Kilalanin ang Ilang Malusog na Pamilya
Ang bawat pamilya ay maaaring maging isang malusog na pamilya. Sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa iyong pamilya
mga pagsisikap na mamuhay nang mas malusog sa paligid ng mga haligi ng isang malusog na pamilya ng Y
tahanan at paggawa ng maliliit na hakbang gamit ang impormasyon at mga kagamitang aming ibinibigay,
Malapit nang maging mas malakas at mas malusog ang pamumuhay ng iyong pamilya.
© Getty Images/Jupiterimages
Ang mga Haligi ng Isang Malusog na Tahanan ng Pamilya
Kumain ng masustansiya
Sa Y, naniniwala kami na ang maliliit na hakbang ay humahantong sa malalaking pagbabago. Sa pamamagitan ng
balanseng pamamaraan, kahit ang mga pinaka-abalang pamilya ay makakatuklas ng mga paraan upang kumain
mas malusog at mas maganda ang pakiramdam. Tuklasin ang mga malusog na gawi, tip, at kagamitang ito
dinisenyo upang tulungan ang iyong pamilya na mapabuti ang iyong diskarte sa mga pagkaing iyong kinakain
at uminom.
MATUTO PA TUNGKOL SA MALUSOG NA PAGKAIN
Maglaro Araw-araw
Ang paglalaro ay maaaring ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang labis na katabaan ng mga bata. Sa pamamagitan ng paglalagay
mas maraming paglalaro sa araw ng iyong pamilya, malapit mo nang matuklasan ang iyong sarili na nakakakuha
ang aktibidad na magpaparamdam sa inyong pamilya ng sigla at lakas.
Tuklasin ang mga malusog na gawi, tip, at kagamitang ito na idinisenyo para makasama ang iyong pamilya
nagsasaya habang gumagalaw at naglalaro.
MATUTO PA TUNGKOL SA PAGLALARO ARAW-ARAW
Magkasama
Ang matibay na ugnayan ay isa sa mga pundasyon ng kalusugan at
kagalingan, at kakaunti ang mga ugnayan na kasinghalaga ng mga nasa pagitan ng
mga matatanda at bata. Ang oras at atensyon na inilalaan mo ngayon ay
tulungan ang iyong mga anak na matuto, lumago, at umunlad. Tuklasin ang mga malusog na gawi na ito,
mga tip at kagamitang idinisenyo upang matulungan ang iyong pamilya na masulit ang iyong oras
sama-sama.
MATUTO PA TUNGKOL SA PAGSASAMA-SAMA
Pumunta sa Labas
May magagandang nangyayari kapag nag-unplug tayo at lumalabas para maglaro nang sama-sama.
Nakikinabang ang mga bata at matatanda mula sa pakikipag-ugnayan sa kalikasan pati na rin sa hindi nakabalangkas na mga bagay.
paglalaro at paggalugad. Galugarin ang mga malusog na gawi, tip, at kagamitang ito
dinisenyo upang tulungan ang iyong pamilya na mag-explore nang sama-sama.
MATUTO PA TUNGKOL SA PAGLABAS
MAGHANAP NG PAMBANSANG PARKE NA MALAPIT SA IYO
Matulog na rin
Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng malusog na pamumuhay. Napakaraming magagandang bagay
nangyayari kapag ang ating mga isip at katawan ay nagpapahinga. Tuklasin ang mga malusog na
mga gawi, tip, at kagamitang idinisenyo upang tulungan ang iyong pamilya na muling suriin ang
paraan upang makuha ang pahingang kailangan nating lahat.
