Gymnastics is a journey that can start at any age — from a toddler’s first tumble to an adult’s first cartwheel. At the Y, your gymnastics journey grows with you: from preschool foundations through recreational, specialty and competitive levels, each step building strength, flexibility, balance and confidence. Guided by professional instructors in a supportive, encouraging community, gymnasts don’t just develop skills — they build the confidence and character to keep growing, in the gym and beyond.
Class availability, age ranges and eligibility requirements vary by location — check with your local Y to confirm offerings and prerequisites.
Our preschool gymnastics classes are a great way to introduce your child to developing listening, balance and motor skills.
Ang klaseng ito ay para sa mga gymnast na handa na para sa mas mapaghamong mga kasanayan ngunit masyadong bata pa para lumipat sa mga antas ng libangan.
Mula sa mga nagsisimula hanggang sa mga bihasa, ang Y ay nag-aalok ng recreational gymnastics para sa bawat antas ng kasanayan sa isang masaya at matulunging kapaligiran.
Nag-aalok kami ng kakaiba at dinamikong paraan para mapaunlad ng mga atleta ang lakas, koordinasyon, at pagkamalikhain na higit pa sa tradisyonal na himnastiko.
Gymnasts build strength and confidence on our competitive team while competing against private clubs and YMCAs country-wide.
Gymnasts can choose open gym for free play and practice, or clinics for extended, focused time mastering more challenging skills.
Mag-enjoy sa gym kasama ang aming mga gymnastics coach na mangunguna sa mga ligtas na aktibidad pagkatapos ay magdiwang gamit ang mga regalo at pagkain sa isang hiwalay na lugar para sa salu-salo!
Accompanied by a caregiver, children learn to be comfortable in a gymnasium setting while setting the stage for a healthy lifestyle. This safe, fun and supportive environment enhances motor development and eye-hand coordination allowing your child to develop both physical and mental skills through various skill-focused rotations and free playtime.
Children learn to be comfortable in a gymnasium setting while setting the stage for a healthy lifestyle. A caregiver is required to attend but encouraged to be more “hands off” as your child learns to be more independent in the gymnastics center. This safe, fun and supportive environment enhances motor development and eye-hand coordination allowing your child to develop both physical and mental skills through various skill-focused rotations and free playtime.
Mas mapapataas ng mga preschooler ang kanilang kumpiyansa sa paglipat sa isang independent class at pag-aaral ng mga bagong kasanayan sa mga kagamitan sa gymnastics kabilang ang trampoline, bars, beam at floor. Dapat na kayanin ng mga bata na humiwalay sa kanilang mga magulang at sundin ang mga direksyon mula sa isang coach. Ginagamit ang mga obstacle course, parachute, kanta at iba pang mga kagamitan upang mapaunlad ang balanse, koordinasyon, kakayahang umangkop at lakas sa pamamagitan ng iba't ibang rotation na nakatuon sa kasanayan upang mapahusay ang pag-unlad ng motor at koordinasyon ng mata at kamay.
Pinalalawak ang mga kasanayang natutunan sa Preschool Gymnastics, ang advanced at mabilis na klaseng ito ay nagbibigay-daan sa mga kalahok na galugarin ang mga kagamitan sa vault, bars, at beam upang madagdagan ang ginhawa at pamilyaridad habang pinapahusay ang pag-unlad ng motor at koordinasyon ng kamay at mata. Ihahanda ng klaseng ito ang mga gymnast para sa mas mataas na antas sa aming programa sa libangan. Dapat ay mayroon kang pag-apruba ng coach upang makasali sa klaseng ito.
This class is for preschool aged gymnasts that already achieved all required skills in Hotshots 1. Here they can continue working on more challenging skills and preparing for higher level recreational programming. Dapat ay mayroon kang pahintulot mula sa coach para makasali sa klaseng ito.
This class is for preschool aged gymnasts that already achieved all required skills in Hotshots 2. This fast-paced class prepares participants for recreational gymnastics, allowing participants to explore vault, bars and beam equipment while enhancing technical skills. Dapat ay mayroon kang pahintulot mula sa coach para makasali sa klaseng ito.
