Chơi Pickleball tại YMCA
Kết hợp các yếu tố của cầu lông, quần vợt và bóng bàn, pickleball là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng.
Luật chơi đơn giản và dễ học. Mặc dù có một số luật lệ đặc biệt, nhưng những luật lệ này lại có lợi cho người chơi có khả năng vận động hạn chế và cho phép người lớn năng động có thể cạnh tranh thành công với các đối thủ trẻ tuổi hơn.
Chơi pickleball, giống như các hình thức tập thể dục khác, có thể giúp hạ huyết áp, giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và dẫn đến một sức khỏe tốt hơn. Hơn nữa, đây là một trò chơi mang tính xã hội cao, giúp bạn luôn hào hứng từ đầu đến cuối!
CHƠI Ở ĐÂU
Chúng tôi cung cấp nhiều chương trình khác nhau dành cho bất cứ ai muốn nâng cao kỹ năng hoặc chơi vì niềm đam mê.
Hãy xem chi nhánh gần nhất bên dưới để biết tất cả các chương trình pickleball mà chúng tôi cung cấp! Chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn chương trình cho người chơi ở mọi trình độ, bao gồm chơi tự do, giải đấu, các buổi huấn luyện (tùy chi nhánh) và các bài học riêng.
ĐỊA ĐIỂM
YMCA Gia đình Border View
Sân trong nhà
Các sân tennis trong nhà nằm trong khu nhà thể dục, và bạn có thể mượn dụng cụ tại quầy lễ tân của Trung tâm Chào đón. Cả thành viên và người không phải thành viên đều có thể chơi tự do.
- Lịch chơi tự do trong nhà (mọi cấp độ):
- Thứ Hai đến Thứ Sáu, 7:00 sáng - 12:00 chiều
Thắc mắc?
Vui lòng liên hệ với Jennifer Estrada theo địa chỉ sau: jestrada2@ymcasd.org.
YMCA Gia đình Dan McKinney
Sân ngoài trời
Các sân ngoài trời dành cho thành viên chơi tự do và là không gian chung, có thể sử dụng suốt cả ngày trừ khi được đặt trước cho các chương trình. Vui lòng đến Trung tâm Tiếp đón để đăng ký trước khi chơi. Có thể mượn dụng cụ tại quầy lễ tân, và người chơi tự chịu trách nhiệm chuẩn bị và thu dọn dụng cụ sau khi chơi.
Sân trong nhà
Lưới sẽ được dựng lên trước khi trận đấu bắt đầu. Có sẵn dụng cụ để mượn tại Trung tâm Chào đón, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn mang theo dụng cụ của riêng mình.
- Lịch chơi tự do trong nhà* (Mọi cấp độ):
- Thứ Hai, 9:45 sáng – 12:45 trưa
- Thứ Ba, 9:45 sáng - 12:45 chiều
- Thứ Năm, 9:45 sáng – 11:00 sáng
- Thứ Sáu, 9:45 sáng – 12:45 chiều
- Thứ Bảy, 3:30–6:30
- Chủ nhật, 2:30 - 5:30
các lớp học và giải đấu pickleball
- Các lớp học dành cho người lớn – Có các cấp độ Sơ cấp và Trung cấp (Từ 18 tuổi trở lên) Hãy đăng ký ngay hôm nay!
- Lớp dành cho người mới bắt đầu: 11:00 sáng - 12:00 trưa
- Trình độ trung cấp: 12:00pm-1:00pm
Quy tắc & Thông tin
Xin vui lòng xem của chúng tôi Luật chơi Pickleball tại nhà.
Câu hỏi
Liên hệ với Kyle Kluis qua địa chỉ sau: kkluis@ymcasd.org.
Hội YMCA Gia đình Jackie Robinson
Sân trong nhà
Các sân tennis trong nhà nằm trong khu nhà thể dục, có sẵn dụng cụ để mượn tại quầy lễ tân. Thành viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, dọn dẹp, ghi điểm, tuân thủ luật chơi và giám sát trận đấu. Không cần đặt chỗ trước; sân được sử dụng theo nguyên tắc ai đến trước được chơi trước.
- Chơi nâng cao:
- Thứ Hai và Thứ Năm, 8:30 sáng – 11:00 sáng
- Tất cả các cấp độ:
- Thứ Ba, Thứ Tư và Thứ Sáu, từ 8:30 sáng đến 11:00 sáng.
Giải đấu
Hãy truy cập công cụ tìm kiếm chương trình để xem tất cả các ngày sắp tới!
Thắc mắc?
Liên hệ với Blanca Mendoza qua địa chỉ sau: bmendoza@ymcasd.org.
Trung tâm YMCA Gia đình Magdalena Ecke
Sân trong nhà
Các sân tennis trong nhà nằm trong khu nhà thể dục, có sẵn dụng cụ để mượn tại quầy lễ tân. Thành viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, dọn dẹp, ghi điểm, tuân thủ luật chơi và giám sát trận đấu. Không cần đặt chỗ trước; sân được sử dụng theo nguyên tắc ai đến trước được chơi trước.
