چالش تحول ۱۲ هفتهای در ماه جولای در YMCA خانواده کاپلی-پرایس دوباره برگزار میشود!
به دنبال راهی عالی برای بازگشت به تناسب اندام هستید - یا شاید فقط میخواهید چند پوند وزن کم کنید؟ چالش تحول ۱۲ هفتهای ما را امتحان کنید! این برنامه شامل تمام جنبههای تناسب اندام عمومی است: کاردیو، قدرت، تمرینات عضلات مرکزی بدن، تمرینات با وزنه، تمرینات مقاومتی، تمرینات با وزن بدن، تمرینات گروهی کوچک و پشتیبانی تغذیهای شخصی. چالش تحول ۱۲ هفتهای یک برنامهی پیشرونده برای کمک به تحول ذهن و بدن شما با حمایت مربیان است. دریافت یک ارزیابی ماهانه از ترکیب بدنی کامل دقیقاً همان چیزی است که برای بازگشت سلامت و تناسب اندام خود به مسیر درست نیاز دارید!
برنامه از هفته دوم جولای ۲۰۱۸ آغاز میشود. کلاسها دوشنبهها و چهارشنبهها، ساعت ۹ تا ۱۰ صبح و/یا ۵ تا ۶ بعد از ظهر برگزار میشوند!
