مع التطبيق يمكنك:
التسجيل في المخيم مفتوح الآن! خطط مسبقًا واحجز مكانًا لطفلك بدفع عربون يصل إلى 60 دولارًا - امنح طفلك صيفًا مليئًا بالمرح والصداقة والمغامرة. اطلع على جميع المخيمات النهارية.
اطلع على صفحة المخيم النهاري لفرعك المحلي لمعرفة تفاصيل البرنامج والجداول الزمنية والأسئلة الشائعة وغيرها. الأماكن محدودة، فسارع بالتسجيل!
مخيمات بين عشية وضحاها
هل تبحث عن مغامرة صيفية ممتدة؟ استكشف مخيماتنا الليلية بما في ذلك مخيم YMCA مارستون، ومخيم YMCA رينتري رانش، ومخيم YMCA سيرف - حيث ينفصل الأطفال عن العالم الرقمي، ويبنون ثقتهم بأنفسهم، ويكوّنون صداقات، ويصنعون ذكريات تدوم مدى الحياة.
في مركز ميشن فالي YMCA، نفخر بدعم المنظمات غير الربحية الأخرى من خلال توفير قاعات اجتماعات وفعاليات بأسعار معقولة. تتوفر قاعاتنا بالساعة، مما يمنح المنظمات غير الربحية مساحة مخصصة للتواصل والتخطيط والنمو، كل ذلك مع تعزيز رسالتنا المشتركة في إحداث تغيير إيجابي في المجتمع. احجز قاعتك اليوم، ولنصنع معًا فرقًا!
لحجز غرفة، يرجى الاتصال بغاري سليد، المدير التنفيذي المساعد، على البريد الإلكتروني gslade@ymcasd.org.
أسعار الغرف المتاحة:
تتوفر الغرف حسب الإمكانية ويتم حجزها بالساعة. الحجوزات متاحة حصرياً للمنظمات غير الربحية المسجلة بموجب المادة 501(c)(3). يُشترط تقديم اتفاقية استخدام المرافق مكتملة وإثبات وجود تأمين المسؤولية العامة التجارية، كما هو موضح في الاتفاقية.
هل تبحثون عن مكانٍ مميز لقضاء ليلة ممتعة؟ اتركوا أطفالكم (من عمر 4 إلى 10 سنوات، ممن يجيدون استخدام المرحاض) في مركز الشباب لقضاء ليلة مليئة بالمرح كل جمعة ثانية ورابعة من الساعة 4:30 إلى 8:30 مساءً . سيستمتعون بالأشغال اليدوية، والبيتزا، ومشاهدة فيلم، وأنشطة مثيرة مثل رياضات مصغرة كل جمعة ثانية، والسباحة كل جمعة رابعة.
نرحب بالأعضاء وغير الأعضاء، مع خصم يصل إلى 25% على عضويات مختارة في Y.
سجل عبر الإنترنت أو في مكتب الاستقبال اليوم!
مكانك في مركز الشباب المسيحي! أحدث فرقًا يتجاوز حدود يوم عملك. كن سببًا في اكتشاف أحدهم لقدراته وشجاعته وسعادته، بينما يبني ويخلق ذكريات تدوم مدى الحياة! قدّم طلبك عبر الإنترنت اليوم.
أصبح البقاء نشيطًا ومتواصلًا في مركز Y أسهل من أي وقت مضى. يضع تطبيقنا المحدث كل ما تحتاجه بين يديك، لتتمكن من قضاء وقت أقل في البحث ووقت أطول في الحضور والاستمتاع وتحقيق أهدافك. تعرف على المزيد حول التطبيق هنا!
مع التطبيق يمكنك:
استفد إلى أقصى حد من عضويتك في مركز YMCA مع جلسة تعريفية مجانية لمدة 60 دقيقة مع أحد مدربينا الخبراء في مجال اللياقة البدنية. ستحصل على إرشادات شخصية تساعدك على الشعور بالثقة عند استخدام مرافق اللياقة البدنية لدينا، والبدء في تحقيق أهدافك.
لحجز موعد لجلسة تعريفية باللياقة البدنية، تفضل بزيارة مركز الترحيب في أقرب فرع من فروع Y إليك.
للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 18 عامًا
أطلق العنان لإمكانياتك مع برنامج تدريبي مصمم خصيصًا للمراهقين! بقيادة مدرب شخصي معتمد ورياضي سابق في دوري الدرجة الأولى، يجمع هذا البرنامج الذي يمتد لثمانية أسابيع بين تمارين القوة واللياقة البدنية المناسبة لكل فئة عمرية، وتطوير السرعة وخفة الحركة، وتمارين المرونة للوقاية من الإصابات، وتدريب على بناء الشخصية، كل ذلك في بيئة داعمة ضمن مجموعات صغيرة. راجع دليل البرامج للاطلاع على جميع الجلسات القادمة.
