MAXAA KUGU CUSUB
YMCA-da Qoyska Rancho
LINKS DEGDEG AH
xanaanada carruurta oo hadda isdiiwaangelinaysa
Dugsiga barbaarinta carruurta oo laga sameeyay aragtida ilmaha, waxa uu ka kooban yahay fasallo, musqulo, alaab guri, nalal iyo goobo waxbarasho oo bannaanka ah oo lagu dhisay hababka ugu wanaagsan ee waxbarashada carruurnimada hore. Habka YMCA wuxuu xoogga saarayaa barashada iyada oo loo marayo ciyaar, sahaminta iyo xiriirka bulshada.
Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan diiwaangelinta iyo jadwalka barnaamijka ayaa iman doona horraanta dayrta 2026. Wixii su'aalo ah ama macluumaad dheeraad ah, halkan guji ama la xiriir Mia Kelliher cinwaanka mkelliher@ymcasd.org.
BANDHIG BILAASH AH OO KHEYRAADKA DHALINYARADA IYO QOYSKA - JUUN 20
- Slide la buufin karo, xarumaha caafimaadka kubadda cagta iyo yoga qoyska
- Koorso caqabad ku ah badbaadada baaskiilka oo leh koofiyadaha carruurta ee bilaashka ah (inta ay agabku jiraan)
- Fursad sawir gacmeed oo leh tigidhada San Diego Wave FC, San Diego FC, casharro jimicsi iyo waxyaabo kaloo badan!
- Qaybinta wax soo saarka oo lala kaashanayo Bangiga Cuntada ee San Diego
- Kormeerka badbaadada kursiga gaariga
- Miisaska agabka ee ku saabsan qiimaha la awoodi karo, waxbarashada, badbaadada dadweynaha iyo barnaamijyada waxqabadka dhalinyarada maxalliga ah
DAYACTIRKA QARAN - Wejigii II
Aad ayaan ugu faraxsanahay inaan la wadaagno warar xiiso leh oo ka dhacaya Rancho Family YMCA! Casriyeyntaan waxaa loogu talagalay inay kor u qaadaan khibradaada oo ay ballaariyaan marin u helidda bulshadeena oo dhan.
Waa kan waxa lagu dhammeeyay Wajiga I:
- Qolalka armaajooyinka ee la cusbooneysiiyay si loogu daro raaxo iyo raaxo.
- Ilaalada Carruurta oo loo raray meel cusub oo loogu talagalay carruurtaada yaryar.
- Laba Istuudiyo oo Kooxeed oo cusub oo leh qalab casri ah.
- Barkad cusub oo loogu talagalay waayo-aragnimada biyaha oo la hagaajiyay.
- Qalab jimicsi oo cusub si kor loogu qaado jimicsigaaga.
Wejiga II wuxuu bilaabmayaa horraanta Noofambar wuxuuna ka koobnaan doonaa dhismaha dugsi xanaano cusub. Ma xiisaynaysaa inaad ku biirto dugsiga xanaanada? Wixii macluumaad dheeraad ah iyo si aad ugu biirto liiska xiisahaaga, booqo boggayaga dugsiga xanaanada ama iimayl u dir Mia Kelliher cinwaanka mkelliher@ymcasd.org.
Cafis annaga oo dib u habeyn ku sameyneyna mustaqbal wanaagsan! Waxaan furnaaneynaa saacadaha caadiga ah, si aad u sii wadato ku raaxaysiga Y inta ay socdaan horumarintan.
WAAN SHAQAYSANAYNAA HADA!
Waxaad ka tirsan tahay Y! Samee saameyn ka baxsan maalintaada shaqada. Noqo sababta qof u ogaado kartidiisa, geesinimadiisa iyo farxaddiisa isagoo dhisaya oo abuuraya xusuuso socon doonta cimri dheer!
- Shaqaalaysiinta hadda macallimiinta dabaasha, ilaalada nolosha, shaqaalaha xerada iyo waxyaabo kaloo badan! Fiiri dhammaan boosaska banaan oo hadda codso.
