2021年五大健身趋势
2020年，我们锻炼的方式——或者说，我们无法锻炼的方式——发生了变化。一年前，你可能还在健身房进行全身循环训练。两年后……
运动与免疫力
勤洗手、不摸脸、消毒都是降低患病风险的好方法。你可能已经在做的一些事情也非常好……
感谢蓝盾保险公司！
感谢加州蓝盾健康计划 (Blue Shield of California Promise Health Plan) 为我们 YMCA 的线上学习者提供耳机！今年秋季，许多学生都开始了线上学习，YMCA 也因此受益匪浅。[…]
保护你的背部
你的脊柱是维持你活动、睡眠和正常功能的根本。许多人在不知不觉中伤害了自己的背部，因为他们没有意识到正确的姿势……
专注于自行车运动
骑自行车是一种健康的低冲击运动，有助于预防肥胖、心脏病、癌症、精神疾病、糖尿病和关节炎等严重疾病。加入我们，与其他骑行者一起享受骑行的乐趣吧！[…]
2020年及以后的四大自我关爱优先事项
如果说今年教会了我们什么，那就是照顾好自己的身体、情感和精神状态的重要性。我们才能更好地陪伴我们所爱的人，并且……
虚拟会员——随时随地锻炼
你准备好迎接挑战了吗？在当前全球新冠疫情肆虐的特殊时期，我们始终致力于维护您的健康和福祉。因此，YMCA 的首个项目是……
三月会员日历
我们基督教青年会每月都会发布一份活动日历，列出我们计划的每月活动。许多活动对会员免费，是家庭参与的绝佳方式 […]
滋养身体，助力成功
美国农业部 (USDA) 的报告显示，超过 13 万 18 岁以下的儿童和青少年面临粮食不安全问题。在 YMCA，我们深知孩子们……
第六届年度STEAM博览会：用科学激发创造力
通过我们的YMCA项目以及我们优秀的持证儿童保育团队的支持，孩子们有机会沉浸在STEAM（科学、技术、工程、艺术）的世界中……
