Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo cusbooneysiinta kuwaas oo saameyn kara booqashadaada Y! Hoos u dhaadhac si aad u aragto macluumaad gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
Diiwaangelinta xerada way furan tahay! Horey u qorshee oo sug meeshaada ilaa $60 dhigaal ah — sii ilmahaaga xagaaga oo ka buuxa madadaalo, saaxiibtinimo iyo tacabur. Fiiri xeryaha maalinta oo dhan.
Ka eeg bogga xerada maalinlaha ah ee laantaada deegaanka si aad u hesho faahfaahinta barnaamijka, jadwalka, Su'aalaha Badiya La Weydiiyo iyo waxyaabo kaloo badan. Boosaska ayaa si dhakhso ah u buuxsama, markaa iska diiwaangeli goor hore!
Xerooyinka habeenkii la seexdo
Ma raadineysaa tacabur xagaaga oo dheer? Sahamin Xerooyinkeena Habeenkii oo ay ku jiraan YMCA Camp Marston, YMCA Raintree Ranch iyo YMCA Camp Surf - halkaas oo carruurtu ay ka baxaan xiriirka, dhisaan kalsooni, sameystaan saaxiibo oo ay abuuraan xusuus nololeed oo dhan.
YMCA-da Mission Valley, waxaan ku faanaynaa inaan taageerno ururada kale ee 501(c)(3) annagoo bixinayna goobo kulan iyo dhacdooyin oo la awoodi karo. Qolalkayagu waxay diyaar u yihiin saacad kasta, iyagoo siinaya hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn meel u gaar ah oo ay ku xirmaan, qorsheeyaan, oo ay ku koraan - dhammaantoodna iyadoo la xoojinayo hadafkayaga wadaagga ah ee saameynta bulshada. Maanta ballanso booskaaga oo aan isbeddel wada sameyno!
Si aad qol u qabsato, fadlan la xiriir Gary Slade, Agaasimaha Fulinta ee ku-xigeenka, gslade@ymcasd.org.
Qiimaha Qolka ayaa la heli karaa:
Qolalka waxaa la heli karaa iyadoo lagu saleynayo helitaanka waxaana loo ballansadaa saacad kasta. Ballansashada waxaa si gaar ah u heli kara ururada aan faa'iido doonka ahayn ee 501(c)(3). Heshiiska isticmaalka xarunta oo dhammaystiran iyo caddaynta caymiska Mas'uuliyadda Guud ee Ganacsiga, sida ku xusan heshiiska, ayaa loo baahan yahay.
Ma raadineysaa habeen aad ku nasato? Carruurtaada (da'doodu tahay 4-10, oo ku tababaran xeegada) u kaxee Y si ay u helaan habeen xiiso leh oo ay ku raaxaystaan jimce kasta ilbiriqsi iyo afraad laga bilaabo 4:30-8:30 galabnimo . Waxay ku raaxaysan doonaan farshaxanka gacanta, pizza, filim iyo hawlo xiiso leh sida ciyaaraha yaryar ee garoonka lagu ciyaaro Jimce kasta ilbiriqsi kasta iyo dabaasha Jimce kasta afartii galabnimo.
Xubnaha iyo kuwa aan xubnaha ahayn waa la soo dhaweynayaa, iyadoo la siinayo ilaa 25% qiimo dhimis xubinnimada Y ee la xushay.
Maanta iska diiwaan geli khadka internetka ama miiska hore!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta qof uu u ogaado kartidiisa, geesinimadiisa iyo farxaddiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xusuuso socon doonta cimri dheer! Maanta ka codso khadka tooska ah.
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga - si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan abka!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo cusbooneysiinta kuwaas oo saameyn kara booqashadaada Y! Hoos u dhaadhac si aad u aragto macluumaad gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
DHALINYARADA DA'DOODA 11-18
Fur kartidaada tababar loogu talagalay dhallinyarada! Iyada oo uu hoggaaminayo tababare shaqsiyeed oo shahaado haysta iyo ciyaaryahan hore oo D1 ah, barnaamijkan 8-toddobaad ah wuxuu isku daraa xoogga iyo xaaladda gaarka ah ee da'da, horumarinta xawaaraha iyo firfircoonida, shaqada dhaqdhaqaaqa ka hortagga dhaawaca iyo tababarka maskaxda ee ku salaysan dabeecadda jawi taageero kooxeed oo yar. Hubi raadinta barnaamijka si aad u aragto dhammaan kalfadhiyada soo socda.
