جدید برای شما
در YMCA خانواده مکگراث
لینک های سریع
ما استخدام می کنیم
تو به Y تعلق داری! تأثیری فراتر از روز کاری خود بگذار. دلیلی باش که کسی پتانسیل، شجاعت و شادی خود را کشف کند و خاطراتی بسازد که تا آخر عمر باقی بمانند!
- استخدام همین الان برای مربیان شنا، نجات غریقها، کارکنان اردوگاه و موارد دیگر! همه موقعیتهای شغلی را ببینید و همین حالا درخواست دهید.
- به کار داوطلبانه علاقه دارید؟ ما به کمک شما نیاز داریم! برنامههایی مانند ورزش جوانان، بدون داوطلبان Y نمیتوانند برگزار شوند. بیشتر بدانید و همین امروز درخواست دهید.
بررسی اجمالی ورزشهای آبی
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد امکانات ورزشهای آبی ما در McGrath Family YMCA و سایر استخرهای سراسر شهرستان، به صفحه بخش امکانات ورزشهای آبی ما مراجعه کنید.
با ما در ارتباط باشید. انگیزه داشته باشید. در مسیر درست بمانید.
همین امروز آخرین نسخه اپلیکیشن YMCA شهرستان سن دیگو را دانلود کنید!
فعال و متصل ماندن در Y آسانتر شده است. اپلیکیشن موبایل بهروز شده ما هر آنچه را که نیاز دارید، درست در جیب شما قرار میدهد - بنابراین میتوانید زمان کمتری را صرف جستجو و زمان بیشتری را صرف حضور، تفریح و رسیدن به اهداف خود کنید. درباره این اپلیکیشن اینجا بیشتر بدانید!
با استفاده از این برنامه می توانید:
- جدید: کسب نشانهای موفقیت
- جدید: به چالشهای تناسب اندام و سلامتی بپیوندید
- جدید: ورود امن با شناسه چهره
- اسکن کن و برو - از برنامه به عنوان کارت عضویت دیجیتال خود استفاده کنید
- ساعات کاری مجموعه و برنامههای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید
- کلاسهای تناسب اندام گروهی را رزرو کنید و از آخرین برنامهها مطلع شوید
- رزرو خدمات مراقبت از کودک
لیگ فوتبال تفریحی بزرگسالان
در لیگهای فوتبال تفریحی بزرگسالان ما، فعال باشید، تفریح کنید و با دیگران ارتباط برقرار کنید. از بازیکنان مبتدی تا باتجربه، در تمام سطوح مهارتی استقبال میشود. بازیها غیررسمی هستند و بر لذت، کار تیمی و رقابت دوستانه تمرکز دارند. بیایید بیرون، سخت بازی کنید و در زمین اوقات خوشی را سپری کنید! برای اطلاعات بیشتر، با جاش ایچول از طریق jichullingya@ymcasd.org تماس بگیرید . همین امروز به صورت آنلاین یا حضوری در مرکز خوشامدگویی ثبت نام کنید.
فوتبال مختلط بزرگسالان
- سنین 18 +
- بازیها: جمعهها، ساعت ۱۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰
- غیر اعضا: ۹۰ دلار (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
لیگ فوتبال مردان بزرگسال
- سنین 18 +
- زمان: سهشنبه، ۷:۰۰ تا ۹:۰۰ شب
- غیر اعضا: ۹۰ دلار (تا ۲۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
برنامههای جدید رقص و هنرهای رزمی
هنرهای رزمی
- دفاع شخصی بزرگسالان | ۱۸+ سال | سهشنبهها، ساعت ۱۱:۰۰ صبح
- هنرهای رزمی جوانان | سنین ۸ تا ۱۲ سال | چهارشنبهها، ساعت ۶ بعد از ظهر
- هنرهای رزمی جوانان | سنین ۸ تا ۱۲ سال | چهارشنبهها، ساعت ۶ بعد از ظهر
درباره برنامههای هنرهای رزمی بیشتر بدانید .