التكلفة: لغير الأعضاء | 448 دولارًا (خصم يصل إلى 25% مع خطط عضوية مختارة في Y)
للحصول على مزيد من المعلومات، يرجى الاتصال بكارا بلتران عبر البريد الإلكتروني على cbeltran@ymcasd.org أو عبر الهاتف على (619) 298-3576 تحويلة 1893.
تتوفر فحوصات تكوين الجسم من InBody عن طريق حجز موعد. الآن يمكنك التخلص من التخمين ومعرفة ما بداخل جسمك بدقة!
حقق أهدافك في اللياقة البدنية من خلال التدريب الشخصي!
ابدأ رحلتك نحو اللياقة البدنية مع مدربينا الشخصيين المعتمدين. باستخدام أساليب مثبتة علميًا وأحدث المعدات، نصمم برامج مخصصة تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية لمساعدتك على تحقيق أهدافك. تفضل بزيارة صفحة التدريب الشخصي لمزيد من التفاصيل.
جديد: اشتراكات التدريب الشخصي
نقدم لكم اشتراكات التدريب الشخصي الجديدة - طريقة مرنة ومتكررة للالتزام بأهداف لياقتكم البدنية. اختاروا جدول تدريب أسبوعي يناسبكم، واستمتعوا بدعم متواصل، وتدريب شخصي، وفواتير شهرية سهلة مصممة للحفاظ على تقدمكم. اعرفوا المزيد.
التدريب الشخصي للعملاء الجدد
إذا لم يسبق لك التعامل مع مدرب شخصي، يمكنك الآن الاستعانة بخبير والحصول على باقة تدريب فردي من 4 جلسات مقابل 220 دولارًا . يمكنك شراء هذه الباقة في أي وقت خلال فترة عضويتك في جمعية الشبان المسيحية!
بإشراف مدربين شخصيين معتمدين في مجال التمارين المائية، صُممت هذه الدورة التدريبية خصيصًا لمن يخططون لإجراء عمليات استبدال الركبة أو الورك أو خضعوا لها بالفعل. حضّر جسمك أو واصل تحسين قوتك وحركتك بعد الخروج من مركز العلاج الطبيعي. جلسات شهرية. سارع بالتسجيل اليوم!
برنامج LIVESTRONG في جمعية الشبان المسيحية هو برنامج للنشاط البدني مدته 12 أسبوعًا، مصمم لمساعدة المتعافين من السرطان على استعادة عافيتهم من خلال نهج يركز على صحة الإنسان ككل - العقل والجسد. يحصل المشاركون على عضوية عائلية مجانية في الجمعية طوال مدة البرنامج. هل أنت مهتم؟ تواصل مع جوش بيال عبر البريد الإلكتروني jbeall@ymcasd.org . لمزيد من المعلومات حول البرنامج، انقر هنا.
راجع جدول حصص التمارين الجماعية للاطلاع على الحصص الجديدة والتحديثات. تذكر أن الأعضاء يتمتعون بوصول غير محدود إلى الحصص! للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات، تواصل مع جوش بيال عبر البريد الإلكتروني jbeall@ymcasd.org.
يتميز نظام التدريب GRAVITY بلوح انزلاقي متحرك، ومستويات مقاومة متنوعة، ونظام بكرات كابلات ديناميكي يسمح لك باستخدام وزن جسمك لمقاومة الجاذبية. مع أكثر من 250 خيارًا للتمرين، لن تشعر بالملل أبدًا مع تمارين GRAVITY، فهي دائمًا فعّالة. شغّل جميع مجموعات العضلات الرئيسية لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل، بالإضافة إلى تمارين التمدد والبيلاتس وتقوية عضلات الجذع. نقدم مجموعة متنوعة من أنواع الحصص، بما في ذلك البيلاتس، وتمارين تقوية عضلات الجذع، وتمارين صحة المفاصل، وتمارين الجسم الكامل، وغيرها. سجل الآن في الحصص القادمة.
صيغ الجاذبية المتاحة:
تعرف على المزيد حول تجربة GRAVITY واطلع على جدولنا هنا.
جرب جهاز توتال جيم جرافيتي اليوم!
