Jimicsiga Y
Waxaan ku faanaynaa inaan EGYM ku soo bandhigno Y! EGYM hadda waxaa laga heli karaa laamo gaar ah, taasoo bixinaysa ikhtiyaar tababar oo dhammaystiran oo ka saaraya jimicsiga male-awaalka. Mashiinnada wareegga casriga ah ee EGYM si toos ah ayay ula qabsadaan dejimahaaga gaarka ah ee miisaanka, dhaqdhaqaaqa kala duwan iyo jimicsiga wadnaha iyo xididdada dhiigga, iyagoo kugu hagaya jimicsi jidheed oo dhan ah oo aan ka badnayn 20 daqiiqo.
BARNAAMIJKA CUSUB EE EGYM
IMANAYA AGOOSTO 2026 - TAARIIKHDA TBA
Soo bandhigida EGYM Amplify iyo EGYM Build — laba barnaamij oo cusub oo ay tababarayaashu hoggaamiyaan oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad ku dhaqaaqdo xoog, xakameyn iyo kalsooni.
Hadday tahay isticmaale khibrad leh oo EGYM ah oo raadinaya inuu kor u kaco ama qof bilow ah oo diyaar u ah inuu bilaabo safarkaaga jirdhiska, barnaamijyadani waxay bixiyaan hagitaan khabiir ah oo aad u baahan tahay si aad ugu guuleysato. In kasta oo hababku ay kala duwan yihiin, haddana hadafku waa isku mid: in lagaa caawiyo inaad si wanaagsan u socoto nolosha. Baro wax badan maanta!
Waa kan Hordhac ku saabsan Egym
Hadafyadaada Jirdhiska way Ku Jiraan Gaaritaan
Tiknoolajiyada tababarka ee EGYM waxay ka saartaa male-awaalka tababarka. Iyada oo la adeegsanayo qalabkaaga EGYM, Smart Strength iyo Smart Cardio si toos ah ayay ula qabsadaan dejimahaaga gaarka ah. Waa madadaalo iyo fududahay in la isticmaalo, taasoo ka dhigaysa jimicsiga mid u eg ciyaar halkii uu ka ahaan lahaa jimicsi!
SIDEE AYUU U SHAQEEYAA EGYM?
Kalfadhigaaga ugu horreeya ee EGYM waxaa ku jiri doona:
- Dejinta Hadafka
- Qiimayn lagu go'aaminayo Da'daada Bayooloji
- Aqoonso dheelitir la'aanta murqaha
- Sameynta qorshe tababar oo gaar ah
MA TAQAAN TAHAY TAARIIKHDAADA?
Tababarahaagu wuxuu go'aamin doonaa Da'daada BioAge isagoo sameynaya isku-darka qiimeynta xoogga, wadnaha iyo dheef-shiid kiimikaadka. Cabbirka Da'daada EGYM BioAge wuxuu muujinayaa sida aad u shaqeyneyso marka la barbar dhigo qiimayaasha caadiga ah, celceliska kuwa da'daada. Cabbirka Da'da BioAge waa hab fiican oo si fudud loogula socdo horumarkaaga jimicsiga.
JIMICSIGAAGA
Isku darka yoolalkaaga iyo qiimeyntaada BioAge, tababarahaaga jirdhiska ayaa ku bari doona xulasho qorshayaal tababar oo shaqsiyeed, oo ku salaysan mid ka mid ah waddooyinka soo socda:
- Kobcinta difaaca
- Lumid Miisaan
- Jirdhiska Guud
- Dhismaha Muruqyada
- Jidhka oo la hagaajinayo
- Athletic
- Dhaqan-celin Ku-habboon
- Hab-dhiska Dheef-shiid kiimikaadka
- aasaasiga ah
Bixinta jimicsiga ee laamaha la xushay ee ku baahsan gobolka
Nagu soo biir goobahan si aad u hesho khibradda tiknoolajiyadda cusub ee EGYM oo aad safarkaaga jirdhiska u qaaddo heerka xiga!
Qoyska Magdelena Ecke YMCA
Magdalena Ecke Family YMCA waa goobtii ugu horreysay ee Koonfurta California ee bixisa EGYM . Istudiyaha EGYM ee Magdalena Ecke Family YMCA wuxuu ku yaal dabaqa sare ee Istudiyaha Pacific View.
Marka laga soo tago wareeggayaga EGYM oo buuxa, Khadkayaga EGYM Express wuxuu qaataa 15 daqiiqo (marka la barbar dhigo wareegga EGYM oo 25 daqiiqo ah) wuxuuna bartilmaameedsadaa dhammaan kooxaha murqaha waaweyn. Qalabka EGYM Express waxaa ka mid ah:
- Laabta Press
- Row
- Lat soo jiid
- Lugaha oo laalaada
- Kordhinta Lugta
- Caloosha
- Kordhinta dhabarka
- Laanta Press
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Carrie Meyers, cinwaanka cmyers@ymcasd.org.