رقص
- باله/ضربه ترکیبی پیشدبستانی | جمعهها، ساعت ۳:۰۰ تا ۳:۵۰ بعد از ظهر
- جاز جوانان | جمعهها، ۵:۰۰ تا ۵:۵۰ بعد از ظهر
- جوانان تپ | جمعهها، ۶:۰۰ تا ۶:۵۰ بعد از ظهر
- جاز/هیپ هاپ نوجوانان | جمعهها، ۴:۰۰ تا ۴:۵۰ بعد از ظهر
درباره برنامههای رقص بیشتر بدانید .
آخر هفته سلامت زنان ۲۰۲۶
فرار، اتصال و شارژ مجدد
استراحت کنید، جامعهای بسازید و روی سلامت خود تمرکز کنید. همین امروز در CampInTouch ثبت نام کنید.
- چه زمانی: ۱۱ تا ۱۳ سپتامبر ۲۰۲۶ | رده سنی ۱۸ سال به بالا
- شامل چه مواردی می شود: کلاسهای تناسب اندام، پیادهروی، تیراندازی با کمان، صنایع دستی، آتش روشن کردن و وعدههای غذایی سالم.
- هزینه: از ۲۶۹ دلار برای غیر اعضا (تا ۱۵٪ تخفیف برای طرحهای عضویت Y منتخب)
سوالی دارید؟ با شارنای نیل از طریق sneale@ymcasd.org تماس بگیرید.
سلامت و تندرستی
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا بفهمید چه چیزی شما را در Y به حرکت در میآورد!
زمینهای روباز پیکلبال
پارو خود را بردارید و هر چهارشنبه و جمعه از ساعت ۸:۰۰ تا ۱۱:۰۰ صبح به ما در بازی آزاد بپیوندید . زمینها بر اساس اولویت ثبت نام در دسترس هستند و برنامه چرخشی برای حفظ جریان بازی برای همه وجود دارد.
رایگان برای اعضا | ۵ دلار برای غیر اعضا
تجهیزات محدودی موجود است - توصیه میشود زودتر تشریف بیاورید. سری به مرکز خوش آمد گویی تا پاس بازیات را بگیری و وارد زمین شوی!
سوالی دارید؟ با ملانی ناوارو، از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید.
EGYM در YMCA خانواده مکگراث
باشگاه EGYM در McGrath Family YMCA اکنون باز است! استودیوی EGYM در McGrath Family YMCA در طبقه بالای مرکز تناسب اندام واقع شده است. برای اطلاعات بیشتر در مورد EGYM به اینجا مراجعه کنید!
سوالی دارید؟ با کارن ویلیامز، مدیر بهداشت و سلامت، از طریق kwilliams@ymcasd.org تماس بگیرید.
لس میلز گریت
آیا میخواهید در مدت زمان کوتاهی کالری زیادی بسوزانید؟ کلاس ۳۰ دقیقهای Les Mills GRIT با شدت بالا را عصرهای پنجشنبه ساعت ۵:۳۰ بعد از ظهر امتحان کنید.
بقاء سرطان در YMCA
«شکوفایی فراتر از سرطان» یک برنامهی سلامت حمایتی ۱۲ هفتهای رایگان است که برای کمک به بازماندگان سرطان، قبل، حین و بعد از درمان ایجاد شده است. شرکتکنندگان با افرادی که مسیرشان را درک میکنند، قدرت، اعتماد به نفس و ارتباطات معنادار ایجاد میکنند.
شخصی آموزش
با تمرینات شخصیسازیشده به اهداف تناسب اندام خود برسید!
سفر تناسب اندام خود را با مربیان شخصی دارای گواهینامه ما آغاز کنید. ما با استفاده از روشهای مبتنی بر شواهد و تجهیزات پیشرفته، برنامههای شخصیسازیشدهای را برای تمام سطوح تناسب اندام طراحی میکنیم تا به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کنیم. برای جزئیات بیشتر به صفحه آموزش شخصی ما مراجعه کنید.
