شایستگی اجتماعی و عاطفی در کودکان: روابط خانواده/کودک به کودکان کمک می‌کند تا توانایی تشخیص و تنظیم احساسات خود، ابراز وجود و تعامل با دیگران را در خود پرورش دهند.
روابط، یادگیری کودکان خردسال را شکل می‌دهند. از دوران نوزادی، روابط والدین-فرزند و خانواده، عشق کودکان به کشف و یادگیری را هدایت و تحریک می‌کند و پایه و اساس محکمی برای رشد کاوش و اعتماد به نفس فراهم می‌کند (چارچوب برنامه درسی پیش‌دبستانی کالیفرنیا، ۲۰۱۰، جلد ۱، صفحه ۶).
یکی از بهترین مهارت‌هایی که مراقبان می‌توانند در کنار فرزندان خود پرورش دهند، توانایی تجربه، ابراز و مدیریت احساسات، بیان نیازها و ایجاد روابط مثبت و ارزشمند است. مراقبانی که می‌توانند این مهارت‌ها را الگو قرار دهند و فضایی برای توسعه و تمرین این مهارت‌ها فراهم کنند، در خانواده خود تاب‌آوری ایجاد می‌کنند.
در اینجا چند استراتژی وجود دارد که می‌توانید امروز پیاده‌سازی کنید:
چرخ احساسات و تنفس (برگرفته از www.therapistaid.com )
راهنمایی:
- چرخ را جایی آویزان کنید که بچه‌ها در طول روز بتوانند آن را ببینند.
- هر شب قبل از خواب، در یک موقعیت راحت کنار فرزندتان بنشینید و سه نفس عمیق و آرام بکشید.
- از فرزندتان بپرسید چه احساسی دارد و آن را در کجا احساس می‌کند، مثلاً «من عصبانی هستم و انگار در شکمم گدازه است»
- به آنها بگویید که داشتن این احساسات اشکالی ندارد و شما به آنها افتخار می‌کنید که می‌توانند احساسات خود را بیان کنند.
- سپس سه نفس آهسته و آگاهانه با آنها بکشید.
- بپرسید که آیا احساساتشان تغییر کرده یا بدنشان متفاوت شده است.
- تا زمانی که کودک احساس راحتی کند، ادامه دهید.
5 حواس
هر کاری که داری انجام میدی رو متوقف کن و یه نفس عمیق بکش
- 5 مورد از چیزهایی که می بینید را نام ببرید
- ۴ مورد از چیزهایی که می‌توانید حس کنید را نام ببرید
- سه چیزی که می‌توانید بشنوید را نام ببرید
- دو چیزی که می‌توانید بو کنید را نام ببرید
- یک چیزی که می‌تونی بچشی رو نام ببر
دستورالعمل‌های زمان غذا
راهنمایی:
در حالی که مشغول خوردن میان وعده یا غذا هستید، از هر عضو بخواهید پاسخ خود را به یک سوال انتخاب شده، ایده‌های زیر، به اشتراک بگذارد:
- چه کاری انجام داده‌اید که باعث شده احساس شجاعت کنید؟
- اگر می‌توانستید با یک فرد مشهور ملاقات کنید و از او سوالاتی بپرسید، آن شخص چه کسی بود و چه می‌پرسیدید؟
- امسال چه چیزی یاد گرفتی که چطور انجامش بدی؟
- یک دوست برای توصیف شما از چه کلماتی استفاده می‌کند؟
- امروز چه کار محبت‌آمیزی انجام داده‌اید؟
منابع و راهبردهای تکمیلی برای شایستگی اجتماعی و عاطفی در کودکان
(برای فعال کردن لینک‌های درون سند، فایل PDF را دانلود کنید.)
برای کسب اطلاعات در مورد عوامل محافظتی و رویکرد تقویت خانواده‌ها™، به آدرس crsbehaviorsupport@ymca.org ایمیل بزنید یا با شماره 1-800-481-2151 تماس بگیرید.
سایر عوامل محافظتی
نگاهی اجمالی به عوامل کلیدی محافظتی در اینجا بیندازید.
