등을 보호
척추는 움직이고, 자고, 정상적으로 기능하는 데 있어 말 그대로 우리 몸의 근간입니다. 많은 사람들이 척추를 올바르게 사용하는 방법을 생각하지 않아 자신도 모르게 척추에 무리를 주고 있습니다.
자전거 타기에 집중하세요
자전거 타기는 비만, 심장병, 암, 정신 질환, 당뇨병, 관절염과 같은 심각한 질병을 예방하는 데 도움이 되는 건강하고 관절에 부담이 적은 운동입니다. 다른 회원들과 함께 페달을 밟아보세요. […]
2020년과 그 이후를 위한 네 가지 자기 관리 우선순위
올해 우리가 깨달은 것이 있다면, 그것은 신체적, 정서적, 영적인 건강을 돌보는 것의 중요성입니다. 우리는 사랑하는 사람들을 위해 더 많은 시간을 할애할 수 있게 되었고, […]
온라인 멤버십 – 언제 어디서든 운동하세요
도전에 참여하시겠습니까? 전례 없는 코로나19 팬데믹 상황 속에서도 여러분의 건강과 웰빙을 지원하는 것이 저희 YMCA의 사명입니다. 바로 이러한 이유로 YMCA는 […]
댄 맥키니 가족 YMCA 수영장 임시 폐쇄 안내
라호야 유소년 야구 시즌이 한창 진행 중이며, 이에 따라 수영장도 임시 휴관합니다. 최신 일정은 여기를 클릭해 주세요. 저희는 이러한 상황이 […]
댄 맥키니 가족 YMCA에서 가을 청소년 스포츠 행사를 즐겨보세요
가을 유소년 농구 리그는 10월 5일부터 11월 23일까지 진행됩니다! 저희 리그는 초보자부터 고급 기량까지 모든 수준의 선수들을 위해 마련되었습니다. 선수들은 농구 규칙과 전략에 대한 코칭을 받게 됩니다. […]
YMCA에서 웰니스 빙고 게임을 즐겨보세요!
YMCA에서 봄맞이 건강 운동을 시작하세요! 4월 1일부터 30일까지 진행되는 웰니스 빙고 챌린지에 참여하여 5개의 챌린지를 연속으로 완료하면 추첨을 통해 상품을 드립니다. […]
댄 맥키니 가족 YMCA 청소년 리더십 프로그램
댄 맥키니 가족 YMCA는 청소년들에게 힘을 실어주고 평생 지속될 우정을 쌓을 기회를 제공하는 다양한 프로그램을 운영합니다. 모의 유엔 (1월~4월) | 매주 월요일 모임 […]
댄 맥키니 캠프에서 8주 더! 무한한 가능성이 펼쳐집니다!
전통 주간 캠프, 하이파이브 캠프(5세), 보이저 캠프(6-8세), 디스커버리 캠프(6-9세), 네비게이터 캠프(8-10세), 프론티어스 캠프(8-11세), 어드벤처 캠프(10-13세), STEM: […]
댄 맥키니: 7월 4일 단체 운동 변형
즐거운 독립기념일 보내세요! YMCA는 최대한 많은 분들이 이용하실 수 있도록 크리스마스와 부활절을 제외하고 연중무휴로 운영합니다. 하지만 저희는 […]