Ang klaseng ito para sa mga nagsisimula pa lamang ay perpekto para sa mga batang atleta na nagsisimula pa lamang sa kanilang paglalakbay sa himnastiko. Dinisenyo para sa mga baguhan, binibigyang-diin ng programa ang wastong pamamaraan habang tinutulungan ang mga kalahok na magkaroon ng lakas, kakayahang umangkop, at kumpiyansa. Sa pamamagitan ng ligtas at nakakaengganyong mga istasyon ng kasanayan, nalilinang ng mga bata ang mga pangunahing kasanayan sa himnastiko sa isang masaya at sumusuportang kapaligiran na nagtataguyod ng pisikal, sosyal-emosyonal, at kognitibo na pag-unlad.
Nag-aalok kami ng mga klase sa antas ng mga nagsisimula para sa mga grupong coed, babae at lalaki:
Ang mga klase para sa Coed at Girls Beginner ay nakatuon sa Vault, Bars, Beam at Floor.
Ang mga klase para sa mga Baguhan para sa Lalaki ay nakatuon sa Vault, Rings, Floor at Parallel Bars.
Batay sa mga kasanayang natutunan sa aming mga klase para sa mga nagsisimula, ang Level 1 gymnastics ay tumutulong sa mga kalahok na patuloy na mapaunlad ang lakas, kakayahang umangkop, at pamamaraan. Sa pamamagitan ng iba't ibang ligtas, masaya, at nakabalangkas na mga istasyon, pinahuhusay ng mga gymnast ang mga pangunahing paggalaw habang sinusuportahan ang kanilang pangkalahatang pisikal at emosyonal na kagalingan.
Lahat ng klase sa Level 1 ay nangangailangan ng ebalwasyon ng coach bago ang pagpapatala.
Nag-aalok kami ng mga klase sa level 1 para sa mga coed group, babae at lalaki:
Coed at Girls Level 1: Patuloy na ginalugad ng mga Gymnast ang mga kagamitan sa vault, bar, beam at floor upang mapataas ang kaginhawahan, pamilyaridad, kasanayan at teknik habang umuunlad sa level 1.
Mga Lalaki Antas 1: Ang mga lalaking gymnast na umuunlad sa antas 1 ay patuloy na nagsasaliksik ng mga kagamitan sa vault, rings, floor, bars at p-bars upang mapataas ang kaginhawahan, pamilyaridad pati na rin ang kasanayan at teknik.
Dinisenyo para sa mga intermediate gymnast, ang Level 2 ay nakabatay sa pundasyong binuo sa mga naunang level. Dapat na may kumpiyansang maisagawa ng mga kalahok ang mga kasanayan at routine para sa beginner-level 1 upang makapag-enroll. Ang klaseng ito ay nakatuon sa pagpapahusay ng teknik, porma, at lakas sa pamamagitan ng mas mapaghamong kasanayan sa lahat ng gymnastics apparatus.
Lahat ng klase sa Level 2 ay nangangailangan ng ebalwasyon ng coach bago ang pagpapatala.
Nag-aalok kami ng mga klase sa level 2 para sa mga coed group, babae at lalaki:
Antas 2 para sa mga Coed at Girls: Dapat na may kumpiyansa at ligtas na maisagawa ng mga Gymnast ang lahat ng kasanayan mula sa mga klase para sa Beginner at Level 1, kapwa sa kagamitan at sa mga floor routine, habang patuloy na pinagbubuti ang pamamaraan at sinisimulan ang pagsasama ng mga intermediate strength training exercises.
Antas 2 para sa mga Lalaki: Ang mga lalaking gymnast ay patuloy na nagpapaunlad ng lakas sa pamamagitan ng mga intermediate conditioning exercises at dapat magpakita ng ligtas na pagpapatupad ng lahat ng kasanayan sa beginner-level 1 sa apparatus at sahig. Ang pokus ay nananatili sa pagpapahusay ng teknik at paghahanda para sa mas advanced na mga pag-unlad.
