Tuần lễ Sống năng động khi về già năm 2026: Ngày 5-11 tháng 10
Chúng ta cùng nhau kỷ niệm cuộc sống ở tuổi 50+
Hãy đến với YMCA từ thứ Hai, ngày 5 tháng 10 đến Chủ nhật, ngày 11 tháng 10 để tham gia Tuần Lễ Sống Năng Động dành cho Người Cao Tuổi, sự kiện thường niên của Hội đồng Quốc tế về Sống Năng Động nhằm thúc đẩy sức khỏe và lối sống lành mạnh cho người lớn từ 50 tuổi trở lên. Tuần Lễ Sống Năng Động tôn vinh lối sống lành mạnh và những khía cạnh tích cực của tuổi già. Chúng tôi mời người lớn từ 50 tuổi trở lên khám phá các chương trình Sống Năng Động dành cho Người Cao Tuổi của YMCA tại 15 địa điểm của chúng tôi trên khắp quận. Xem danh sách các hoạt động miễn phí tại đây.
KHÁM PHÁ CUỘC SỐNG LÃO HÓA LÀNH MẠNH TẠI Y!
CÁC SỰ KIỆN TRONG TUẦN LỄ LÃO HÓA NĂNG ĐỘNG
CÁC SỰ KIỆN TẠI CÁC CHI NHÁNH CỦA CHÚNG TÔI
Nhiều YMCA sẽ tổ chức các hoạt động đặc biệt trong suốt tuần, và chúng tôi mời người lớn từ 50 tuổi trở lên tham gia chương trình "Thử YMCA" với quyền sử dụng không giới hạn tất cả các địa điểm từ ngày 5 đến 11 tháng 10 năm 2026. Tham gia một hoạt động trong Tuần Lễ Sống Năng Động hoặc ghé thăm để tham quan, tập luyện hoặc bơi lội! Hãy đến xem những hoạt động thú vị nào đang diễn ra tại YMCA gần bạn!
YMCA Gia đình Border View
THÔNG TIN CHI TIẾT SẼ ĐƯỢC CẬP NHẬT SỚM
3601 Arey Drive, San Diego — Hướng dẫn đường đi
Điện thoại: (619) 428-9622
YMCA Gia đình Cameron
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Thể dục dưới nước
11:00 sáng | Hội thảo về sự cân bằng
5:30 | Zumba Family
6:10 | Thể dục dưới nước
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng
9:00 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
5:30 | Zumba
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Thể dục dưới nước
6:10 | Thể dục dưới nước
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
9:00 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
11:00 sáng | Thiền chánh niệm
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Zumba – Gia đình
11:00 sáng | Bữa sáng kết hợp chơi Bingo
Thắc mắc?
Vui lòng gửi email cho Charles McKelvey theo địa chỉ cmckelvey@ymcasd.org.
10123 Riverwalk Drive ở Santee — Hướng dẫn đường đi
Điện thoại: (619) 449-9622
Nhận ngay một lần quét InBody miễn phí trong Tuần Lễ Sống Khỏe Mạnh! Hãy đến Trung tâm Chào đón hoặc liên hệ với Charles McKelvey qua địa chỉ cmckelvey@ymcasd.org để nhận phần quà của bạn.
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA gia đình Copley-Price
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:30 sáng | Thiền định có hướng dẫn
12:00 trưa | Vòng tròn thủ công
12:00 trưa | Thảo luận về lối sống năng động khi về già I
1:30 | Thảo luận về lối sống năng động khi về già II
2:00 | Lớp Parkour & Thể dục dụng cụ dành cho người lớn — Đăng ký ngay hôm nay!
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
9:45 sáng | Yoga nhẹ nhàng
10:15 sáng | Forever Fit
11:15 sáng | Thể dục dưới nước
12:00 chiều | Thái Cực Quyền
5:00 | Zumba
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
8:30 sáng | Thiền định có hướng dẫn
10:00 sáng | Zumba Gold
11:15 sáng | Thể dục dưới nước
7:15 chiều | Zumba
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
8:30 sáng | Zumba
9:45 sáng | Yoga nhẹ nhàng
11:15 sáng | Forever Fit
11:15 sáng | Tập luyện dưới nước
12:00 trưa | Đại tiệc giải đố
5:00 chiều | Zumba
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
8:30 sáng | Thiền định có hướng dẫn
9:30 sáng | Barre
10:00 sáng | Zumba Gold
10:15 sáng | Arthritis Aqua
11:15 sáng | Thể dục dưới nước
12:30 trưa | Yoga trên ghế
Thắc mắc?
Có thắc mắc gì? Vui lòng liên hệ với Stacey Ebert qua địa chỉ sebert@ymcasd.org.
