به پیست رقص بروید
کلاسهای رقص در Y
رقصیدن روشی سرگرمکننده، بیانگر و انرژیبخش برای فعال ماندن است - مناسب برای همه سنین و سطوح مهارت. رقص، هم به عنوان یک هنر و هم یک تمرین، قدرت، تعادل و چابکی را ایجاد میکند، در عین حال هماهنگی و سلامت قلب را نیز بهبود میبخشد.
ما برنامههای رقص متنوعی متناسب با سنین و سطوح تجربه مختلف، از جمله کلاسهای خصوصی ، نیمهخصوصی و گروهی ارائه میدهیم . چه بزرگسال باشید، چه والدینی که با فرزندتان میرقصید یا به دنبال گزینههای پیشدبستانی یا جوانان هستید، کلاسی برای همه وجود دارد.
مشاهده تمام برنامههای رقص ارائه شده، ثبت نام بر اساس گروه سنی یا انتخاب شاخهای از زیر برای مرور برنامههای خاص:
برنامههای رقص بر اساس گروه سنی
برنامههای رقص بر اساس شعبه
خانواده ماگدالنا اکه YMCA
موقعیت مکانی و مخاطبین
جاده ساکسونی ۲۰۰
انسیتیاس، کالیفرنیا ۹۲۰۲۴۳ — ببینید جهت ها
(760) 942-9622
دونا لینک | کارگردان
ایمیل dlink@ymcasd.org
برنامه های ما
باله
باله پایه و اساس رقص است. ما بر توسعه یک تکنیک باله قوی با تأکید بر درک صحیح قرارگیری بدن، استفاده صحیح از چرخش پا، هماهنگی بالاتنه و استفاده از بازوها تمرکز میکنیم.
هیپ هاپ
کلاسهای پرانرژی هیپهاپ از جدیدترین موسیقیها و حرکات رقص از موزیک ویدیوها و رقصها استفاده میکنند.
جاز/هیپ هاپ فیوژن
این کلاس ترکیبی از جاز و هیپ هاپ را ارائه میدهد که اغلب به آن هیپ هاپ «ملایم» میگویند.
شیر
کلاسهای Tap بر وضوح صدا، ریتم، هماهنگی و سرعت با کفشهای مخصوصی که دارای صفحات فلزی در انگشتان و پاشنه پا هستند، تأکید دارند.
تیم رقص ریتم پاسیفیک | سنین ۱۰ تا ۱۶ سال
رقصندگان میتوانند عضوی از تیم رقص غیررقابتی ما باشند! رقصندگان باید در یک کلاس تکنیک و همچنین کلاس تمرین تیمی ثبت نام کنند. رقصندگان در رویدادهای اجتماعی اجرا خواهند داشت.
انجمن YMCA خانواده توبی ولز
موقعیت مکانی و مخاطبین
خیابان اوورلند، پلاک ۵۱۰۵
سن دیگو، کالیفرنیا ۹۲۱۲۳ — ببینید جهت ها
(858) 496-9622
مری پینو | کارگردان
ایمیل mpino@ymcasd.org
برنامه های ما
تشویق | مناسب برای سنین ۵ تا ۷ سال و ۷ تا ۱۲ سال
رقصندگان کوچک | سنین ۳-۴ سال
کلاس رقصندگان کوچک ما، سفری ۴۵ دقیقهای و پرجنبوجوش به دنیای رقص است که برای کودکان پرانرژی ۳ تا ۴ ساله طراحی شده است. کودکان از طریق بازیهای تخیلی و فعالیتهای ساختاریافته، لذت حرکت را کشف میکنند و در عین حال تکنیکهای اولیه باله و ضربه زدن را میآموزند. این کلاس هماهنگی بدنی، تعادل و توسعه مهارتهای حرکتی را ارتقا میدهد، در عین حال خلاقیت را پرورش میدهد و اعتماد به نفس را در رقصندگان کوچک ما ایجاد میکند.
باله/ضربه کودکان | سنین ۵ تا ۷ سال
باله/تپ جوانان، کودکان ۵ تا ۷ ساله را دعوت میکند تا در یک جلسه جذاب ۵۵ دقیقهای، ظرافت و ریتم رقص را کشف کنند. این کلاس با تمرکز بر تکنیکهای پایه باله و تپ، دانشآموزان را تشویق میکند تا ضمن تقویت وضعیت بدن، انعطافپذیری و قدرت عضلات خود، از طریق حرکت، خود را ابراز کنند. فراتر از مزایای جسمی، کودکان با همکاری با همسالان در یک محیط حمایتی و پرورشدهنده، مهارتهای نظم، پشتکار و کار گروهی را توسعه میدهند.