Ang Antas 3 ay nagsisilbing isang kinakailangan para sa lahat ng mga advanced na programa sa himnastiko na hindi pangkompetensya at pre-team. Sa klaseng ito, patuloy na pinapaunlad ng mga gymnast ang lakas, pamamaraan, at kasanayang nalinang sa mga naunang antas, na nagtatrabaho patungo sa mas kumplikadong mga galaw nang may kumpiyansa at kontrol.
Kinakailangan ang isang ebalwasyon ng coach para sa lahat ng kalahok sa Level 3.
Nag-aalok kami ng mga klase sa level 3 para sa mga coed group, babae at lalaki:
Antas 3 para sa mga Coed at Girls: Sa progresibong klaseng ito, dapat ipakita ng mga gymnast ang kakayahang sumunod sa mga rutina at koreograpiya nang may pagkakapare-pareho, na nagpapatibay ng kumpiyansa at katumpakan sa parehong kagamitan at mga ehersisyo sa sahig habang nagsisikap silang tungo sa mas advanced na mga kasanayan.
Antas 3 para sa mga Lalaki: Ang mga lalaking gymnast sa advanced class na ito ay inaasahang may kumpiyansang susunod sa mga routine at koreograpiya, na magpapakita ng mahusay na pagpapatupad at kontrol sa lahat ng kagamitan at mga ehersisyo sa sahig habang patuloy silang umuunlad patungo sa mas mataas na antas ng mga kasanayan.
Ito ang pinakamataas na antas ng klase para sa mga gymnast na gustong makabisado ang mga advanced na kasanayan nang hindi sumasali sa kompetisyon. Dapat maipakita ng mga kalahok ang kahusayan sa lahat ng kasanayan mula sa mga nakaraang antas at matagumpay na makumpleto ang isang pre-team evaluation. Ang klaseng ito ay nakatuon sa pagpino ng teknik, lakas, at kalidad ng pagganap sa isang mataas na antas sa isang suportado at hindi mapagkumpitensyang kapaligiran.
Kinakailangan ang isang ebalwasyon ng coach para sa pagpapatala sa lahat ng mga advanced na klase na hindi pang-kompetisyon.
Ang aming mga klase sa pag-tumbling ay nagtuturo sa mga mag-aaral ng mga pamamaraan na nagbabawas ng stress sa mga kasukasuan habang nagbibigay ng sunud-sunod na pagtuturo kung paano lumikha at mapanatili ang momentum upang makatulong na mapataas ang lakas ng isang mag-aaral nang ligtas habang nagtu-tumbling. Tulad ng ibang anyo ng himnastiko, ang pag-tumbling ay nagpapatibay ng pisikal na lakas, kakayahang umangkop, at tibay.
Nagsisimula
Dinisenyo para sa mga baguhang tumbler upang matuto ng wastong pamamaraan, mapataas ang lakas, at kakayahang umangkop. Ipinakikilala sa mga tumbler ang wastong pagpoposisyon at terminolohiya ng katawan habang natututo sila tungkol sa mga grupo ng kalamnan na responsable para sa bawat kasanayan sa pag-tumbling at ang kahalagahan ng sequencing at timing. Matututunan ng mga mag-aaral ang forward at backward rolls, handstand, handstand papunta sa isang bridge, standing backbend papunta sa isang bridge, at isang kick over mula sa isang bridge.
Panggitna
Ang mga mag-aaral na nasa gitnang antas ng pag-tumbling ay bubuo ng mga kasanayan, lakas, at kakayahang umangkop na natamo sa simula ng pag-tumbling. Ang mga mag-aaral ay tuturuan ng back handsprings sa mga yugto ng pag-unlad, gamit ang mga espesyal na kagamitan, at bubuo ng isang malakas na round-off rebound. Ang diin sa pagkondisyon ay inilalagay sa kakayahang umangkop ng balikat at likod pati na rin ang lakas ng binti na lahat ay kinakailangan upang umunlad sa kurikulum. Kinakailangan ang pagsusuri ng coach.