- Ma xiisaynaysaa inaad iskaa wax u qabso ku shaqeyso? Waxaan u baahanahay caawimaadaada! Barnaamijyadu, sida ciyaaraha dhalinyarada, ma dhici karaan iyagoon haysan mutadawiciin Y ah. Wax badan baro oo codso maanta.
Ku xidhnow. Dhiirigeli. Ku soco wadada saxda ah.
Soo dejiso nooca ugu dambeeyay ee abka YMCA ee Degmada San Diego maanta!
Firfircoonida iyo isku xirnaanta Y ayaa hadda fududaatay. Barnaamijkeena moobaylka ee la cusbooneysiiyay wuxuu wax kasta oo aad u baahan tahay ku shubayaa jeebkaaga - si aad waqti yar ugu qaadato raadinta iyo inaad waqti badan ku qaadato inaad soo muuqato, aad ku madadaasho oo aad gaarto yoolalkaaga. Halkan ka baro wax badan oo ku saabsan abka!
Barnaamijkan waxaad ku samayn kartaa:
- Cusub: Kasbo calaamadaha guusha
- Cusub: Ku biir caqabadaha jirdhiska iyo fayoobaanta
- Cusub: Gelitaanka Aqoonsiga Wajiga oo Ammaan ah
- Iskaan & Tag — u isticmaal abka kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah
- Hubi saacadaha xarunta iyo jadwalka jirdhiska kooxda
- Ka ballanso fasallada jirdhiska kooxda oo hel cusbooneysiinta jadwalka
- Adeegyada Ilaalinta Carruurta ee Kaydka ah
DULMARKA BIYAHA
Wax badan ka ogow xaruntayada biyaha ee Rancho Family YMCA iyo barkadaha kale ee ku yaal degmada adigoo booqanaya bogga qaybta xarumaha biyaha.
CAAFIMAAD IYO FAYO
Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawinno inaad hesho waxa kugu dhaqaajinaya Y!
BARNAAMIJKA TABABARKA KOOXDA
Sannadka cusub ku bilow ujeedo iyo taageero. Tartanka Tababarka Kooxda ee Sannadka Cusub waa barnaamij 6 toddobaad ah oo uu hoggaaminayo tababare kaasoo loogu talagalay inuu kaa caawiyo inaad dhisto xoog, aad dhiirigeliso oo aad aragto natiijooyin dhab ah. Laba jeer usbuucii ku tababar koox taageero ah, la soco horumarkaaga qiimeynta INBODY oo naftaada sii wad! Diyaar ma u tahay inaad iska diiwaangeliso? Isku qor khadka tooska ah ama sug booskaaga Xarunta Soo-dhaweynta.
- taariikhaha: Febraayo 2 - Maarso 6
- Jadwalka:
- Ikhtiyaarka 1aad: Isniin 9:30 subaxnimo & Arbaco 10:30 subaxnimo
- Ikhtiyaarka 2aad: Isniin 5 galabnimo & Jimce 4:15 galabnimo
- Ikhtiyaarka 3aad: Talaado iyo Khamiis 9:00 subaxnimo
- Kharashka: Xubin la'aan: $316 (Kaydso ilaa 25% qorshayaasha xubinnimada Y ee la xushay)
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah, fadlan la xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Sebastian Rodriguez cinwaanka srodriguez@ymcasd.org.
KALA-FID CUSUB IYO KAL-FADHIGYADA KUBADDA CAGTA EE 1:1
KAL-FALANQAYNTA
Yaree xiisadda oo hagaaji dhaqdhaqaaqa adigoo isticmaalaya Kalfadhiyada Fiditaanka! Ku raaxayso duugista fidinta iyo duugista garaaca ee hagaya ee tababare shahaado haysta si aad u hesho waayo-aragnimo nasasho leh oo dib u soo noolaynaysa. Maanta dareen farqiga!
1:1 KULLANADA KUBADDA CAGTA
Kor u qaad ciyaartaada kubadda cagta adigoo isticmaalaya casharro mid-mid ah! Tababarayaashayada khibradda leh waxay habeeyaan kalfadhi kasta si ay u kordhiyaan xirfadahaaga, u xoojiyaan farsamada una dhisaan kalsoonida. Ciyaar si caqli badan, dhakhso badan oo xoog badan!