- Lịch chơi tự do trong nhà (mọi cấp độ):
- Thứ Hai đến Thứ Sáu, 7:30 sáng – 9:30 sáng
- Chủ Nhật, 10:00 sáng - 12:00 chiều
Câu hỏi
Liên hệ với Brian Wagner theo địa chỉ sau: bwagner@ymcasd.org.
YMCA Gia đình McGrath
Sân ngoài trời
Hãy đến chơi tại hai sân tennis của chúng tôi ngay cạnh sân bóng đá! Sân được sử dụng theo nguyên tắc ai đến trước được chơi trước — vui lòng đến Trung tâm Chào đón để nhận thẻ chơi cho khung giờ đã chọn. Chúng tôi khuyến khích bạn mang theo dụng cụ riêng, mặc dù chúng tôi cũng có một số dụng cụ hạn chế cho mượn tại quầy lễ tân. Người chơi tự chịu trách nhiệm chuẩn bị, dọn dẹp, ghi điểm và giám sát trận đấu. Khách không phải thành viên có thể đặt sân với phí vào cửa 5 đô la và phải xuất trình giấy tờ tùy thân do chính phủ cấp.
- Lịch chơi tự do ngoài trời (mọi cấp độ):
- Thứ Hai, 6:00–9:00
- Thứ Tư, 8:00 sáng – 11:00 sáng và 6: 00pm trong 9: 00pm
- Thứ Sáu, 8:00 sáng – 11:00 sáng
- Thứ Bảy, 9:00 sáng – 1:00 chiều
QUESTIONS?
Liên lạc Josh Ichull tại jichullingya@ymcasd.org.
Thung lũng truyền giáo YMCA
Sân trong nhà
Bạn có thể mượn thiết bị tại Trung tâm Chào đón, nhưng chúng tôi khuyến khích bạn nên mang theo thiết bị của riêng mình.- Lịch trình chơi tự do trong nhà
- Trình độ nâng cao/trung cấp cao:
- thứ hai
- Hai sân bóng: 9:30–10:55 sáng
- Ba sân bóng: 7:00–9:30 sáng
- Thứ Tư & Thứ Sáu
- Một sân bóng: 7:00–7:30 sáng
- Hai sân: 9:30-10:55 sáng
- Ba sân bóng: 7:30–9:30 sáng
- thứ hai
- Trình độ trung cấp thấp/người mới bắt đầu:
- thứ hai
- Một sân bóng: 9:30–10:55 sáng
- Thứ Ba & Thứ Năm
- Ba sân bóng: 7:00–10:55 sáng
- Thứ Tư
- Một sân bóng: 9:30–10:55 sáng
- Thứ Sáu
- Ba sân bóng: 9:30–10:55 sáng
- thứ hai
- Mọi trình độ (từ 13 tuổi trở lên):
- Thứ Sáu
- Ba sân bóng: 5:30–8:50
- Thứ bảy
- Một sân bóng: 5:00–7:50
- Thứ Sáu
- Chơi gia đình:
- Chủ nhật
- Một sân bóng: 3:00–4:30
- Chủ nhật
- Trình độ nâng cao/trung cấp cao:
Sân ngoài trời
Hãy đến và tận hưởng vài ván pickleball ngoài trời cùng các thành viên khác! Hãy mượn lưới pickleball ở quầy lễ tân, cần xuất trình giấy tờ tùy thân. Chỉ có một sân chơi, áp dụng luật lệ của YMCA. Thành viên tự chịu trách nhiệm chuẩn bị và dọn dẹp sân.- Lịch trình vui chơi ngoài trời tự do
- Chơi gia đình:
- Thứ Bảy, 12:00–3:00
- Tất cả các cấp độ kỹ năng:
- Chủ nhật, 2:00–5:00
- Chơi gia đình:
Lập trình đặc biệt
- Phòng khám: Hãy học cách chơi hoặc nâng cao kỹ năng của bạn tại một trong các khóa huấn luyện của chúng tôi (lịch trình thay đổi). Đăng ký ngay hôm nay!
- Hội thảo:
- Pickleball cardio — Đăng ký ngay hôm nay!
- Phòng ngừa chấn thương — Đăng ký ngay hôm nay!
- Bài học:
- Chúng tôi cung cấp các lớp học pickleball riêng — Đăng ký ngay hôm nay!
- Sự kiện đặc biệt:
- Các sự kiện và giải đấu diễn ra quanh năm — Đăng ký ngay hôm nay!
QUY ĐỊNH & THÔNG TIN
Hãy đọc nội quy nhà. để chơi pickleball tại YMCA Mission Valley.Câu hỏi & thắc mắc
Đối với tất cả các câu hỏi chungVui lòng liên hệ với bà Barb Madsen theo địa chỉ sau: bmadsen@ymcasd.org. Để đặt lịch học riêng, học nhóm nhỏ, các khóa học và gói dịch vụ, vui lòng liên hệ với chúng tôi.Vui lòng liên hệ với Cara Beltran theo địa chỉ sau: cbeltran@ymcasd.org.
