Sumama sa Komunidad ng Y!
Sa Toby Wells YMCA, naniniwala kami na ang pananatiling aktibo at konektado ang susi sa isang malusog at masiglang buhay. Sa pagsisimula ng 2026, nasasabik kaming mag-alok ng magkakaibang hanay ng mga programa na idinisenyo upang pagsama-samahin ang aming mga miyembro, mula sa mga hamon sa fitness na may mataas na enerhiya hanggang sa mga malikhaing workshop at mga pagtitipon. Naghahanap ka man upang maabot ang iyong mga layunin sa fitness, makahanap ng bagong libangan, o simpleng kumain kasama ang mga kaibigan, mayroong isang bagay dito para sa lahat.
Libreng dumalo para sa lahat ng miyembro ng YMCA. Tingnan sa ibaba ang listahan ng lahat ng paparating na kaganapan!
Abril: Buwan ng Kamalayan sa Stress
Nakatuon ang April sa pamamahala ng stress sa pamamagitan ng iba't ibang taktika — tulad ng ehersisyo, diyeta, at suporta ng komunidad.
PLANUHIN ANG IYONG KARANASAN SA BAKASYON
Abril 22 | 10:30am at 5:00pm
Samahan kami para sa isang nakakarelaks na workshop tungkol sa kapakanan kung saan matututunan mo kung paano i-maximize ang iyong oras ng bakasyon, magplano ng makabuluhang oras ng pahinga, at tuklasin ang mga ideya sa paglalakbay at staycation na makakatulong na maiwasan ang burnout. Kumonsulta sa mga eksperto sa paglalakbay, tuklasin ang mga opsyon na abot-kaya, at umalis na may personalized na mapa ng kapakanan. Libre ang pagdalo. Kinakailangan ang pagpaparehistro. Magrehistro ngayon!
MAYO: BUWAN NG PAGPAPAKAMALAYAN SA KALUSUGAN NG ISIP
Nakatuon ang Mayo sa pagbibigay-priyoridad sa kagalingang pangkaisipan sa pamamagitan ng pagpapaunlad ng katatagan, paghahanap ng balanse, at pagsuporta sa isa't isa sa pamamagitan ng bukas na pag-uusap at mga kasanayang may kamalayan.
Mga Kulay at Kalmado: Isang Sandali ng Pag-iisip
Mayo 11 | 10:30am-12:00pm
Magpahinga at magpahinga sa aming Community Coloring Corner, isang mapayapang espasyo na idinisenyo upang tulungan kang magrelaks at magsanay ng mindfulness. Naghahanap ka man ng paraan para linisin ang iyong isipan pagkatapos mag-ehersisyo o para lang magrelaks nang malikhain, ang aktibidad na ito ay nag-aalok ng nakakakalmang kapaligiran para makapag-pokus sa iyong kapakanan. Lahat ng kagamitan ay ibinibigay, kaya pumunta kung nasaan ka man at tuklasin ang mga therapeutic na benepisyo ng kaunting artistikong pagpapahayag.
HIGOP AT SOSYAL — PANTANGHALIANG PANG-POTLUCK
Mayo 18 | 10:30am-12:00pm
Magsama-sama tayo sa mga kaibigan para sa isang nakakapreskong hapon ng komunidad at kagalingan habang ating sinisiyasat ang sining ng malusog na smoothie. Magdala ng paboritong ulam na maaaring pagsaluhan sa ating community potluck, pagkatapos ay tumungo sa blender station upang tikman ang masigla at masustansyang smoothies na idinisenyo upang palakasin ang iyong araw. Ito ang perpektong pagkakataon upang magpalitan ng mga recipe, masiyahan sa isang masarap na pagkain, at makipag-ugnayan sa mga kapitbahay sa lahat ng edad.
Nagsasalita si Toby: Paano Makakatulong ang AI at Teknolohiya sa Mas Mabuting Edad sa Lugar
Mayo 27 | May dalawang oras na maaaring ilaan — 10:00am at 11:45am
Tuklasin kung paano mapapahusay ng AI at teknolohiya ng smart home ang iyong kalayaan at kaligtasan habang tumatanda sa bahay. Ipapakita namin ang praktikal at madaling gamiting mga tool na idinisenyo upang gawing simple ang pang-araw-araw na buhay, subaybayan ang kagalingan, at panatilihin kang konektado sa pamilya at mga kaibigan. Samahan kami upang makita kung paano ginagawang mas madali kaysa dati ng modernong inobasyon ang pananatili sa bahay na iyong minamahal. Libre ang pagdalo. Magrehistro ngayon!
Tanong?
Mangyaring makipag-ugnayan kay Karen Prorok, Direktor ng Kalusugan at Kagalingan, sa kprorok@ymcasd.org.