KA BADBAADADA KANSARKA EE YMCA
Thriving Beyond Cancer waa barnaamij caafimaad oo 12 toddobaad ah oo BILAASH ah oo loo sameeyay si loo caawiyo dadka ka badbaaday kansarka ka hor, inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta. Ka qaybgalayaashu waxay dhisaan xoog, kalsooni iyo xiriir macno leh oo ay la yeeshaan kuwa kale ee fahma safarkooda.
FASALADA JIRDHISKA KOOXDA
Hubi jadwalka fasalka jimicsiga kooxda si aad u hesho fasallo cusub iyo cusbooneysiin. Xusuusnow, xubnuhu waxay heli karaan fasallo aan xadidnayn!
Tababar Shakhsiyeed
Ku guuleyso yoolalkaaga jirdhiska tababar shaqsiyeed!
Bilow safarkaaga jirdhiska tababarayaashayada shaqsiyeed ee shahaadaysan. Annagoo adeegsanayna habab ku salaysan caddayn iyo qalab casri ah, waxaan u qaabeyneynaa barnaamijyo shaqsiyeed dhammaan heerarka jirdhiska si aan kaaga caawinno inaad gaarto yoolalkaaga. Booqo boggayaga tababarka shaqsiyeed si aad u hesho faahfaahin dheeraad ah.
TABABARKA SHAQSIGA AH EE MACAAMIISHA CUSUB
Haddii aadan weli la shaqeyn tababare shaqsiyeed, hadda waxaad qori kartaa khabiir oo aad heli kartaa xirmo mid-ka-mid ah oo 4-kafadhi ah oo ah $228 . Waxaa laga yaabaa in la iibsado wakhti kasta inta lagu jiro xubinnimadaada firfircoon ee YMCA!
JOOGTA JIRDHISKA
Xubnuhu waxay ballan u qabsan karaan mid ka mid ah tababarayaashayada jimicsiga ee khibradda leh oo 60 daqiiqo ah oo bilaash ah ! Wixii macluumaad dheeraad ah ama si aad u ballansato jihada jimicsiga, booqo Xarunta Soo-dhaweynta ee ku taal goobtaada ugu dhow ee Y. Wax badan ka baro.
QOYSKA & CARRUURTA
Waqtiga qoyska waa mid gaar ah Y. Waqti wada qaadashada ama helitaanka hawlo cusub oo ilmahaagu uu sahamin karo.
Kobcinta Takhasuska Cusub
Ku shid hal-abuurka ilmahaaga xagaagan adigoo adeegsanaya Kobcinta Codaynta! Ardaydu waxay baran doonaan aasaaska koodhaynta iyada oo loo marayo hawlo is-dhexgal ah oo ku salaysan ciyaar iyagoo naqshadaynaya oo abuuraya ciyaaro fiidiyow oo u gaar ah. Halkan iska diiwaan geli.
- STEM (Da'da 5-12) | Isniinta, 5:00-6:00 galabnimo | Agoosto 31 - Sebtembar 28 (Fasal ma jiro 9/7)
- Rinjiyeynta iyo Sawir-qaadista (Da'da 5-12) | Talaado, 4:00-5:00 galabnimo | Sebtembar 1-29
- LEGO Robotics | (Da'da 5-12) Arbacooyinka, 4:00-5:00 galabnimo | Sebtembar 2-30
- Sayniska Kumbuyuutarka iyo AI ee LEGO | (Da'da 8-12) Arbacooyinka, 5:00-6:00 galabnimo | Sebtembar 2-30
- Codaynta - Abuurista Ciyaaraha Fiidiyowga | (Da'da 7-12) Khamiis, 4:00-5:00 galabnimo | Sebtembar 3-24
Wixii macluumaad dheeraad ah la xiriir Reese Kirkpatrick at rkirkpatrick@ymcasd.org
Barnaamijyada Madadaalada Dugsiga Kadib
Barnaamijyada YMCA ee Degmada San Diego ka hor iyo ka dib dugsiga waa barnaamijyo madadaalo oo laga dhaafay shatiga, halkaas oo ardaydu ay fursad u helaan inay ka qayb qaataan caawinta waxbarashada, hawlaha jimicsiga maalinlaha ah, barnaamijyada STEM & akhris-qoraalka, oo ay weheliso dhisidda xirfadaha nolosha iyo horumarinta xiriir caafimaad qaba. Wax badan ka baro oo iska diiwaan geli halkan.