4300 Đại lộ El Cajon ở City Heights — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 280-9622
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình Dan McKinney
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
7:00 sáng | Bài tập nhẹ
8:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Khiêu vũ theo điệu nhạc đồng quê
11:00 sáng | Mạt chược kiểu Mỹ
12:30 chiều | Thứ Hai Chánh Niệm
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
7:00 sáng | Hatha Yoga
8:10 sáng | Thể dục dưới nước
9:45 sáng | Tập luyện sức mạnh và giãn cơ
10:00 sáng | Câu lạc bộ bóng bàn
10:00 sáng | Câu lạc bộ giải đố
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
7:00 sáng | Bài tập nhẹ
8:00 sáng | Aqua Deep
10:30 sáng | Forever Fit
11:15 sáng | Thái Cực Quyền
4:00 trưa | Cân bằng
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
7:00 sáng | Hatha Yoga
9:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ
9:00 sáng | Khiêu vũ theo điệu nhạc
9:45 sáng | Trị liệu bằng âm thanh
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
7:00 sáng | Bài tập nhẹ
8:00 sáng | Aqua Deep
9:30 sáng | Câu lạc bộ Bridge
10:30 sáng | Yoga Vinyasa
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Geraldine Cui qua địa chỉ gcui@ymcasd.org.
8355 Cliffridge Avenue ở La Jolla — Chỉ đường
Điện thoại: (858) 453-3483
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
Hội YMCA Gia đình Jackie Robinson
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ
9:15 sáng | Forever Fit
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00 sáng | Forever Fit
9:15 sáng | Forever Fit
10:15 sáng | Aqua Zumba
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
8:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ
9:15 sáng | Forever Fit
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
9:15 sáng | Forever Fit
10:15 sáng | Aqua Zumba
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ
9:15 sáng | Forever Fit
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Jasmine Monterroso qua địa chỉ email jmonterroso@ymcasd.org.
151 YMCA Way ở San Diego — Hướng dẫn đường đi
Điện thoại: (619) 264-0144
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình Joe và Mary Mottino
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:15 sáng | Thể dục dưới nước
9:00 sáng | Pilates
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Yoga Âm
11:00 sáng | Forever Fit
12:00 trưa | Cân bằng & Giãn cơ
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | PACE – Chương trình Chăm sóc Toàn diện cho Người cao tuổi
10:00 sáng | Bàn thông tin/tài nguyên của Mottino YAA
11:00 sáng | Bài tập nhẹ
11:00 sáng | Thái Cực Quyền
12:00 trưa | Yoga trên ghế
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
8:15 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
11:00 sáng | Forever Fit
12:00 trưa | Cân bằng
5:30 | Thể dục dưới nước
5:45 | Zumba
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
10:00 sáng | Zumba
10:00 sáng | Khởi động
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Bàn thông tin kết nối công nghệ dành cho người cao tuổi
10:00 sáng | Bàn thông tin YAA
10:00 sáng | Bàn thông tin về Khu nhà ở hỗ trợ người cao tuổi Fairwinds Ivey Ranch
11:00 sáng | Viêm khớp
12:00 trưa | Yoga trên ghế
4:30 chiều | Khiêu vũ Cardio
6:00 | Yoga nhẹ nhàng
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
8:15 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Bài tập giãn cơ và vận động
10:00 sáng | Bàn tư vấn về sức khỏe răng miệng cho người cao tuổi
11:00 sáng | Cân bằng
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Alexis Kramer theo địa chỉ sau: akramer@ymcasd.org4701 Mesa Drive, Oceanside — Chỉ Dẫn Hotline (760) 758-0808 Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình John A. Davis
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Kiểm tra huyết áp
9:00 sáng | Yoga trên ghế
10:00 sáng | Khiêu vũ theo hàng (Quốc tế)
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
11:00 sáng | Thuyết trình về Chế độ ăn Địa Trung Hải
11:00 sáng | Khiêu vũ theo hàng (ADV)
12:00 trưa | Cân bằng Parkinson
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00 sáng | Forever Fit
9:00 sáng | Chương trình sàng lọc/tài liệu về sức khỏe trí nhớ SHARP
10:00 sáng | Pilates
10:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | 10 dấu hiệu cảnh báo của chứng mất trí nhớ
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