جرّب جهاز GRAVITY اليوم في مركز Mission Valley YMCA! تتوفر عروض تجريبية مجانية لمدة 45 دقيقة من الاثنين إلى الجمعة. تواصل مع منسقة اللياقة البدنية، كارا بلتران، عبر البريد الإلكتروني cbeltran@ymcasd.org لحجز موعدك لتجربة جهاز Total Gym Gravity اليوم!*
*المواعيد متاحة من الاثنين إلى الجمعة وفقًا لجدول حصص GRAVITY.
بيكلبول هي رياضة مضرب (شبيهة برياضة الراكيتبول) تجمع بين عناصر من تنس الريشة والتنس والكرة الطائرة وتنس الطاولة. يستخدم لاعبان أو أربعة مضارب صلبة مصنوعة من الخشب أو مواد مركبة لضرب كرة بوليمرية مثقبة، تشبه كرة الويفل، فوق شبكة. يمكن لعب هذه اللعبة الممتعة والمشوقة من قبل 2 إلى 4 لاعبين، وهي متاحة في جمعية الشبان المسيحية!
الملاعب الخارجية
هيا بنا نلعب في الهواء الطلق! تفضلوا بزيارة مركز الاستقبال للاطلاع على شبكة البيكلبول الخارجية (يلزم إبراز الهوية) واستمتعوا بلعب البيكلبول في الهواء الطلق. يتحمل أعضاء النادي مسؤولية تجهيز الشبكة وتفكيكها. يبدأ اللعب الحر في الهواء الطلق يوم الأحد الساعة 2:00 مساءً. يمكنكم الاطلاع على الجدول الكامل على صفحة البيكلبول.
اللعب المفتوح
نلعب رياضة البيكلبول سبعة أيام في الأسبوع على ثلاثة ملاعب داخلية في الصالة الرياضية. يرجى مراعاة الجدول الزمني حيث أنه قابل للتغيير شهريًا. اطلع على جدول الصالة الرياضية هنا.
البطولات
اختبر مهاراتك في لعبة البيكلبول من خلال منافسة ودية في إحدى بطولاتنا! البطولات مخصصة لمن هم فوق 18 عامًا، وهناك بطولات أخرى مخصصة لفئات عمرية محددة، جميعها لمن هم فوق 18 عامًا. سارع بالتسجيل اليوم!
الدروس والعيادات وورش العمل
يقدم مركز Mission Valley YMCA دورات تدريبية وورش عمل في لعبة البيكلبول! تتوفر دروس لتطوير مهاراتك، كما عادت ورش العمل لمساعدتك على الانطلاق في اللعبة. تركز ورش عمل المبتدئين على تجهيز الملعب والمعدات اللازمة، ومهارات الضربات الأساسية، والقواعد الأساسية، وطريقة احتساب النقاط. أما ورش عمل المستوى المتوسط فتغطي نصائح لتحسين دقة الإرسال والاستقبال، واستراتيجيات النقاط، وضربات التمرير القصيرة. سيتم توفير المعدات. للتواصل والاستفسار، يُرجى مراسلة بارب مادسن على البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org . للاطلاع على تفاصيل الدروس وورش العمل، انقر هنا.
لعبة بيكلبول كارديو
تتوفر دروس سباحة جماعية وفردية للمراهقين والبالغين من عمر ١٨ عامًا فما فوق! سواء كنت ترغب في تحسين أسلوبك في السباحة، أو زيادة قدرتك على التحمل، أو الاستعداد لبطولة السباحة للمحترفين، فإن دروس السباحة متاحة لك لتطوير مهاراتك! يبدأ التسجيل في الخامس عشر من الشهر للأعضاء، وفي السابع عشر منه لغير الأعضاء . اطلع على جميع الخيارات وسجل اليوم!
استمر في اللعب! استمتع بممارسة الرياضة التي تحبها بينما تُكوّن صداقات جديدة في بيئة مُشجّعة تشعر فيها بالانتماء! سجّل الآن.
لعب كرة القدم:
LEAGUES
كرة الطائرة | مختلط 21+ | أيام الاثنين، من الساعة 6:30 مساءً إلى 8:30 مساءً
يمكن للأعضاء حجز موعد مجاني لمدة 60 دقيقة لجلسة تعريفية باللياقة البدنية مع أحد مدربينا الخبراء! لمزيد من المعلومات أو لحجز جلسة تعريفية، تفضلوا بزيارة مركز الترحيب في أقرب فرع من فروع Y. اعرف المزيد.