- Ikhtiyaar bas qaadasho ah oo loogu talagalay Dugsiga Hoose ee Park Village, Dugsiga Hoose ee Sundance iyo Dugsiga Hoose ee Adobe Bluffs
Raadi jadwalka saxda ah ee qoyskaaga: 2, 3 iyo 5 maalmood toddobaadkii ikhtiyaarro
Dugsigu kuma jiro Liiskayaga Qaadashada? Ha walwalin! Isticmaal Ikhtiyaarkayaga Dhigista Waalidka oo si toos ah noogu keen ilmahaaga YMCA si aad u hesho madadaalo iyo daryeel isku mid ah oo dugsiga ka dib ah. Soo qaado wakhti kasta 2:00-6:00 galabnimo
Wixii macluumaad dheeraad ah la xiriir Reese Kirkpatrick at rkirkpatrick@ymcasd.org.
Dhis, kood & samee robotics-ka Lego Wedo
Kobcinta Robotics-ka LEGO WeDo waa barnaamij STEM ah oo loogu talagalay ardayda da'da dugsiga hoose ee jecel inay dhisaan oo sahamiyaan. Iyagoo adeegsanaya nidaamka LEGO WeDo Robotics, ka qaybgalayaashu waxay naqshadayn doonaan oo barnaamijin doonaan moodooyinka is-dhexgalka iyagoo adeegsanaya matoorada iyo dareemayaasha iyagoo baranaya aasaaska koodhka, injineernimada iyo xallinta dhibaatooyinka - dhammaantood jawi xiiso leh oo taageero leh. Iska diiwaangeli khadka tooska ah.
- Talaado: 5:00-6:00 galabnimo
- Goobta: Istudiyaha 1
- Da'da: 7-10
NAADIYADA TACABURKA 2026
Naadiyada Tacaburka ee YMCA waxay kobciyaan xiriirka ka dhexeeya waalidiinta iyo carruurta, da'doodu u dhaxayso 5-12, iyagoo adeegsanaya hawlo bannaanka ah. Ku raaxayso xeryaha dhammaadka usbuuca (teendhada iyo kaamamka aqalka) laga bilaabo lamadegaanka ilaa buuraha iyo xeebaha. Waalidiinta iyo carruurtoodu waxay rajeyn karaan inay sameystaan saaxiibo cusub oo ay ka qaybqaataan hawlaha sida kaamamka, socodka buuraha, baaskiil wadista, kalluumeysiga, kayaking, farshaxanka, barafka dabka iyo waxyaabo kaloo badan! Baro wax badan.
XERYAHA MAALINTA SOO SOCOTA
Xeryadeennu waa hab xiiso leh oo lagu qaato fasaxa dugsiga! Waxaan ku darnaa hawlo badan oo firfircoon oo carruurtaada ka dhigaya kuwo firfircoon oo faraxsan, sida farshaxanka iyo farshaxanka, ciyaaraha iyo ciyaaraha. Iyada oo ku saleysan qaabka YMCA ee hawlo waali ah oo kala duwan maalin kasta, qofka xerada ku jira wuxuu heli doonaa waqti fiican halka waalidiintu ay maskaxdooda ku xasilaan iyagoo og in qofka xerada ku jira uu ammaan yahay. Maanta iska diiwaan geli!
Booqo boggayaga xerada maalinlaha ah si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.
XERADA QOYSKA EE HUBKA AH
YMCA ee Degmada San Diego waxay bixisaa usbuucyada dhammaadka ah ee aan la ilaawi karin oo ay ka buuxaan madadaalo iyo tacabur qoyska oo dhan ah oo ku yaal laba goobood oo xero oo cajiib ah habeenkii. Xirmo kasta oo dhammaadka toddobaadka ah waxaa ku jira hoy, cunto, iyo hawlo kala duwan oo ay shaqaaluhu hoggaamiyaan oo loogu talagalay inay ku habboonaadaan dhammaan danaha iyo da'da. Hadday tahay inaad rabto inaad nasato, sahamiso hawlo cusub, ama si fudud waqti tayo leh ula qaadato qoyska iyo asxaabta, waxaan kuu haynaa jawi ku habboon.
