随机善举日
我们正在加入#让善意成为常态#和#探索美好#的行列。您打算如何参与呢？访问RandomActsofKindness.org获取灵感，或在社交媒体上使用#RandomActsofKindnessDay标签分享您的想法。以下是一些您可以参与的方式[…]
养成好习惯：将新年决心变成习惯的秘诀
在YMCA重新养成健康的生活习惯！这是我们一直以来要求大家做的，毕竟过去一整年，我们的生活节奏都被打乱了。 […]
2021年五大健身趋势
2020年，我们锻炼的方式——或者说，我们无法锻炼的方式——发生了变化。一年前，你可能还在健身房进行全身循环训练。两年后……
运动与免疫力
勤洗手、不摸脸、消毒都是降低患病风险的好方法。你可能已经在做的一些事情也非常好……
保护你的背部
你的脊柱是维持你活动、睡眠和正常功能的根本。许多人在不知不觉中伤害了自己的背部，因为他们没有意识到正确的姿势……
专注于自行车运动
骑自行车是一种健康的低冲击运动，有助于预防肥胖、心脏病、癌症、精神疾病、糖尿病和关节炎等严重疾病。加入我们，与其他骑行者一起享受骑行的乐趣吧！[…]
2020年及以后的四大自我关爱优先事项
如果说今年教会了我们什么，那就是照顾好自己的身体、情感和精神状态的重要性。我们才能更好地陪伴我们所爱的人，并且……
虚拟会员——随时随地锻炼
你准备好迎接挑战了吗？在当前全球新冠疫情肆虐的特殊时期，我们始终致力于维护您的健康和福祉。因此，YMCA 的首个项目是……
隆重介绍瑞恩家族基督教青年会！
半岛家庭基督教青年会成立50年后更名为T. Claude和Gladys B. Ryan家庭基督教青年会。半岛家庭基督教青年会服务于洛马角及周边地区近50年……
YMCA秋季成人足球联赛！
想找个地方踢球吗？YMCA 秋季足球联赛即将开始，适合所有水平的球员。我们的成人室内足球联赛时长为 8-10 周不等，具体取决于 […]