استمتع بوقتك الخاص بينما يمرح أطفالك الصغار في مركز Y! تشمل عضويات Y Community Plus العائلية إمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمة رعاية الأطفال في 13 موقعًا تابعًا لجمعية الشبان المسيحية في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو.
بفضل الحجوزات المريحة عبر تطبيق YMCA، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية أو حضور فصل دراسي أو الاستمتاع ببعض الوقت في YMCA بينما يلعب أطفالك في بيئة ترحيبية تحت إشراف موظفي YMCA المدربين. لست عضواً في برنامج Y Community Plus؟ يمكن لأعضاء جمعية الشبان المسيحية الحاليين ترقية عضويتهم من خلال زيارة مركز الترحيب في أي فرع من فروع الجمعية. تعرف على المزيد حول رعاية الطفل. حفلات عيد الميلاد
احتفل بعيد ميلاد طفلك بأناقة في مركز YMCA في وادي ميشن. كل حفلة مليئة بالمرح ويوم لا يُنسى، مُصمم خصيصًا لطفلك! نتطلع إلى مساعدتك في الاحتفال بعيد ميلادك في مركز YMCA! تشمل الباقات حفلة لمدة ساعتين، مع دخول حصري إلى منطقة الألعاب لمزيد من المرح. يشمل الحجز مساحة لـ 20 مشاركًا (5 دولارات لكل طفل إضافي). يتضمن الاحتفال حقيبة هدايا مليئة بمنتجات YMCA لصاحب عيد الميلاد، وطاولات وكراسي لراحة طفلك، وجهاز هزاز لتشغيل موسيقى حيوية. تشمل خيارات موضوع الحفلة: الكلاسيكية، والرياضية، والكعك واللوحات الفنية، وكرة غاغا، وعالم السحرة، أو حفلة القفز (مع ثلاثة خيارات للاختيار من بينها: بيت نطاط، أو مسار عقبات، أو مسار عقبات ومنزلق). هل أنت مهتم ومستعد للاحتفال؟ املأ هذا النموذج!
ليلة مخصصة للآباء والأمهات
في مركز ميشن فالي YMCA وحديقة كراوس فاميلي للتزلج
اتركوا أطفالكم في مركز الشباب واستمتعوا بأمسية رائعة! يتضمن البرنامج وقتًا للعب والأشغال اليدوية، وأنشطة ترفيهية، وبيتزا، ووقتًا لمشاهدة فيلم! الدعوة عامة للأطفال من عمر 6 إلى 12 عامًا. تُقام هذه الأمسيات المميزة للآباء في ثاني جمعة من كل شهر. الأماكن محدودة، سارعوا بالتسجيل اليوم!
مخيماتنا طريقة رائعة لقضاء عطلة مدرسية ممتعة! نقدم باقة متنوعة من الأنشطة المليئة بالحيوية والمرح، تُبقي أطفالكم منشغلين وسعداء، مثل الفنون والحرف اليدوية والرياضة والألعاب. بأسلوب مستوحى من أجواء جمعية الشبان المسيحية، مع أنشطة متنوعة وممتعة كل يوم، سيقضي طفلكم أوقاتًا رائعة، بينما ينعم الأهل براحة البال لعلمهم بسلامته. سارعوا بالتسجيل اليوم!
تفضل بزيارة صفحة المخيم النهاري الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.
استضف فعاليتك القادمة في كامب سيرف!
يُقدّم مخيم YMCA Camp Surf مكانًا فريدًا ومتعدد الاستخدامات لفعاليتك القادمة، سواءً كانت اجتماعًا للشركات، أو خلوة جماعية، أو حفل زفاف لا يُنسى. يقع المخيم على شاطئ المحيط الهادئ الخلاب، ونُقدّم برامج مُصممة خصيصًا ومرافق واسعة للمجموعات من جميع الأحجام، بما في ذلك مركز ماكيني أوشن فرونت الذي يتسع لأكثر من 200 ضيف، بالإضافة إلى تجارب مُصممة خصيصًا لتناسب احتياجاتك.
تفضل بزيارة صفحة الفعاليات الخاصة بنا لمزيد من المعلومات أو تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني camps@ymcasd.org.
الكشافة في مخيم ركوب الأمواج
يُقدّم مخيم سيرف عطلة نهاية أسبوع مليئة بالمرح لفرق الكشافة، تشمل إقامة ليلتين في أكواخ أو مواقع تخييم على الشاطئ، وأربع وجبات شهية، ومغامرات متواصلة. استمتعوا بأنشطة عملية للحصول على الشارات، وطاقم عمل آمن وداعم، وموقع خلاب على شاطئ البحر. والأفضل من ذلك؟ رشّحوا فرقة أخرى، وسيحضر كلا القائدين مجانًا! للمزيد من المعلومات، اضغطوا هنا.