Xerada YMCA ee Marston
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Xerada Marston si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Xerada YMCA Surf
Booqo boggayaga xerada habeenkii ee Camp Surf si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama iska diiwaan geli maanta!
Ku soo dhawoow dhacdadaada xigta xerada dabaasha!
YMCA Camp Surf waxay bixisaa goob gaar ah oo kala duwan oo loogu talagalay munaasabaddaada xigta, ha ahaato isu imaatin shirkadeed, xaflad kooxeed ama aroos aan la ilaawi karin. Iyada oo ku taal Badweynta Baasifigga ee cajiibka ah, waxaanu bixinaa barnaamijyo loo habeeyey iyo tas-hiilaad ballaaran oo loogu talagalay kooxo cabbirro kala duwan leh, oo ay ku jiraan Xarunta Xeebta McKinney, oo hoy u ah in ka badan 200 oo marti ah, iyo sidoo kale waayo-aragnimo loo habeeyey si loogu daboolo baahiyahaaga.
Booqo boggayaga dhacdooyinka si aad u hesho macluumaad dheeraad ah ama la xiriir camps@ymcasd.org.
Baarayaasha Xerada Badbaadinta
Xerada Surf waxay bixisaa dhammaadka usbuuca oo xiiso leh oo loogu talagalay ciidamada oo keliya - oo ay ku jiraan joogitaan laba habeen ah oo lagu qaato qolalka jiifka ama goobaha xeryaha xeebta, afar cunto oo dhadhan fiican leh iyo tacabur aan joogsi lahayn. Ku raaxayso hawlaha calaamadaha gacanta lagu hayo, shaqaale xero oo ammaan ah oo taageero leh iyo goob qurux badan oo xeebta ku taal. Qaybta ugu fiican? U sheeg ciidan kale, labada hoggaamiyena si bilaash ah ayay uga qayb galaan! Wax badan ka baro halkan.
Ilaalada Carruurta
Xubnaha Y Community Plus ee xubinnimada qoyska waxay heli karaan adeegyo Child Watch ah oo aan xadidnayn oo ku yaal 12 goobood oo YMCA ah oo ku yaal Degmada San Diego. Iyada oo si fudud loo ballansado iyada oo loo marayo abka YMCA, waxaad diiradda saari kartaa jirdhiskaaga ama waxaad ku nasan kartaa Y inta carruurtaadu ay ku ciyaarayaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee aadka u tababaran. Weli ma tihid xubin Y Community Plus ah? Xubnaha Y ee hadda jira waxay u cusbooneysiin karaan qorshaha xubinnimada Y Community Plus iyagoo booqanaya meel kasta. Haddii aad hadda haysato adeegyada Child Watch oo ah ku-darid xubinnimada qoyskaaga, waxaad sii wadi kartaa inaad isticmaasho adeegyada Child Watch si joogto ah. Wax badan ka baro halkan.
- Isniinta, Arbacada, Jimcaha iyo Sabtida: 8:00 subaxnimo - 12:00 duhurnimo
- Talaado iyo Khamiis: 3:30-7:30 galabnimo
SAACADAHA CUSUB EE ISNIINTA OO LAGU DARAY!
Waad weydiisay, waan dhageysanay! Saacadaha cusub ee Isniinta laga bilaabo 3:30-7:30 galabnimo . Waxaan rajeyneynaa inaan halkaas ku aragno!
XAFLAD DHALASHO
- Xafladaha jimicsiga: Ku bood, lul oo boodo xafladda jimicsiga. Ku raaxayso jimicsiga iyadoo tababarayaashayada jimicsiga ay hogaaminayaan hawlo ammaan ah ka dibna ku dabaaldeg hadiyado iyo cunto meel xafladeed oo gaar ah! Wax badan baro oo ballanso xafladaada maanta.
