تازه به ژیمناستیک علاقه پیدا کردهاید؟ یک کلاس را رایگان امتحان کنید! برای مدت محدودی، کلاسهای آزمایشی رایگان در مکانهای شرکتکننده در دسترس هستند * - راهی عالی برای اینکه قبل از ثبتنام، ببینید کلاسها مناسب شما هستند یا خیر.
برای اطلاعات بیشتر یا تنظیم دوره آزمایشی رایگان خود، لطفاً با مدیر ژیمناستیک مکانهای شرکتکننده تماس بگیرید.
ژیمناستیک سفری است که میتواند در هر سنی شروع شود - از اولین غلت زدن یک کودک نوپا تا اولین چرخ و فلک یک بزرگسال. در Y، سفر ژیمناستیک شما با شما رشد میکند: از پایههای پیشدبستانی تا سطوح تفریحی، تخصصی و رقابتی، هر قدم قدرت، انعطافپذیری، تعادل و اعتماد به نفس را میسازد. ژیمناستها با راهنمایی مربیان حرفهای در یک جامعه حمایتی و دلگرمکننده، نه تنها مهارتها را توسعه میدهند، بلکه اعتماد به نفس و شخصیت را برای ادامه رشد، در باشگاه و فراتر از آن، میسازند.
در دسترس بودن کلاس، محدوده سنی و شرایط لازم برای شرکت در کلاسها بسته به مکان متفاوت است - برای تأیید پیشنهادات و پیشنیازها با Y محلی خود مشورت کنید.
کلاسهای ژیمناستیک پیشدبستانی ما راهی عالی برای آشنایی فرزندتان با مهارتهای شنیداری، تعادل و حرکتی است.
این کلاس برای ژیمناستهایی است که برای مهارتهای چالشبرانگیزتر آماده هستند اما برای رفتن به سطوح تفریحی خیلی جوان هستند.
از مبتدی تا پیشرفته، Y ژیمناستیک تفریحی را برای هر سطح مهارتی در یک محیط سرگرم کننده و حمایتی ارائه میدهد.
ما روشهای منحصر به فرد و پویایی را برای ورزشکاران ارائه میدهیم تا قدرت، هماهنگی و خلاقیت خود را فراتر از ژیمناستیک سنتی توسعه دهند.
ژیمناستها در حین رقابت با باشگاههای خصوصی و YMCA در سراسر کشور، قدرت و اعتماد به نفس را در تیم رقابتی ما ایجاد میکنند.
ژیمناستها میتوانند سالنهای ورزشی روباز را برای بازی و تمرین آزاد انتخاب کنند، یا برای زمان طولانیتر و متمرکزتر جهت تسلط بر مهارتهای چالشبرانگیزتر، به کلینیکها مراجعه کنند.
از باشگاه با مربیان ژیمناستیک ما که فعالیتهای ایمن را هدایت میکنند، لذت ببرید و سپس با هدایا و غذا در یک فضای مهمانی جداگانه جشن بگیرید!
کودکان با همراهی یک مراقب، یاد میگیرند که در یک محیط ورزشی راحت باشند و در عین حال زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکنند. این محیط امن، سرگرمکننده و حمایتی، رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش میدهد و به فرزند شما این امکان را میدهد که از طریق چرخشهای مختلف مهارتمحور و زمان بازی آزاد، مهارتهای جسمی و ذهنی خود را توسعه دهد.
کودکان در محیط باشگاه ورزشی یاد میگیرند که راحت باشند و در عین حال زمینه را برای یک سبک زندگی سالم فراهم میکنند. حضور یک مراقب الزامی است، اما تشویق میشوند که در حین یادگیری استقلال بیشتر فرزند شما در مرکز ژیمناستیک، "کمتر دخالت" کنند. این محیط امن، سرگرمکننده و حمایتی، رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش میدهد و به فرزند شما اجازه میدهد تا از طریق چرخشهای مختلف مهارتمحور و زمان بازی آزاد، مهارتهای جسمی و ذهنی خود را توسعه دهد.
