Higit Pa sa Himnastiko
Sa Y, ang himnastiko ay higit pa sa pagtuturo ng back tuck o half twist sa balance beam. Higit pa ito sa pagbuo ng mga floor routines at pakikipagkumpitensya laban sa iba pang […]
Mga Bagong Klase sa Fitness para sa mga Nanay
Alam namin kung gaano kahalaga ang isang komunidad na sumusuporta sa mga hamon ng pagiging ina. Kaya naman nasasabik kaming dalhin sa inyo ang mga klase sa FIT4MOM. Ang lahat ng klase sa fitness sa FIT4MOM ay lumilikha ng isang kapaligiran upang matulungan ang mga ina […]
Bakuna sa COVID-19 101
Ang kaligtasan ng ating komunidad ang aming pangunahing prayoridad. Lalo na ngayong taon, sa pakikipaglaban sa virus na COVID-19. Nasa ibaba ang ilang mga mapagkukunan na maaaring makatulong sa iyo tungkol sa COVID-19 […]
Mga Benepisyo ng Aralin sa Paglangoy
Ang paglangoy ay higit pa sa isang masayang libangan na dapat i-enjoy tuwing tag-araw — isa itong kasanayang nakapagliligtas-buhay. Ang pag-aaral kung paano lumangoy ay nakakatulong sa pag-unlad ng isang bata sa maraming paraan. Ang […]
Mga Dahilan para Mahalin ang YMCA Camp
Sa YMCA ng San Diego County, naniniwala kami na ang lahat ng mga bata ay karapat-dapat sa pagkakataong maranasan ang nakapagpapabagong-buhay na kapangyarihan ng kampo. Bagama't hinamon tayo ng COVID-19 virus, makikita mo […]
Pataasin ang Iyong mga Workout gamit ang Interval Training
Pinayuhan tayong lahat na magtrabaho nang mas matalino, hindi nang mas mahirap, tama ba? Panahon na para ilapat iyan sa iyong fitness routine sa pamamagitan ng pagsasama ng interval training. Ang mas kaunting oras sa gym ay hindi nangangailangan […]
Random Acts of Kindness Day
Sumasali kami sa kilusan para sa #GawingKabaitanAngNorm at #GalugarinAngKabutihan. Kumusta ang iyong pakikilahok? Bisitahin ang RandomActsofKindness.org para sa mga inspiradong ideya o ibahagi ang mga ito sa social media gamit ang #RandomActsofKindnessDay. NARITO ANG ILANG PARAAN PARA […]
Pumili ng Isang Magandang Bagay: Mga Tip Para Gawing Ugali ang Isang Resolusyon
Simulan muli ang mga malusog na gawi sa Y! Iyan ang hinihiling namin sa inyong lahat na gawin, pagkatapos ng isang buong taon ng pagkaligaw mula sa anumang bagay na parang isang nakagawian. Paraan […]
Nangungunang 5 Trend sa Fitness ng 2021
Nagbago ang paraan ng ating pag-eehersisyo — o hindi natin pag-eehersisyo! noong 2020. Isang taon na ang nakalipas, maaaring nag-gym ka para sa isang full-body circuit workout. Dalawa […]
Ehersisyo at Kaligtasan sa Sakit
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay, hindi paghawak sa iyong mukha at pagdidisimpekta ay pawang magagandang paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkasakit. Ang isang bagay na maaaring ginagawa mo na ay isa ring magandang […]