Qiimaha: Kuwa aan xubin ka ahayn | $448 (Ilaa 25% dhimis ah qorshayaasha xubinnimada Y ee la xushay)
Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Cara Beltran adoo u diraya emailka cbeltran@ymcasd.org ama taleefanka (619) 298-3576 ext 1893.
Qiimaynta qaab-dhismeedka jirka ee InBody waa la heli karaa ballan ahaan. Hadda waad ka tagi kartaa mala-awaalka oo waad ogaan kartaa waxa ku jira jirkaaga!
Ku guuleyso yoolalkaaga jirdhiska tababar shaqsiyeed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
CUSUB: RUQSADAHA TABABARKA SHAQSIGA AH
Soo bandhigida Rukunnada Tababarka Shakhsiyeed ee Cusub — hab dabacsan oo soo noqnoqda oo aad ugu heellan tahay yoolalkaaga jirdhiska. Dooro jadwal tababar toddobaadle ah oo adiga kuu shaqeeya oo ku raaxayso taageero joogto ah, tababar shaqsiyeed iyo biilal bille ah oo aan dhib lahayn oo loogu talagalay in horumarkaagu uu ku socdo wadada saxda ah. Wax badan ka baro.
TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $220 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
Fasalkan oo ay hogaaminayaan tababarayaal shaqsiyeed oo biyo ah oo shahaado haysta, waxaa loogu talagalay kuwa qorsheynaya ama maray beddelka jilibka ama sinta. Diyaari jirkaaga ama sii wad inaad horumariso xoogga iyo dhaqdhaqaaqa ka dib marka laga saaro goobta daaweynta jirka ee kiliinikada. Kalfadhiyada bishiiba mar. Maanta iska diiwaan geli!
LIVESTRONG ee YMCA waa barnaamij jimicsi oo 12 toddobaad ah oo loogu talagalay in dadka ka badbaaday kansarka dib loogu soo celiyo cagahooda iyada oo loo marayo hab diiradda saaraya qofka oo dhan - maskaxda iyo jirka. Ka qaybgalayaasha waxaa la siiyaa xubinnimo qoys oo bilaash ah oo Y ah inta barnaamijku socdo. Ma xiisaynaysaa? La xiriir Josh Beall jbeall@ymcasd.org . Wixii macluumaad dheeraad ah ee ku saabsan barnaamijka, wax badan ka baro halkan.
Hubi jadwalka fasalka jimicsiga kooxda si aad u hesho fasallo cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay leeyihiin marin aan xadidnayn oo ay ku galaan fasallada! Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Josh Beall jbeall@ymcasd.org.
Nidaamka Tababarka CIR-QAADASHADA wuxuu leeyahay loox wareeg ah, heerar iska caabin kala duwan iyo nidaam jiid fiilooyin firfircoon oo kuu oggolaanaya inaad isticmaasho miisaankaaga jirka marka loo eego jiidista cufisjiidadka. Iyada oo leh in ka badan 250 ikhtiyaar oo jimicsi ah, jimicsiga CIR-QAADASHADA waligiis ma caajiso oo had iyo jeer waa mid hufan. Ka qaybgal dhammaan kooxaha murqaha waaweyn si aad u hesho tababar xoog iyo dulqaad, fidin, Pilates, iyo tababar asaasi ah. Waxaan bixinaa noocyo kala duwan oo fasallo ah, oo ay ku jiraan Pilates, Core, Healthy Joint, Total-Body Workout (TBW) iyo in ka badan. Iska diiwaan geli fasallada soo socda.
QAABKA CULUS EE LA HELI KARO:
Wax badan ka baro waayo-aragnimada GRAVITY oo halkan ka eeg jadwalkayaga.
MAANTA ISKU DAY DHAMMAAN CULUSKA JIMKA!
Kaalay maanta isku day GRAVITY Mission Valley YMCA! Bandhigyo bilaash ah oo 45-daqiiqo ah ayaa diyaar ah Isniinta ilaa Jimcaha. La xiriir Isuduwaha Jirdhiska, Cara Beltran, cbeltran@ymcasd.org si aad maanta u ballansato bandhiggaaga qalabka Total Gym Gravity!
*Ballamaha waxaa laga heli karaa Isniinta ilaa Jimcaha iyadoo ku xiran jadwalka fasalka GRAVITY.