آموزش شخصی برای مشتریان جدید
اگر هنوز با یک مربی شخصی کار نکردهاید، اکنون میتوانید با یک متخصص تماس بگیرید و یک بسته ۴ جلسهای تک نفره را با قیمت ۲۲۸ دلار دریافت کنید . میتوانید این بسته را در هر زمانی از عضویت فعال YMCA خود خریداری کنید!
کلاسهای تناسب اندام گروهی
برای اطلاع از کلاسها و بهروزرسانیهای جدید ، حتماً برنامه کلاسهای تناسب اندام گروهی را بررسی کنید . به یاد داشته باشید، اعضا به طور نامحدود به کلاسهای تناسب اندام ما دسترسی دارند!
ارزیابیهای درون بدنی
ارزیابی ترکیب بدن با InBody با تعیین وقت قبلی امکانپذیر است. اکنون میتوانید حدس و گمان را کنار بگذارید و دقیقاً بدانید که درون بدنتان چه خبر است!
گرایشهای تناسب اندام
اعضا میتوانند یک جلسه ۶۰ دقیقهای رایگان برای آشنایی با اصول تناسب اندام در بدو ورود به باشگاه با یکی از مربیان متخصص تناسب اندام ما رزرو کنند! برای اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت جلسه توجیهی تناسب اندام در بدو ورود، به مرکز خوشامدگویی در نزدیکترین شعبه Y مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر.
خانواده و کودکان
اوقات خانوادگی در Y خاص است. گذراندن وقت با هم یا کشف فعالیتهای جدید برای فرزندتان.
کمپ خانوادگی شبانه
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو، آخر هفتههای فراموشنشدنی و پر از سرگرمی و ماجراجویی را برای تمام اعضای خانواده در دو مکان خیرهکننده برای کمپهای شبانه ارائه میدهد. هر بسته آخر هفته شامل اقامت، غذا و انواع فعالیتهای تحت هدایت کارکنان است که متناسب با همه علایق و سنین طراحی شدهاند. چه به دنبال استراحت باشید، چه به دنبال کشف فعالیتهای جدید، یا صرفاً گذراندن وقت با کیفیت با خانواده و دوستان، ما محیط مناسبی را برای شما فراهم کردهایم.
کمپ YMCA مارستون
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در کمپ مارستون مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
موجسواری در کمپ YMCA
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
برای اطلاعات بیشتر به صفحه کمپ شبانه ما در Camp Surf مراجعه کنید یا همین امروز ثبت نام کنید!
میزبان رویداد بعدی خود در کمپ سرفینگ باشید!
کمپ سورف YMCA مکانی منحصر به فرد و همه کاره برای رویداد بعدی شما، چه یک گردهمایی شرکتی، چه یک خلوت گروهی یا یک عروسی فراموش نشدنی، ارائه میدهد. ما که در کنار اقیانوس آرام خیره کننده واقع شدهایم، برنامههای سفارشی و امکانات گستردهای را برای گروههایی با هر اندازهای ارائه میدهیم، از جمله مرکز ساحلی مککینی که بیش از ۲۰۰ مهمان را در خود جای میدهد، به همراه تجربیات سفارشی طراحی شده متناسب با نیازهای شما.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه رویدادهای ما مراجعه کنید یا با camps@ymcasd.org تماس بگیرید.
پیشاهنگان در کمپ سرف
کمپ سرف (Camp Surf) آخر هفتهای پر از تفریح را فقط برای سربازان ارائه میدهد - شامل دو شب اقامت در کلبهها یا اردوگاههای ساحلی، چهار وعده غذایی خوشمزه و ماجراجویی بیوقفه. از فعالیتهای عملی، کارکنان امن و حمایتگر اردوگاه و یک محیط ساحلی زیبا لذت ببرید. بهترین قسمت؟ یک گروه دیگر را معرفی کنید و هر دو سرگروه به صورت رایگان در آن شرکت میکنند! برای اطلاعات بیشتر اینجا را بخوانید.