Goobtayada:
200 Saxony Road, Encinitas, CA 92024 — Tilmaamaha Halkan
Dooxada Mission YMCA
YMCA Mission Valley ayaa si rasmi ah u furtay EGYM! Istudiyaha EGYM ee Mission Valley YMCA wuxuu ku yaal hoolka u dhow Xarunta Soo Dhaweynta.
Fadlan ogow: EGYM Studio wuxuu xidhmi doonaa 30 daqiiqo ka hor inta aan la xidhin laanta.
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Josh Beall jbeall@ymcasd.org.
Goobtayada:
5505 Friars Rd, San Diego, CA 92110 — Tilmaamaha Halkan
Qoyska Cameron YMCA
Qoyska Cameron YMCA ayaa si rasmi ah u bilaabay EGYM! Istuudiyaha EGYM ee Cameron Family YMCA wuxuu ku yaal dabaqa sare (oo hore u ahaa istuudiyo baaskiil wadista).
Su'aalo? La xiriir Leo Leonardo cinwaanka lleon@ymcasd.org.
Goobtayada:
10123 Riverwalk Drive, Santee, CA 92071 — Tilmaamaha Halkan
Qoyska McGrath YMCA
YMCA-da McGrath Family ayaa si rasmi ah u daah-furtay EGYM! Istuudiyaha EGYM ee McGrath Family YMCA wuxuu ku yaal dabaqa sare ee Xarunta Jimicsiga.
Su'aalo? La xiriir Agaasimaha Caafimaadka iyo Fayoobida, Karen Williams, cinwaanka kwilliams@ymcasd.org.
Goobtayada:
12006 Campo Road, Spring Valley, CA 91978 — Tilmaamaha Halkan
Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA
Qoyska Joe iyo Mary Mottino YMCA aad bay ugu faraxsan yihiin inay soo bandhigaan EGYM! Xubnuhu waxay iska diiwaan gelin karaan jihaynta EGYM ee Xarunta Soo Dhaweynta.
Su'aalo? La xiriir Susie Ferrer cinwaanka sferrer@ymcasd.org.
Goobtayada:
4701 Mesa Drive, Oceanside, CA 92056 — Tilmaamaha Halkan
Shepherd YMCA Firehouse
Shepherd YMCA Firehouse aad ayuu ugu faraxsan yahay inuu soo bandhigo EGYM! Xubnuhu waxay iska diiwaan gelin karaan jihaynta EGYM ee Xarunta Soo Dhaweynta.
Su'aalo? La xiriir Sara Glenn cinwaanka sglenn@ymcasd.org.
Goobtayada:
7877 Herschel Avenue, La Jolla, CA 92037 - Tilmaamaha Halkan
Qoyska South Bay YMCA
YMCA Qoyska South Bay hadda waxay leeyihiin EGYM! Xubnuhu waxay iska diiwaan gelin karaan EGYM Xarunta Soo Dhaweynta.
Su'aalo? La xiriir Michelle Manly lambarka mmanly@ymcasd.org.
Goobtayada:
1201 Paseo Magda, Chula Vista, CA 91910 - Tilmaamaha Halkan
Macluumaadka Isdiiwaangelinta Egym
Xubnuhu waxay iska diiwaan gelin karaan laanta EGYM ee Xarunta Soo Dhaweynta. Xubnaha EGYM waxay geli karaan istuudiyaha EGYM ee ku baahsan Degmada San Diego. Si aad u isticmaasho EGYM, waa inaad noqotaa xubin firfircoon oo YMCA ah oo aad bixisay $59 khidmadda hal mar la qaado, ka dibna ma jiraan kharashyo dheeraad ah oo bille ah.
BILOW MAANTA!
Inta lagu jiro kalfadhigaaga keli-talisnimada, tababarahaaga EGYM wuxuu sameyn doonaa qiimeyn shaqsiyeed oo dhammaystiran oo ay ku jiraan go'aaminta qaab-dhismeedka jirkaaga, xooggaaga, iyo jirdhiska wadnaha iyo xididdada dhiigga si loo go'aamiyo aasaaskaaga BioAge. Tallaabada xigta ee safarkaaga, waxaad samayn doontaa yoolal gaar ah oo leh qorshayaal tababar oo horumarsan oo loogu talagalay in lagu horumariyo BioAge-gaaga oo ka badan 24 qaybood oo kalfadhi ah.