Advanced
Ang mga mag-aaral na may advanced tumbling ay nagsasanay sa front tumbling at iba't ibang trick skills at kombinasyon. Pinahuhusay ng mga tumbler ang kanilang mga kasanayan habang nagdaragdag ng maraming back handsprings, back handspring sa back tuck, back handspring sa layout at layout full twist. Kinakailangan ang pagsusuri ng coach.
Sa klaseng ito na hindi pang-kompetisyon, matututunan ng mga cheerleader ang mahahalagang pundasyon ng cheerleading kabilang ang mga galaw ng braso, pagtalon, stunt, at mahahalagang terminolohiya sa cheer. Magkakaroon din ng wastong pamamaraan ang mga atleta at matututunan kung paano sumunod sa isang nakagawiang pagkakasunud-sunod habang isinasama ang mga pangunahing kasanayan sa pag-tumbling tulad ng mga roll, bridge, handstand, at cartwheel. Binibigyang-diin ang stretching at conditioning upang makatulong sa pagbuo ng lakas, flexibility, at tibay na kailangan para sa pagganap sa cheer.
Ang aming mga klase sa parkour ay nagtuturo ng mga kasanayan tulad ng vaulting, precisions, flips, climbing techniques at marami pang iba. Natututo ang mga estudyante na hatiin ang mga kumplikadong galaw sa mga madaling hakbang, na nagbibigay-daan sa mga ito upang umunlad nang ligtas at may kumpiyansa. Hindi lamang kinokondisyon ng Parkour ang katawan upang umangkop, kundi sinasanay din nito ang isip upang makita ang pisikal na mundo sa isang ganap na bagong paraan.
Mga Maliliit na Ninja | Edad 3-5
Dinisenyo upang tumugma sa walang hanggang enerhiya ng mga preschooler, ipakilala ang iyong munting ninja sa parkour habang nag-eensayo sa koordinasyon, bilis, at balanse habang pinapahusay ang pag-unlad ng motor at koordinasyon ng mata at kamay. Ang mga pag-ikot sa iba't ibang kagamitan sa himnastiko ay nagtuturo sa mga bata na tumakbo, tumalon, umakyat at gumulong sa mga balakid.
Parkour para sa mga Baguhan | Edad 5-17
Matutong magmaniobra nang ligtas sa iyong kapaligiran sa isang masaya at malikhaing paraan gamit ang mga pamamaraan ng parkour; ituro kung paano gamitin ang iyong katawan at isipan upang malampasan ang anumang balakid na kanilang kinakaharap. Mahuhubog ng mga mag-aaral ang kanilang liksi, kumpiyansa, lakas, at kakayahang umangkop sa mga rotasyon na nakatuon sa kasanayan habang natututong tumakbo, tumalon, lumiko, umakyat, at gumulong sa mga balakid.
Parkour sa Iglap | Edad 6-17
Matututunan ng inyong atleta ang mas malawak na mga teknik na natutunan sa Beginner parkour. Magtutuon ang aming mga coach sa mas advanced na mga drills at bibigyang-diin ng bawat klase ang pag-aaral ng mga wastong teknik at pagpapalakas ng lakas, kumpiyansa, at kakayahang umangkop. Matututunan ng mga estudyante kung paano tumakbo, mag-vault, mag-flip, umakyat, at gumulong sa mga balakid. Ang layunin ng mga klaseng ito ay turuan ang mga estudyante kung paano ligtas na magmaniobra sa kanilang kapaligiran sa isang masaya at malikhaing paraan. Kinakailangan ang pagsusuri ng coach.
Ang mga pribado at semi-pribadong aralin ay nagbibigay ng indibidwal na pagtuturo upang makatulong na makamit ang mga partikular na layunin at makarating sa susunod na antas. Ang personalized na pokus na ito ay tumutulong sa mga gymnast na mapaunlad ang kanilang mga kasanayan sa mabilis na bilis. Ang mga aralin ay nagbibigay ng mga tagubiling partikular sa kasanayan o layunin upang matulungan ang mga gymnast na mapaunlad ang kanilang mga kasanayan sa mabilis na bilis.