کودکان پیشدبستانی با ورود به یک کلاس مستقل و یادگیری مهارتهای جدید روی تجهیزات ژیمناستیک از جمله ترامپولین، میله، تیرک و زمین، اعتماد به نفس خود را افزایش میدهند. کودکان باید بتوانند از والدین خود جدا شوند و از دستورالعملهای مربی پیروی کنند. از موانع، چتر نجات، آهنگها و سایر ابزارها برای توسعه تعادل، هماهنگی، انعطافپذیری و قدرت از طریق چرخشهای مختلف مهارتمحور برای افزایش رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست استفاده میشود.
این کلاس پیشرفته و سریع، با گسترش مهارتهای آموختهشده در ژیمناستیک پیشدبستانی، به شرکتکنندگان این امکان را میدهد تا تجهیزات پرش از خرک، میله و چوب موج را بررسی کنند تا راحتی و آشنایی بیشتری داشته باشند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی دست و چشم را افزایش دهند. این کلاس، ژیمناستها را برای سطوح بالاتر در برنامه تفریحی ما آماده میکند. برای شرکت در این کلاس باید تأیید مربی را داشته باشید.
این کلاس برای ژیمناستهای پیشدبستانی است که قبلاً تمام مهارتهای لازم را در سطح ۱ کسب کردهاند. در اینجا میتوانند روی مهارتهای چالشبرانگیزتر کار کنند و برای برنامههای تفریحی سطح بالاتر آماده شوند. برای شرکت در این کلاس باید تأیید مربی را داشته باشید.
این کلاس برای ژیمناستهای پیشدبستانی است که قبلاً تمام مهارتهای لازم را در Hotshots 2 کسب کردهاند. این کلاس سریع، شرکتکنندگان را برای ژیمناستیک تفریحی آماده میکند و به شرکتکنندگان این امکان را میدهد که ضمن افزایش مهارتهای فنی، تجهیزات پرش با خرک، میله و چوب مواج را بررسی کنند. برای شرکت در این کلاس باید تأیید مربی را داشته باشید.
این کلاس سطح مقدماتی برای ورزشکاران جوانی که تازه سفر ژیمناستیک خود را آغاز کردهاند، عالی است. این برنامه که با در نظر گرفتن مبتدیان طراحی شده است، بر تکنیک صحیح تأکید میکند و در عین حال به شرکتکنندگان در ایجاد قدرت، انعطافپذیری و اعتماد به نفس کمک میکند. کودکان از طریق ایستگاههای مهارتی ایمن و جذاب، مهارتهای پایه ژیمناستیک را در محیطی سرگرمکننده و حمایتی که باعث رشد جسمی، اجتماعی-عاطفی و شناختی میشود، توسعه میدهند.
ما کلاسهای سطح مبتدی را برای گروههای مختلط، دختران و پسران، ارائه میدهیم:
کلاسهای مقدماتی مختلط و دخترانه بر پرش از خرک، پرش با مانع، پرش با تیرک و پرش با زمین تمرکز دارند.
کلاسهای مقدماتی پسران بر پرش از خرک، دارحلقه، حرکات زمینی و پارالل تمرکز دارند.
ژیمناستیک سطح ۱ با تکیه بر مهارتهای آموختهشده در کلاسهای مقدماتی ما، به شرکتکنندگان کمک میکند تا به توسعه قدرت، انعطافپذیری و تکنیک خود ادامه دهند. ژیمناستها از طریق ایستگاههای متنوع، ایمن، سرگرمکننده و ساختارمند، حرکات بنیادی را اصلاح میکنند و در عین حال از سلامت جسمی و روحی کلی خود حمایت میکنند.
تمام کلاسهای سطح ۱ قبل از ثبت نام نیاز به ارزیابی مربی دارند.