Kubbad-ciyaareedka Pickleball waa ciyaar lagu ciyaaro kubbadda kolayga (oo la mid ah kubbadda kolayga ee racquetball) oo isku daraysa walxaha badminton, tennis-ka, kubbadda laliska iyo kubbadda miiska. Laba ama afar ciyaartoy ayaa isticmaala kubbado adag oo laga sameeyay alwaax ama walxo isku dhafan si ay ugu dhuftaan kubbadda polymer-ka ee daloolsan, oo la mid ah kubbadda Wiffle, oo dul marta shabaqa. Ciyaartan xiisaha leh, ee xiisaha leh waxaa lagu ciyaari karaa 2-4 ciyaartoy waxaana laga heli karaa YMCA!!
MAXKAMADDAHA DIBADDA
Aan dibadda u qaadno! Kaalay oo fiiri shabaqayada kubbadda pickle-ka ee bannaanka ee Xarunta Soo-dhaweynta (aqoonsiga ayaa loo baahan yahay) oo ku raaxayso ciyaarista kubbadda pickle-ka ee bannaanka. Xubnaha Y ayaa mas'uul ka ah dejinta iyo hoos u dhigista. Ciyaarta bannaanka ee bannaanka waa Axadda 2:00 galabnimo. Jadwalka oo dhan waxaa laga heli karaa bogga kubbadda pickle-ka.
CIYAAR FURAN
Waxaan toddoba maalmood usbuucii ku ciyaareynaa kubbadda pickleball saddex garoon oo gudaha ah oo ku yaal jimicsiga. Fadlan ka digtoonow jadwalka maadaama aan isbeddel ku imaan karno bille. Halkan ka eeg jadwalka jimicsiga.
koobabka
Tijaabi xirfadahaaga kubbadda pickleball adigoo wata tartan saaxiibtinimo ah mid ka mid ah tartamadayada kubbadda pickleball! Tartamada waxaa loogu talagalay da'da 18 iyo wixii ka weyn, tartamo kala duwanna waxaa loogu talagalay kooxo da' gaar ah, oo ka weyn 18. Maanta iska diiwaan geli!
CASHARADA, XARUMAHA IYO AQOON-IS-WEYDAARSIYADA
YMCA Mission Valley waxay bixinaysaa xirmooyin casharro ah oo kubbadda pickleball ah iyo xarumo xirfado! Casharrada ayaa diyaar u ah inay ciyaartaada u qaadaan heerka xiga, rugaha caafimaadkuna way soo noqdeen si ay kuugu soo jiitaan ciyaarta. Rugaha caafimaadka ee bilowga ah waxay iftiimiyaan baahiyaha dejinta maxkamadda iyo qalabka, xirfadaha istaroogga aasaasiga ah, xeerarka aasaasiga ah iyo dhibcaha. Rugaha caafimaadka ee dhexdhexaadka ah waxay daboolayaan talooyin ku saabsan adeeg joogto ah iyo soo celin, istaraatiijiyad dhibco iyo tallaallo quus ah. Qalabka ayaa la bixin doonaa. La xiriir Barb Madsen oo ku taal bmadsen@ymcasd.org haddii aad qabtid su'aalo. Halkan ka eeg faahfaahinta ku saabsan casharrada, rugaha caafimaadka iyo aqoon-is-weydaarsiga.
Kubadda la shiilay ee wadnaha (Cardio Pickleball)
Casharrada dabaasha ee kooxeed iyo kuwa gaarka loo leeyahay ayaa diyaar u ah dhallinyarada iyo dadka waaweyn, da'doodu tahay 18 iyo wixii ka weyn! Hadday tahay inaad rabto inaad horumariso farsamadaada istaroogga, inaad kordhiso adkeysigaaga ama aad u diyaargarowdo Masters Swim, casharrada dabaasha ayaa diyaar kuu ah si aad xirfadahaaga u gaarsiiso heerka xiga! Diiwaangelintu waxay u furan tahay 15ka bisha xubnaha iyo 17ka bisha kuwa aan xubnaha ahayn . Fiiri dhammaan xulashooyinka oo maanta iska diiwaan geli!
Ku sii wad ciyaarta! Ku raaxayso ciyaarista ciyaarta aad jeceshahay adigoo samaynaya xiriiro bulsho oo cusub jawi dhiirigelin leh oo aad ka tirsan tahay! Isku diiwaangeli hadda.