MANGYARING KONTAKIN ANG IYONG DIREKTOR NG GYMNASTICS UPANG MAG-ISKEDYUL NG ARALIN BAGO KA MAKABILI NG MGA PRIBADONG ARALIN.
Dinisenyo upang tumugma sa walang hanggang enerhiya ng isang preschooler, ipakilala ang iyong munting ninja sa parkour habang nag-eensayo sa koordinasyon, bilis, at balanse habang pinapahusay ang pag-unlad ng motor at koordinasyon ng mata at kamay. Ang mga pag-ikot sa iba't ibang kagamitan sa himnastiko ay nagtuturo sa mga bata na tumakbo, tumalon, umakyat, at gumulong sa mga balakid.
Nag-aalok ang YMCA ng dalawang magkaibang programa na sumusunod sa mga programa ng Junior Olympics. Ang unang programang pangkompetensya ay tinatawag na Compulsory Gymnastics at isinasagawa ng mga atleta ang parehong mga gawain sa bawat kaganapan na pinili ng United States Gymnastics Association (USAG).
Ang Opsyonal na Himnastiko ay mas advanced at nagbibigay-daan sa mga gymnast na magsagawa ng mga natatanging gawain sa mga kompetisyon. Ang mga programang ito ng kompetisyon ay para sa mga gymnast na Antas 4-10 at ang pakikilahok ay buong taon.
Check with your branch’s Gymnastics Director for more information. All our team levels are year-round commitments and require evaluation.
Ang mga Boys Competitive Teams ay nagsisimula sa aming Level 4 hanggang sa Elite. Ang programang ito ay naglalayong bumuo ng lakas, kasanayan, talento, at sigasig upang suportahan ang tagumpay ng mga gymnast sa isang mapagkumpitensyang kapaligiran. Ang programang ito ay nakikipagkumpitensya sa mga pribadong club, lokal at sa ibang bansa. Upang makalahok sa programang ito, ang mga bata ay sasailalim sa isang pagsusuri batay sa antas ng kasanayan at antas ng dedikasyon.
Check with your branch’s Gymnastics Director for more information. All our team levels are year-round commitments and require evaluation.
Ang mga koponan ng Xcel ay nakikipagkumpitensya sa antas na tumutugma sa kanilang mga kasanayan. Mayroong limang antas: Tanso, Pilak, Ginto, Platinum at Diyamante.
Ang mga koponan ng Xcel ay nakikipagkumpitensya laban sa iba pang mga YMCA at mga pribadong club at isang pangakong pang-buong taon na nag-aalok ng masusing pagpapaunlad ng mga kasanayan at ng pakikisama sa isang kapaligirang pangkoponan.
Check with your branch’s Gymnastics Director for more information. All our team levels are year-round commitments and require evaluation.
Ang TeamGym ay nakatuon sa mga kagamitan tulad ng sahig, mini-trampoline at vault at para sa iba't ibang edad, simula sa 6 na taong gulang.
Ang programang ito ay tumutulong sa mga gymnast na bumuo ng mga floor routines na binubuo ng mga tumbling pass at partner tricks at nagpapahintulot sa pakikilahok sa antas ng kompetisyon. Ang TeamGym ay isang programang buong taon na inaalok sa Dan McKinney Family YMCA.
Para sa karagdagang impormasyon, kontakin si Melina Bradley sa mbradley@ymcasd.org.
Ang mga klinika ay isang mahusay na paraan upang mapabuti ang iyong mga kasanayan sa himnastiko. Sa pamamagitan ng mas mahabang oras ng pagsasanay, magagawa ng iyong anak na maging dalubhasa at maperpekto ang kanilang mga kasanayan, lalo na iyong mga medyo mahirap.
Ang Open Gym ay isang panahon para sa mga gymnast sa lahat ng edad upang tumalon, gumulong, mag-explore, at magsanay ng kanilang pagsasanay sa labas ng klase. Ito ay isang magandang kapaligiran upang makilala ang mga bagong kaibigan habang nag-aaral ng mga bagong kasanayan at masiyahan sa isport na himnastiko.