ما کلاسهای سطح ۳ را برای گروههای مختلط، دختران و پسران، ارائه میدهیم:
سطح ۱ مختلط و دختران: ژیمناستها همچنان به بررسی تجهیزات پرش از خرک، میله، چوب و زمین میپردازند تا راحتی، آشنایی، مهارت و تکنیک خود را در حین پیشرفت در سطح ۱ افزایش دهند.
سطح ۱ پسران: ژیمناستهای پسری که در سطح ۱ پیشرفت میکنند، به بررسی تجهیزات خرک، دارحلقه، زمین، میله و میلههای p ادامه میدهند تا راحتی، آشنایی و همچنین مهارت و تکنیک خود را افزایش دهند.
سطح ۲ که برای ژیمناستهای سطح متوسط طراحی شده است، بر پایهی مهارتهای توسعهیافته در سطوح قبلی بنا شده است. شرکتکنندگان برای ثبتنام باید مهارتها و حرکات سطح ۱ مبتدی را با اطمینان انجام دهند. این کلاس بر پیشرفت تکنیک، فرم و قدرت از طریق مهارتهای چالشبرانگیزتر در تمام دستگاههای ژیمناستیک تمرکز دارد.
تمام کلاسهای سطح ۱ قبل از ثبت نام نیاز به ارزیابی مربی دارند.
ما کلاسهای سطح ۳ را برای گروههای مختلط، دختران و پسران، ارائه میدهیم:
مختلط و دختران سطح ۲: ژیمناستها باید بتوانند با اطمینان و ایمنی تمام مهارتهای کلاسهای مبتدی و سطح ۱ را، چه با تجهیزات و چه روی زمین، انجام دهند، در حالی که به اصلاح تکنیک ادامه میدهند و تمرینات قدرتی سطح متوسط را نیز شروع میکنند.
پسران سطح ۲: ژیمناستهای مرد از طریق تمرینات آمادگی جسمانی سطح متوسط به تقویت قدرت خود ادامه میدهند و باید اجرای ایمن تمام مهارتهای سطح ۱ مبتدی را روی دستگاه و زمین نشان دهند. تمرکز همچنان بر افزایش تکنیک و آمادگی برای پیشرفتهای پیشرفتهتر است.
سطح ۳ به عنوان پیشنیاز تمام برنامههای ژیمناستیک پیشرفته غیررقابتی و پیشتیمی عمل میکند. در این کلاس، ژیمناستها به تقویت قدرت، تکنیک و مهارتهای توسعهیافته در سطوح قبلی ادامه میدهند و با اعتماد به نفس و کنترل، به سمت حرکات پیچیدهتر حرکت میکنند.
ارزیابی مربی برای همه شرکت کنندگان سطح ۳ الزامی است.
ما کلاسهای سطح ۳ را برای گروههای مختلط، دختران و پسران، ارائه میدهیم:
کلاس مختلط و دختران سطح ۳: در این کلاس پیشرفته، ژیمناستها باید توانایی خود را در دنبال کردن مداوم حرکات و طراحی رقص نشان دهند و همزمان با پیشرفت در مهارتهای پیشرفتهتر، اعتماد به نفس و دقت خود را در استفاده از تجهیزات و تمرینات زمینی افزایش دهند.
سطح ۳ پسران: از ژیمناستهای مرد در این کلاس پیشرفته انتظار میرود که با اعتماد به نفس، حرکات و طراحی رقص را دنبال کنند و همزمان با پیشرفت به سمت مهارتهای سطح بالاتر، اجرا و کنترل قوی بر روی تمام دستگاهها و تمرینات زمینی نشان دهند.
