Soo hel bulsho soo dhaweyn leh oo firfircoon oo ku taal Mission Valley YMCA, halkaas oo wax kasta oo aad jeceshahay inaad sameyso ay hal meel ku yaalliin.
Waxaad keydsan kartaa $99 marka aad xubin noqoto inta lagu jiro dallacaadda gaarka ah ee Mission Valley YMCA, Oktoobar 12 ilaa 19, 2026.*
Hal xubinnimo ayaa kugu xiraysa 15 goobood oo ku habboon Y oo ku yaal San Diego, boqolaal fasallo jirdhis, iyo Child Watch inta aad jimicsiga sameyneyso.
Mission Valley YMCA waxay ku taal 5505 Friars Rd, San Diego, CA 92110. Ka eeg boggayaga hore halkan barnaamijyada, saacadaha iyo jadwalka. Qorshayaashayada xubinnimada Y Community iyo Y Community Plus waxay kuu oggolaanayaan inaad doorato sifooyinka iyo faa'iidooyinka kugu habboon.
| CATEGORY | BULSHADA Y | Y BULSHADA PLUS |
|---|---|---|
| ADULT | $74 | $89 |
| LABADA QOF EE QOFKA WAAWEYN | $107 | $122 |
| WAAYEEL (da'da 65+) | $63 | $78 |
| DHALINYARO (da'doodu tahay 13-17; waa in laga iibsadaa laanta) | $48 | $52 |
| XUBNAHA QOYSKA 17 IYO KA YAR | XUBNAHA QOYSKA 21 IYO KA YAR | |
| QOYSKA 1 - HAL qof oo weyn + xubno qoys oo isku guri ku wada nool | $96 | $111 |
| QOYSKA 2 - LABA qof oo waaweyn + xubno qoys oo isku guri ku wada nool | $118 | $139 |
Dhammaan xubinnimada bille ah waxay ku xiran tahay khidmadda ku biirista: $30 xubinnimada dhallinyarada; $99 dhammaan qorshayaasha kale.
Diiradda saar dulqaadka iyadoo la adeegsanayo adkeysiga qalabka ardio iyo caafimaadka wadnaha iyadoo la adeegsanayo treadmills, baaskiiladaha, ellipticals iyo waxyaabo kaloo badan.
Dhis xoog jirka oo dhan ah oo leh fursado tababar miisaan oo dabacsan, oo ay ku jirto EGYM.
Si wada jir ah u samee jimicsi kooxeed oo dhiirigelin leh oo ay hogaaminayaan macallimiin YMCA oo shahaado haysta.
Ku ciyaar kubbadda kolayga, kubbadda la shiiday, iyo waxyaabo kale oo badan meelaha la wadaago oo dhiirigeliya shaqada kooxeed iyo madadaalo.
Goobaha dharka lagu beddelo ee qoyska ku habboon oo loogu talagalay raaxada iyo helitaanka.
Waqti ciyaar oo ammaan ah oo la kormeero si carruurtu u raaxaystaan intaad diiradda saareyso fayoobaantooda.
Ka saar mala-awaalka jimicsiga adigoo isticmaalaya tababar wareeg oo caqli badan oo loogu talagalay in lagu dhiso xoog ilaa 20 daqiiqo gudahood.
Dhammaan xubinnimada Y waxaa lagu dallacayaa bil kasta iyada oo aan la bixin khidmadaha baajinta qarsoon, markaa weligaa laguma xidho qandaraas.
Marka xubin Y ah ay kuu soo dirto inaad ku biirto, adiga iyo xubintaba waxaad heli kartaan bil bilaash ah!
EGYM ee Y waa ikhtiyaar tababar oo xiiso leh oo aan dhib lahayn kaas oo ka saaraya mala-awaalka jimicsiga. Mashiinnada wareegga casriga ah si toos ah ayay ula qabsadaan jimicsigaaga gaarka ah, iyagoo siinaya jimicsi jidheed oo dhammaystiran ugu yaraan 20 daqiiqo gudahood!
Ka maqal bulshadeena.
Marcia
Dooxada Mission YMCA
"Runtii kani waa jimicsi casri ah! Had iyo jeer waa mid aad u nadiif ah, nadiif ah, oo si fiican loo qalabeeyay. ... Waxa runtii xaruntan ka soocaya waa dhaqanka cajiibka ah. Qof kastaa waa mid aad u soo dhaweyn badan oo saaxiibtinimo leh, jawiga wanaagsanna waxaa kobciya kooxda oo dhan."
Daniel
Dooxada Mission YMCA
"Shaqaale aad u fiican, xarumo qurux badan, la-talin bilaash ah oo 60 daqiiqo ah marka aad ku biirayso, taam ahaansho dhammaan heerarka oo ay ku jiraan carruurta, waayeelka, iyo naafada. ... Ciyaaro iyo xeryo maalmeed oo aad u fiican carruurta. ... Barkad dabaasha oo bannaanka ah oo cajiib ah. ... Barkad dabaasha oo gudaha ah oo diirran oo loogu talagalay qoysaska, carruurta, waayeelka, dhaqan celinta. ... Baar qaxwo/casiir. ..."
Kimberly
Dooxada Mission YMCA
Waxaan bixinaa gargaar dhaqaale si kharashku uusan waligiis caqabad ugu noqonin noqoshada xubin Y ah.
* SHURUUDAHA IYO XAALADAHA: Dalabka khidmadda ku biiritaanka ee laga dhaafay wuxuu ansax yahay Mission Valley YMCA, Oktoobar 12-19, 2026. Wuxuu ansax yahay oo keliya xubinnimada qorista bilaha ah. Waxaa ka reeban noocyada xubinnimada barafka iyo sanadlaha ah. Xaddid hal qoyskiiba. Dalabka dallacaadda laguma furan karo lacag caddaan ah, lama wareejin karo mana loo isticmaali karo iyadoo lala kaashanayo kuuban ama qiimo dhimis kale. YMCA waxay xaq u leedahay inay ka noqoto ama wax ka beddesho dalabkan go'aankeeda.
YMCA ee Degmada San Diego
Adeegyada Ururka iyo Hoggaaminta
3708 Ruffin Road, San Diego, CA 92123
Hadafkayaga: Waxaan kobcinnaa ruux caafimaad qaba, maskax, iyo jir si dhammaanteen u barwaaqoobaan annagoo ixtiraamayna dhaxalkeenna ku salaysan iimaanka.