SOO QAADO KUBADDA CAGTA:
CIYAARAHA
Kubadda Laliska | Coed 21+ | Isniinta, 6:30pm-8:30pm
Xubnuhu waxay ballan u qabsan karaan mid ka mid ah tababarayaashayada jimicsiga ee khibradda leh oo 60 daqiiqo ah oo bilaash ah ! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato jihada jimicsiga, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee ku taal goobtaada ugu dhow ee Y. Wax badan ka baro.
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo. Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
XAFLAD DHALASHO
Dhalashadaada si qurux badan ugu dabaaldeg Mission Valley YMCA. Xaflad kasta waxaa ka buuxa maalin xiiso leh oo aan la ilaawi karin oo loogu talagalay ilmahaaga! Waxaan rajeyneynaa inaan kaa caawinno inaad u dabaaldegto xafladaada Y! Xirmooyinka waxaa ku jiri doona xaflad laba saacadood ah, oo dhammaystiran oo leh marin gaar ah oo lagu ciyaaro si loogu madadaasho aan dhammaad lahayn. Ballansashada waxaa ku jira meel loogu talagalay 20 ka qaybgalayaasha ($5 ilmo dheeraad ah). Dabaaldegu wuxuu la socdaa boorso hadiyad ah oo loogu talagalay qofka dhalashada, miisaska iyo kuraasta si loogu fududeeyo iyo rocker block ah oo loogu talagalay muusig xafladeed oo firfircoon. Xulashooyinka mawduuca xafladda waxaa ka mid ah Classic, Sports, Cupcakes & Canvases, Gaga Ball, Wizard World ama Bounce Party (oo leh saddex ikhtiyaar oo aad ka dooran karto guriga bounce house, koorsada caqabaha ama koorsada caqabaha iyo slide). Ma xiisaynaysaa oo diyaar u tahay inaad xafladayso? Buuxi foomkan!
HABEENKII WAALIDIINTA
BAARKINKA SKATE EE MISSION VALLEY YMCA & KRAUSE FAMILY
Carruurtaada ku soo celi Y inta aad ku raaxaysato habeen bannaan! Waxaa jiri doona waqti ciyaar iyo farshaxan, hawlo xiiso leh, pizza iyo waqti aad ku daawato filim! Carruurta da'doodu u dhaxayso 6-12 sano ayaa lagu martiqaaday. Xafladahaan waalidiinta ee mawduuca leh waxaa la qaban doonaa Jimcaha labaad ee bil kasta. Boosku waa kooban yahay. Maanta iska diiwaan geli!
Xeryadeennu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa hawlo badan oo firfircoon oo carruurtaada ka dhigaya kuwo firfircoon oo faraxsan, sida farshaxanka iyo farshaxanka, ciyaaraha iyo ciyaaraha. Iyada oo ku saleysan qaabka YMCA ee hawlo waali ah oo kala duwan maalin kasta, qofka xerada ku jira wuxuu heli doonaa waqti fiican halka waalidiintu ay maskaxdooda ku xasilaan iyagoo og in qofka xerada ku jira uu ammaan yahay. Maanta iska diiwaan geli!
Booqo boggayaga xerada maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
Ku soo dhawoow dhacdadaada xigta xerada dabaasha!
YMCA Camp Surf waxay bixisaa goob gaar ah oo kala duwan oo loogu talagalay munaasabaddaada xigta, ha ahaato isu imaatin shirkadeed, xaflad kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Iyada oo ku taal Badweynta Baasifigga ee cajiibka ah, waxaanu bixinaa barnaamijyo loo habeeyey iyo tas-hiilaad ballaaran oo loogu talagalay kooxo cabbirro kala duwan leh, oo ay ku jiraan Xarunta Xeebta McKinney, oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, iyo sidoo kale waayo-aragnimo loo habeeyey si loogu daboolo baahiyahaaga.
Booqo boggayaga dhacdooyinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama la xiriir camps@ymcasd.org.
Baarayaasha Xerada Badbaadinta
Xerada Surf waxay bixisaa dhammaadka usbuuca oo xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya - oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo goob qurux badan oo xeebta ku taal. Qaybta ugu fiican? U sheeg ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay uga qayb galaan! Wax badan ka baro halkan.
Dugsiyada Xanaanada YMCA ayaa hadda isdiiwaangelinaya!