این کلاس تفریحی بالاترین سطح برای ژیمناستهایی است که میخواهند بدون شرکت در مسابقه، مهارتهای پیشرفته را فرا بگیرند. شرکتکنندگان باید در تمام مهارتهای سطوح قبلی مهارت خود را نشان دهند و ارزیابی پیش از ورود به تیم را با موفقیت پشت سر بگذارند. این کلاس بر بهبود تکنیک، قدرت و کیفیت اجرا در سطح بالا در یک محیط حمایتی و غیررقابتی تمرکز دارد.
برای ثبت نام در تمام کلاس های پیشرفته غیر رقابتی، ارزیابی مربی الزامی است.
کلاسهای غلت زدن ما به دانشآموزان تکنیکهایی را آموزش میدهد که فشار روی مفاصل را کاهش میدهد و در عین حال آموزش گام به گام در مورد نحوه ایجاد و حفظ حرکت را برای کمک به افزایش قدرت ایمن دانشآموزان هنگام غلت زدن ارائه میدهد. مانند سایر اشکال ژیمناستیک، غلت زدن قدرت بدنی، انعطافپذیری و استقامت را تقویت میکند.
مبتدی ها
این مجموعه برای افراد مبتدی طراحی شده است تا تکنیک صحیح را یاد بگیرند، قدرت و انعطافپذیری خود را افزایش دهند. همچنین افراد مبتدی با موقعیت صحیح بدن و اصطلاحات مربوط به آن آشنا میشوند و در مورد گروههای عضلانی مسئول هر مهارت غلت زدن و اهمیت توالی و زمانبندی میآموزند. دانشآموزان غلت زدن به جلو و عقب، ایستادن روی دست، ایستادن روی دست تا پل، خم شدن به عقب در حالت ایستاده تا پل و پرش از روی پل را یاد میگیرند.
حد واسط
دانشآموزان سطح متوسط در رشتهی غلتزنی، مهارتها، قدرت و انعطافپذیری کسبشده در مراحل اولیهی غلتزنی را تقویت خواهند کرد. به دانشآموزان، با استفاده از تجهیزات تخصصی، به صورت مرحلهای و با پیشرفت تدریجی، پرش با دست آموزش داده میشود و یک ریباند قوی در دور برگشت ایجاد میشود. تأکید بر آمادگی جسمانی بر انعطافپذیری شانه و کمر و همچنین قدرت پا است که همگی برای پیشرفت در برنامهی آموزشی مورد نیاز هستند. ارزیابی مربی الزامی است.
بیشتر
دانشآموزان پیشرفتهی رشتهی تامبلینگ روی تامبلینگ از جلو و مهارتهای ترکیبی و چندگانهی حرکات کار میکنند. تامبلینگکاران مهارتهای خود را با اضافه کردن چندین حرکت فنر دستی به پشت، فنر دستی به پشت جمعشده، فنر دستی به طرح و چرخش کامل طرح، بهبود میبخشند. ارزیابی مربی الزامی است.
در این کلاس غیررقابتی، تشویقکنندگان اصول اساسی تشویق از جمله حرکات بازو، پرشها، شیرینکاریها و اصطلاحات کلیدی تشویق را یاد میگیرند. ورزشکاران همچنین تکنیک مناسب را توسعه میدهند و یاد میگیرند که چگونه یک توالی معمول را دنبال کنند و در عین حال مهارتهای اولیه غلت زدن مانند غلت زدن، پل زدن، ایستادن روی دست و چرخ و فلک را نیز بیاموزند. حرکات کششی و آمادگی جسمانی برای کمک به ایجاد قدرت، انعطافپذیری و استقامت مورد نیاز برای عملکرد تشویقی مورد تأکید قرار میگیرد.
کلاسهای پارکور ما مهارتهایی مانند پرش، حرکات دقیق، پشتک وارو، تکنیکهای بالا رفتن و موارد دیگر را آموزش میدهند. دانشآموزان یاد میگیرند که حرکات پیچیده را به مراحل قابل مدیریت تقسیم کنند و به آنها اجازه میدهد با خیال راحت و با اطمینان پیشرفت کنند. پارکور نه تنها بدن را برای سازگاری آماده میکند، بلکه ذهن را نیز آموزش میدهد تا دنیای فیزیکی را به روشی کاملاً جدید ببیند.
