Đôi khi những câu chuyện tuyệt vời đến với chúng ta và chúng có thể truyền cảm hứng cho người khác! Đó chính xác là những gì đã xảy ra với một thành viên tại YMCA Eastlake của chúng tôi, người đã giảm gần 70 pound nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện với một trong những huấn luyện viên cá nhân của chúng tôi, Mitch Cadiz.
Câu chuyện của Armaan Mumtaz:
Khi bắt đầu hành trình giảm cân, tôi cảm thấy hơi e ngại, nhưng ở thời điểm đó trong cuộc đời, tôi cũng cảm thấy điều đó rất cần thiết. Một loạt các cuộc phẫu thuật chỉnh hình từ thời thơ ấu đã ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng thể chất của tôi, và cuối cùng, khiến tôi bị thừa cân.
Cân nặng dư thừa này cứ đeo bám tôi, dường như trở thành một phần của tôi, nhưng chắc chắn không giúp ích gì cho lòng tự trọng của tôi. Có một thời gian, tôi từ chối ý tưởng làm điều gì đó để thay đổi cân nặng vì sự kết hợp giữa xấu hổ, do dự và sợ phải bỏ ra một lượng công sức khổng lồ. Vào mùa hè năm nhất đại học, một sự thay đổi trong suy nghĩ của tôi đã diễn ra khi bác sĩ nói với tôi rằng tôi phải giảm cân nếu không muốn gánh chịu những hậu quả về sức khỏe.
Đó là lúc, một cách khá bất ngờ, tôi đã hoàn toàn thay đổi quan điểm về việc thay đổi bản thân. Tâm lý của tôi nhanh chóng chuyển sang hướng sẵn sàng làm bất cứ điều gì cần thiết, dù khó khăn hay vất vả đến đâu, để loại bỏ cân nặng thừa. Tôi bắt đầu chế độ ăn kiêng Medifast và tập luyện với huấn luyện viên cá nhân Mitch Cadiz tại YMCA Eastlake.
Bằng cách bắt đầu hai sáng kiến này cùng một lúc, tôi đã thúc đẩy quá trình giảm cân và đi đúng hướng. Mọi thứ trở nên suôn sẻ và tiến triển tốt. Tôi biết rằng chỉ cần tôi nỗ lực hết mình, cân nặng sẽ tiếp tục giảm. Thêm vào đó, huấn luyện viên cá nhân của tôi, Mitch, và các nhân viên của YMCA đã hỗ trợ và động viên tôi rất nhiều trong suốt quá trình. Họ thực sự giúp tôi nỗ lực và tiếp tục tiến lên. Kết thúc hành trình, tôi đã giảm được khoảng 70 pound (khoảng 32 kg).
Tôi không thể nói rằng mình đã hoàn toàn đạt được mục tiêu. Tôi nhận ra, cũng như mọi người, rằng mình vẫn còn rất nhiều điều cần cải thiện và tôi rất hào hứng muốn xem mình có thể tiến xa đến đâu. Nếu có bài học quan trọng nào tôi rút ra được từ việc giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn, thì đó chính là: thái độ và cách tiếp cận của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả. Bất kể bạn đang làm gì, việc bắt đầu bất kỳ hành trình nào với sự lạc quan và quyết tâm sẽ dẫn đến những kết quả tương ứng. Cách duy nhất để tiếp tục là nỗ lực hết mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ trong hành trình giảm cân của mình, hãy liên hệ với Trung tâm Chào đón của chúng tôi để biết thêm thông tin về nhiều chương trình thể dục cá nhân hoặc nhấp vào đây để xem các lựa chọn hiện có.
