규칙적인 운동의 이점
운동은 몸에 좋다. 우리 모두 한 번쯤은 들어봤을 법한 말이죠. 살면서 늘 마음속에 되뇌이는 흔한 격언 중 하나잖아요. "잘 먹고, 잘 먹고, 잘 자라" 같은 말처럼요.
커뮤니티에 뿌리를 두고 있습니다
11월은 전국 가출 및 노숙 청소년 인식의 달입니다. 우리는 청소년 노숙이 지역 사회 차원의 해결이 필요한 사회적 문제라고 생각합니다. 노숙은 가장 큰 사회적 문제 중 하나입니다. […]
체조 그 이상
YMCA에서 체조는 단순히 평균대 위에서 백턱이나 하프 트위스트를 가르치는 것 이상입니다. 마루 연기를 구성하고 다른 사람들과 경쟁하는 것 이상의 의미를 지닙니다.
YMCA에서 열리는 가족 행사
여름 캠프 • 스포츠 • 수영 • 체조 • 어드벤처 가이드 • 댄스 • 건강 및 피트니스 재키 로빈슨 패밀리 YMCA 주니어 홈런 더비에서 당신의 어린 강타자가 메이저 리그와 같은 경험을 할 수 있습니다. […]
코로나19 백신 기초 정보
저희는 언제나 지역 사회의 안전을 최우선으로 생각해 왔습니다. 특히 올해처럼 코로나19 바이러스와 싸워야 하는 시기에는 더욱 그렇습니다. 아래는 코로나19와 관련하여 도움이 될 만한 몇 가지 자료입니다. […]
수영 강습의 이점
수영은 단순히 여름철에 즐기는 재미있는 여가 활동 그 이상입니다. 생명을 구할 수 있는 중요한 기술이기도 합니다. 수영을 배우는 것은 아이의 발달에 여러모로 도움이 됩니다. […]
YMCA 캠프를 사랑할 이유
샌디에이고 카운티 YMCA는 모든 어린이가 인생을 변화시키는 캠프의 힘을 경험할 기회를 가질 자격이 있다고 믿습니다. 코로나19 바이러스로 인해 어려움이 있었지만, 여러분은 다음과 같은 것들을 경험하실 수 있을 것입니다. […]
인터벌 트레이닝으로 운동 강도를 높여보세요
누구나 "더 열심히 일하는 것보다 더 똑똑하게 일하라"는 조언을 들어봤잖아요? 이제 그 조언을 운동 루틴에도 적용해 보세요. 인터벌 트레이닝을 활용하면 운동 시간을 줄이면서도 더 많은 힘을 들이지 않고도 목표를 달성할 수 있습니다.
무작위 선행의 날
저희는 #친절을일상화하자(MakeKindnessTheNorm)와 #선행탐구하기(ExploreTheGood) 운동에 동참합니다. 여러분은 어떻게 참여하시나요? RandomActsofKindness.org를 방문하여 영감을 얻거나 소셜 미디어에 #RandomActsofKindnessDay 해시태그와 함께 공유해 주세요. 참여 방법 몇 가지를 소개합니다. […]
좋은 습관 만들기: 새해 결심을 생활 습관으로 바꾸는 팁
YMCA에서 건강한 습관을 다시 시작하세요! 지난 1년 동안 일상생활이 완전히 뒤죽박죽이 된 지금, 저희가 여러분 모두에게 부탁드린 것입니다. […]