9:00 sáng | Khiêu vũ theo điệu nhạc (dành cho người mới bắt đầu)
10:00 sáng | Khiêu vũ theo hàng (Quốc tế)
11:00 sáng | Khiêu vũ theo hàng (ADV)
12:00 | Yoga nhẹ nhàng
1:30 chiều | Thái Cực Quyền
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Forever Fit
9:00 sáng | Chữa bệnh bằng bát âm thanh
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Zumba
11:00 sáng | Sức mạnh và sự cân bằng
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
9:00 sáng | Bài tập nhẹ
10:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng
10:00 sáng | Thể dục dưới nước
11:00 sáng | Pilates
12:00 trưa | Tất cả mọi thứ liên quan đến bí ngô: Thủ công và đồ ăn vặt
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Karen Williams theo địa chỉ sau: kwilliams@ymcasd.org. 8881 Phố Dallas ở La Mesa - Chỉ Dẫn Hotline (619) 464-9266 Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
Trung tâm YMCA Gia đình Magdalena Ecke
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
1:30 chiều | Khiêu vũ theo hàng (Trình độ sơ cấp/Cấp 1)
2:30 chiều | Khiêu vũ theo hàng (Trình độ trung cấp/Cấp 2)
4:00 chiều | Thái Cực Quyền
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
12:30 chiều | Khai mạc Tuần lễ Sống năng động cho người cao tuổi: Tiệc dành cho người cao tuổi (Có phục vụ cà phê và đồ ăn nhẹ)
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
11:15 sáng | Forever Fit
11:30 sáng | Lớp học gấp giấy Origami
12:30 chiều | Khiêu vũ theo hàng (Trình độ trung cấp/Cấp 2)
2:00 chiều | Thái Cực Quyền
3:00 chiều | Câu lạc bộ cờ vua
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
10:00 sáng | Khiêu vũ theo hàng (Trình độ sơ cấp/Cấp 1)
10:00 sáng | Buổi giao lưu âm nhạc guitar
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
10:00 sáng | Mạt chược
10:15 sáng | Forever Fit
THỨ BẢY NGÀY 10 THÁNG XNUMX
9:00 sáng - 1:00 chiều | Khám sàng lọc trí nhớ với Sharp Healthcare
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Brian Wagner qua địa chỉ email bwagner@ymcasd.org.
200 Đường Saxony ở Encinitas — Chỉ đường
Điện thoại: (760) 942-9622
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình McGrath
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Yoga trên ghế
10:00 sáng | 10 dấu hiệu cảnh báo của chứng mất trí nhớ
10:00 sáng | Hatha Yoga
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:00 sáng | Khiêu vũ theo điệu nhạc
9:00 sáng | Forever Fit
10:15 sáng | Aqua Zumba
10:30 sáng | Thuyết trình về Chế độ ăn Địa Trung Hải
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Yoga trên ghế
10:15 sáng | Thể dục dưới nước
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Câu lạc bộ đi bộ/Thể dục cân bằng
9:00 sáng | Chương trình sàng lọc và hỗ trợ trí nhớ SHARP
9:00 sáng | Forever Fit
9:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng
10:00 sáng | Cân bằng cơ thể
10:15 sáng | Aqua Zumba
11:00 sáng | Chữa bệnh bằng bát âm thanh
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
6:30 sáng | Yoga nhẹ nhàng
8:00 sáng | Bài tập nhẹ
9:00 sáng | Yoga trên ghế
12:00 trưa | Tất cả mọi thứ liên quan đến bí ngô: Thủ công và đồ ăn vặt
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Karen Williams qua địa chỉ email kwilliams@ymcasd.org.
12006 Đường Campo ở Spring Valley — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 462-9266
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
Thung lũng truyền giáo YMCA
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
9:30 sáng | Cà phê & Trò chuyện
11:30 sáng | Buổi giới thiệu GRAVITY — đăng ký qua email với Cara Beltran hoặc bằng cách đến Trung tâm Chào mừng.
1:00 | Lớp học vận động vì tuổi thọ
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:15 sáng | Thể dục dưới nước
9:00 sáng | Bàn Tài nguyên và Vui chơi Cân bằng
9:30 sáng | Chơi mạt chược tự do
9:30m | khí công
10:15 sáng | Forever Fit
1:30 chiều | Buổi giới thiệu GRAVITY — đăng ký qua email với Cara Beltran hoặc đến Trung tâm Chào đón.
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
9:00 sáng | Stretch Fusion
11:15 sáng | Viêm khớp dưới nước
1:00 trưa | Cân bằng
5:00 | Yoga nhẹ nhàng
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
8:10 sáng | Xanh đậm/H20
10:30 sáng | Bài tập nhẹ
11:00 sáng | Chăm sóc bàn tay và bàn chân để tăng cường khả năng vận động
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
9:00 sáng | Bàn thông tin/tài nguyên Live Well San Diego
9:30 sáng | Thử thách giải ô chữ + Giải thưởng!
11:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng — Bài tập giãn cơ
11:00 sáng | Sức khỏe tinh thần tốt không phân biệt tuổi tác
1:00 chiều | Cân bằng
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với bà Barb Madsen qua địa chỉ email bmadsen@ymcasd.org.
5505 Friars Road, San Diego — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 298-3576
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình Rancho
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:15 sáng | Tập luyện dưới nước
9:15 sáng | Zumba
10:00 sáng | Giờ uống cà phê
10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
8:15 sáng | Vùng nước sâu
8:15 sáng | Thái Cực Quyền
9:15 sáng | Aqua Zumba
10:15 sáng | Zumba Gold
11:00 sáng | Mạt chược
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
8:15 sáng | Tập luyện dưới nước
9:00 sáng | Tập luyện dưới nước
9:15 sáng | Zumba
10:15 sáng | Aqua Zumba
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
8:15 sáng | Vùng nước sâu
9:15 sáng | Tập luyện dưới nước
10:15 sáng | Viêm khớp dưới nước
10:30 sáng | Thái Cực Quyền
12:00 trưa | Hội thảo Thiền định
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
8:15 sáng | Tập luyện dưới nước
9:15 sáng | Tập luyện dưới nước
9:15 sáng | Bài tập nhẹ
10:15 sáng | Bài tập nhẹ
11:00 sáng | Yoga trên ghế
12:00 trưa | Hội thảo vẽ màu nước
THỨ BẢY NGÀY 10 THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Tập cardio kết hợp khiêu vũ
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Francine Brule qua địa chỉ email fbrule@ymcasd.org.
9410 Fairgrove Lane ở Rancho Peñasquitos — Chỉ đường
Điện thoại: (858) 484-8788
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Gia đình South Bay
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
8:00 sáng | Yoga trên ghế
10:00 sáng | Yoga trên ghế
11:05 sáng | Zumba Gold
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
10:30 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
11:05 sáng | Bài tập nhẹ
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
8:00 sáng | Yoga trên ghế
10:00 sáng | Yoga trên ghế
11:05 sáng | Bài tập nhẹ
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
10:30 sáng | Thể dục dưới nước (Độ sâu)
11:05 sáng | Bài tập nhẹ
THỨ SÁU NGÀY 10 THÁNG XNUMX
7:30 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
8:00 sáng | Yoga trên ghế
10:00 sáng | Yoga trên ghế
11:05 sáng | Zumba Gold
12:15 chiều | Buổi giao lưu khiêu vũ theo điệu nhạc YAA
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Michelle Manly qua địa chỉ mmany@ymcasd.org.
1201 Paseo Magda ở Chula Vista — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 421-9622
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
T. Claude và Gladys B. Ryan YMCA
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
10:30 sáng | Tập cardio kết hợp khiêu vũ
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
9:00 sáng | Bóng tập thăng bằng
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
9:00 sáng | Kết nối cà phê
10:15 sáng | Cân bằng và ổn định
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
9:00 sáng | Yoga trên ghế
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
10:00 sáng | Forever Fit
CHỦ NHẬT, ngày 11 tháng XNUMX
9:00 sáng | Yoga nhẹ nhàng
QUESTIONS?
Vui lòng liên hệ với Jeff Bence qua địa chỉ jbence@ymcasd.org.
4390 Đường Valeta ở Point Loma — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 226-8888
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
YMCA Toby Wells
THỨ 5, NGÀY XNUMX THÁNG XNUMX
8:00 sáng | Cân bằng
9:15 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
10:15 sáng | Zumba
THỨ BA, NGÀY 6 THÁNG 10
9:15 sáng | Thể dục dưới nước
10:00 sáng | Bài tập nhẹ
11:00 sáng | Zumba
11:30 sáng | Đối tác trong lĩnh vực lão hóa
THỨ TƯ, ngày 7 tháng XNUMX
9:15 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
10:45 sáng | Bài tập nhẹ
6:25 | UJAM
6:30 | Yoga nhẹ nhàng
THỨ NĂM, NGÀY 8 THÁNG XNUMX
9:15 sáng | Thể dục dưới nước (Dành cho người bị viêm khớp/Nước nông)
10:30 sáng | Zumba
THỨ SÁU NGÀY 9 THÁNG XNUMX
9:15 sáng | Thể dục dưới nước (Vùng nước nông)
9:30 sáng | UJAM
10:30 sáng | Zumba
10:30 sáng | Tiệc vẽ tranh trên đá
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Karen Prorok qua địa chỉ email kprorok@ymcasd.org.
5105 Overland Ave ở Kearny Mesa — Chỉ đường
Điện thoại: (619) 464-9266
Xem tất cả các lớp tập thể dục nhóm Xem các hoạt động của YAA