- Xafladaha barkadda: Kala firdhi, ku shub oo dabaal! Ku raaxayso xafladahayada barkadda! Xafladaha dhalashada barkadda waxay socdaan laba saacadood si ay ugu jiraan saacad madadaalo ah oo barkadda lagu ciyaaro (iyo Splash Pad haddii ay khuseyso) iyo saacad waqti qol ah oo loogu talagalay hawlaha, cuntada ama keegga (oo uu bixiyo waalidku). La xiriir Richard at repadilla@ymcasd.org wixii macluumaad ah.
GYMNASTICS
Ku bood madadaalo jimicsi! Carruurta yaryar iyo dhallinyaradu waxay ku kori karaan xoog, kalsooni heli karaan oo waxay heli karaan dheelitirnaan jawi ammaan ah, madadaalo leh oo dhiirigelin leh. Wax badan ka baro.
JIIMKA FURAN
Jimicsi furan ayaa laga heli karaa Escondido YMCA - Xarun loogu talagalay Fayoobida Bulshada iyo Xarunta Jimicsiga Sabtida laga bilaabo 1:00 ilaa 2:30 galabnimo. Maanta iska diiwaan geli!
CASHARADA DABAASHA
Isku qor casharrada dabaasha kooxeed ama kuwa gaarka ah! Diiwaangelinta casharrada dabaasha dhalinyarada waxay furmaysaa 15-ka xubnaha iyo 17-ka kuwa aan xubnaha ahayn. Maanta iska diiwaan geli!
- Casharrada dabaasha waxaa loo heli karaa da' kasta iyo awood kasta. Baro wax badan oo ku saabsan dabaasha la qabsiga leh.
- Xarumaha dabaasha ee gaarka loo leeyahay ee dadka waaweyn: Dabaashu waa ciyaar waarta, mana aha mid daahday in la barto ama la horumariyo. Rugaha caafimaadka gaarka loo leeyahay waxay dhacaan maalmaha shaqada, Isniinta ilaa Jimcaha, iyadoo waqtiyada rugta caafimaadku ay diyaar yihiin laga bilaabo 7:00 subaxnimo ilaa 7:00 fiidnimo. Rugaha caafimaadka dabaasha waa 45 daqiiqo kharashkuna wuxuu ka kooban yahay afar kalfadhi. Kharashka halkii xirmo (4 kalfadhi): $173 xubnood | $231 aan xubin ka ahayn. Bilow dabaasha!
- Wixii macluumaad dheeraad ah, la xiriir Isuduwaha Biyaha Richard Padilla oo ka tirsan repadilla@ymcasd.org.
FANKA XOOGGA
Diyaar u noqo inaad laad ku dhufato oo baro taekwondo, judo, jiujitsu iyo waxyaabo kaloo badan!
Farshaxanka Dagaalka Qoyska | Sabtiyada, 11:15 subaxnimo | Da'da 7 iyo wixii ka weyn
Farshaxanka Dagaalka | Isniinta, 6:00pm | Da'da 13 iyo wixii ka weyn
Si aad isu diiwaangeliso, booqo Xarunta Soo-dhaweynta. Wixii macluumaad dheeraad ah kala xiriir Sebastian cinwaanka srodriguez@ymcasd.org.
CIYAARAHA DHALINYARADA
Rugaha ciyaaraha dhalinyarada iyo casharrada jimicsiga ayaa ah hab fiican oo aad firfircooni ku heli karto, aad ku baran karto shaqada kooxeed iyo inaad la xiriirto isboorti. Isdiiwaangeli ciyaaryahankaaga da'da yar rugaha ciyaaraha dhalinyarada! Markaad iska diiwaangelinayso khadka tooska ah, isticmaal shaandhada meesha bidix ee sare si aad u hesho ikhtiyaarrada Rancho Family YMCA.
Xarumaha ciyaaraha: Kubadda cagta iyo kubbadda kolayga ee loogu talagalay da'da 6-10.
Casharrada Peewee: Kubadda cagta iyo kubbadda kolayga ee da'doodu tahay 3-5.
Da' kasta: Casharrada Karate. ( Isku qor laanta )
Fiiri dhammaan barnaamijyada isboortiga ee Rancho YMCA.