Ma ogtahay in Y ay leedahay barnaamij xanaanada carruurta? Waa run! YMCA ee Degmada San Diego waxay leedahay 8 goobood oo xanaanada carruurta ah oo shati haysta oo leh fursado waqti buuxa ah iyo waqti-dhiman ah. Iyada oo loo marayo daryeelka kobcinta iyo barnaamijyada kobcinta gaarka ah, macallimiinteena khibradda leh waxay ka caawiyaan carruurta inay dhisaan xirfado bulsho-shucuureed iyo jacayl nololeed oo waxbarasho. Maanta ballanso booqasho si aad u aragto waxa naga soocaya! Fiiri Warqadda si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
Xubnaha Y Community Plus ee xubinnimada qoyska waxay heli karaan adeegyo Child Watch ah oo aan xadidnayn oo ku yaal 12 goobood oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego. Iyada oo si fudud loo ballansado iyada oo loo marayo abka YMCA, waxaad diiradda saari kartaa jirdhiskaaga ama waxaad ku nasan kartaa Y inta carruurtaadu ay ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Weli ma tihid xubin Y Community Plus ah? Xubnaha Y ee hadda jira waxay u cusbooneysiin karaan qorshaha xubinnimada Y Community Plus iyagoo booqanaya meel kasta. Haddii aad hadda haysato adeegyada Child Watch oo ah ku-darid xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadi kartaa inaad isticmaasho adeegyada Child Watch si joogto ah. Wax badan ka baro halkan.
Barnaamijyada qoob-ka-ciyaarka ee YMCA waxay bixiyaan tilmaamo tayo sare leh oo ku jira jawi xiiso leh, wax dhisaya, oo loo dhan yahay. Qoob-ka-ciyaarku wuxuu kor u qaadaa hal-abuurka, diiradda saarista, anshaxa, isku-kalsoonaanta, bulsho-dhexgalka iyo qaab nololeed firfircoon - dhammaan xirfadaha faa'iidada leh ee horumarinta dhalinyarada. Dabcan, waa madadaalo!
DHAQDHAQAAQA HAL-ABUURKA
Da'da 3-5 | Isniin | 4:15 galabnimo
JAZZ
Da'da 6-12 | Isniin | 5:00 galabnimo
HIP HOP
Da'da 12-16 | Isniin | 6:00 galabnimo
BALLET & TAP
Da'da 3-5 | Arbacooyinka | 4:30 galabnimo
Da'da 6-12 | Arbaco | 5:10 galabnimo
Akadeemiyada Kalsoonida
Da'da 6-12 | Khamiis, 5:30-6:30 galabnimo
Kordhi kalsoonida iyo tamarta ilmahaaga! Carruurtu waxay baran doonaan aasaaska farxadda, waxay baran doonaan jadwal xiiso leh waxayna ku celcelin doonaan dhaqdhaqaaqyo firfircoon - dhammaantood iyagoo dhisaya shaqada kooxeed iyo sameynta saaxiibo cusub. Iyada oo ay hogaaminayaan macallimiin xamaasad leh, barnaamijkani wuxuu xoogga saarayaa madadaalada, jirdhiska iyo kobaca shaqsiyeed. Dhammaadka bil kasta, ka qaybgalayaashu waxay si sharaf leh u soo bandhigi doonaan xirfadahooda cusub!
Wixii su'aalo ah, fadlan la xiriir Joshua Beall jbeall@ymcasd.org . Halkan iska diiwaan geli!
Ku soo biir ciyaarta horyaalada isboortiga dhalinyarada, xarumaha caafimaadka iyo casharrada jimicsiga.
Horyaalada isboortiga dhalinyarada (da'doodu tahay 6-15)
Qeybaha da'da Coed waxaa loo heli karaa da'da 6-7, 8-9 iyo 13-15 kubbadda kolayga iyo kubbadda laliska (horyaalada waxaa heli kara gabdhaha oo keliya!).
Xarumaha isboortiga dhalinyarada (da'da 6-12)
Kaalay oo ka ciyaar mid ka mid ah xarumaha ciyaaraha dhalinyarada ee kubbadda kolayga ee bilowga ah ama dhexdhexaadka ah, kubadda cagta gudaha iyo kubbadda laliska ee loogu talagalay da'da 6-12.
