Lịch trình các lớp tập thể dục nhóm trực tuyến
Giữ dáng ngay tại nhà với các lớp tập thể dục nhóm trực tuyến do các huấn luyện viên Y yêu thích của bạn hướng dẫn.
Các lớp học dành cho người lớn và gia đình
TITLE
LOẠI
NGÀY
THỜI GIAN
TRAINER
MÔ TẢ
VỀ CHÚNG TÔI
TITLE
CORE
LOẠI
Bài tập nhóm
NGÀY
thứ hai
THỜI GIAN
3: 30PM
TRAINER
Ashley
MÔ TẢ
Hãy cùng Ashley tham gia buổi tập luyện 30 phút tập trung vào tăng cường cơ bụng, cơ xiên, lưng dưới và nhiều nhóm cơ khác trong lớp học chú trọng vào cơ lõi này. Nhớ mang theo thảm tập và nước uống!
VỀ CHÚNG TÔI
TITLE
Bài tập thể lực toàn thân
LOẠI
Bài tập nhóm
NGÀY
Thứ Sáu
THỜI GIAN
10: 30AM
TRAINER
cá hồng
MÔ TẢ
Các bài tập rèn luyện thể lực và sức mạnh toàn thân phù hợp với mọi trình độ.
VỀ CHÚNG TÔI
Các lớp học dành cho người lớn tuổi
TITLE
LOẠI
NGÀY
THỜI GIAN
TRAINER
MÔ TẢ
VỀ CHÚNG TÔI
TITLE
YAA Move & Stretch
LOẠI
Tập thể dục nhóm cho người cao tuổi
NGÀY
Thứ Tư
THỜI GIAN
3: 30PM
TRAINER
Hodge & Chad
MÔ TẢ
Hãy thực hiện các động tác vận động cơ bản và giãn cơ để giải tỏa căng thẳng và sự co cứng.
VỀ CHÚNG TÔI
TITLE
YAA Balance
LOẠI
Tập thể dục nhóm cho người cao tuổi
NGÀY
Thứ Sáu
THỜI GIAN
11: 15AM
TRAINER
Ashley
MÔ TẢ
Dành cho người lớn năng động (50 tuổi trở lên): Giảm nguy cơ té ngã bằng cách cải thiện khả năng giữ thăng bằng. Mang theo ghế, nước uống và tạ nhẹ (tùy chọn).