SIDA LAGU IIBsado
In-Qofka
Ka iibso meel kasta oo aad joogto EGYM.
Online
Xubnuhu waxay wax ka iibsan karaan online . Shaandhee goobtaada Y oo raadi "Pass-ka Tababarka Shakhsi ahaaneed".
Fee: Lacagta hal mar la bixiyo ee $59*
*$69 oo ku taal Mission Valley YMCA.
AAN HORE XUBIN U AHAYN?
KU SOO BIIR MAANTA!
Waa waqtigii ugu fiicnaa ee aad ku biiri lahayd Y! Horeyba xubin Y ah? U sheeg saaxiib si uu ugu biiro! Xubnuhu waxay helaan bil bilaash ah saaxiib kasta oo ku soo biira! Fiiri faahfaahinta oo hel macluumaad dheeraad ah halkan.
Xooji oo Dhis EGYM
KA BIXIYAY
Soo bandhigida EGYM AMPLIFY iyo EGYM BUILD — laba barnaamij oo cusub oo uu tababaruhu hoggaamiyo oo loogu talagalay inay kaa caawiyaan inaad ku dhaqaaqdo xoog, xakameyn iyo kalsooni. Laba barnaamij. Hal yool. Waxay kaa caawinayaan inaad si wanaagsan ugu dhaqaaqdo nolosha.
Waxaa laga heli karaa meelaha soo socda:
- Qoyska McGrath YMCA
- Qoyska Cameron YMCA
Fadlan ogow: Ballanqaadyadu waxay socon doonaan qiyaastii 55-daqiiqo.
EGYM AMPLIF
Kordhi wareeggaaga EGYM adigoo ku daraya jimicsiyada asaasiga ah, dheelitirka iyo muruqyada neerfaha ee bartilmaameedsan. Natiijadu ma tahay? Waxtarka dhaqdhaqaaqa oo ka wanaagsan, khatarta dhaawaca oo yaraata iyo fududaynta hawlaha maalinlaha ah.
- Waxaa ka mid ah:
- Qiimaynta iyo Barnaamijinta Bilowga ah ee EGYM (55-daqiiqo)
- Falanqaynta InBody (asalka + kama dambaysta)
- Laba tababar shaqsiyeed oo 1-on-1 ah ayaa diiradda lagu saaray dhaqdhaqaaqa shaqeynaya
- Qiimaha:
- $199
- $149 dadka isticmaala EGYM ee hadda jira
DHISMO EGYM AH
Barnaamij 12-toddobaad ah oo diiradda saaraya xoogga kaas oo wax ka qabanaya luminta murqaha ee la xiriirta da'da iyadoo la isku darayo tignoolajiyada dhismaha murqaha ee horumarsan ee EGYM iyo qiimeynta shaqsiyeed iyo tababarka shaqada. Dhis xoog, ilaali madaxbannaanida oo maalgeli caafimaadka muddada dheer.
- Muddada Barnaamijka: 12 toddobaad
- Waxaa ka mid ah:
- Qiimaynta Hore iyo Barnaamijaynta (90-daqiiqo)
- Falanqaynta InBody (asalka + kama dambaysta)
- Saddex kalfadhi oo tababar shaqsiyeed ah oo 1-on-1 ah (tababar shaqeynaya + dib u eegis/hagaajin)
- Qiimaynta kama dambaysta ah iyo dib u eegista yoolalka
- Qiimaha:
- $299
- $249 dadka isticmaala EGYM ee jira
Jimicsigaaga
Horumarka Waqti Ka Dib
Mashiinnada EGYM waxay la qabsadaan marka aad ka gudubto qorshahaaga tababarka iyadoo tijaabooyinka xoogga ee si toos ah loo bilaabay lixdii kulanba ay hubinayaan inaad had iyo jeer ku tababaranayso miisaanka saxda ah ee yoolkaaga tababarka iyo waxqabadka hadda jira. Uma baahnid inaad xasuusato miisaankaaga ama dejimahaaga. Iskaan saar kooxdaada EGYM oo tag!
Raac qalooca
Jimicsiyo Fudud oo Ammaan ah
Qallooca EGYM wuxuu jimicsigaaga ka dhigayaa mid fudud oo ammaan ah isagoo bixinaya dhiirigelin badan. Qallooca EGYM wuxuu qeexi doonaa dhaqdhaqaaqa saxda ah iyo xawaaraha jimicsiga, iyadoo ku xiran yoolka tababarkaaga. Is-dhexgalka ciyaarta fiidiyowga u eg wuxuu bixiyaa madadaalo dheeraad ah wuxuuna kugu dhiirrigelinayaa inaad sameyso ku celcelin kasta sida loogu talagalay, si aad "u ururiso lacagtaas."