نینجاهای کوچک | سنین ۳ تا ۵ سال
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بیحد و حصر کودکان پیشدبستانی طراحی شده است، نینجای کوچک شما را با پارکور آشنا میکند و در عین حال بر هماهنگی، سرعت و تعادل کار میکند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش میدهد. چرخش با تجهیزات مختلف ژیمناستیک به کودکان دویدن، پرش، بالا رفتن و غلتیدن از روی موانع را میآموزد.
پارکور مبتدی | سنین ۵ تا ۱۷ سال
یاد بگیرید که با استفاده از تکنیکهای پارکور، به شیوهای سرگرمکننده و خلاقانه، با خیال راحت در محیط خود مانور دهید. به شما میآموزد که چگونه از بدن و ذهن خود برای غلبه بر هر مانعی که با آن روبرو میشوند، استفاده کنید. دانشآموزان چابکی، اعتماد به نفس، قدرت و انعطافپذیری خود را در چرخشهای متمرکز بر مهارت، در حین یادگیری دویدن، پرش، پشتک زدن، بالا رفتن و غلت زدن از روی موانع، افزایش میدهند.
پارکور سطح متوسط | سنین ۶ تا ۱۷ سال
ورزشکار شما تکنیکهای آموختهشده در پارکور مقدماتی را گسترش خواهد داد. مربیان ما بر روی تمرینات پیشرفتهتر تمرکز خواهند کرد و هر کلاس بر یادگیری تکنیکهای مناسب و افزایش قدرت، اعتماد به نفس و انعطافپذیری تأکید خواهد داشت. دانشآموزان یاد میگیرند که چگونه بدوند، از روی موانع بپرند، پشتک بزنند، بالا بروند و از روی موانع غلت بزنند. هدف این کلاسها آموزش نحوه مانور ایمن در محیط به روشی سرگرمکننده و خلاقانه خواهد بود. ارزیابی مربی الزامی است.
کلاسهای خصوصی و نیمهخصوصی، آموزشهای فردی را برای کمک به دستیابی به اهداف خاص و رسیدن به سطح بعدی ارائه میدهند. این تمرکز شخصیسازیشده به ژیمناستها کمک میکند تا مهارتهای خود را با سرعت بالایی پیش ببرند. کلاسها، آموزشهای مهارتی یا هدفمحور خاصی را ارائه میدهند تا به ژیمناستها کمک کنند مهارتهای خود را با سرعت بالایی پیش ببرند.
لطفا قبل از خرید کلاس خصوصی، برای تعیین وقت کلاس با مربی ژیمناستیک خود تماس بگیرید.
این وسیله که برای تطبیق با انرژی بیحد و حصر یک کودک پیشدبستانی طراحی شده است، نینجای کوچک شما را با پارکور آشنا میکند و در عین حال روی هماهنگی، سرعت و تعادل کار میکند و در عین حال رشد حرکتی و هماهنگی چشم و دست را افزایش میدهد. چرخش روی تجهیزات مختلف ژیمناستیک به کودکان دویدن، پرش، بالا رفتن و غلتیدن از روی موانع را آموزش میدهد.
انجمن YMCA دو برنامه مجزا ارائه میدهد که از برنامههای المپیک نوجوانان پیروی میکنند. اولین برنامه رقابتی، ژیمناستیک اجباری نام دارد و ورزشکاران در هر رویداد، همان حرکاتی را انجام میدهند که توسط انجمن ژیمناستیک ایالات متحده (USAG) انتخاب شدهاند.
