Día de los actos de bondad al azar
Nos unimos al movimiento para #HacerDeLaAmabilidadLaNorma y para #ExplorarLoBueno. ¿Cómo participas tú? Visita RandomActsofKindness.org para encontrar ideas inspiradoras o compártelas en redes sociales con #RandomActsofKindnessDay. AQUÍ TIENES ALGUNAS MANERAS EN LAS QUE PUEDES […]
Elige algo bueno: consejos para convertir un propósito en un hábito.
¡Retoma los hábitos saludables en la YMCA! Eso es lo que les hemos pedido a todos, después de un año entero en el que hemos perdido toda rutina. […]
Las 5 principales tendencias de fitness de 2021
La forma en que hacíamos ejercicio —¡o no lo hacíamos!— cambió en 2020. Hace un año, probablemente ibas al gimnasio para hacer un entrenamiento de circuito de cuerpo completo. Dos […]
Ejercicio e inmunidad
Lavarse las manos, no tocarse la cara y desinfectar son excelentes maneras de reducir el riesgo de enfermarse. Algo que quizás ya estés haciendo también es una gran […]
Protege tu espalda
Tu columna vertebral es, literalmente, el pilar fundamental de tu capacidad para moverte, dormir y funcionar correctamente. Muchas personas, sin saberlo, maltratan su espalda al no pensar en la forma adecuada de […]
Enfoque en el ciclismo
El ciclismo es un ejercicio saludable y de bajo impacto que puede ayudar a protegerte de enfermedades graves como la obesidad, las enfermedades cardíacas, el cáncer, las enfermedades mentales, la diabetes y la artritis. Únete a otros miembros que están pedaleando […]
Cuatro prioridades de autocuidado para 2020 y más allá
Si algo nos ha enseñado este año, es la importancia de cuidarnos física, emocional y espiritualmente. Así podemos estar más presentes para nuestros seres queridos y […]
Membresía virtual: entrena donde quieras y cuando quieras.
¿Aceptas el reto? En estos tiempos sin precedentes que afrontamos con la pandemia mundial de COVID-19, nuestra misión sigue siendo apoyar tu salud y bienestar. Por eso, el primer […]
¡Les presentamos el YMCA de la familia Ryan!
El Peninsula Family YMCA cambia de nombre tras 50 años. Presentamos el T. Claude and Gladys B. Ryan Family YMCA. El Peninsula Family YMCA, que presta sus servicios a Point Loma y sus alrededores desde hace casi […]
¡Ligas de fútbol para adultos de otoño en la YMCA!
¿Buscas un lugar para jugar? Las ligas de fútbol de otoño de la YMCA comienzan pronto y son ideales para todos los niveles. Nuestras ligas para adultos en cancha cubierta duran de 8 a 10 semanas, dependiendo de […]