Tumalon, umugoy, at tumalon sa aming gymnastics party. Mag-enjoy sa gym kasama ang aming mga gymnastics coach na nangunguna sa mga ligtas na aktibidad pagkatapos ay magdiwang gamit ang mga regalo at pagkain sa isang hiwalay na lugar para sa salu-salo!
Sa Y, ang himnastiko ay higit pa sa pagiging matagumpay. Ang aming programa ay lumilikha ng isang positibo at nakapagpapatibay na kapaligiran kung saan ang mga gymnast sa bawat edad ay maaaring magkaroon ng lakas, kumpiyansa, at koordinasyon habang natututo kung ano ang ibig sabihin ng pagsusumikap at pagsuporta sa isa't isa.
Mapa-paslit man na unang beses na matutumba o isang tinedyer na nagsasanay kasama ang aming mapagkumpitensyang koponan, bawat gymnast ay nakatatanggap ng coaching at suporta upang patuloy na umunlad — isang kasanayan, isang antas, sa bawat pagkakataon.
Matuto ng wastong pamamaraan at umunlad sa bawat antas.
Subukan ang mga bagong bagay sa isang matulungin at nakapagpapatibay na kapaligiran.
Mag-cheer sa mga kapwa gymnast at bumuo ng pakikipagkaibigan sa bawat klase.
Makipagkaibigan at lumikha ng magagandang alaala habang naglalakbay.
Makakatipid nang hanggang 25% ang mga miyembro ng Y sa mga programa ng gymnastics gamit ang piling mga membership sa Y, at mas marami pang paraan para manatiling aktibo, kumonekta, at magsaya ang buong pamilya. Hanapin ang membership na tama para sa iyo!
Ang aming ACCESS Financial Assistance ay handang tumulong upang gawing accessible para sa lahat ang mga programang Y.
Free trial classes are available at the following YMCA gymnastics locations:
For more information or to set up your free trial, please contact the Gymnastics Director of participating locations.
Ang aming kasalukuyang mga ratio ng klase ay:
Check-in confirms your child is registered for the correct level — please bring a receipt if registering the day of the class.
Hindi pinapayagan ang mga magulang/tagapag-alaga sa loob ng lugar ng himnastiko. Ang bawat sangay ay may partikular na lugar para sa mga manonood. Maaaring ito ay nasa loob o labas ng gusali.
Some locations do offer make-ups. Please check with your director to confirm.
All requests are subject to director approval and may take three to five business days for approval.
All children and adults entering the gym must have a waiver on file. Find adult waivers here at minor waivers here.
Please note: pricing, duration and refund policies vary by location. Contact your location for details.
Dagdagan ang nalalaman about parties at the Y.
Gymnasts must demonstrate all required skills at their current level before advancing.
Yes, for Hot Shots, Level 1 and above.
Mayroon kaming mga opsyon para sa pagiging miyembro ng pamilya na kinabibilangan ng isa o dalawang matanda na may kasamang mga anak.
Ang YMCA ng San Diego County ay nag-aalok ng mga programa para sa mga nasa hustong gulang sa lahat ng edad at uri.
Sa YMCA, ang iyong kapakanan at pakiramdam ng pagiging kabilang ang nasa puso ng lahat ng aming ginagawa. Ang aming mga plano sa pagiging miyembro ay nagbibigay ng mga opsyon na nagbibigay-daan sa iyong pumili ng mga benepisyong pinakamainam para sa iyo.
Anuman ang iyong kakayahan o karanasan, narito ang Y upang tulungan kang suportahan sa bawat hakbang ng paraan.
Mula sa mga dalampasigan hanggang sa mga bundok, may kampo rin ang YMCA para sa inyong mga anak at pamilya!
Sa Y mayroon kaming Mga Mapagkukunan ng Komunidad na batay sa pangangailangan ng komunidad na ikonekta ka sa impormasyon, suporta, tulong, at mga mapagkukunan.
