ایجاد امید از طریق عوامل محافظتی
اخیراً، به نظر میرسد آگاهی عمومی در مورد تجربیات نامطلوب دوران کودکی (ACEs) و تأثیر بلندمدت آنها افزایش یافته است. ناملایمات فردی مانند سوءاستفاده، بیتوجهی و اختلال عملکرد خانواده، همراه با جامعه […]
لغزنده خارپشت
این برگرهای بوقلمون برنده جایزه با مقدار مناسبی ادویه و مقدار زیادی کرنبری شیرین تهیه میشوند و روی نانهای کوچک گندم کامل سرو میشوند. به عنوان یک نکته برای صرفهجویی در زمان، میتوانید […]
وعدههای غذایی سالم با بودجهی محدود
به عنوان ارائه دهنده برنامه غذایی مراقبت از کودکان و بزرگسالان، خرید غذاهای مغذی با هزینه ای مقرون به صرفه بسیار مهم است. وقتی وعده های غذایی را برنامه ریزی می کنید و از لیست خرید استفاده می کنید، […]
من در طول همه گیری شغل جدیدی را شروع کردم، این چیزی است که یاد گرفتم
نوشته: ریویان اندرسون شروع یک شغل جدید در بحبوحه یک بیماری همهگیر، چندان آسان نبوده است. در ماه مارس، من سمت خود را در خدمات جوانان و خانواده […]
ممنون بلو شیلد!
با تشکر از طرح سلامت بلو شیلد کالیفرنیا، برای ارائه هدست به دانشآموزان مجازی YMCA! از آنجایی که بسیاری از دانشآموزان سال تحصیلی را پاییز امسال به صورت آنلاین آغاز کردند، YMCA […]
از پشت خود محافظت کنید
ستون فقرات شما به معنای واقعی کلمه ستون فقرات توانایی شما در حرکت، خوابیدن و عملکرد صحیح است. بسیاری از افراد وقتی به روش صحیح […] فکر نمیکنند، ناخودآگاه به کمر خود آسیب میرسانند.
برگه رأی خود را در شعب YMCA تحویل دهید
روز انتخابات نزدیک است در Y، ما معتقدیم که رأی دادن فقط یک وظیفه مدنی نیست، بلکه بخش مهمی از تقویت جامعه نیز هست! به عنوان یک سازمان غیرانتفاعی غیرحزبی، […]
تمرکز روی دوچرخهسواری
دوچرخهسواری یک ورزش سالم و کمفشار است که میتواند به شما در محافظت از بیماریهای جدی مانند چاقی، بیماریهای قلبی، سرطان، بیماریهای روانی، دیابت و آرتروز کمک کند. به دیگر اعضایی که در حال رکاب زدن هستند بپیوندید […]
چهار اولویت مراقبت از خود برای سال ۲۰۲۰ و پس از آن
اگر امسال چیزی به ما آموخته باشد، آن چیز اهمیت مراقبت از خودمان از نظر جسمی، عاطفی و معنوی است. ما میتوانیم بیشتر برای عزیزانمان وقت بگذاریم و […]
درباره برنامه ارتباطات دائمی ما بیشتر بدانید!
نوشته: کوری دانتون بهار گذشته، من یک دختر ۹ ساله مو فرفری را تماشا کردم که برای اولین بار پس از چهار سال، از پارک میدوید تا خواهرش را در آغوش بگیرد. سامی و […]