پیش دبستانی
پیشدبستانیهای YMCA همین حالا ثبتنام میکنند!
آیا میدانستید که Y یک برنامه پیشدبستانی دارد؟ درست است! YMCA شهرستان سن دیگو دارای ۸ مکان پیشدبستانی دارای مجوز با گزینههای تماموقت و پارهوقت است. معلمان باتجربه ما از طریق مراقبتهای پرورشی و برنامههای غنیسازی منحصر به فرد، به کودکان کمک میکنند تا مهارتهای اجتماعی-عاطفی و عشق مادامالعمر به یادگیری را در خود پرورش دهند. همین امروز برای بازدید برنامهریزی کنید تا ببینید چه چیزی ما را متمایز میکند! برای جزئیات بیشتر، بروشور را مشاهده کنید .
ساعت کودک
اعضای Y Community Plus با عضویت خانوادگی، دسترسی نامحدودی به خدمات Child Watch در ۱۲ شعبه YMCA در سراسر شهرستان سن دیگو دارند. با رزرو آسان از طریق برنامه YMCA، میتوانید روی تناسب اندام خود تمرکز کنید یا در Y استراحت کنید در حالی که فرزندانتان تحت نظارت کارکنان آموزش دیده YMCA بازی میکنند. هنوز عضو Y Community Plus نیستید؟ اعضای فعلی Y میتوانند با مراجعه به هر مکانی، طرح عضویت Y Community Plus را ارتقا دهند. اگر در حال حاضر خدمات Child Watch را به عنوان یک افزونه برای عضویت خانوادگی خود دارید، میتوانید به استفاده از خدمات Child Watch به صورت حضوری ادامه دهید. برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید.
- ساعات مراقبت از کودک (۶ هفتگی تا ۱۲ سالگی):
- ماه/سال/سال/سال: 8:30am–12:00pm | 4:30pm–7:30pm
- FRI: 8:30 صبح - 12:00 بعد از ظهر
- شنبه/یکشنبه: 8: 15am – 11: 00am
جشن تولد در Y!
اکنون میتوانید یک تجربه تولد فراموشنشدنی را در McGrath Family YMCA رزرو کنید! این رویداد شامل دیوار صخرهنوردی ۵۰ فوتی، استخر توپ Gaga، آمفیتئاتر، میزهای سایهدار، حمام و یک زمین چمن بزرگ روباز است. این تجربه بینظیر که برای تفریح و ماجراجویی ایدهآل است، هر شنبه ماه برای رزرو در دسترس است. همین امروز در Y جشن بگیرید! درباره میزبانی جشن تولد بعدی خود در Y بیشتر بدانید یا همین امروز رزرو خود را انجام دهید!
- هزینه: غیر اعضا: ۴۰۳ دلار (تا ۱۵٪ تخفیف با عضویتهای منتخب Y)
برای سوالات یا کمک در رزرو بعدی خود، با ملانی ناوارو از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید.
ژیمناستیک
با ژیمناستیک به اوج لذت برسید! کودکان نوپا و نوجوانان میتوانند در یک محیط امن، سرگرمکننده و دلگرمکننده قوی شوند، اعتماد به نفس پیدا کنند و تعادل پیدا کنند. همین امروز ثبت نام کنید!
برای اطلاعات بیشتر لطفا با لینیا کمپبل از طریق ایمیل lrcampbell@ymcasd.org تماس بگیرید.
ورزش جوانان
به Y بیایید و در لیگهای ورزشی جوانان، کلینیکها و کلاسهای آموزش ادرار شرکت کنید. همین امروز ثبت نام کنید!
- لیگهای جوانان: ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها
و تمرینها شنبهها برگزار میشوند. ما مفتخریم که با ... همکاری میکنیم. سن دیگو ویو اف سی برای لیگهای فوتبال جوانان ما! - کلینیکهای جوانان: کلاسهای فوتبال و بیسبال نوجوانان (۶ تا ۱۲ سال) ماهانه ادامه دارد.