التسجيل في رياض الأطفال التابعة لجمعية الشبان المسيحية مفتوح الآن!
هل تعلم أن جمعية الشبان المسيحية (YMCA) لديها برنامج لمرحلة ما قبل المدرسة؟ هذا صحيح! لدى جمعية الشبان المسيحية في مقاطعة سان دييغو 8 مواقع مرخصة لرياض الأطفال، مع خيارات دوام كامل وجزئي. من خلال الرعاية المتميزة وبرامج الإثراء الفريدة، يساعد معلمونا ذوو الخبرة الأطفال على بناء مهارات اجتماعية وعاطفية وغرس حب التعلم مدى الحياة. احجز جولة تعريفية اليوم لتكتشف ما يميزنا! اطلع على النشرة لمزيد من التفاصيل.
يتمتع أعضاء برنامج Y Community Plus المشتركون في العضوية العائلية بإمكانية الوصول غير المحدود إلى خدمات رعاية الأطفال في 12 فرعًا من فروع YMCA في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. مع سهولة الحجز عبر تطبيق YMCA، يمكنك التركيز على لياقتك البدنية أو الاسترخاء في مركز YMCA بينما يلعب أطفالك تحت إشراف طاقم YMCA المؤهل تأهيلاً عالياً. لست عضوًا في برنامج Y Community Plus بعد؟ يمكن لأعضاء YMCA الحاليين الترقية إلى خطة عضوية Y Community Plus بزيارة أي فرع. إذا كنت مشتركًا حاليًا في خدمات رعاية الأطفال كإضافة إلى عضويتك العائلية، فيمكنك الاستمرار في استخدام هذه الخدمات دون الحاجة إلى حجز مسبق. تعرف على المزيد هنا.
تقدم برامج الرقص في جمعية الشبان المسيحية (YMCA) تدريباً عالي الجودة في بيئة ممتعة وبنّاءة وشاملة. يُعزز الرقص الإبداع والتركيز والانضباط والثقة بالنفس والتواصل الاجتماعي ونمط الحياة النشط - وكلها مهارات مفيدة لتنمية الشباب. وبالطبع، إنه ممتع!
الحركة الإبداعية
للأعمار من 3 إلى 5 سنة | الاثنين | الساعة 4:15 مساءً
JAZZ
للأعمار من 6 إلى 12 سنة | الاثنين | الساعة 5:00 مساءً
هوب هوب
للأعمار من 12 إلى 16 سنة | الاثنين | الساعة 6:00 مساءً
الباليه والتاب
للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | أيام الأربعاء | الساعة 4:30 مساءً
للأعمار من 6 إلى 12 سنة | الأربعاء | 5:10 مساءً
أكاديمية التشجيع
للأعمار من 6 إلى 12 سنة | أيام الخميس، من الساعة 5:30 إلى 6:30 مساءً
عزّز ثقة طفلك بنفسه وحيويته! سيتقن الأطفال أساسيات التشجيع، ويتعلمون رقصات حماسية، ويتدربون على حركات ديناميكية، كل ذلك مع بناء روح الفريق وتكوين صداقات جديدة. يُركز هذا البرنامج، بإشراف مدربين متحمسين، على المرح واللياقة البدنية والنمو الشخصي. وفي نهاية كل شهر، سيُظهر المشاركون بكل فخر مهاراتهم الجديدة!
للاستفسارات، يرجى التواصل مع جوشوا بيال عبر البريد الإلكتروني jbeall@ymcasd.org . سجل هنا!
انضم إلى اللعبة من خلال دوريات الرياضات الشبابية والعيادات والدروس للأطفال الصغار.
دوريات رياضية للشباب (من سن 6 إلى 15 عامًا)
تتوفر فئات عمرية مختلطة للأعمار من 6-7 و8-9 و13-15 في كرة السلة والكرة الطائرة (تتوفر دوريات خاصة بالفتيات فقط!).
عيادات رياضية للشباب (من سن 6 إلى 12 سنة)
انضم إلينا والعب في إحدى دوراتنا الرياضية للشباب، سواء للمبتدئين أو المتوسطين، في كرة السلة، وكرة القدم الداخلية، والكرة الطائرة، للأعمار من 6 إلى 12 عامًا.
