مشتری عزیز YFS،
امیدوارم حال شما و عزیزانتان خوب باشد. همانطور که می‌دانید، ما با یک نگرانی بهداشت عمومی در مورد شیوع بین‌المللی و داخلی ویروس کرونا (کووید-۱۹) روبرو هستیم. اطلاعات زیادی از منابع مختلف، برخی قابل اعتماد و برخی غیرقابل اعتماد، به دست می‌آید. ما اطمینان داریم که دولت‌های ایالتی و محلی ما اقدامات لازم را برای کمک به کاهش سرعت شیوع این بیماری، از جمله توصیه به فاصله‌گذاری اجتماعی، اطمینان از فاصله گرفتن حداقل ۶ فوت از یکدیگر و محدود کردن هرگونه تجمع غیرضروری، انجام می‌دهند. اگرچه این امر بسیاری از شما و خانواده‌هایتان را تحت تأثیر قرار خواهد داد، هدف از فاصله‌گذاری اجتماعی، کاهش سرعت شیوع بیماری و حمایت از کار بیمارستان‌ها و ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی محلی ما است تا بتوانند به طور مؤثر از همه بیماران مراقبت کنند. منابعی که می‌توانید به آنها اعتماد کنید عبارتند از: CDC ، بهداشت عمومی ایالتی ، بهداشت عمومی محلی ، WHO.
با این اوصاف، برنامه‌ریزی و خدمات ما در حال آگاه ماندن و تلاش سخت برای رعایت توصیه‌ها هستند تا کارکنان، شرکت‌کنندگان و جامعه محلی خود را سالم نگه دارند.
از همین لحظه، تمام کارگاه‌ها، کلاس‌ها، گروه‌های بالینی، گروه‌های پشتیبانی یا سایر گردهمایی‌های YFS که در آن مراجعین در فضاهای کوچک حضور خواهند داشت، لغو می‌شوند. این امر تا پایان ماه مارس و احتمالاً بسته به دستورالعمل‌های بهداشت عمومی، برای مدت طولانی‌تری نیز ادامه خواهد داشت.
ما در این مدت تمام تلاش خود را برای ارائه پشتیبانی به شما و خانواده‌تان خواهیم کرد. ما از طریق تلفن، پیامک، ایمیل و تله‌تراپی برای ادامه خدمات استفاده خواهیم کرد. همچنان از طریق ایمیل و تلفن با کارکنان برنامه خود در ارتباط باشید؛ آنها در کنار شما هستند. همه خدمات ضروری، از جمله مسکن، سرپناه، دسترسی به نیازهای اساسی و کمک مالی برای افراد واجد شرایط، همچنان باز و در دسترس خواهند بود. ما همچنان با توجه به شرایط از طریق تلفن، ایمیل، رسانه‌های اجتماعی و وب‌سایت خود با شما در ارتباط خواهیم بود.
در اینجا چند کار دیگر وجود دارد که می‌توانید برای حمایت از خود و عزیزانتان انجام دهید:
• از قرار گرفتن بیش از حد در معرض پوشش رسانه‌ای کووید-۱۹ خودداری کنید. توجه کنید اما از تماشا، خواندن یا گوش دادن به اخبار خودداری کنید. شنیدن مکرر اخبار مربوط به این بحران و دیدن تصاویر آن می‌تواند ناراحت‌کننده باشد.
• از بدن خود مراقبت کنید. نفس عمیق بکشید، حرکات کششی انجام دهید، پیاده‌روی کنید یا مدیتیشن انجام دهید. سعی کنید وعده‌های غذایی سالم و متعادل بخورید، مرتباً ورزش کنید، به اندازه کافی بخوابید و از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید.
• برای استراحت وقت بگذارید و به خود و عزیزانتان یادآوری کنید که احساسات قوی مانند ابرهای در حال گذر در آسمان می‌آیند و می‌روند. سعی کنید فعالیت‌های دیگری را که از آنها لذت می‌برید انجام دهید تا ارتباط خود را با فعالیت‌های عادی‌تان حفظ کنید.
• با دیگران به طور ایمن ارتباط برقرار کنید. نگرانی‌ها و احساسات خود را با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در میان بگذارید. روابط مثبت خود را پرورش دهید.
• حس امید و مثبت اندیشی را حفظ کنید. این کار باعث ثبات و بازگشت زندگی به حالت عادی خواهد شد.
• برنامه‌های تلویزیونی، فیلم‌های آرامش‌بخش یا خنده‌دار، ویدیوهای یوتیوب تماشا کنید. به موسیقی یا صداهایی که شما را خوشحال می‌کنند گوش دهید.