- درسهای پیوی: بچههای جدید (۴-۵ ساله) ماهانه ثبتنام میکنند! همین امروز در میز خدمات عضویت یا همین امروز آنلاین ثبت نام کنید.
- داوطلب! نیاز داریم داوطلبان والدین برای مربیگری ورزش جوانان! انجمن جوانان به مربیان داوطلب لیگ فوتبال ما آموزش و راهنمایی ارائه میدهد. اگر میتوانید کمک کنید، با تایلر راتر تماس بگیرید. trutter@ymcasd.org
- لیگهای جوانان: ثبت نام تا زمان تکمیل ظرفیت تیمها ادامه دارد. لیگهای فوتبال برای سنین ۶-۷، ۸-۹، ۱۰-۱۳ سال در دسترس هستند. بازیها
و تمرینها شنبهها برگزار میشوند. ما مفتخریم که با ... همکاری میکنیم. سن دیگو ویو اف سی برای لیگهای فوتبال جوانان ما! با ما شنا کنید
- تیم شنا: تیم شنای جوانان ما دوباره به آب برگشته است! یک جلسه آزمایشی تعیین کنید or درباره تیمهای شنای Y بیشتر بدانید.
- آموزش شنا: همین حالا برای کلاسهای شنای گروهی یا خصوصی در پاییز امسال در تمام YMCAهای شهرستان شرقی ثبت نام کنید! درباره کلاسهای شنا در Y بیشتر بدانید.
- ثبت نام برای اعضا پانزدهم هر ماه و برای غیر اعضا هفدهم هر ماه است. امروز ثبت نام کنید!
برنامه های نوجوان
نوجوان خود را تشویق کنید تا در یک محیط سرگرمکننده و حمایتی - در Y! - فعالیتهای جدید را کشف کند، دوست پیدا کند و پتانسیلهای خود را کشف کند.
مرکز نوجوانان
ما از بازگشت شما به مرکز نوجوانان YMCA خانواده مکگراث بسیار هیجانزدهایم! برای تفریح و استراحت با میز فوتبال دستی، میز بیلیارد، بازیها و موارد دیگر به ما بپیوندید. بهعلاوه، از یک شام سبک در خانه ما لذت ببرید! مرکز نوجوانان برای همه اعضای نوجوان باز است. افراد غیر عضو نیز میتوانند از آن دیدن کنند - فقط با ملانی ناوارو از طریق mnavarro@ymcasd.org تماس بگیرید یا در ساعات کاری به همراه یکی از والدین خود در این مرکز شرکت کنید. نگاهی به برنامههای نوجوانان ما در سراسر شهرستان بیندازید!
بیایید و خوش بگذرانید، با دوستان جدید آشنا شوید و بخشی از این تفریح باشید! برای اطلاع از ساعات کاری و فعالیتهای برنامهریزیشده، تقویم مرکز نوجوانان ما را بررسی کنید! برای اعضا و غیر اعضا رایگان است.
ساعات کاری مرکز نوجوانان:
- سهشنبهها و چهارشنبهها از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۳۰
تقویم مرکز نوجوانان
برای مشاهده فهرستی از تمام رویدادهای مرکز نوجوانان که در McGrath Family YMCA برگزار میشود، به زیر مراجعه کنید! تمام برنامههای مرکز نوجوانان برای همه نوجوانان جامعه که مایل به شرکت در آن هستند، آزاد است. در تمام رویدادهای برنامهریزی، غذا و میان وعده ارائه میشود. همه رویدادها سهشنبهها و چهارشنبهها از ساعت ۴:۰۰ تا ۵:۳۰ بعد از ظهر برگزار میشوند.
- اطلاعات بیشتر به زودی ارائه می شود
بزرگسالان فعال Y (55+)
فعالیتهای فعال بزرگسالان Y در سراسر شهرستان
- پنجشنبهها از ساعت ۱۱:۰۰ تا ۱۱:۴۵ صبح | باشگاه پیادهروی | ملاقات در مقابل YMCA خانواده مکگراث
برای مشاهده برنامهها و فعالیتهای ما در سراسر شهرستان، به صفحه Y Active Adults مراجعه کنید.