هیپ هاپ جوانان | سنین ۵ تا ۷ سال
هیپ هاپ جوانان یک کلاس ۵۵ دقیقهای پویا است که برای سنین ۶ تا ۱۲ سال طراحی شده است تا با سبکهای رقص شهری، خود را ابراز کنند. با موسیقی شاد و طراحی رقص متناسب با سن، دانشآموزان نه تنها هماهنگی، چابکی و سلامت قلب و عروق خود را بهبود میبخشند، بلکه در سبک حرکتی منحصر به فرد خود اعتماد به نفس پیدا میکنند. این کلاس، ابراز وجود و خلاقیت را تشویق میکند و در عین حال، راهی مثبت برای تخلیه انرژی و احساسات ایجاد میکند.
خانواده کامرون YMCA
موقعیت مکانی و مخاطبین
10123 Riverwalk Drive
سانتی، کالیفرنیا ۹۲۰۷۱ — ببینید جهت ها
619-449-9622
لینا کمپبل | رئیس دپارتمان
ایمیل lrcampbell@ymcasd.org
کاتلین راوالی | هماهنگ کننده برنامه
ایمیل kravalli@ymcasd.org
مادی ریدنز | هماهنگکننده برنامه دوم
ایمیل mridens@ymcasd.org
برنامه های ما
والد/کودک | سنین ۱۸ ماه تا ۲.۹ سال
با راهنمایی یک مراقب، کودکان ۱۸ ماهه تا ۲.۹ ساله با پیچ و تاب خوردن، چرخیدن و تکان خوردن، راه خود را به سوی لذت رقص باز میکنند. این کلاس شاد و حمایتی به کودکان کمک میکند تا در محیط استودیو احساس راحتی کنند و در عین حال ریتم، حرکت و تخیل را کشف کنند. کودکان از طریق گامهای ساده، حرکات خلاقانه و زمان رقص آزاد، هماهنگی، تعادل و اعتماد به نفس را ایجاد میکنند - همه اینها در حالی است که پایه و اساس عشق مادام العمر به رقص را بنا مینهند.
پیشدبستانی | سنین ۳ تا ۵ سال
کودکان پیشدبستانی آمادهاند تا در حین کشف دنیای رقص، بپرند، بچرخند و بدرخشند! در این کلاس سرگرمکننده و جذاب، رقصندگان ضمن یادگیری اصول اولیه ریتم، تعادل و هماهنگی، اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. با ترکیبی از آموزش ساختاریافته و رقص آزاد، کودکان پیشدبستانی مهارتهای بنیادی را توسعه میدهند که آنها را برای کلاسهای رقص آینده آماده میکند - همه اینها در یک محیط شاد و حمایتی.
جوانان | سنین ۵ تا ۱۷ سال
رقصندگان با انواع حرکات سرگرمکننده و طراحی رقص ساده آشنا میشوند و در عین حال خلاقیت و اعتماد به نفس را تشویق میکنند. از طریق آموزش هدایتشده، دانشآموزان ریتم، تعادل و هماهنگی را در یک محیط مثبت و حمایتی کشف میکنند. با ترکیبی از مهارتآموزی و بیان بازیگوشانه، رقصندگان ضمن کشف لذت رقص، پایهای قوی ایجاد میکنند.
مدرسه تابستانی خانواده مکگراث
جاده کامپو، پلاک ۱۲۰۰۶
اسپرینگ ولی، کالیفرنیا ۹۱۹۷۸ — ببینید جهت ها
(619) 462-9622
ملانی ناوارو
ایمیل mnavarro@ymcasd.org
برنامه های ما
پیشدبستانی | سنین ۳ تا ۵ سال
کودکان پیشدبستانی آمادهاند تا در حین کشف دنیای رقص، بپرند، بچرخند و بدرخشند! در این کلاس سرگرمکننده و جذاب، رقصندگان ضمن یادگیری اصول اولیه ریتم، تعادل و هماهنگی، اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. با ترکیبی از آموزش ساختاریافته و رقص آزاد، کودکان پیشدبستانی مهارتهای بنیادی را توسعه میدهند که آنها را برای کلاسهای رقص آینده آماده میکند - همه اینها در یک محیط شاد و حمایتی.
