- برای حفظ امنیت کودکان هنگام رفتن به پارک، از بچهها بخواهید که یک طناب حلقهای مخصوص پیادهروی را در دست بگیرند.
- هنگام راه رفتن، بازی «من چی هستم» را انجام دهید! یک بازیکن هر شیئی را انتخاب میکند و میگوید «من چی هستم؟» سایر بازیکنان برای حدس زدن شیئی سوال میپرسند، اما فقط میتوان به سوالات بله یا خیر پاسخ داد. برای مثال: آیا میتوان شما را خورد؟ آیا میتوان شما را در خانه پیدا کرد؟ آیا از برق استفاده میکنید؟
- ورزش و شمارش: تمام چیزهایی را که در طول پیادهروی خود پیدا میکنید، بشمارید. سعی کنید موضوعی مانند درختان، گلها یا سگها را انتخاب کنید. در پایان پیادهروی، آنچه را که دیدهاید و تعداد چیزهایی را که شمردهاید، مرور کنید.
- صدا: بچهها میتوانند هنگام پیادهروی گوش دادن را تمرین کنند؛ در حین پیادهروی به صداها گوش دهید و سعی کنید صداهایی را که میشنوید شناسایی کنید.
- بحث ایمنی: قبل از پیادهروی در مورد اهمیت ایمنی صحبت کنید. به بچهها اهمیت ماندن در صف یا دست در دست یک دوست را آموزش دهید. قوانینی را برای بچهها تعیین کنید تا برای حفظ امنیت از آنها پیروی کنند.
- در طول پیادهروی میتوانید به صورت گروهی آواز بخوانید؛ این به کودکان کمک میکند تا از پیادهروی خود لذت ببرند و ارتباطشان را با شما حفظ کنند.
- رفتن به پیاده روی! بچهها دوست دارند چیزهای جدید یاد بگیرند و کشف کنند؛ به بازار کشاورزان، اداره پست، آتشنشانی یا کتابخانه بروید. قبل از پیادهروی با آنها در مورد کارهایی که قرار است انجام دهند صحبت کنید، در مورد چیزهای مختلفی که در طول پیادهروی و هنگام رسیدن دیدهاید صحبت کنید. بعد از بازدیدتان میتوانید با بچهها در مورد آنچه دیدهاید صحبت کنید و همچنین میتوانید فعالیتی را ترتیب دهید که منعکس کننده مکانی باشد که از آن بازدید کردهاید.
- یک کیف بردارید: آماده باشید و یک کیف با وسایل ایمنی و مفید بردارید. مثال: تنقلات، آب، دستمال مرطوب، جعبه کمکهای اولیه، تلفن همراه و پوشک اضافی برای کوچولوهایتان بیاورید.
- مکانهای خود را بشناسید: قبل از بردن بچهها، محل را بررسی کنید تا بهترین مسیر و آنچه را که در طول پیادهروی انتظار دارید، بدانید.
- آن را سرگرم کننده کنید: برای اینکه پیادهروی سرگرمکننده شود، کودکان میتوانند حرکتی را انتخاب کنند که همه بتوانند هنگام راه رفتن از آن تقلید کنند. مثال: یک کودک میتواند بگوید: «با یک پا بپر»، «مثل سگ پارس کن» یا «دو بار دست بزن».
ماه آگاهی از سلامت روان
آوریل 29، 2026
