YMCA-da Qoyska RANCHO
- (858) 484-8788
- [8:00am-3:00pm][5:30am-8:30pm][5:30am-8:30pm][5:30am-8:30pm][5:30am-8:30pm][5:30am-8:30pm][7:00am-3:00pm]
- 9410 Fairgrove Lane San Diego, CA 92129
AXADAHA XAGAAGA:
SAACADAHA LA KORDHIYAY
Waxaan kordhinay saacadaha Axadda, ilaa Sebtembar 27!
- Saacadaha Xarunta: 8:00 subaxnimo–3:00 galabnimo
- Barkadda ugu weyn: 8:00 subaxnimo–3:00 galabnimo
- Barkadda jimicsiga: 1:30–2:45pm
YMCA-da Qoyska Rancho waxay si sharaf leh ugu adeegaysay bulshada Rancho Peñasquitos tan iyo 1995. Iyada oo ka go'an inay awood siiso dadka inay caafimaad qabaan ruux ahaan, maskax ahaan iyo jidh ahaanba, Y waxay aaminsan tahay in bulsho xooggan la gaari karo oo keliya marka aan maalgelinno carruurteenna, caafimaadkeenna iyo deriskeenna. Wadajir ayaan u ballaarin doonnaa fursadda, waxaan dhisi doonnaa xoog oo waxaan kobcin doonnaa saameynta annagoo noqonayna kicinta isbeddelka nolosha iyo bulshada.
KU SOO BIIR MAANTA SI AAD U HESHO 50% QIIMO DHIMIS AH KHARASHKA KU BIIRKA
Wax badan ayaa sugaya. Maanta ku soo biir.
DHACDOOYINKA LA SOO BANDHIGAY EE KU WAREEGA Y
50% QIIMO DHIMIS AH OO KU BIIR AH + CASRIYE BILAASH AH!
Ku qor "Ku biir Y" liiskaaga wax-qabadka! Y, waxaad ka heli doontaa wax kasta oo adiga iyo qoyskaaguba aad jeceshahay inaad samaysaan - dhammaantood hal meel oo soo dhaweyn leh! Heshiiska xubinnimada dayrta ee aan hadda ku jirno ayaa socda. Ma jiro waqti ka wanaagsan oo aad ku biirto Y!
Ku naso Y
Todobaadkan ku dhufo kuleylka Y! Waxaad ka heli doontaa barkado qabow iyo meelo qaboojiye leh oo aad ku jimicsan karto ama aad ku nasan karto! Ma tihid xubin weli? Ka faa'iidayso heshiiska xubinnimada, hadda socda!
Dhammaadka Todobaadka Caafimaadka Haweenka
Dhammaadka Todobaadka Fayo-qabka Haweenka ee sanadlaha ah waa Sebtembar 11-13, 2026 Xerada Marston ee Julian. Ku raaxayso fursaddan ugu fiican ee aad isugu imaan karto oo aad ugu dabaal degi karto awoodda is-daryeelka iyo fayoobaanta haweenka.
NAADIYADA TACABURKA
Naadiyada Tacaburka ee Y waa wax ka badan fasaxyada usbuuca dhammaadka ah—waa fursado ay qoysasku ku dhisaan xiriir adag iyo xusuus nololeed oo dheer. Waalidiinta iyo carruurtooda da'doodu u dhaxayso 5–17 waxay ku raaxaystaan tacaburka bannaanka oo leh xiriir macno leh. Maanta ku biir naadi!
FIICAN NOQO PODCAST
Qaybteennii ugu dambeysay ee barnaamijka Y Be Well, martigeliyaha Dr. Jonathon Collopy ayaa la fadhiya Neal Tricarico si ay uga wada hadlaan nolosha iyo dhaxalka wiilkiisa Anthony iyo caqabadaha qarsoon ee caafimaadka dhimirka ee ay wajahayaan dhallinyaro badan oo neerfaha kala duwan qaba.
KU CASUUMEE ASXAABTAADA Y!
Xubnaha: La wadaag saaxiibkaa Y-gaaga! Cusub: Mar kasta oo aad saaxiib ku martiqaaddo inuu ku soo biiro, LABADAADA waxaad heli kartaan bil bilaash ah! Dhisidda caadooyinka caafimaadka qaba way fududahay oo way ka xiiso badan tahay saaxiibkaa!