Kubadda Koleyga: Bilow - Coed - Da'da 8-12 | Talaado, 5:15 galabnimo ama Dhexdhexaad - Da'da Coed 10-15 | Arbaco, 5:15 galabnimo
Kubadda Cagta Gudaha: Coed - Da'da 8-14 | Talaado, 5:15 galabnimo
Kubadda Laliska: Bilow - Gabdhaha Da'doodu u dhaxayso 10-15 Khamiis, 5:15 galabnimo ama Dhexdhexaad - Da'da Coed 10-15 Arbaco, 5:15 galabnimo
Rugta Caafimaadka Gabdhaha - Gabdhaha, da'doodu tahay 8-15, waxay sii ahaan karaan kuwo xoog leh, caafimaad qaba oo ku raaxaysan kara rugtan caafimaad ee gabdhaha oo afar toddobaad ah oo loogu talagalay furitaanka kartida iyo awoodsiinta jiilka xiga ee haweenka xooggan oo adkaysi leh ee bulshadeenna. Maanta iska diiwaan geli!
Casharrada Peewee (da'da 3-5)
Kubadda Koleyga Da'da 3-5 | Isniinta, 5:15 galabnimo ama Talaadada, 4:15 galabnimo
Sahamiyayaasha Isboortiga Itty Bitty Da'doodu u dhaxayso 1.5-3 | Sabtiyada, 9:15 subaxnimo
Kubadda Cagta Da'da 3-5 | Sabtiyada, 10:15 subaxnimo
Kubadda T-ball Da'da 3-5 | Sabtiyada, 12:15 duhurnimo
Da'da Golf-ka 3-5 | Sabtiyada, 11:15 subaxnimo
Barnaamijyada kubadda cagta ee dhalinyarada ee Mini-Pitch ee wadada
Rugta caafimaadka kubadda cagta | Jimcaha, 4:15 galabnimo
Horyaalka Kubadda Cagta ee Gabdhaha Dhallinyarada ah | Jimcaha, 5:30 galabnimo
Iskaa wax u qabso! Waxaan u baahanahay mutadawiciin waalid ah oo u shaqeeya kooxaha isboortiga dhalinyarada! Haddii aad caawin karto, la xiriir waaxdayada isboortiga ee nkamal@ymcasd.org . Ama iska diiwaan geli si aad u tabarucdo halkan.
Beerta Isboortiga Qoyska ee Mission Valley YMCA Krause waxay leedahay koorso waddo, koorso BMX ah, baaquli shub ah, jaranjaro toosan iyo koorsada kaliya ee isboortiga ee qaranka waxayna furan tahay kalfadhiyada isboortiga/baaskiilka maalinlaha ah. Beertu waa xarun taayir oo dhan ah (aan matoor lahayn), markaa soo qaado baaskiiladahaaga, daabyada, isboortiga iyo/ama mootooyinkaaga waqti fiican! Baro wax badan.
Casharrada Gaarka ah: Tilmaamaha shaqsiyeed waxay ka caawin doonaan qofka aad ku ciyaareyso skateboard-ka, BMX-er, roller skater ama scooter-ist inuu gaaro yoolal gaar ah oo uu gaaro heerka xiga. Casharradu waxay billowdaan bille waxayna socdaan 30 daqiiqo, hal maalin usbuucii afarta toddobaad ee ugu horreeya. Maanta iska diiwaan geli!
Casharrada Kooxda: Casharradayada barafka ee kooxeed ayaa diyaar u ah inay kaa caawiyaan horumarinta xirfadahaaga! Casharradu waxay socdaan afarta Arbaca ee ugu horreeya laga bilaabo 4:00-5:00 galabnimo. Maanta iska diiwaan geli!
Dhalashadaada ku dabaaldeg beerta barafka ee Clairemont. Waxaad haysataa ikhtiyaar aad ku kiraysato beerta oo dhan ama aad nagu soo biirto saacadaha dadweynaha. Waxaan kugula talineynaa xafladaha gaarka ah dadka ku cusub beerta barafka iyo xafladaha waaweyn sababtoo ah xafladda dhalashada waxaa ku jira nus saac oo waxbarid kooxeed ah, ciyaaraha hogaaminta shaqaalaha iyo marin gaar ah oo ay ku galaan barkinta hawada. Dhalashadayada ikhtiyaariga ah ee dadweynaha waxaa loogu talagalay ilaa 15 qof waxayna heli karaan jaranjarooyinkayaga iyo sidoo kale skateboards, baaskiiladaha, mootooyinka, qalabka badbaadada iyo koofiyadaha. Maanta ballanso xafladdaada!
Beerta Skate-ka Qoyska ee Krause waxay ku faantaa inay tahay beerta kaliya ee la kormeero ee San Diego oo kor u qaadaysa jawi ammaan ah, saaxiibtinimo leh oo dhiirrigelin leh oo loogu talagalay dhammaan. Haddii aan la helin taageerada muhiimka ah ee shakhsiyaadka, shirkadaha iyo hay'adaha, beertayada skate-ka ma jiri lahayn, qaar badan oo ka mid ah ka qaybgalayaashuna ma heli lahaayeen agab ay jeclaayeen oo ay qadarinayeen. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan fursaddan weyn.