- ترکیب باله/ضربه | جمعهها از ساعت ۳:۰۰ تا ۳:۵۰ بعد از ظهر
جوانان | سنین ۵ تا ۱۷ سال
رقصندگان با انواع حرکات سرگرمکننده و طراحی رقص ساده آشنا میشوند و در عین حال خلاقیت و اعتماد به نفس را تشویق میکنند. از طریق آموزش هدایتشده، دانشآموزان ریتم، تعادل و هماهنگی را در یک محیط مثبت و حمایتی کشف میکنند. با ترکیبی از مهارتآموزی و بیان بازیگوشانه، رقصندگان ضمن کشف لذت رقص، پایهای قوی ایجاد میکنند.
- جاز | جمعهها از ساعت ۵:۰۰ تا ۵:۵۰ بعد از ظهر
- شیر | جمعهها از ساعت ۶:۰۰ تا ۶:۵۰ بعد از ظهر
رقص نوجوانان | سنین ۱۰ تا ۱۶ سال
رقصندگان ضمن کاوش در سبکهای حرکتی و رقصآرایی متنوع، بر تکنیکهای بنیادی خود میافزایند. کلاسها بر قدرت، هماهنگی، موسیقیایی بودن و حرکات بیانگر در محیطی حمایتی و دلگرمکننده تأکید دارند. از طریق آموزش هدایتشده و کاوش خلاقانه، دانشآموزان اعتماد به نفس، هنر و ارتباط عمیقتری با رقص ایجاد میکنند.
- جاز/هیپ هاپ | جمعهها از ساعت ۴:۰۰ تا ۴:۵۰ بعد از ظهر
میسیون ولی، یامکا
جاده فرایرز ۵۵۰۵
سن دیگو، کالیفرنیا ۹۲۱۱۰ - ببینید جهت ها
619-298-3576
ماریان نوول
ایمیل mnowell@ymcasd.org
برنامه های ما
جنبش خلاق | سنین ۳ تا ۵ سال
نوعی رقص هدایتشده و شاد و بیان فیزیکی که بر اکتشاف، تخیل و آگاهی از بدن تمرکز دارد، نه بر تکنیکهای خشک و انعطافناپذیر.
باله/تپ | سنین ۳-۵ و ۶-۱۱ سال
باله پایه و اساس رقص است. ما بر توسعه یک تکنیک باله قوی با تأکید بر درک صحیح قرارگیری بدن، استفاده صحیح از چرخش پا، هماهنگی بالاتنه و استفاده از بازوها تمرکز میکنیم.
کلاسهای Tap بر وضوح صدا، ریتم، هماهنگی و سرعت با کفشهای مخصوصی که دارای صفحات فلزی در انگشتان و پاشنه پا هستند، تأکید دارند.
- کفشهای پاشنهبلند یا کفشهای تنیس و همچنین دمپاییهای باله، نام خود را داخل آن بنویسید
- لباس زیر زنانه و جوراب شلواری
- اختیاری - یک دامن رقص ساده یا شلوار کشی و یک تیشرت
- کفشهای پاشنهبلند یا کفشهای تنیس و همچنین دمپاییهای باله، نام خود را داخل آن بنویسید
- شلوار/شورت ورزشی و یک تیشرت
- بطری آب
تشویق | سنین ۶ تا ۱۲ سال
کلاسهای تشویق مقدماتی، لذت رقص و اصول اولیه تشویق را با هم ترکیب میکنند. هر کلاس بر حرکات تشویق، ریتم و طراحی رقص تمرکز دارد و در عین حال مهارتهای کار تیمی و اجرا را در محیطی مثبت و پرانرژی میآموزد.
هیپ هاپ | سنین ۶ تا ۱۲ سال
کلاسهای پرانرژی هیپهاپ از جدیدترین موسیقیها و حرکات رقص از موزیک ویدیوها و رقصها استفاده میکنند.
جاز | سنین ۶ تا ۱۲ سال
هدف، ایجاد مهارتهای بنیادی و کنترل بدن به جای اجرای بینقص است که امکان سبک شخصی را فراهم میکند. افزایش آگاهی بدن، از جمله تمرینات روی زمین برای تمرین حرکت در فضا.
رقص شکم مقدماتی | سنین ۱۳+ سال
تعادل، قدرت، وضعیت بدن، هماهنگی و اعتماد به نفس را افزایش میدهد و همچنین یک رقص سرگرمکننده و گویا است. گامهای اولیه، بالا بردن باسن، پیچ و تاب، حالت هشت، حرکات نمایشی و کار با حجاب را بیاموزید.
