Soo hel bulsho soo dhaweyn leh oo firfircoon oo ku taal Toby Wells YMCA, halkaas oo wax kasta oo aad jeceshahay inaad sameyso ay hal meel ku yaalliin.
Waxaad keydsan kartaa $99 marka aad xubin noqoto inta lagu jiro dallacaadda gaarka ah ee Toby Wells YMCA, Oktoobar 19 ilaa 26, 2026.*
Hal xubinnimo ayaa kugu xiraysa 15 goobood oo ku habboon Y oo ku yaal San Diego, boqolaal fasallo jirdhis, iyo Child Watch inta aad jimicsiga sameyneyso.
Toby Wells YMCA waxay ku taal 5105 Overland Ave, San Diego, CA 92123. Ka eeg boggayaga hore halkan barnaamijyada, saacadaha iyo jadwalka. Qorshayaashayada xubinnimada Y Community iyo Y Community Plus waxay kuu oggolaanayaan inaad doorato sifooyinka iyo faa'iidooyinka kugu habboon.
| CATEGORY | BULSHADA Y | Y BULSHADA PLUS |
|---|---|---|
| ADULT | $74 | $89 |
| LABADA QOF EE QOFKA WAAWEYN | $107 | $122 |
| WAAYEEL (da'da 65+) | $63 | $78 |
| DHALINYARO (da'doodu tahay 13-17; waa in laga iibsadaa laanta) | $48 | $52 |
| XUBNAHA QOYSKA 17 IYO KA YAR | XUBNAHA QOYSKA 21 IYO KA YAR | |
| QOYSKA 1 - HAL qof oo weyn + xubno qoys oo isku guri ku wada nool | $96 | $111 |
| QOYSKA 2 - LABA qof oo waaweyn + xubno qoys oo isku guri ku wada nool | $118 | $139 |
Dhammaan xubinnimada bille ah waxay ku xiran tahay khidmadda ku biirista: $30 xubinnimada dhallinyarada; $99 dhammaan qorshayaasha kale.
Diiradda saar dulqaadka iyadoo la adeegsanayo adkeysiga qalabka ardio iyo caafimaadka wadnaha iyadoo la adeegsanayo treadmills, baaskiiladaha, ellipticals iyo waxyaabo kaloo badan.
Dhis xoog jirka oo dhan ah oo leh fursado tababar miisaan oo dabacsan.
Si wada jir ah u samee jimicsi kooxeed oo dhiirigelin leh oo ay hogaaminayaan macallimiin YMCA oo shahaado haysta.
Sahamin goobahayaga bannaanka, oo leh garoon kubadda cagta ah, garoon ciyaareed oo madadaalo leh iyo meel jimicsi oo bannaanka ah.
Barkadaha dabaasha ee gudaha lagu kululeeyo ee loogu talagalay dabaasha dhabta ah, casharrada, dabaasha qoyska, iyo sidoo kale spa kulul.
Goobaha dharka lagu beddelo ee qoyska ku habboon oo loogu talagalay raaxada iyo helitaanka.
Waqti ciyaar oo ammaan ah oo la kormeero si carruurtu u raaxaystaan intaad diiradda saareyso fayoobaantooda.
Barashada gacanta ku haysa oo kobcisa xiisaha, hal-abuurka iyo xiriir bulsho oo macno leh si loo helo mustaqbal ifaya.
Dhis xoog, dabacsanaan, iyo kalsooni iyada oo loo marayo barnaamijyo jimicsi oo xiiso leh oo habaysan oo loogu talagalay dhammaan heerarka xirfadaha.
Dhammaan xubinnimada Y waxaa lagu dallacayaa bil kasta iyada oo aan la bixin khidmadaha baajinta qarsoon, markaa weligaa laguma xidho qandaraas.
Marka xubin Y ah ay kuu soo dirto inaad ku biirto, adiga iyo xubintaba waxaad heli kartaan bil bilaash ah!
Ka maqal bulshadeena.
"Xaruntu had iyo jeer waa nadiif ... .jawiga guud wuxuu dareemayaa ixtiraam iyo dayactir wanaagsan. Barkaddu sidoo kale aad bay u nadiifsan tahay ... Waxaan sidoo kale jeclahay inay bixiyaan fasallo dabaasha carruurta baahiyaha gaarka ah qaba. Taasi runtii way diirisaa qalbigayga waxayna wax badan ka sheegaysaa bulshada ay halkan ka dhisayaan. Guud ahaan, YMCA-daani waxay ii ahayd meel aad u wanaagsan oo aan ku nasto ka dib maalin shaqo oo mashquul ah oo aan jimicsi wanaagsan ku sameeyo."
Tina
Toby Wells YMCA
"Malaha mid ka mid ah Y-yada ugu fiican ee aan ku jiray astaamo badan oo ay adag tahay in la taxo iyada oo aan waxba ka maqnaan. Saddexda carruurteyda oo dhan waxay ka qayb qaateen fasallo kala duwan, hawlo iyo xeryo sannado badan, aniga iyo xaaskayguna waxaan si joogto ah u booqannaa jimicsiga."
Anatoly
Toby Wells YMCA
"Waan jeclahay jimicsigan. Waxaan cunugeyga yar geeyaa halkan dhowr jeer usbuucii inta aan jimicsiga sameynayo, wuuna jecel yahay. Aad baan u jeclahay jawiga halkan. Shaqaaluhu aad bay u fiican yihiin, waa kuwo waxtar leh oo macluumaad leh. Haddii aad raadineyso jimicsi cusub, kan waa mid aad u fiican qiimaha. Qoyska ayaa u fiican."
Stephanie
Toby Wells YMCA
Waxaan bixinaa gargaar dhaqaale si kharashku uusan waligiis caqabad ugu noqonin noqoshada xubin Y ah.
* SHURUUDAHA IYO XAALADAHA: Dalabka khidmadda ku biiritaanka ee laga dhaafay wuxuu ansax yahay Toby Wells YMCA, Oktoobar 19-26, 2026. Wuxuu ansax yahay oo keliya xubinnimada qorista bilaha ah. Waxaa ka reeban noocyada xubinnimada barafka iyo sanadlaha ah. Xaddid hal qoyskiiba. Dalabka dallacaadda laguma furan karo lacag caddaan ah, lama wareejin karo mana loo isticmaali karo iyadoo lala kaashanayo kuuban ama qiimo dhimis kale. YMCA waxay xaq u leedahay inay ka noqoto ama wax ka beddesho dalabkan go'aankeeda.
YMCA ee Degmada San Diego
Adeegyada Ururka iyo Hoggaaminta
3708 Ruffin Road, San Diego, CA 92123
Hadafkayaga: Waxaan kobcinnaa ruux caafimaad qaba, maskax, iyo jir si dhammaanteen u barwaaqoobaan annagoo ixtiraamayna dhaxalkeenna ku salaysan iimaanka.