همچنین حمایت از فرزندانمان مهم است. اگرچه ممکن است آنها کوچک باشند، اما می‌توانند تنش و استرس ما را حس کنند. از آنجایی که بسیاری از کودکان مدرسه نمی‌روند، انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش و لذت‌بخش به آنها کمک می‌کند تا احساس امنیت و آرامش کنند. همچنین مهم است که به آنها اجازه دهیم ارتباط خود را با همسالانشان حفظ کنند؛ این ارتباط می‌تواند شامل بازی‌های ویدیویی، تماس‌های تلفنی، پیامک یا استفاده از رسانه‌های اجتماعی باشد.
اگر به دنبال ایده‌هایی برای کمک به پردازش این رویدادها با کودکان هستید، در اینجا چند منبع ارائه شده است:
چگونه با کودکان در مورد کووید صحبت کنیم
به مجله‌ی «زین» این بچه هم سر بزنید.
___________________________________
مشتری (یا موکل) YFS،
Espero que usted y su familia se encuentren bien. در حال حاضر، استاموس فرنتاندو سازمان ملل متحد برای انتشار واقعی ملی و بین المللی COVID-19. Hay mucha información proveniente de varias fuentes, algunas confiables y otras no. Confiamos en que nuestro gobierno local y estatal estén tomando las medidas apropiadas para ayudar a disminuir la difusión de esta enfermedad, incluyendo las recomendaciones de evitar el contacto social, asgurándonos de estar piscus de esta enfermedad reuniones que no sean esenciales. Aunque esto le puede afectar a usted ya su familia, el propósito de este distanciamiento social es disminuir el contagio de esta enfermedad y apoyar el trabajo de nuestros hospitales y medicos locales para que puedan atender efectivamente a los pacientes afect. Algunas fuentes confiables de información incluyen CDC , بهداشت عمومی ایالتی , بهداشت عمومی محلی , y WHO.
برنامه‌های Nuestros y Services están Information Constantmente y Trabajando en Seguir estas Recomendaciones para mantener saludables a nuestros empleados, participantes, y counidad local.
A partir de este momento, han sido cancelados todos los talleres, clases, grupos clínicos, grupos de apoyo, y otras reuniones donde los clientes estarían en espacios pequeños. Esta medida tendra efecto durante el mes de Marzo، posiblemente alargándose، y dependiendo de las sugerencias del gobierno.
Continuaremos esforzándonos en apoyarlo a usted ya su familia durante este tiempo. Estaremos haciendo llamadas telefónicas، enviando mensajes de texto، correos electrónicos، y tele-terapia برای ادامه خدمات reciendo nuestros. Continúe estando en contacto con los empleados de sus programas، ellos están aquí para apoyarlo. Todos los servicios críticos seguirán abiertos y disponibles، شامل برنامه های زنده، albergues، acceso a necesidades básicas، y asistencia económica a quienes califiquen. Seguiremos en contacto conforme conforme se vaya desarrollando la situación، por medio de llamadas، correos electrónicos، redes sociales ya través de nuestra página de internet.
A Continuación, algunas cosas que puede hacer para apoyarse usted y su familia:
- این افشاگری ادامه دارد و به اطلاعیه‌ای از COVID-19 می‌رساند. Esté al tanto de la situación pero descanse de estar viendo، leyendo y escuchando las noticias. Estar escuchando sobre بحران y estar viendo images continuamente puede llegar a ser muy abrumante.
- Cuide de su salud física. Respire profundamente, estírese, salga a caminar o medite. Trate de comer saludable y balanceadamente, ejercítese regularmente, duerma lo suficiente y evite el alkol y las drogas.
- Haga tiempo para relajarse y recuérdese a usted mismo(a) ya su familia que las emociones fuertes pueden ir y venir como las nubes en el cielo. Trate de hacer otras actividades que disfrute y manténgase haciendo sus actividades regulares.
- Conviva con otras persons de forma segura. Hable con algún amigo یا sobre como se está sintiendo. Comuníquese con sus seres queridos.
- برنامه‌های تلویزیونی، تماشای ویدیوها و ویدیوها در یوتیوب که در حال پخش هستند. Escuche música o sonidos que disfrute.
También es muy importante apoyar a nuestros niños. Aunque sean pequeños، pueden sentir nuestra tensión y estrés. Ya que muchos niños no estarán asistiendo a clases، manténgalos ocupados realizando actividades seguras que disfruten، esto los mantendrá tranquilos y los hará sentirse seguros. Es importante dejarlos comunicarse con sus compañeros; esto puede incluir jugar video juegos, hablar por teléfono, enviar mensajes de texto o usar las redes sociales.
اگر نیاز به ایده‌هایی برای مقابله با ویروس کرونا وجود داشته باشد.