Samee madadaalo dabaasha xiiso leh, oo laga heli karo YMCA:
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo cusbooneysiinta kuwaas oo saameyn kara booqashadaada Y! Hoos u dhaadhac si aad u aragto macluumaad gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Ka eeg oo iska diiwaan geli dhammaan dhacdooyinka online halkan.
Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, la xiriir Barb Madsen adoo adeegsanaya emayl, bmadsen@ymcasd.org ama taleefan, (619) 298-3576 ext. 1894.
DALABKA BILOWGA BBQ EE XAGAAGA
Kabahaaga qabso, saaxiib keen oo ku soo biir madadaalada! Soo deg oo dalkaaga soo gal annagoo bilaabayna xagaaga hawlo xiiso leh iyo cunto fiican. Soo bood, isku day wax cusub oo laga yaabo inaad xitaa ku guuleysato abaalmarin! Waxaa ku jira casharro qoob-ka-ciyaar ah oo khadka ah, casharro xarig-jiid ah, godka galleyda, garaaca giraanta iyo meel sawir laga qaado. Qado waxaa diyaarisay Phils BBQ. Fadlan iska diiwaan geli Xarunta Soo-dhaweynta kahor Juun 10 si aad u tirin karto cuntada oo aad u diyaariso.
XARUNTA CIIDAMADA JUUN EE PICKLEBALL
Qalab ayaa la bixin doonaa. Fadlan xidho dhar raaxo leh, kabo teniska ah oo keen dhalo biyo ah. Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Barb Madsen cinwaanka bmadsen@ymcasd.org.
Rugta Caafimaadka ee Heerka Bilowga: Kaalay oo baro sida loo ciyaaro kubbadda pickleball! Rugtayada caafimaadka ee bilowga ah waxay iftiiminaysaa baahiyaha dejinta maxkamadda iyo qalabka, xirfadaha aasaasiga ah ee istaroogga, xeerarka iyo dhibcaha. Iska diiwaangeli khadka tooska ah ama Xarunta Soo-dhaweynta si aad u sugto booskaaga.
Rugta Caafimaadka Heerka 2.0: Rugta caafimaadka ee 2.0 waxay dabooli doontaa meelaynta adeegayaasha iyo soo celinta, farsamada volley-ka aasaasiga ah/daboolida shabaqa ee jikada. Rugta caafimaadka looma qorsheyn ciyaartoyda aan waligood ciyaarin. Iska diiwaangeli khadka tooska ah ama Xarunta Soo-dhaweynta si aad u hesho booskaaga.
DHISIDDA CAADIYADDA CAAFIMAADKA MASKAXDA
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in ay jiraan caadooyin maalinle ah oo aad dhisi karto si aad u ilaaliso xusuustaada iyo fikirkaaga mustaqbalka. Beddelka hal caado waxay saameyn ku leedahay kuwa kale. Xitaa ficillada yaryar waxay kordhiyaan horumarro waaweyn. Baro caadooyinka caafimaadka qaba ee maskaxda, sababta caafimaadka maskaxdu muhiim ugu yahay da' kasta oo aad dhisto qorshe hawleed shaqsiyeed oo loogu talagalay caadooyinka caafimaadka qaba ee maskaxda. Boosku waa kooban yahay, iska diiwaan geli khadka tooska ah ama Xarunta Soo-dhaweynta.
NOLOSHA DHEER. NOLOSHA XOOGGAN.
Maxay cimri dhererku kaaga dhigan yahay? Ma aha oo kaliya inaad sannado ku darto noloshaada - waa inaad cimri ku darto sannadahaaga. Cimri dheer waa isku darka cimriga + cimriga caafimaadka, fahamka labaduba waa furaha gabowga wanaagsan.
Nagala soo qaybgal kulan xiiso leh oo macluumaad leh oo aan ku sahamin doono:
Boosku waa xaddidan yahay, iska diiwaan geli online ama Xarunta Soo-dhaweynta kahor Juun 24.
