BẠN CÓ SẴN SÀNG ĐỐI MẶT VỚI TH�
Trong thời điểm chưa từng có tiền lệ này, khi phải đối mặt với đại dịch COVID-19 toàn cầu, sứ mệnh của chúng tôi vẫn là hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Đó là lý do tại sao chương trình đầu tiên của YMCA là... thử thách thể dục ảo miễn phí là ở đây!
Chúng tôi thách thức bạn cạnh tranh với các thành viên YMCA khác trên toàn quốc để hoàn thành 600 phút hoạt động trong 30 ngày. Bạn sẽ sử dụng YTRAAK, công cụ theo dõi trực tuyến của chúng tôi , để ghi lại các bài tập và bữa ăn lành mạnh của mình. Thêm vào đó, bạn sẽ được tương tác và xem các thành viên YMCA khác đang duy trì sức khỏe như thế nào!
Đăng ký ngay, thử thách đã bắt đầu!
LÀM THẾ NÀO ĐỂ THAM GIA
- Đăng ký! Tạo hồ sơ miễn phí của bạn tại YTRAAK và sử dụng mã “GIỮ GÌN SỨC KHỎE“— đừng quên chọn đội của bạn nhé! (Cổ vũ cho California!)
- Tập thể dục! Hãy sử dụng bất kỳ đối tác nào của chúng tôi bên dưới để truy cập miễn phí vào các bài tập tại nhà, hoặc thỏa sức sáng tạo và tự thiết kế bài tập của riêng bạn!
- Theo dõi và giành chiến thắng! Hãy ghi lại quá trình tập luyện của bạn và giúp đội nhà giành được nhiều điểm nhất!
TẬP LUYỆN TẠI NHÀ MIỄN PHÍ
Các đối tác trực tuyến bao gồm MOSSA, Les Mills, Life Fitness và Studio SWEAT OnDemand. Mặc dù một số có thể yêu cầu thẻ tín dụng để hoàn tất việc tạo tài khoản, nhưng các dịch vụ này hoàn toàn miễn phí trong thời gian có hạn trong bối cảnh khủng hoảng COVID-19.
CÁCH ĐỂ NHẬN QUYỀN TRUY CẬP MIỄN PHÍ
- Hãy truy cập bất kỳ trang đối tác nào của chúng tôi. Các tùy chọn được liệt kê bên dưới.
- Một số đối tác của chúng tôi yêu cầu bạn tạo tài khoản. Bạn không cần phải là thành viên của YMCA để truy cập.
- Bắt đầu phát trực tuyến!
YMCA 360
YMCA vẫn luôn là nguồn hỗ trợ cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn, dù bạn ở bất cứ đâu.
Giờ đây, bạn có thể tham gia các lớp tập thể dục nhóm yêu thích (cho mọi lứa tuổi) ngay tại nhà, và trong thời gian có hạn, hoàn toàn miễn phí! Ngoài ra còn có các lớp thể thao và nhiều hoạt động khác dành cho giới trẻ, với các video mới được cập nhật liên tục.
Cuộc sống Thể dục
Mỗi ngày, bạn có thể chọn một trong ba danh mục "Bài tập trong ngày"! Làm mới mỗi ngày để có một bộ bài tập mới, được thiết kế bởi các huấn luyện viên của Học viện Thể dục Thể thao Life Fitness (được chứng nhận ACE và NASM).
Với Life Fitness, bạn có thể duy trì vóc dáng mà không phải trả thêm phí cho đến khi có thể quay lại YMCA.
Mossa
MOSSA cung cấp các chương trình tập thể dục nhóm được thiết kế và thử nghiệm kỹ lưỡng để mang đến trải nghiệm tập luyện thú vị và hiệu quả ngay tại nhà bạn.
Cập nhật thông tin về YMCA và COVID-19
Tại YMCA Quận San Diego, sự an toàn và sức khỏe của các thành viên, nhân viên, tình nguyện viên và cộng đồng rộng lớn hơn luôn là, và sẽ luôn là, ưu tiên hàng đầu của chúng tôi.
Để luôn được cập nhật thông tin về các biện pháp ứng phó của YMCA Quận San Diego đối với đại dịch COVID-19 đang diễn biến phức tạp, hãy xem các thông tin mới nhất của chúng tôi tại đây.