كرة السلة: مبتدئ - مختلط - من 8 إلى 12 سنة | أيام الثلاثاء، الساعة 5:15 مساءً أو متوسط - مختلط - من 10 إلى 15 سنة | أيام الأربعاء، الساعة 5:15 مساءً
كرة القدم داخل الصالات: مختلطة – الأعمار من 8 إلى 14 عامًا | أيام الثلاثاء، الساعة 5:15 مساءً
الكرة الطائرة: مبتدئات - فتيات من عمر 10 إلى 15 عامًا، أيام الخميس، الساعة 5:15 مساءً ، أو متوسطات - مختلطات من عمر 10 إلى 15 عامًا، أيام الأربعاء، الساعة 5:15 مساءً
عيادة قوة الفتيات – يمكن للفتيات من عمر ٨ إلى ١٥ عامًا الحفاظ على قوتهن وصحتهن والاستمتاع بوقتهن في هذه العيادة المخصصة للفتيات فقط، والتي تستمر لمدة أربعة أسابيع، وتهدف إلى إطلاق طاقاتهن الكامنة وتمكين الجيل القادم من النساء القويات والمرنات في مجتمعنا. سجلي اليوم!
دروس للأطفال الصغار (من سن 3 إلى 5 سنوات)
كرة السلة للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | الاثنين، الساعة 5:15 مساءً أو الثلاثاء، الساعة 4:15 مساءً
مستكشفو الرياضة الصغار (من عمر سنة ونصف إلى 3 سنوات) | أيام السبت، الساعة 9:1.5 صباحًا
كرة القدم للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | أيام السبت، الساعة 10:15 صباحاً
لعبة تي-بول للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | أيام السبت، الساعة 12:15 ظهرًا
الجولف للأعمار من 3 إلى 5 سنوات | أيام السبت، الساعة 11:15 صباحًا
برامج كرة القدم المصغرة للشباب
عيادة كرة القدم | أيام الجمعة، الساعة 4:15 مساءً
دوري كرة القدم للفتيات المراهقات في الشوارع | أيام الجمعة، الساعة 5:30 مساءً
تطوّعوا! نحن بحاجة إلى متطوعين من أولياء الأمور لفرقنا الرياضية للشباب! إذا كنتم تستطيعون المساعدة، تواصلوا مع قسم الرياضة لدينا على البريد الإلكتروني nkamal@ymcasd.org . أو سجّلوا للتطوع هنا.
يضم منتزه كراوس العائلي للتزلج وركوب الدراجات التابع لجمعية الشبان المسيحية في وادي ميشن مسارًا للتزلج في الشوارع، ومسارًا لسباق الدراجات BMX، وحوضًا خرسانيًا، ومنحدرًا رأسيًا، بالإضافة إلى مسار التزلج على الجليد الوحيد في البلاد، وهو مفتوح يوميًا لجلسات التزلج وركوب الدراجات. المنتزه مخصص لجميع أنواع المركبات (غير الآلية)، لذا أحضر دراجاتك، أو زلاجاتك، أو ألواح التزلج، أو الدراجات البخارية لقضاء وقت ممتع! للمزيد من المعلومات.
دروس خاصة: ستساعد الدروس الفردية متزلجك، سواء كان متزلجًا على لوح التزلج أو دراجة BMX أو متزلجًا على عجلات أو متزلجًا على سكوتر، على تحقيق أهداف محددة والارتقاء بمستواه. تبدأ الدروس شهريًا، وتستغرق 30 دقيقة، مرة واحدة أسبوعيًا خلال الأسابيع الأربعة الأولى. سارع بالتسجيل اليوم!
دروس جماعية: دروس التزلج الجماعية متاحة لمساعدتك على تحسين مهاراتك! تُعقد الدروس في أول أربعاء من كل شهر من الساعة 4:00 إلى 5:00 مساءً. سارع بالتسجيل اليوم!
احتفل بعيد ميلادك في حديقة التزلج في كليرمونت. يمكنك استئجار الحديقة بأكملها وحدك أو الانضمام إلينا خلال ساعات العمل العامة. ننصح بالحفلات الخاصة للمبتدئين في حديقة التزلج وللمجموعات الكبيرة، حيث تتضمن حفلة عيد الميلاد نصف ساعة من التدريب الجماعي، وألعابًا بإشراف فريق العمل، وإمكانية استخدام الوسادة الهوائية بشكل خاص. أما حفلات أعياد الميلاد العامة فهي مخصصة لما يصل إلى 15 شخصًا، وتتيح لهم استخدام المنحدرات، بالإضافة إلى ألواح التزلج، والدراجات، والسكوترات، ومعدات السلامة، والخوذات. احجز حفلتك اليوم!