ژیمناستیک اختیاری پیشرفتهتر است و به ژیمناستها اجازه میدهد تا در رویدادهای رقابتی، حرکات منحصر به فردی را انجام دهند. این برنامههای رقابتی برای ژیمناستهای سطح ۴ تا ۱۰ است و شرکت در آن در تمام طول سال امکانپذیر است.
برای اطلاعات بیشتر با مدیر ژیمناستیک شعبه خود مشورت کنید. تمام سطوح تیم ما تعهدات سالانه دارند و نیاز به ارزیابی دارند.
تیمهای رقابتی پسران از سطح ۴ ما شروع میشوند و تا سطح الیت ادامه مییابند. این برنامه با هدف ایجاد قدرت، مهارت، استعداد و انگیزه برای حمایت از موفقیت ژیمناستها در یک محیط رقابتی برگزار میشود. این برنامه در بین باشگاههای خصوصی، محلی و خارجی برگزار میشود. برای شرکت در این برنامه، کودکان بر اساس سطح مهارت و میزان فداکاری، مورد ارزیابی قرار خواهند گرفت.
برای اطلاعات بیشتر با مدیر ژیمناستیک شعبه خود مشورت کنید. تمام سطوح تیم ما تعهدات سالانه دارند و نیاز به ارزیابی دارند.
تیمهای Xcel در سطحی که با مهارتهایشان مطابقت دارد، رقابت میکنند. پنج سطح وجود دارد: برنز، نقره، طلا، پلاتینیوم و الماس.
تیمهای اکسل با سایر YMCAها و باشگاههای خصوصی رقابت میکنند و این یک تعهد سالانه است که توسعه پیشرفته مهارتها و رفاقت در یک محیط تیمی را ارائه میدهد.
برای اطلاعات بیشتر با مدیر ژیمناستیک شعبه خود مشورت کنید. تمام سطوح تیم ما تعهدات سالانه دارند و نیاز به ارزیابی دارند.
تیمجیم (TeamGym) بر روی تجهیزاتی مانند زمین، مینی ترامپولین و پرش از خرک تمرکز دارد و برای سنین مختلف، از ۶ سالگی، مناسب است.
این برنامه به ژیمناستها کمک میکند تا حرکات روی زمین شامل حرکات غلتشی و حرکات دونفره را توسعه دهند و امکان شرکت در سطح رقابتی را فراهم میکند. TeamGym یک برنامه سالانه است که در YMCA خانواده دن مککینی ارائه میشود.
برای اطلاعات بیشتر، با ملینا بردلی از طریق ایمیل mbradley@ymcasd.org تماس بگیرید.
کلاسهای ژیمناستیک راهی عالی برای بهبود مهارتهای ژیمناستیک شما نیز هستند. با تمرین طولانی مدت، فرزند شما قادر خواهد بود مهارتهای خود را به خصوص آنهایی که کمی دشوارتر هستند، به خوبی یاد بگیرد و کامل کند.
باشگاه ورزشی آزاد زمانی است که ژیمناستها در هر سنی میتوانند بپرند، غلت بزنند، کشف کنند و تمرینات خود را خارج از کلاس انجام دهند. این یک محیط عالی برای ملاقات با دوستان جدید در حین کار بر روی مهارتهای جدید و لذت بردن از ورزش ژیمناستیک است.
در مهمانی ژیمناستیک ما بپرید، تاب بخورید و بپرید. از باشگاه با مربیان ژیمناستیک ما که فعالیتهای ایمن را هدایت میکنند لذت ببرید، سپس در یک فضای مهمانی جداگانه با هدایا و غذا جشن بگیرید!
در Y، ژیمناستیک چیزی فراتر از چسبیدن به زمین است. برنامه ما محیطی مثبت و دلگرمکننده ایجاد میکند که در آن ژیمناستها در هر سنی میتوانند قدرت، اعتماد به نفس و هماهنگی خود را افزایش دهند و در عین حال یاد بگیرند که سخت کار کردن و حمایت از یکدیگر به چه معناست.
