Horario de clases virtuales de ejercicio en grupo
Mantente en forma desde casa con clases virtuales de ejercicio en grupo dirigidas por tus entrenadores favoritos de la YMCA.
Clases para adultos y familias
TÍTULO
TIPO
FECHA
DE ESPERA EN
ENTRENADOR
DESCRIPCIÓN
ACCESO
TÍTULO
NÚCLEO
TIPO
Ejercicio de grupo
FECHA
los lunes
DE ESPERA EN
3: 30PM
ENTRENADOR
Ashley
DESCRIPCIÓN
Únete a Ashley para una sesión de entrenamiento de 30 minutos centrada en fortalecer los abdominales, los oblicuos, la zona lumbar y más. ¡Trae una esterilla y agua!
ACCESO
TÍTULO
CIRCUITO DE PESO CORPORAL
TIPO
Ejercicio de grupo
FECHA
Viernes
DE ESPERA EN
10:30AM
ENTRENADOR
Chad
DESCRIPCIÓN
Ejercicios de acondicionamiento físico integral y de fortalecimiento muscular para todos los niveles.
ACCESO
Clases para adultos mayores
TÍTULO
TIPO
FECHA
DE ESPERA EN
ENTRENADOR
DESCRIPCIÓN
ACCESO
TÍTULO
Movimiento y estiramiento de YAA
TIPO
Ejercicio de grupo para personas mayores
FECHA
miércoles
DE ESPERA EN
3: 30PM
ENTRENADOR
Hodge y Chad
DESCRIPCIÓN
Trabaja con movimientos básicos y estiramientos para liberar el estrés y la tensión.
ACCESO
TÍTULO
Balance de YAA
TIPO
Ejercicio de grupo para personas mayores
FECHA
Viernes
DE ESPERA EN
11:15AM
ENTRENADOR
Ashley
DESCRIPCIÓN
Para adultos activos (mayores de 50 años): Reduzca el riesgo de caídas mejorando su equilibrio. Traiga una silla, agua y pesas ligeras (opcional).