XUBNAHA Y | RAGGA DA'doodu ka weyn tahay 18 sano
Nagu soo biir Kooxda Aragtida Ragga - hindise cusub oo fayoobaan ah si ragga loogu keeno dood caafimaad qabta oo ku saabsan sida loo noqdo nooca ugu fiican naftooda. Noqo qof leh fayoobaan maskaxeed, jireed iyo ruuxi ah, baro sida loo dheellitiro xaaladaha nolosha, mas'uuliyadaha qoyska iyo shaqada, horumariso yool nololeed shaqsiyeed, ku korrida is-xakamaynta iyo dabeecad wanaagsan oo noqo qofka dadku rabaan inay la joogaan. Xubnaha ragga ah ee YMCA ee da'doodu tahay 18+. Booqo balooggayaga si aad ula kulanto aasaasaha, Jerry Kwasek oo wax badan ka baro fursaddan weyn!
Nagala soo qaybgal Qolka Hawlaha laga bilaabo 7:00pm – 8:00pm Arbacada koowaad iyo saddexaad ee bil kasta. Waa inaad xubin ka noqotaa Y si aad uga qaybgasho.
Ma xiisaynaysaa? Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Barb Madsen cinwaanka bmadsen@ymcasd.org.
Iyada oo ay ugu wacan tahay macallimiinteena kala duwan ee aadka u fiican, dhaqdhaqaaqyada ugu badan ee fasallada jirdhiska kooxeed waxaa loo beddeli karaa si ay ugu habboonaadaan heer kasta oo jirdhis ah. Haddii aad ku cusub tahay fasallada jirdhiska kooxeed oo aad raadineyso meel wanaagsan oo aad ka bilowdo, Cara B., waxay ku talinaysaa:
Fadlan iska diiwaan geli Xarunta Soo-dhaweynta ama khadka tooska ah maanta ! Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah la xiriir Barb Madsen emayl ahaan, bmadsen@ymcasd.org ama taleefan ahaan, (619) 298-3576 ext. 1894.
Fiiri boggayaga Y Active Adults si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Halkan ka hubi wararka ku saabsan dhacdooyinka gaarka ah iyo cusbooneysiinta kuwaas oo saameyn kara booqashadaada Y! Hoos u dhaadhac si aad u aragto macluumaad gaar ah oo ku saabsan meelaha barnaamijyada kala duwan.
Waa waqtigii, dadka waaweyn! Soo gal goobta si aad u hesho tartan Super Smash Bros. Ultimate ah oo ka dhacaya Mission Valley YMCA Digital Studio. Tijaabi xirfadahaaga, muuji waxa ugu muhiimsan, oo la dagaallan jidkaaga si aad u hesho xuquuqda faanidda iyo sharafta!
Hadday tahay halyeey Smash ah ama aad diyaar u tahay madadaalo tartan ah, kani waa fursaddaada aad kula biiri karto ciyaartoyda kale si aad u hesho galab ficil iyo bulsho. Iska diiwaan geli khadka tooska ah ama miiska hore ee Xarunta Soo Dhaweynta.
Su'aalo? La xiriir Isuduwaha Istudiyaha Dijital ah, Luke Herman, jherman@ymcasd.org.
Wax badan ka baro Istudiyaha Dijital ah ee Mission Valley YMCA.
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo. Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaado oo soo hel hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
La-hawlgalayaashayada Neighborhood Networks ayaa kula xiriirin doona maamulahaaga daryeelka, kaasoo kaa caawin kara inaad dejiso yoolalka caafimaadka, la xiriirto adeegyada loo baahan yahay iyo inaad horumariso caafimaadkaaga guud. Soo dejiso warqadda si aad u hesho macluumaad dheeraad ah. Soo dejiso PDF.
Ma u baahan tahay qof aad la hadasho?
Khadka Digniinta Caafimaadka Dhimirka ee YMCA YFS waa adeeg taleefan oo bilaash ah, qarsoodi ah, oo aan dhibaato lahayn oo loogu talagalay shakhsiyaadka iyo daryeelayaasha Degmada San Diego. Hadday tahay inaad la socoto walbahaarka, raadinayso hagitaan ku saabsan waalidnimada, ama aad sahaminayso taageerada caafimaadka dhimirka, shaqaale tababaran ayaa halkan u jooga inay dhegaystaan, ka wada hadlaan, oo ay kula xiriiraan agab ku habboon baahiyahaaga.
Booqo ymcasd.org/warmline ama wac 1-866-937-9276 si aad ula xiriirto taageero xirfadeed. Adeegyada waxaa lagu heli karaa luqado badan.
Soo dejiso xaashida macluumaadka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
