تمرینات هوازی: میشن ولی
بهروزرسانی تمرینات کاردیو: ۸ تا ۱۶ اکتبر به زودی! تجهیزات جدید کاردیو هفته آینده نصب خواهند شد. اتاق کاردیوی ما از ۸ تا ۱۶ اکتبر تعطیل خواهد بود. سایر اتاقهای تناسب اندام باز خواهند بود. آیا […]
روز خلق و خوی خود را بررسی کنید
سلامت روان خوب از شما شروع میشود. چه احساسی دارید؟ روز بررسی خلق و خوی شما یک رویداد سالانه برای مشارکت و تشویق مردم سن دیگن به ارزیابی و نظارت بر احساسات […]
Y: مکانی برای اجتماع
طبق گزارش اداره سرشماری ایالات متحده، ۲۸٪ از بزرگسالان ۶۵ سال به بالا تنها زندگی میکنند. انزوای سالمندان در ایالات متحده یک مشکل واقعی است و نزدیک به ۱۱ میلیون سالمند فاقد […]
ماه ملی آگاهی از چاقی کودکان، نکات زندگی سالم
سپتامبر ماه ملی آگاهی از چاقی کودکان است و YMCA CRS به عنوان یک سازمان پیشرو مبتنی بر جامعه که به بهبود سلامت اختصاص دارد، نکات زیر را برای کمک به خانوادهها در سن دیگو ارائه میدهد […]
لس میلز بنا به تقاضا
همین امروز دوره آزمایشی ۳۰ روزه خود را که مختص اعضای Y است، شروع کنید! تمرینات مورد علاقه خود را از Y به خانه بیاورید. LES MILLS On Demand تمرینات معتبری را در هر مکان، هر زمان و تقریباً روی هر […]
خانواده کاپلی-پرایس Y: تمرین گروهی اصلاحشده چهارم جولای
روز استقلال مبارک! در YMCA، ما هر روز در طول سال به جز کریسمس و عید پاک باز هستیم زیرا میخواهیم تا حد امکان در دسترس باشیم. با این حال، ما میدانیم […]
دن مککینی: تمرین گروهی اصلاحشدهی چهارم جولای
روز استقلال مبارک! در YMCA، ما هر روز در طول سال به جز کریسمس و عید پاک باز هستیم زیرا میخواهیم تا حد امکان در دسترس باشیم. با این حال، ما میدانیم […]
چالش تحول ۱۲ هفتهای در YMCA خانواده کاپلی-پرایس
چالش تحول ۱۲ هفتهای در ماه جولای در YMCA خانواده کاپلی-پرایس دوباره برگزار میشود! به دنبال راهی عالی برای بازگشت به تناسب اندام هستید - یا شاید فقط میخواهید […]
آموزش حداکثر ضربان قلب پالس
تمرین ضربان قلب حداکثر برای گروههای کوچک، تمرین شخصی برای ۳ تا ۶ نفر، ضربان قلب چیست؟ تمرین ضربان قلب ضربانی، سیستم قلبی عروقی شما را از طریق تمرینات مناسب مرتبط با سن و […] به چالش میکشد.
لیگهای فوتبال بزرگسالان
لیگهای فوتبال بزرگسالان - همین حالا ثبت نام کنید! لیگ فوتبال زنان، لیگ ۸ بازیه، به علاوه پلیآف، ایدهآل برای بازیکنان سطح مبتدی و متوسط، ۱۸ سال یا بالاتر، حداقل ۸ بازیکن؛ حداکثر […]