Waxaan u baahanahay waalidiin iskaa wax u qabso ah! Haddii aad xiisaynayso inaad ka qayb qaadato tababarka xarumaha isboortiga dhalinyarada ama casharrada, la xiriir Sebastian-keena srodriguez@ymcasd.org . Tababar ayaa la bixiyaa!
Ninjas yar
Casharrada Ninja-ga Yar ee da'doodu u dhaxayso 3 ilaa 5 sano ee xarunta jimicsiga ee Xarunta Madadaalada ee Canyonside. Fasalku waa hordhac qumman oo ku saabsan fasalladayada parkour. Wax badan ka baro oo iska diiwaan geli.
BARNAAMIJYADA DHALINYARADA
Ku dhiirigeli dhallintaada inay bartaan hawlo cusub, sameystaan saaxiibo, oo ay sahamiyaan kartidooda jawi xiiso leh oo taageero leh - Y!
MACLUUMAAD DHEERAAD AH OO SOO SOCDA!
Su'aalo? Booqo Xarunta Soo-dhaweynta ama la xiriir Agaasimaha Barnaamijka, Taylor Martorana cinwaanka tmartorana@ymcasd.org.
Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Y (55+)
FASALADA JIRDHISKA EE LA ISKU DAYO
Iyada oo ay ugu wacan tahay macallimiinteena kala duwan ee aadka u wanaagsan, dhaqdhaqaaqyada ugu badan ee fasallada jirdhiska kooxeed waxaa loo beddeli karaa si ay ugu habboonaadaan heer kasta oo jirdhis ah. Haddii aad ku cusub tahay fasallada jirdhiska kooxeed oo halkan ka bilow:
- Kursi yoga ah
- Biyo Qoto Dheer oo Biyo ah
- Waqtiga Biyaha
- Xanuunka Biyo ee Arthritis
- Layli Fudud
- Zumba Gold
- Tai Chi
Hawlaha Dadka Waaweyn ee Firfircoon ee Degmada oo dhan
Inbadan oo la baaro
Fiiri boggayaga Y Active Adults si aad u aragto barnaamijyada iyo hawlaha ka socda degmada.
Dhacdooyinka iyo Hawlaha Gaarka ah
MACLUUMAAD DHEERAAD AH OO SOO SOCDA!
Y ee Bulshada
KU XIDHAN DARYEELKAAGA
Waxaan fududaynay habka raadinta daryeelka carruurta iyadoo la adeegsanayo nidaamkayaga gudbinta ee la xoojiyay si aan uga caawinno waalidiinta inay go'aanka ugu fiican u gaaraan qoysaskooda. Wax badan ka baro!
CAAWIMO BIXINTA DARYEELKA CARRUURTA
Adiga ama qof aad taqaan ma u baahan tahay caawimo ku saabsan bixinta daryeelka carruurta?
Liiska U-qalmitaanka Dhexe ee Degmada San Diego (CEL) waa hal codsi oo kugu xiraya hay'ado kala duwan oo ku baahsan San Diego si uu kaaga caawiyo bixinta daryeelka carruurta ee qoysaska u qalma. Daryeelka carruurtu wuxuu noqday kharashka labaad ee ugu badan ee qoysaska - isagoo bixinaya ilaa 50% miisaaniyaddooda qoyska sannadkii. Fiiri haddii aad u qalanto adeeggan maanta.
La xiriir
KU XIDHAN BULSHADA
Naga hel baraha bulshada: Rancho Family YMCA oo ku taal Facebook iyo Instagram.
Doorbidyada Isgaarsiineed
Booqo xaruntayada rukunka si aad u doorato digniinaha fariimaha qoraalka ah si aad u hubiso inaad hesho warar cusub oo saameyn kara booqashadaada Y.
Nala soo xiriir
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama walaac ah, kooxdayada xubinnimada ayaa halkan u joogta inay ku caawiyaan! Naga soo wac (858) 484-8788 inta lagu jiro saacadaha shaqada ee caadiga ah ama soo dir iimayl: ranchofeedback@ymcasd.org waanan kula soo xiriiri doonnaa dhawaan!
