Hagidda Guryaha iyo Taageerada
Helitaanka guryaha waxay noqon kartaa mid aad u adag, gaar ahaan marka aad ku dhex wareegayso fursado xaddidan iyo nidaamyo adag. Haddii aad ku jirto sariiro fadhiga, aad la joogto qaraabo, aad la kulanto xasillooni darro guri, ama aad ku nooshahay meel aan hoy lahayn, uma baahnid inaad kaligaa xalliso. Waxaan bixinaa hagitaan guri iyo meelo soo dhaweyn leh oo aad ku xiriiri karto taageero degdeg ah, agab, maaraynta kiisaska, iyo hagitaan loogu talagalay xaaladdaada.
Ka eeg xulashooyinka hoose si aad u hesho waxa ku habboon baahiyahaaga hadda.