رویدادها و فعالیتهای ویژه
از انواع رویدادهای ویژه و فعالیتهای جذاب که برای خلق تجربیات خاطرهانگیز و گرد هم آوردن جامعه طراحی شدهاند، لذت ببرید.
شبگردی والدین
فرزندانتان را برای شرکت در این رویداد سرگرمکننده به Y ببرید و از یک شب بیرون از خانه در روزهای جمعه، از ساعت ۵:۰۰ بعد از ظهر تا ۸:۰۰ شب لذت ببرید . تماشا کنید. شام و نوشیدنی ارائه میدهیم. زمان بازی، کاردستیهای خلاقانه و فعالیتها خواهیم داشت و از تماشای یک فیلم سرگرمکننده لذت خواهیم برد! این رویداد برای سنین ۳ تا ۱۲ سال است. کودکان برای شرکت در آن باید آموزش توالت رفتن دیده باشند. هزینه برای شرکتکنندگان: ۴۰ دلار (اعضای Y تا ۲۵٪ تخفیف دریافت میکنند!) همین امروز جای خود را رزرو کنید!
تاریخها و فیلمهای آینده:
- به زودی
Y در جامعه
ارتباط شما با بخش مراقبت
ما فرآیند جستجوی مهدکودک را با سیستم ارجاع بهبود یافته خود ساده کردهایم تا به والدین کمک کنیم بهترین تصمیم را برای خانوادههایشان بگیرند. اطلاعات بیشتر!
حمایت از سلامت روان
کسیو میخوای که باهات صحبت کنه؟
خط تلفن گرم سلامت روان YMCA YFS یک سرویس تلفنی رایگان، محرمانه و غیربحرانی برای افراد و مراقبان در سراسر شهرستان سن دیگو است. چه در حال مقابله با استرس باشید، چه به دنبال راهنمایی در مورد فرزندپروری باشید و چه به دنبال حمایت از سلامت روان باشید، کارکنان آموزش دیده اینجا هستند تا به حرفهایتان گوش دهند، در مورد مسائل صحبت کنند و شما را با منابعی که متناسب با نیازهایتان هستند، مرتبط سازند.
برای ارتباط با پشتیبانی حرفهای، به ymcasd.org/warmline مراجعه کنید یا با شماره 1-866-937-9276 تماس بگیرید. خدمات به چندین زبان ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر بروشور را دانلود کنید .
کمک در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک
آیا شما یا کسی که میشناسید برای پرداخت هزینههای مراقبت از کودک به کمک نیاز دارید؟
فهرست واجدین شرایط متمرکز شهرستان سن دیگو (CEL) یکی از برنامههایی است که شما را به سازمانهای مختلف در سراسر سن دیگو متصل میکند تا به خانوادههای واجد شرایط در پرداخت هزینههای مراقبت از کودک کمک کند. مراقبت از کودک به دومین هزینه بزرگ خانوادهها تبدیل شده است - که تا 50٪ از بودجه خانوار آنها را در سال خرج میکند. همین امروز ببینید که آیا واجد شرایط این سرویس هستید یا خیر.
در تماس باش
ارتباط در شبکههای اجتماعی
ما را در شبکههای اجتماعی پیدا کنید: فیسبوک و اینستاگرام.
تنظیمات ارتباطی
برای دریافت هشدارهای پیامکی و اطمینان از دریافت بهروزرسانیهایی که ممکن است بر بازدید شما از Y تأثیر بگذارد، به مرکز اشتراک ما مراجعه کنید.
تماس با ما
تیم عضویت ما آمادهی کمک به شماست! در ساعات کاری با شماره (619) 462-9622 تماس بگیرید یا به آدرس mgfeedback@ymcasd.org ایمیل بزنید تا به زودی با شما تماس بگیریم!