چه یک کودک نوپا باشد که اولین غلت زدن خود را تجربه میکند و چه یک نوجوان که با تیم رقابتی ما تمرین میکند، هر ژیمناستی مربیگری و پشتیبانی لازم را برای پیشرفت مداوم - یک مهارت، یک سطح، در هر زمان - دریافت میکند.
تکنیک مناسب را بیاموزید و در هر سطح پیشرفت کنید.
چیزهای جدید را در یک محیط حمایتی و دلگرمکننده امتحان کنید.
ژیمناستهای دیگر را تشویق کنید و در هر کلاس رفاقت ایجاد کنید.
در طول مسیر با هم دوست شوید و خاطرات خوبی بسازید.
اعضای Y میتوانند با عضویتهای منتخب Y تا ۲۵٪ در برنامههای ژیمناستیک صرفهجویی کنند، بهعلاوه از روشهای بیشتری برای فعال ماندن، ارتباط و تفریح کل خانواده بهرهمند شوند. عضویتی را که برای شما مناسب است پیدا کنید!
کمک مالی ACCESS ما برای کمک به دسترسی همه به برنامههای Y در دسترس است.
کلاسهای آزمایشی رایگان در مکانهای ژیمناستیک YMCA زیر موجود است:
برای اطلاعات بیشتر یا تنظیم دوره آزمایشی رایگان خود، لطفاً با مدیر ژیمناستیک مکانهای شرکتکننده تماس بگیرید.
نسبتهای فعلی کلاس ما عبارتند از:
ثبت نام به منزله تایید ثبت نام فرزند شما در سطح صحیح است - لطفاً در صورت ثبت نام در روز کلاس، رسید را همراه داشته باشید.
والدین/سرپرستان مجاز به ورود به محوطه ژیمناستیک نیستند. هر شعبه یک محل مخصوص تماشاگران خواهد داشت. این محل میتواند سرپوشیده یا روباز باشد.
بعضی از مکانها گریم ارائه میدهند. لطفاً برای تأیید با کارگردان خود مشورت کنید.
همه درخواستها منوط به تأیید مدیر هستند و ممکن است سه تا پنج روز کاری برای تأیید طول بکشد.
همه کودکان و بزرگسالانی که وارد سالن ورزشی میشوند باید فرم معافیت از مجازات را در پرونده خود داشته باشند. فرمهای معافیت بزرگسالان را اینجا و فرمهای معافیت خردسالان را اینجا پیدا کنید.
لطفا توجه داشته باشید: قیمتگذاری، مدت زمان و سیاستهای بازپرداخت بسته به مکان متفاوت است. برای جزئیات بیشتر با مکان خود تماس بگیرید.
درباره مهمانیها در Y بیشتر بدانید .
ژیمناستها باید قبل از پیشرفت، تمام مهارتهای لازم را در سطح فعلی خود نشان دهند.
بله، برای هات شاتز، سطح ۱ و بالاتر.
ما گزینههای عضویت خانوادگی داریم که شامل یک یا دو بزرگسال به همراه فرزند میشود.
انجمن YMCA شهرستان سن دیگو برنامههایی را برای بزرگسالان در هر سن و نوع ارائه میدهد.
در YMCA، رفاه و حس تعلق شما در قلب هر کاری است که انجام میدهیم. طرحهای عضویت ما گزینههایی را ارائه میدهند که به شما امکان میدهند مزایایی را که برای شما ایدهآل هستند انتخاب کنید.
فارغ از توانایی یا تجربه شما، Y اینجاست تا در هر مرحله از مسیر از شما حمایت کند.
از سواحل گرفته تا کوهستان، YMCA برای فرزندان و خانواده شما نیز اردو دارد!
در Y ما منابع اجتماعی داریم که بر اساس نیازهای جامعه هستند تا شما را با اطلاعات، پشتیبانی، کمک و منابع مرتبط کنند.