YMCA Gia đình T. Claude và Gladys B. Ryan
Sân trong nhà
Các sân tennis trong nhà nằm trong khu nhà thể dục, với dụng cụ có sẵn để mượn tại quầy lễ tân. Thành viên chịu trách nhiệm chuẩn bị, dọn dẹp, ghi điểm, tuân thủ luật chơi và giám sát trận đấu.
- Lịch chơi tự do trong nhà (mọi cấp độ):
- Thứ Hai, 8:30 sáng – 9:45 sáng
- Thứ Tư, 8:30 sáng – 10:00 sáng
- Thứ Sáu, 9:00 sáng – 9:45 sáng
Thắc mắc?
Hãy liên hệ với Jeff Bence theo địa chỉ sau: jbence@ymcasd.org.
YMCA Toby Wells
Sân trong nhà
Chúng tôi có hai sân trong nhà, nằm ở Studio 4. Chúng tôi yêu cầu các thành viên vui lòng tự mang theo dụng cụ của mình. Người chơi chịu trách nhiệm chuẩn bị, dọn dẹp, ghi điểm, tuân thủ luật chơi và giám sát trận đấu.
- Lịch chơi tự do trong nhà (mọi cấp độ):
- Thứ Ba và Thứ Năm | 1:15–4:30
- Thứ Sáu | 5:45–8:30
- Chủ nhật
- Pickleball gia đình | 10:30 sáng – 12:00 trưa
- Chơi tự do | 12:00pm–3:00pm
Phòng khám sắp tới
Các phòng khám hoạt động quanh năm. Hãy truy cập Công cụ tìm kiếm chương trình của chúng tôi để xem tất cả các khóa huấn luyện sắp tới. .
Câu hỏi & thắc mắc
Để hỏi về việc thuê sân riêng hoặc các câu hỏi chung, vui lòng liên hệ với Kelton Coburn theo địa chỉ sau: kcoburn@ymcasd.org.
- Sân tennis có thể cho thuê vào các ngày thứ Bảy và Chủ Nhật.
Làm thế nào để chơi
Bóng được giao bằng tay dưới, sao cho người giao bóng tiếp xúc với bóng ở dưới thắt lưng. Người giao bóng đánh từ phía sau vạch cuối sân, ở một bên của vạch giữa sân và nhắm chéo vào khu vực giao bóng của đối thủ. Chỉ bên giao bóng mới được ghi điểm. Trận đấu kết thúc khi một bên phạm lỗi và chỉ được tính một điểm. Bên nào ghi được 11 điểm, dẫn trước ít nhất hai điểm, sẽ thắng ván đấu. Các trận đấu trong giải có thể chơi đến 15 hoặc 21 điểm.
Luật chơi Pickleball
Một trận đấu pickleball gồm 11 điểm, và người chơi chỉ có thể ghi điểm khi họ hoặc đội của họ giao bóng. Trận đấu phải thắng cách biệt hai điểm – nghĩa là nếu một đội có 11 điểm và đội kia có 10 điểm, trận đấu tiếp tục cho đến khi đội có điểm cao hơn dẫn trước 2 điểm.
Giống như quần vợt hay các môn thể thao dùng vợt khác, có những quy tắc về việc giao bóng và đỡ bóng, những khu vực không được phép chơi trên sân, v.v. Hãy truy cập trang web của USAPA và đọc danh sách đầy đủ các quy tắc.
Ai có thể chơi
Pickleball được mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ thể thao yêu thích nhờ lối chơi dễ dàng, trở thành một môn thể thao tuyệt vời cho cả gia đình. Trò chơi này đang được giới thiệu cho trẻ em và thanh thiếu niên trong các lớp giáo dục thể chất, và ngày càng trở nên phổ biến ở mọi lứa tuổi. Thêm vào đó, các viện dưỡng lão cũng đã đưa pickleball vào danh sách hoạt động dành cho cư dân. Đây là một môn thể thao độc đáo vì thanh thiếu niên và người cao tuổi có thể chơi cùng nhau.
Quy tắc chung
- Sân tennis của YMCA dành cho chơi tự do. Không có sân thi đấu.
- Phải chơi vào những ngày được chỉ định dựa trên cấp độ và kinh nghiệm.
- Các vận động viên tự thiết lập và tháo dỡ sân đấu.
- Xếp vợt thành hàng để xác định ai chơi tiếp theo; bốn người chơi đầu tiên sẽ bắt đầu trận đấu trên sân.
- Những người thắng cuộc sẽ ở lại sân và chia thành hai đội; hai người chơi mới sẽ tham gia trận đấu.
- Tất cả người chơi khi rời sân sẽ đặt vợt ở cuối vạch.
- Người thắng cuộc có thể ở lại sân tối đa hai ván.
- Nếu có hơn tám người chơi đang chờ, thì bốn người chơi vào trước, sau đó bốn người chơi ra sau, thắng hoặc thua. Thêm vợt vào danh sách thắng hoặc thua.
