEELKA CARRUURTA EE YMCA
4451 30th Street
San Diego, CA 92116
Ka eeg Khariidada
8:00 subaxnimo - 5:00 galabnimo, Isniin-Jimce
Xafiiska Adeegyada Taageerada Qoyska
1055 Tierra Del Rey
Suite H
Chula Vista, CA 91910
Ka eeg Khariidada
Waxaan aad kugula talineynaa inaad ballan ka qabsato Qareenkaaga Qoyska haddii aad rabto inaad xafiiska booqato. Haddii aad timaado ballan la'aan, Qareenkaaga Qoyska ee laguu xilsaaray waxaa laga yaabaa inaanu joogin. Si kastaba ha ahaatee, shaqaalaha xafiiskayagu waxay kula xiriiri doonaan caawimaad inta u dhaxaysa 8:00 subaxnimo - 4:30 galabnimo, Isniinta-Jimcaha.