HEL APP-KA YMCA OO KASBADO ABAALMARIN
Fiiri cusbooneysiinta cusub ee abka YMCA-ga. Waa kaarkaaga xubinnimada dhijitaalka ah, wuxuuna kaa caawinayaa inaad ogaato saacadaha, jadwalka iyo waxyaabo kaloo badan. Kasbo calaamado oo ku biir caqabadaha!
Barnaamijyo muuqaal ah
FASALADA JIRDHISKA KOOXDA
Yoga, BODYPUMP, Aqua Fit, Zumba, Baaskiil wadista iyo waxyaabo kaloo badan — dhammaantood waa bilaash marka xubinnimada la qaato!
XERADA MAALINTA
Isku diiwaangeli hadda xeryaha fasaxa dugsiga. Marka dugsigu bannaan yahay, madadaalo ayaa ka dhacaysa Y!
GYMNASTICS
Barnaamijyo madadaalo iyo tartan ah oo loogu talagalay socod baradka ilaa dhalinyarada.
TABABAR SHAQSI AHAANEED
Ilaalada Carruurta
KA BADBAADADA KANSARKA
XAFLAD DHALASHO
KOBCINTA DUGSIGA KA DIB
DADKA WAAWEYN EE FIRFIRCOON 55+
FANKA XOOGGA
Kooxda Dabaasha Dhalinyarada
SAYIDKA DUBAASHA
madadaalada ka hor iyo ka dib dugsiga
BARNAAMIJKA LA QABSASHADA
Wax ka ogow hawlaha cusub iyo barnaamijyada, wararka xarunta, dhacdooyinka gaarka ah iyo waxyaabo kaloo badan oo ku saabsan Y-gaaga.
WAXAAD KA TAHAY Y
YMCA-da Qoyska Rancho waa meesha aad ka tirsan tahay oo aad noqon karto tan ugu fiican, iyadoo leh dad saaxiibtinimo leh, meelo nadiif ah, taageero buuxda. Dhis caadooyin caafimaad qaba, isku day wax cusub ama dib ugu noqo jadwalkaaga caadiga ah. Shaqaalaheenna daryeelka leh ayaa halkan u jooga inay ku hagaan tallaabo kasta oo jidka ah.
KULAN KARI LOGAN
MADAXWEYNE KU XIGEENKA XUBINNIMADA IYO LAHAANSHAHA
Toby Wells YMCA waa meel loogu talagalay ka mid noqoshada. Markaad albaabadayada soo marto - ha ahaato inaad halkan u joogto jimicsi, dabaal, fasal jimicsi kooxeed, fasal jimicsi, ilmahaaga oo aad geyso xerada maalinlaha ah, ama waqti aad la qaadato asxaabta - waxaan rabnaa inaad dareento soo dhaweyn oo aad la kulanto dareen wanaagsan oo dhab ah.
Xiriirka aan la leeyahay Y waa mid aad u shaqsi ah. Anigoo ah qof ku faanaya deegaanka Clairemont iyo hooyo laba wiil ah oo halkan ku soo koray, qoyskaygu waxay la kulmeen wax walba - dugsiga barbaarinta, xeryaha, ciyaaraha, daryeelka dugsiga ka dib iyo wax kasta oo u dhexeeya. Waxaan si toos ah u arkay saameynta meeshani ku leedahay qoysaska iyo sida ay dadka isugu keento.
Y-gan waa kheyraad gaar ah. Waxaan ka jawaabnaa baahiyaha bulshadeenna barnaamijyo taageera halyeeyada, kuwa ka badbaaday kansarka, dadka waaweyn ee da'da ah, baahiyaha la qabsiga iyo waxyaabo kaloo badan. Iyada oo loo marayo habkayaga Horumarinta Dhalinyarada ee Togan, waxaan ka caawinnaa ilmo kasta inuu gaaro awooddiisa buuxda. Si loo hubiyo in marin u heliddu aysan waligood caqabad ku ahayn lahaanshaha, waxaan ururinnaa lacago si aan u bixinno gargaar dhaqaale.