يفخر منتزه كراوس فاميلي للتزلج بكونه المنتزه الوحيد في سان دييغو الخاضع للإشراف، والذي يُعزز بيئة آمنة وودية ومُشجعة للجميع. لولا الدعم الكبير من الأفراد والشركات والمؤسسات، لما كان منتزهنا موجودًا، ولما كان لدى العديد من روادنا هذا المورد الذي أحبوه وقدروه. تعرف على المزيد حول هذه الفرصة الرائعة هنا.
استمتع بأنشطة سباحة مثيرة، متوفرة في جمعية الشبان المسيحية:
يمكنكم الاطلاع على جميع الفعاليات والتسجيل فيها عبر الإنترنت من هنا.
للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال ببارب مادسن عبر البريد الإلكتروني، bmadsen@ymcasd.org أو عبر الهاتف، (619) 298-3576 تحويلة 1894.
احتفال انطلاق موسم الشواء الصيفي
ارتدِ حذاءك، واصطحب صديقًا، وانضم إلينا للمرح! تعالَ واستمتع بأجواء الصيف مع فعاليات مثيرة ومأكولات شهية. شارك، وجرّب شيئًا جديدًا، وربما تفوز بجائزة! يتضمن البرنامج دروسًا في رقصة الخط، ودروسًا في رمي الحبال، ولعبة رمي أكياس الذرة، ولعبة رمي الحلقات، وجلسة تصوير. وجبة الغداء مقدمة من مطعم فيلز باربيكيو. يُرجى التسجيل في مركز الاستقبال قبل ١٠ يونيو لحصر عدد الطعام والتحضير.
عيادات بيكلبول لشهر يونيو
سيتم توفير المعدات. يُرجى ارتداء ملابس مريحة وأحذية رياضية وإحضار زجاجة ماء. لمزيد من المعلومات، يُرجى التواصل مع بارب مادسن عبر البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org.
ورشة عمل للمبتدئين: تعالوا وتعلموا لعبة البيكلبول! تركز ورشة العمل هذه على تجهيز الملعب والمعدات اللازمة، ومهارات الضربات الأساسية، والقواعد، ونظام احتساب النقاط. سجلوا عبر الإنترنت أو في مركز الاستقبال لضمان مكانكم.
ورشة عمل المستوى 2.0: ستغطي ورشة العمل هذه وضعية الإرسال والاستقبال، وتقنيات الكرة الطائرة الأساسية/تغطية الشبكة في منطقة المطبخ. هذه الورشة مُصممة للاعبين الذين لم يسبق لهم اللعب. سجّل عبر الإنترنت أو في مركز الاستقبال لضمان مكانك.
بناء عادات صحية للدماغ
تُظهر الأبحاث أن هناك عادات يومية يمكنك اكتسابها لحماية ذاكرتك وقدرتك على التفكير في المستقبل. تغيير عادة واحدة يُحدث أثراً إيجابياً على عادات أخرى. حتى الخطوات الصغيرة تُؤدي إلى تحسينات كبيرة. تعرّف على عادات صحية للدماغ، وأهمية صحة الدماغ لجميع الأعمار، وضع خطة عمل شخصية لعادات صحية للدماغ. الأماكن محدودة، سجّل عبر الإنترنت أو في مركز الاستقبال.
عش حياة أطول. عش حياة أقوى.
ماذا يعني لك طول العمر؟ لا يقتصر الأمر على إضافة سنوات إلى حياتك فحسب، بل يتعلق بإضافة حياة إلى سنواتك. طول العمر هو مزيج من العمر المتوقع والصحة الجيدة، وفهم كليهما هو مفتاح الشيخوخة الصحية.
انضموا إلينا في جلسة شيقة وغنية بالمعلومات حيث سنستكشف ما يلي:
الأماكن محدودة، سجل عبر الإنترنت أو في مركز الاستقبال قبل 24 يونيو.
أعضاء Y | رجال من عمر 18 عامًا فما فوق
انضموا إلينا في مجموعة "وجهة نظر الرجال" - مبادرة جديدة لتعزيز الصحة النفسية تجمع الرجال في حوار بنّاء حول كيفية تطوير أنفسهم. تمتعوا بصحة نفسية وجسدية وروحية متكاملة، وتعلّموا كيفية تحقيق التوازن بين متطلبات الحياة، والمسؤوليات العائلية والمهنية، وحدّدوا أهدافكم الشخصية، واكتسبوا الثقة بالنفس والشخصية القوية، وكونوا أشخاصًا محبوبين. هذه المبادرة مخصصة لأعضاء جمعية الشبان المسيحية (YMCA) من الذكور، من عمر ١٨ عامًا فما فوق. زوروا مدونتنا للتعرف على المؤسس، جيري كواسيك، ولمعرفة المزيد عن هذه الفرصة الرائعة!
انضموا إلينا في غرفة الأنشطة من الساعة 7:00 مساءً إلى 8:00 مساءً في أول وثالث أربعاء من كل شهر. يشترط أن تكونوا أعضاء في جمعية الشبان المسيحية للمشاركة.
هل أنت مهتم؟ لمزيد من المعلومات، تواصل مع بارب مادسن على البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org.
بفضل مدربينا المتميزين والمتعددي المهارات، يمكن تعديل معظم الحركات في حصص اللياقة البدنية الجماعية لتناسب أي مستوى لياقة. إذا كنت جديدًا على حصص اللياقة البدنية الجماعية وتبحث عن بداية جيدة، تنصحك كارا ب. بما يلي:
يرجى التسجيل في مركز الاستقبال أو عبر الإنترنت اليوم ! للاستفسارات أو لمزيد من المعلومات، تواصلوا مع بارب مادسن عبر البريد الإلكتروني bmadsen@ymcasd.org أو عبر الهاتف على الرقم (619) 298-3576 تحويلة 1894.
اطلع على صفحة "البالغون النشطون " التابعة لنا للاطلاع على البرامج والأنشطة في جميع أنحاء المقاطعة.
حان الوقت أيها الكبار! ادخلوا إلى الساحة لخوض بطولة ملحمية في لعبة Super Smash Bros. Ultimate في استوديو Mission Valley YMCA الرقمي. اختبروا مهاراتكم، واستعرضوا شخصيتكم المفضلة، وشقوا طريقكم عبر البطولة للفوز باللقب والمجد!
سواء كنت من محترفي لعبة Smash أو كنت مستعدًا لخوض بعض المنافسات الممتعة، فهذه فرصتك للانضمام إلى زملائك اللاعبين لقضاء فترة ما بعد الظهيرة في أجواء حماسية وتفاعلية. سجل عبر الإنترنت أو في مكتب الاستقبال بمركز الترحيب.
هل لديك أسئلة؟ تواصل مع منسق الاستوديو الرقمي لدينا، لوك هيرمان، على البريد الإلكتروني jherman@ymcasd.org.
تعرف على المزيد حول الاستوديو الرقمي في مركز ميشن فالي YMCA.
خط الدعم النفسي التابع لجمعية الشبان المسيحية (YMCA YFS) هو خدمة هاتفية مجانية وسرية وغير طارئة للأفراد ومقدمي الرعاية في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. سواء كنت تعاني من ضغوط نفسية، أو تبحث عن إرشادات حول تربية الأبناء، أو ترغب في الحصول على دعم نفسي، فإن فريقًا من الموظفين المدربين موجودون للاستماع إليك، ومناقشة الأمور معك، وربطك بالموارد التي تناسب احتياجاتك.
قم بزيارة : ymcasd.org/warmline أو اتصَّل بـ 1-866-937-9276 للتواصل مع الدعم المهني. الخدمات متوفرة بلغات متعددة. تنزيل النشرة للمزيد من المعلومات. سيقوم شركاؤنا في شبكات الأحياء بتعيين مدير رعاية صحية خاص بك، والذي سيساعدك في تحديد أهدافك الصحية، والتواصل مع الخدمات التي تحتاجها، وتحسين صحتك العامة. حمّل النشرة لمزيد من المعلومات. حمّل ملف PDF.
تحتاج إلى التحدث مع شخص؟
خط الدعم النفسي التابع لجمعية الشبان المسيحية (YMCA YFS) هو خدمة هاتفية مجانية وسرية وغير طارئة للأفراد ومقدمي الرعاية في جميع أنحاء مقاطعة سان دييغو. سواء كنت تعاني من ضغوط نفسية، أو تبحث عن إرشادات حول تربية الأبناء، أو ترغب في الحصول على دعم نفسي، فإن فريقًا من الموظفين المدربين موجودون للاستماع إليك، ومناقشة الأمور معك، وربطك بالموارد التي تناسب احتياجاتك.
للحصول على دعم متخصص، تفضل بزيارة الموقع الإلكتروني ymcasd.org/warmline أو اتصل على الرقم 1-866-937-9276 . الخدمات متوفرة بلغات متعددة.
قم بتنزيل النشرة لمزيد من المعلومات.