Diiraddaydu waa abuurista waayo-aragnimada ugu fiican qof kasta oo soo mara albaabadayada.
Maalin kasta waxaan ku dhiirageliyaa fursadda aan ku ballaarinayo marin u helidda, ku abuuri karo waayo-aragnimo macno leh iyo xoojinta dareenka ka mid ahaanshaha qof kasta oo aan u adeegno.
Xarunteena
Rancho Family YMCA waxay leedahay xarun jimicsi oo casri ah, barkad daboolan, barkad dhaqdhaqaaq, xarun jimicsi oo dugsi barbaarin iyo meel ka baxsan goobta iyo garoomo isboorti.
BARKADA & HBS
Barkad daboolan oo loogu talagalay dabaasha dhabta ah, fasallada jimicsiga biyaha, casharrada dabaasha, kooxaha dabaasha dhalinyarada, dabaasha qoyska iyo waxyaabo kaloo badan. Spa iyo barkad yar oo loogu talagalay casharrada dabaasha.
XARUNTA JIRDHISKA
Xaruntayada fayoobida ee casriga ah waxay ka kooban tahay qalabka wadnaha iyo xoogga, meel lagu jimicsado oo lagu nasto, meel lagu jimicsado oo bannaanka ah, miisaanno bilaash ah iyo istuudiyaha jimicsiga kooxda.
XARUNTA JIMICSIGA
Barnaamijkeena jimicsiga ee loogu talagalay da'da 3+ waxay ku salaysan tahay Xarunta Madadaalada ee Canyonside, 12350 Black Mountain Road. Waxaan raacnaa horumarka xirfadaha ee ku salaysan jimicsiga ee USA jawi taageero leh oo ka caawiya ciyaartoyda inay xoogaystaan oo ay horumar ku sameeyaan xawaarahooda.
Ilaalada Carruurta
Inta aad jimicsi sameyneyso ama aad ku nasaneyso Y, carruurta da'doodu u dhaxayso 6 toddobaad ilaa 12 sano waxay ku ciyaari karaan kormeerka shaqaalaha YMCA ee tababaran. Adeegga Child Watch waxaa heli kara kuwa leh qorshayaasha xubinnimada qoyska ee Community Plus.
DUGSIGA HORE
QOLALKA AQALKA
Qolalkayaga armaajooyinka ee nadiifka ah oo ballaaran waxay bixiyaan meel raaxo leh oo lagu diyaargaroobo, lagu nasto oo lagu nasto — si aad diiradda u saarto inaad dareento sida ugu fiican ka hor iyo ka dib booqasho kasta.
ISTUUDIYAHA JIRDHISKA KOOXDA
Xubnuhu waxay ku raaxaystaan helitaanka fasallo jimicsi kooxeed oo aan xadidnayn oo ku yaal afar istuudiyo.
GAROONADA CIYAARAHA
SAACADAHA GURI + JADWALKA
Sunday
8: 00am - 3: 00pm
Isniinta - Jimce
5:30 subaxnimo–8:30 galabnimo
Saturday
7:00 subaxnimo–3:00 galabnimo
BARKADDA & SAACADAHA GAARKA AH
Saacadaha barkadaha
Barkadda weyn
Isniinta - Jimce: 5:30 subaxnimo - 8:15 galabnimo
Saturday: 7:00 subaxnimo - 2:45 galabnimo
Sunday: 8:00 subaxnimo - 2:45 galabnimo
Barkadda Hawlaha
Isniinta - Jimce: 4:00-7:00 galabnimo
Saturday: 9:00 subaxnimo - 2:30 galabnimo
Sunday: 1:30-2:45 galabnimo
Saacado Dheeraad ah
WAXAAN SHAQAYSANAYNAA DAD WEYN
YMCA Qoyska Rancho
Dhammaan Sheekooyinka Y
Dhalinyarada & Dowladda ee YMCA
Todobaadka Soo Dhawaynta 2026
Jimicsiyaasha YMCA ee Horyaalnimada Qaranka
Koorsooyin Bilaash ah oo Badbaado ah oo Elektaroonik ah
